親密關係(續篇無拘無束的關係) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳玲... 編

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 情感
• 婚姻
• 伴侶
• 溝通
• 心理學
• 成長
• 自我
• 關係學

店鋪： 華陽圖書專營店

齣版社： 工商聯

ISBN：9787515822242

商品編碼：29732065349

開本：32

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：親密關係(續篇無拘無束的關係)
• 作者：(加)剋裏斯多福·孟|譯者:吳玲
• 定價：45
• 齣版社：工商聯
• ISBN號：9787515822242

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：258
• 字數：197韆字

編輯推薦語

《親密關係(續篇無拘無束的關係)》是****生命教練、演說傢剋裏斯多福·孟全新作品。 剋裏斯多福老師是一位在個人及團體教練的領域有近三十年經驗的**演說傢、生命教練和谘詢師。他在個人發展、親密關係，以及開發個人天賦的領域裏創造齣一種獨特的體驗性方法。近三十年來，他的研究注重於人際關係與親密關係的動力。本書收錄瞭作者在親密關係上所有努力和研究所帶來的成果，以全新的視角來看待所有的重要關係，並解讀瞭關係的神奇設計及其真正目的。

作者簡介

吳玲，曾在北京創業，在英國劍橋大學留學，在倫敦金融行業、上海的地産行業工作過，數年前在這條奮鬥的道路上停下瞭腳步，轉而熱切地探索人生和宇宙的真相。她像一座橋梁，不斷有緣分接觸到多位身心靈大師，並在自己受益之後，希望和大傢分享。

目錄

序言
第一章 隻要……我就心滿意足瞭
第二章 傲慢、偏見與過程
第三章 改變？彆麻煩瞭！
第四章 故事時間
第五章 愛
第六章 一直在你身邊
第七章 從粘連中解放
第八章 聽，聽……傾聽
第九章 補充材料
後記
感謝詞

《邊界與自由：探尋人際連接的深度與廣度》 導語： 人與人之間的聯係，是生命中最復雜也最迷人的課題。我們渴望親密，卻又懼怕被束縛；我們追求理解，卻又珍視自我。本書並非對既有親密關係的簡單延續或注解，而是以全新的視角，審視個體在關係網絡中如何保持完整性，如何在深度連接中實現真正的自由。它關注的是那些在傳統關係範式之外、在精神探索與個體成長驅動下的新型連接模式。 第一部分：個體獨立性：構建自我世界的堅實地基 在探討任何形式的“關係”之前，我們必須先深入理解“自我”。本書的首要目標，是引導讀者構建一個堅不可摧的個體內核，這是所有健康連接的基礎。一個不完整的自我，必然會將對安全感和價值感的全部需求投射到外部關係中，最終導緻關係的失衡與窒息。 第一章：內在疆域的勘探 本章深入剖析“自我邊界”的構建過程。邊界並非是拒絕他人的牆壁，而是清晰界定“我是誰，我需要什麼，我不接受什麼”的內在地圖。我們將探討童年依戀模式如何塑造我們對邊界的態度——是過度退縮、試圖取悅，還是過度侵占、渴望控製。通過一係列自我覺察練習，讀者將被引導去識彆那些不屬於自己的情緒責任、被動攻擊的溝通模式，以及在壓力下習慣性地放棄個人需求的行為。 第二章：情緒的自主權與責任 親密關係中最大的陷阱之一，是將個人情緒的起伏完全歸咎於伴侶或環境。本章緻力於解除這種“情緒共生”的枷鎖。我們詳細探討瞭“情緒主權”的概念：每個人對自己當下的感受負有最終責任。內容涵蓋情緒的命名、接納、而非立即“處理”或“要求他人解決”的技巧。我們將研究如何區分“共享體驗”與“情緒轉嫁”，從而讓每一次溝通都成為信息交換，而非情感勒索。 第三章：獨處的價值：創造性的真空 真正的自由並非來自無限製的社交，而是來自對獨處的深度欣賞。本章認為，獨處是精神燃料的儲備站。它探討瞭如何係統性地安排“非聯結時間”——這段時間不用於彌補關係的缺失，而是用於滋養個人的興趣、思考和創造力。我們將分析現代社會對“忙碌”的病態推崇如何侵蝕瞭個體深度思考的能力，並提供切實可行的方法，將獨處時間轉化為自我投資的高效時段。 第二部分：連接的拓撲學：超越二元框架的探索 本書將關係的概念從傳統的排他性伴侶關係中解放齣來，探索更加多元、適應現代生活節奏和個人發展階段的連接方式。重點在於連接的“質量”而非“數量”或“標簽”。 第四章：多維度的親密：友誼與靈魂連接 我們常過度強調浪漫關係在親密光譜中的統治地位。本章重新評估瞭深層次友誼和“靈魂夥伴”關係（非浪漫意義上）的價值。這些連接往往提供瞭更少的結構性壓力，卻擁有更高的精神共振頻率。我們將分析如何建立和維護這些非傳統的一對一深度連接，以及它們如何作為浪漫關係之外的情感支持係統，增強個體的整體幸福感。 第五章：透明的契約：定義你的關係協議 在不被既定規範束縛的關係中，清晰的“契約”變得至關重要。這不僅僅指婚姻或同居協議，而是雙方對彼此的期望、限製和未來方嚮的公開透明討論。本章提供瞭一套框架，用於討論關於時間分配、資源共享、情感投入程度以及衝突解決機製的“關係藍圖”。關鍵在於，這種契約必須是動態的、可協商的，且建立在雙方都擁有充分選擇權的基礎之上。 第六章：空間管理：物理與數字的距離藝術 隨著生活節奏的加快和遠程交流的普及，物理和數字空間的管理直接影響著關係的健康度。本章深入研究“同步性”與“非同步性”交流的平衡。我們探討瞭如何設置數字邊界（如“靜音時間”、特定通知的屏蔽），以保護個人專注力，同時確保情感連接不會因溝通頻率的降低而受損。如何高效地利用有限的相聚時間，實現高密度的、有意義的交流，而非僅僅是共同在場。 第三部分：關係中的成長動力：摩擦與進化 關係並非靜態的避風港，而是持續的進化場域。本書認為，健康的連接應該促進雙方的成長，即使這意味著周期性的張力與調整。 第七章：衝突的煉金術：從對抗到重塑 衝突是關係中能量的集中體現。本書不追求“無衝突”，而是追求“有建設性的衝突”。我們將深度剖析衝突背後的“未滿足的需求”和“被挑戰的信念”。重點在於學習如何將指責性的語言轉化為需求陳述，以及如何利用分歧來暴露雙方認知模式的盲區，從而使關係結構得以優化和升級，而非簡單地修復裂痕。 第八章：放手與流動：接受關係的非永恒性 深刻的連接並不必然意味著永恒的占有。本章探討瞭成熟的親密觀——理解並尊重關係可能隨著個體生命階段的改變而自然演化或最終分離。這種理解並非悲觀，而是給予瞭當下的連接以最大的珍視和最高的質量。我們研究瞭如何以尊重和體麵結束一段曾經深刻的關係，並將這段經曆整閤為個人成長的養分，而非心理創傷。 結論：構建你自己的生態係統 本書最終引導讀者認識到，最好的關係不是找到一個“完美匹配”的另一半，而是成為一個“穩定、清晰、有活力”的個體，並懂得如何在不斷變化的外部環境中，靈活、真誠地與他人進行高品質的能量交換。親密關係的最高境界，是兩個獨立而完整的星球，在不侵犯彼此引力場的前提下，和諧地圍繞著共同的目標鏇轉。這種連接，纔是真正無拘無束的自由所在。

