飞檐走壁--中国式跑酷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

葛强 著

图书标签:

• 跑酷
• 极限运动
• 中国文化
• 飞檐
• 街头运动
• 运动健身
• 冒险
• 青少年
• 文化观察
• 城市生活

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500947837

商品编码：29733886622

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名:飞檐走壁--中国式跑酷

：40.00元

售价：27.2元,便宜12.8元,折扣68

作者:葛强

出版社：人民体育出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787500947837

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

飞檐走壁

内容提要

目录

作者介绍

文摘

序言

飞檐走壁——探索中国传统武术的轻功奥秘 这是一部深入探究中国传统武术中“轻功”这一精妙技艺的书籍。不同于现代跑酷追求的极限挑战和速度，本书将带领读者穿越时空，回溯轻功术在中华武术发展史上的源远流长与辉煌。我们将以严谨的态度，结合丰富的历史文献、武术理论、民间传说以及对现存武术流派的考察，层层剥茧，揭示轻功的真实面貌，探寻那些曾让江湖传说与武侠小说熠熠生辉的“飞檐走壁”之术。 第一章：轻功溯源——从古代传说到武术理论的萌芽 我们将从中国古代的神话传说开始，追溯人们对超乎寻常的身体能力的想象。从夸父逐日、精卫填海的壮志，到各种神仙妖灵腾云驾雾、瞬移千里、踏雪无痕的描写，这些都反映了古人对身体极限突破的渴望。接着，我们将目光转向早期的一些军事著作和兵法，虽然这些文献未必直接提及“轻功”，但其中蕴含的对士兵敏捷性、爆发力、以及在复杂地形中行动能力的要求，可以看作是轻功术萌芽的土壤。 随后，我们将深入探讨道家思想对轻功形成的影响。道家追求“天人合一”，强调“致虚极，守静笃”，通过修炼内功，达到身体与自然的和谐统一。这种思想体系中对身体素质的极致追求，对呼吸吐纳的精妙控制，对精神意志的磨炼，都为轻功的形成提供了理论基础和实践方法。我们将分析道家典籍中可能与轻功相关的论述，例如关于“导引术”、“吐纳术”等，探讨其如何为轻功的发展铺平道路。 第二章：武林显赫——轻功在各大武术流派中的演变与发展 本章将聚焦于轻功在各个主要武术流派中的具体体现和发展。我们将考察少林、武当、峨眉、华山、昆仑等各大门派的历史文献、武术秘籍（如有流传），以及当代武术家的实践心得，梳理轻功术在不同流派中的名称、动作特点、训练方法以及实战应用。 少林寺的“一指禅”、“梅花桩”与“罗汉步”：少林作为中国佛教禅宗祖庭，其武术体系博大精深。我们将探讨少林轻功的训练体系，如何通过桩功、步法、身法等基础训练，达到身轻如燕、跃起如猿的效果。重点分析“一指禅”等绝技中蕴含的身体控制与爆发力，以及“罗汉步”等步法对身形变化的巧妙运用。 武当的“太极云手”与“轻功十八步”：武当武术以道家养生与武术技击相结合著称。我们将深入研究武当轻功的特点，如何将太极的圆活、绵长、以柔克刚的理念融入身法与步法之中。分析“轻功十八步”等经典步法，如何通过微妙的重心转移和步伐调整，实现飘忽不定、难以捉摸的腾挪闪避。 其他门派的轻功特色：我们将简要介绍其他流派，如峨眉、华山、昆仑等，在轻功方面的独特之处。例如，峨眉的轻功可能更注重身段的柔美与灵巧；华山轻功可能更强调步法的迅捷与变化；昆仑轻功则可能融合了更多的高度与纵深的技巧。 第三章：技击之道——轻功的实战价值与训练体系 本章将深入探讨轻功在武术实战中的实际应用价值，以及一套科学、系统的轻功训练体系。 闪避与躲藏：在遭遇强敌时，轻功最直接的应用便是闪避攻击。我们将分析，如何通过快速的身法变化，如“提纵”、“纵跃”、“斜身”、“矮身”等，使身体如同柳絮般在攻击缝隙中穿梭，让对手的攻击落空。同时，轻功也能够帮助习武者快速寻找掩体，实现隐蔽与突袭。 追击与突袭：轻功不仅能用于躲避，更能用于追击。通过“弹跳”、“蹬踏”、“借力”等技巧，习武者可以瞬间拉近与对手的距离，实现出其不意的攻击。我们将分析，如何利用地形的起伏、墙壁的支撑，甚至对手的身体作为借力点，完成高速的突进。 跨越与攀爬：在复杂的地形和障碍面前，轻功能够提供无与伦比的优势。我们将探讨，轻功训练如何培养习武者对身体重心的精准控制，以及对肌肉爆发力的运用，使其能够轻松跨越沟壑、攀爬高墙，在传统武术的实战环境中，获得地形上的绝对优势。 