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曾洪泉 著

图书标签:

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• 运动健身

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546401270

商品编码：29733649552

包装：精装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名:高尔夫完全技术宝典(BOOK+DVD)

：68.00元

售价：46.2元,便宜21.8元,折扣67

作者:曾洪泉

出版社：成都时代出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787546401270

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.681kg

编辑推荐

　　《高尔夫》特点：
　　高尔夫技术完整图解宝典
　　数百个改善球技的实用诀窍
　　新手到高手的全方位学习教程
　　专业教练、冠军球手一致推荐的实用宝典
　　突破瓶颈、迅速提高、成为技术高手
　　国际专业高尔夫教练示范
　　基础技术、竞技策略
　　实战技巧、特殊秘诀
　　高清完整影视教学
　　从高尔夫运动的基础技术出发
　　全面教解高尔夫球运动的各种实用技能
　　满足从新手到高手的全方位学习需求

内容提要

　　《高尔夫》是一本提高高尔夫球技有效、完美的训练教程。
　　它读者迅速准确地把握高尔夫运动的全貌，从高尔夫球的知识入手，全面介绍此项运动的各类道具、礼仪与竞技比赛规则。
　　讲解、示范高尔夫的各项基本技术，如挥杆、推杆、切杆、击球……着重辅导提升打好沙坑球的基本功，分析高尔夫训练中常见的失误，并给出完善球技、掌握竞技策略的建议。
　　结合专业实践，剖析各项技术细节和动作要领，对训练及运动中常犯错误和问题提出解决方案。
　　示范各种特殊球位处理技巧和方法，为读者推荐针对性的突破训练方案，列举职业球员的名家打法，分享更多技术秘诀。
　　国际高尔夫教练贴身指导。
　　基础技术、竞技策略、实战球技、特殊球位处理技能完整影视教学，为你提供快捷的入门途径，指导突破瓶颈，帮助迅速提高球技，成为*高手。

目录

　铁杆的全套挥杆动作
　木杆的全套挥杆动作
　沙坑球的全套挥杆动作
　球的九种飞行路线（以右手球员为例）
章　握杆与站姿
　一、握杆
　二、站姿
第二章　挥杆
　一、铁杆
　二、木杆
　三、铁木杆
　四、球的飞行规律
第三章　沙坑球
　一、球道沙坑
　二、普通球位
　三、“荷包蛋”球
　四、上坡球位
　五、下坡球位
　六、球位比双脚高
　七、球位比双脚低
　八、沙坑边缘
　九、沙坑倒旋球
　十、长距离沙坑球
　十一、近距离软着陆沙坑球
　十二、浅沙对策
第四章　切杆与推杆
　一、切杆
　二、推杆
第五章　特殊球的处理
　一、风中开球
　二、上坡球位
　三、下坡球位
　四、球位比双脚高
　五、球位比双脚低
　六、长草区
　七、水障碍
　八、过树球位
　九、树下球位
第六章　心态
　一、上场前必须热身
　二、平常心态
　三、不要急着预估成绩
第七章　球杆、球具及服饰
　一、球杆
　二、服装、手套和球鞋
　三、其他配件
　……
第八章　场地、规则与礼仪