训练体系的构建：我们将详细阐述一套完整的轻功训练体系，包括： 基础桩功：如“马步”、“弓步”、“虚步”等，培养腿部力量、腰马合一的根基。 步法训练：如“进退步”、“闪步”、“转步”、“碎步”等，训练脚步的灵活性、连贯性和协调性。 身法训练：如“提纵”、“纵跃”、“棚劲”、“化劲”等，训练腰腹的柔韧性、身体的平衡性和爆发力。 呼吸吐纳：强调呼吸与动作的配合，如何通过深长、均匀的呼吸，为身体提供源源不断的能量，并提升精神的集中度。 心意精神：探讨如何通过意念的引导，将身体的潜能发挥到极致，以及如何培养“胆气”和“信心”，敢于尝试高难度的动作。 借助训练：介绍如何利用墙壁、梅花桩、沙袋等辅助工具，循序渐进地提升轻功的难度和高度。 第四章：心法与哲学——轻功背后的精神力量 轻功并非仅仅是身体的技巧，更蕴含着深刻的哲学思想和精神追求。本章将深入探讨轻功背后的心法与哲学。 “无我”与“空”：道家思想中的“无我”之境，在轻功训练中有所体现。当习武者全身心地投入到动作中时，忘却自我，与天地融为一体，反而能达到更高的境界。我们将分析，“空”的概念如何体现在轻功的飘逸与灵动上，去除多余的杂念，让身体达到最自然、最流畅的状态。 “动静结合”的智慧：轻功讲究“静如处子，动如脱兔”。看似飘忽不定，实则根基稳固；看似疾速如风，实则收放自如。我们将探讨，这种“动静结合”的智慧，如何在轻功的训练与运用中体现，并对日常生活有何启示。 “知止而后定”：轻功的训练需要持之以恒的毅力，以及对自身能力的准确判断。我们将探讨，“知止而后定”的精神，如何在习练过程中帮助习武者避免冒进和受伤，最终达到“定”的境界。 “天人合一”的境界：最 the peak of light skill practice is to achieve a state of harmony between man and nature. We will explore how light skill training encourages individuals to perceive and utilize the natural forces around them, such as wind, gravity, and terrain, to their advantage, thus embodying the principle of "unity of heaven and man." 第五章：今昔对比——从武侠传说到现代诠释 本章将对轻功在武侠小说、影视作品中的浪漫化描绘与现实中的训练进行对比，并探讨轻功在现代社会的传承与发展。 武侠小说与影视的“神化”：我们将回顾金庸、古龙等著名武侠小说作家笔下那些令人惊叹的轻功描写，分析这些描绘如何激发了大众对轻功的向往，同时也指出其中可能存在的夸大和艺术加工。对比影视作品中令人眼花缭乱的特效，思考其与真实轻功技艺的差距。 现代跑酷与传统轻功的异同：我们将审视当下流行的跑酷运动，分析其与中国传统轻功在技术动作、训练理念、应用场景等方面的相似与不同之处。探讨现代跑酷是否能够为传统轻功的传承与发展提供新的视角和借鉴。 传统轻功的现代传承：在现代社会，传统武术面临着传承的挑战。我们将探讨，如何将轻功的精髓以更易于理解和接受的方式传承下去，例如通过武术教学、文化推广、非物质文化遗产保护等途径。 轻功的生命力：尽管时代变迁，但轻功所代表的身体极限突破、意念与身体的完美结合，以及对自然力量的感悟，依然具有强大的生命力。我们将展望轻功在现代社会的未来发展，以及其能够为个人身心健康、精神境界提升所带来的积极影响。 结语： 《飞檐走壁——中国式跑酷》并非一本简单的武术动作教程，而是一次关于中国传统文化、身体智慧、哲学思想的深度探索。它将带领读者走进一个充满神秘与魅力的世界，去感受轻功的博大精深，去体会中华民族在身体能力的追求上所达到的非凡高度，并从中汲取智慧，启迪生活。这本书适合所有对中国传统武术、东方哲学、以及人类身体潜能感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔真是太有画面感了，仿佛我正身处那些古老的城墙之上，脚下是万丈深渊，耳边是呼啸的风声。作者对环境的描绘细致入微，无论是青石板的斑驳纹理，还是瓦片上苔藓的颜色，都刻画得栩栩如生。阅读过程中，我能清晰地感受到那种在危险边缘游走，却又充满掌控感的刺激。特别是关于古代建筑结构和力学原理的阐述，简直是教科书级别的专业，但作者用一种极其流畅自然的方式融入叙事，让人在享受故事的同时，还能学到不少知识。书中对人物内心挣扎的刻画也极为深刻，他们是如何平衡对生存的渴望与对挑战极限的冲动，那种对自由的向往与现实约束之间的矛盾，被描绘得淋漓尽致，让人读后久久不能平静。