作者介绍

文摘

序言

高尔夫完全技术宝典：踏上挥杆制胜之路 高尔夫，这项被誉为“绅士运动”的经典项目，不仅考验着参赛者的体能，更磨砺着他们的智慧与耐心。从初次握杆的青涩，到挥出优雅弧线的自信，再到将球精准送入果岭的喜悦，每一次的进步都凝聚着心血与汗水。然而，想要真正掌握这项运动的精髓，获得持续稳定的进步，并非易事。无数的业余爱好者常常在原地徘徊，难以突破瓶颈，其症结往往在于对高尔夫技术的理解不够深入，方法不够系统。 《高尔夫完全技术宝典》正是为了弥合这一差距而生。它并非一本简单的挥杆指南，而是一部体系完备、由浅入深、理论与实践并重的高尔夫技术教科书。本书旨在为所有对高尔夫充满热情，渴望提升球技的爱好者们提供一个清晰、科学的学习路径。无论您是刚踏入高尔夫世界的新手，还是已经具备一定基础但希望精益求精的进阶者，都能在这部宝典中找到所需的指引和启迪。 核心理念：精准、稳定、易懂 本书的核心创作理念在于“精准、稳定、易懂”。我们深知，高尔夫技术博大精深，许多复杂的理论常常让初学者望而却步。因此，本书在内容编排上力求做到： 精准分析： 每一个技术动作，从握杆、站姿到挥杆的每个阶段，都经过细致的分解和分析，力求将最核心、最关键的技术要点呈现给读者。我们避免空泛的描述，而是深入剖析每个动作的力学原理和身体协调性要求。 稳定呈现： 学习高尔夫技术，最重要的是建立稳定可靠的挥杆模式。本书通过清晰的图解、循序渐进的练习方法，帮助读者在每一次练习中都能朝着建立稳定挥杆的方向前进，避免“三天打鱼两天晒网”式的学习效果。 易懂传达： 我们力求用最简洁、最易于理解的语言来阐述高尔夫技术。避免使用过多的专业术语，即使是初学者也能轻松理解每一个概念。丰富的图示和情境描述，将抽象的技术动作具象化，让学习过程更加直观和生动。 内容结构：系统化进阶，面面俱到 《高尔夫完全技术宝典》的结构设计，充分考虑了高尔夫技术学习的内在逻辑和学员的接受能力。本书并非零散地罗列技巧，而是构建了一个完整、连贯的学习体系，带领读者一步步登上技术高峰。 第一部分：高尔夫基石——认识你的身体与球杆 在开始学习任何挥杆动作之前，了解高尔夫运动的根本是至关重要的。本部分将深入探讨： 高尔夫的基本礼仪与规则： 掌握高尔夫的基本礼仪和规则，不仅是尊重这项运动的表现，更是确保球场上流畅进行的基础。本书将用清晰易懂的方式介绍最重要的规则和礼仪，帮助读者快速融入高尔夫的社交环境。 认识你的身体： 高尔夫挥杆是一项全身性的运动，了解身体各部位如何协同工作是技术提升的关键。我们将详细解析身体的柔韧性、力量、平衡感等在挥杆中的作用，并提供相应的体能训练建议。 球杆的秘密： 不同的球杆有着不同的设计和用途。本书将详细介绍球杆的构成（杆头、杆身、握把）、不同类型球杆（木杆、铁杆、推杆、挖起杆）的特性以及它们在不同击球场景下的选择与使用方法，帮助读者更好地理解和运用自己的装备。 基础握杆与站姿： 握杆和站姿是所有挥杆动作的起点，也是决定挥杆稳定性的基石。本书将提供多种握杆方式的详细图解和讲解，并指导读者如何找到最适合自己的握杆和站姿，以达到最佳的挥杆效率和舒适度。 第二部分：挥杆的艺术——从上杆到送杆的完美衔接 这是本书的核心技术部分，我们将带领读者全面掌握完整的挥杆过程。 挥杆的四大阶段精讲： 详细分解并深入讲解挥杆的四个关键阶段：准备姿势、上杆、下杆、击球与送杆。每一个阶段都配有大量的图示，清晰展示身体各部位的动作要领、力量传递路径以及容易出现的错误。 上杆的奥秘： 讲解如何构建一个强有力且节省体力的上杆，包括杆头轨迹、身体转动、手腕角度等细节。我们将重点分析如何在上杆过程中储存能量，为强有力的下杆做好准备。 下杆的节奏与力量： 强调下杆的顺序和节奏，以及如何有效地将上杆储存的能量转化为击球力量。重点讲解身体的启动顺序、核心的运用以及杆头的加速。 击球点的精准把握： 击球点是决定球飞行轨迹和距离的关键。本书将指导读者如何找到最佳的击球点，并针对不同球杆和不同球位，讲解如何调整击球点。 送杆的完整与平衡： 讲解送杆的完整性和平衡性对于维持挥杆稳定性的重要性，以及如何通过流畅的送杆来完成一次有效的击球。 第三部分：进阶技术与实战应用 掌握了基本的挥杆技术后，更进一步的提升离不开对各种复杂情况的应对和专项技术的掌握。 铁杆的精确控制： 讲解如何利用铁杆实现精确的距离控制和球路调整，包括如何处理不同的球位（平坦球位、长草区、沙坑等）。 