评分☆☆☆☆☆

从文化底蕴的角度来看，这本书无疑是一部融合了传统美学与现代精神的佳作。它巧妙地将中国传统文化中“天人合一”的哲学思想，通过这种极具现代感的身体实践方式重新诠释。书中对于传统武术理论中“借力打力”、“顺势而为”的理解，在全新的场景中得到了验证和升华，这让我对“中国式”的理解又增加了一个全新的维度。作者似乎在探讨，真正的传承并非墨守成规，而是在理解了精髓之后，敢于用最适合当代的方式去表达和继承。它不仅仅是在讲述冒险故事，更像是在进行一场关于身体、空间和文化身份的哲学思辨，读完后让人对脚下的土地产生一种全新的敬畏与亲近感。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的叙事节奏掌控得令人惊叹。它不是那种一味追求速度与激情的快餐式阅读体验，而是懂得在紧张的动作场景中留出呼吸的空间，进行细腻的情感铺垫和环境渲染。高潮迭起的部分，作者的笔力如脱缰野马，让人手心冒汗，恨不得能亲自参与其中去体验那种肾上腺素飙升的感觉。但紧接着，转入对历史背景或人物过往的回溯时，节奏又变得沉稳而深邃，仿佛从高速摄影慢放成了一幅凝固的历史油画。这种张弛有度的叙事手法，使得整本书读起来毫无疲惫感，每一次翻页都充满了期待，生怕错过任何一个细微的转折或关键的伏笔。这绝非一般通俗小说可以比拟的功力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配图（如果书中有的话，这里假设它有极具风格的插图或设计）简直是点睛之笔。那些线条的运用、光影的对比，都完美地捕捉到了那种垂直空间中的动态美感。即使是纯文字描述，也能在脑海中构建出极具冲击力的视觉效果，仿佛设计师亲自操刀布景。更难得的是，书中对于不同地域、不同时代建筑风格的差异性描述，都保持了高度的准确性和艺术感。比如江南水乡的湿滑与北方古城的干燥粗粝，在文字中被描绘得截然不同，这种对细节的执着，体现了作者极强的观察力和对真实场景的尊重。这使得阅读体验从单纯的文字接收，升级成了一种多维度的感官盛宴。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，这本书的魅力究竟在哪里？它不仅仅满足了我们对惊险刺激的猎奇心理，更触及到了某种深层次的、关于人与环境关系的探讨。书中人物在攀爬过程中展现出的那种近乎于禅定的专注，让我反思现代生活中的种种浮躁与分心。在那种必须全神贯注、步步为营的环境下，一切杂念都会被瞬间涤荡干净，只剩下当下的行动。这种状态本身就是一种极高的精神享受。这本书为我们提供了一扇窗户，让我们得以窥见一种古老而又前卫的生活方式，它证明了人类身体的潜能是无穷的，而对于“界限”的突破，永远是驱动我们前行的终极动力。读完此书，我感觉自己看待城市中的高楼大厦的眼光都变得不一样了。