木杆的远距轰炸： 深入剖析木杆的击球技巧，如何最大限度地发挥木杆的远距优势，包括如何处理发球台上的不同情况。 挖起杆的精妙运用： 讲解不同类型挖起杆（如沙坑杆、高抛杆）的使用技巧，以及如何在果岭周围进行精准的短切和高抛击球。 推杆的艺术： 攻克果岭是每一位高尔夫爱好者的目标。本书将详细讲解推杆的握杆、站姿、瞄准、推杆动作和节奏，以及如何解读果岭坡度，提升推杆的进球率。 沙坑球处理： 沙坑是许多球手的“伤心地”。本书将提供系统性的沙坑球击打方法，帮助球手摆脱恐惧，自信地应对沙坑挑战。 长草区与球道外击球： 讲解如何在不利的球位下，通过正确的站姿和击球策略，将球打回球道或接近果岭。 侧旋与控球： 针对希望进一步提升球技的读者，本书将引入侧旋（左曲、右曲）的原理和控制方法，以及如何根据需要调整球的飞行轨迹。 第四部分：训练方法与思维模式 技术是基础，但有效的训练方法和良好的思维模式同样是成功的关键。 分阶段训练计划： 提供一套科学、系统化的训练计划，帮助读者循序渐进地提升各项技术。从基础练习到模拟比赛，全方位覆盖。 练习场与球场结合： 指导读者如何有效地利用练习场的时间，并将练习场学到的技术转化为球场上的实际表现。 视频教学的辅助： (此处为内容提示，实际书中应为图文并茂) 结合大量的图示和分解动作，本书旨在让读者能够清晰地理解每一个技术要点。 常见错误的纠正： 针对业余爱好者普遍存在的挥杆误区，本书将逐一进行分析和纠正，帮助读者避免走弯路。 心理素质的培养： 高尔夫是一项需要强大心理素质的运动。本书将探讨如何培养专注力、自信心和应对压力的能力。 比赛策略与战术： 讲解如何在比赛中制定合理的策略，如何根据球场情况和自身状态做出正确的决策。 DVD辅助教学：直观形象，事半功倍 本书的亮点之一在于配套的DVD。DVD中将以高清视频的形式，生动直观地演示书中介绍的每一个技术动作。您可以跟随专业教练的演示，近距离观察每一个细节，感受挥杆的流畅性和力量感。DVD将作为本书理论知识的有力补充，帮助您： 更清晰地理解动作要领： 视频可以清晰地展示身体的转动、杆头的轨迹、力量的传递，让抽象的文字描述变得形象化。 纠正自己的错误动作： 通过对比视频中的正确示范和自己的挥杆录像，可以更容易地发现并纠正错误。 掌握挥杆节奏与感觉： 视频中的教练演示能够帮助您更好地把握挥杆的节奏和发力感觉。 节省学习时间： 直观的学习方式可以帮助您更快地掌握技术要领，缩短学习周期。 本书的价值所在 《高尔夫完全技术宝典》不仅仅是一本技术书籍，它更是一位全天候的高尔夫教练，一位值得您信赖的伙伴。它将帮助您： 系统建立扎实的高尔夫基础： 从零开始，建立稳固的技术根基。 突破瓶颈，实现持续进步： 针对性地解决您在挥杆过程中遇到的问题，让您的球技稳步提升。 提升击球的精准度和稳定性： 让您每一次挥杆都充满信心，击出理想的球。 享受高尔夫的乐趣： 当您掌握了高超的技巧，您将更能体会到这项运动的魅力和成就感。 成为更出色的高尔夫爱好者： 无论是在球场上的表现，还是在高尔夫社交圈中的交流，都将因为您的技术提升而变得更加自信和出色。 无论您是为了追求更低的杆数，还是为了享受与朋友们共同挥杆的时光，《高尔夫完全技术宝典》都将是您不可或缺的得力助手。它将陪伴您踏上这段精彩的高尔夫探索之旅，直至您在绿茵场上挥洒出属于自己的完美弧线。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《高尔夫完全技术宝典》真是让我这个高尔夫新手茅塞顿开！我以前打球总是不得要领，下场就像是去散步，看着别人轻松挥杆打出漂亮距离，自己却像个木桩子，球路飘忽不定。买回来这本书后，我立刻被它详尽的图解和条理清晰的讲解吸引住了。书里对挥杆的每一个细节，从握杆的力度到身体的转动，都做了非常深入的剖析。特别是关于如何建立稳定的击球基础那几章，简直就是我的“救星”。我按照书里的指导，一遍遍地在练习场上调整我的站姿和上杆路径，感觉身体的协调性确实有了质的飞跃。以前总觉得高尔夫是“天赋型”运动，看了这本书才明白，科学的训练方法才是硬道理。DVD的配合使用更是绝妙，书本上的理论知识立刻就能在视频中看到标准动作的演示，对比自己的录像，立马就能发现差距所在。这本书与其说是“宝典”，不如说是一个循序渐进的私人教练，让我对未来在球场上的表现充满了信心！

评分☆☆☆☆☆

我是一个已经打了十几年球的老球友了，水平一直卡在差强人意的中低水平徘徊，总觉得好像总有一堵无形的墙阻碍我突破瓶颈，尤其是在处理短杆和沙坑球时，总是感觉差那么一点火候。市面上关于高尔夫的书籍汗牛充栋，但真正能触及到“感觉”和“心理”层面的却不多。然而，这本《高尔夫完全技术宝典》给我的震撼是巨大的。它不仅仅停留在机械动作的分解上，更深入探讨了击球时的“意图”和“节奏”。书里有一段关于“控制距离的精妙技巧”的描述，让我恍然大悟：原来很多时候我打远或打近，问题并不在力量输出上，而在于击球瞬间的触球稳定性和杆面角度的控制。这本书的内容非常扎实且富有洞察力，它仿佛在用一种全新的语言来重新定义我过去对高尔夫的理解。对于我们这种寻求精进的老球手来说，这本书提供的不再是基础知识，而是提升“球商”和实现稳定性的高级心法。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚拿到这本《高尔夫完全技术宝典》的时候，还有点担心它是不是又是一本“花架子”或者只是简单汇编了一些网上能找到的内容。毕竟，技术类的书籍，如果不够专业，看了还不如不看，甚至可能因为错误的示范而走火入魔。然而，翻开第一页我就知道我多虑了。这本书的编排逻辑简直是教科书级别的严谨。它从最基础的握杆，到复杂的双层击球（Layered Impact），层层递进，逻辑链条完整得让人佩服。而且，它没有那种故作高深的术语堆砌，而是用非常直白易懂的语言去解释复杂的物理原理。我特别喜欢它在讲解不同球杆特性时的对比分析，让我终于明白了为什么我的铁杆打起来总是比木杆更别扭。这本册子简直是为那些希望系统性地重塑自己技术体系的球手量身定做的，细节之处尽显功力。

评分☆☆☆☆☆

我平时工作特别忙，很少有时间能去高尔夫学院请教练进行一对一的系统指导，所以对“自学成才”的工具书要求极高。我需要的是那种能够让我一目了然，拿起就能用、用了就能见效的实战指南。《高尔夫完全技术宝典》完全满足了我的需求。这本书的排版设计非常出色，大篇幅的动作分解图，配合DVD中同步播放的慢动作回放，极大地弥补了单纯文字描述的不足。我最头疼的是我的“Slice”（右曲球），这本书专门用了一个章节来分析导致右曲的常见原因，从握杆太松弛到身体过早打开，每一种情况都提供了对应的修正练习。我按照推荐的“X型拉伸练习法”坚持了两周，现在的球路明显直了很多，不再是“天女散花”了。对于时间有限的现代人来说，这本书的高效学习模式，绝对是物超所值！

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是走进了一个装备齐全的顶级高尔夫实验室，所有关于击球的奥秘都被拆解成了可以量化的参数和可以执行的步骤。与其他我买过的那些“速成秘籍”不同，这本宝典更注重基础的“内功心法”的修炼。它花了大量篇幅讲解如何通过核心力量的稳定来支撑整个挥杆链条，这才是高尔夫运动的根本。我过去总是迷信于“手臂发力”和“快速挥杆”，结果就是球感越来越差。读了这本书后，我开始专注于提升我的身体转速和下盘的稳定，发现虽然我的挥杆速度可能没有增加多少，但击球的扎实度和持续性却大大提高了。它让我认识到，高尔夫的进步是一个积累的过程，需要对身体力学有深刻的理解。这本书的深度和广度，足以支撑一个球手从初学到接近专业水平的整个技术发展周期，堪称经典！