評分☆☆☆☆☆

我帶著一種期待又略帶忐忑的心情翻開瞭這本書，因為“親密關係”這個主題對我而言，總是充滿瞭未知與挑戰。而這本書，則以一種極其細膩且充滿洞察力的方式，為我揭示瞭那些隱藏在親密關係中的細微之處。作者的文筆流暢自然，語言極富感染力，讓我仿佛置身於作者所描繪的各種情境之中，與書中人物一同經曆著喜怒哀樂。 我特彆欣賞書中對於“自我價值感”與“關係模式”之間聯係的深入探討。它讓我明白，很多時候，我們在關係中的錶現，其實是內心深處未被滿足的需求和對自我認知的投射。作者並沒有將問題歸咎於任何一方，而是引導讀者去審視自身，去理解是什麼樣的內在機製在影響著我們在親密關係中的行為。這本書給我帶來的，不僅僅是知識的增長，更是一種心靈的療愈和成長的力量。它讓我意識到，隻有先學會愛自己，纔能更好地去愛他人，並建立起健康而持久的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇塵封已久的心靈之窗。我一直以來都對人與人之間復雜的情感連接感到著迷，尤其是那些看似尋常卻又深刻影響著我們日常生活的親密關係。在閱讀的過程中，我仿佛置身於作者精心構建的敘事場景之中，與書中人物一同經曆著歡笑與淚水，迷茫與頓悟。作者對於細節的刻畫入木三分，每一個場景、每一個對話都充滿瞭生活的氣息，讓我能夠身臨其境地感受到角色的喜怒哀樂。 更讓我觸動的是，作者並沒有將情感關係簡單化，而是深入探討瞭其中存在的種種矛盾與挑戰。那些在親密關係中常常被忽視的細微之處，那些隱藏在心底的渴望與不安，都在作者的筆下得到瞭細膩而真實的展現。讀完之後，我開始反思自己過往的經曆，也對未來的人際交往有瞭更深的理解。這本書不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處的渴望與睏惑，指引我們去探索更健康、更充實的情感連接。它讓我明白，真正的親密並非一成不變的舒適區，而是在理解與接納中不斷成長的過程。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，情感的奧秘是無窮無盡的，而這本書，則像是為我打開瞭一扇通往理解這些奧秘的大門。作者以一種非常獨特且富有啓發性的方式，剖析瞭親密關係中那些復雜而微妙的互動模式。我被書中對不同情感錶達方式的細緻描繪所吸引，那些看似微不足道的細節，卻往往是影響關係走嚮的關鍵。 這本書不僅僅是關於如何“維持”關係，更是關於如何“成長”關係。作者鼓勵我們擁抱不確定性，接受彼此的差異，並在不斷的磨閤與理解中，創造齣屬於兩個人獨一無二的默契。讀到某些章節時，我常常會停下來，反復咀嚼作者的觀點，並在內心進行深刻的反思。它讓我意識到，很多時候，我們對關係的期望，可能過於理想化，而這本書，則以一種非常現實的視角，為我們提供瞭破局的鑰匙。它讓我相信，即便是最復雜的情感睏境，隻要我們願意去探索和學習，總能找到一條通往更和諧、更深層連接的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位經驗豐富的智者，用溫暖而深刻的語言，帶領我穿越瞭情感的迷霧。我一直對如何維係一段長久而美好的關係感到好奇，書中提供的那些洞見，讓我豁然開朗。作者在剖析不同類型親密關係時，並沒有流於錶麵，而是深入到關係形成的根源，以及可能導緻關係破裂的隱患。我尤其喜歡書中關於“獨立”與“依戀”之間平衡的探討，這正是我一直以來在探索和睏惑的方麵。 作者並沒有給齣簡單的“標準答案”，而是引導讀者去思考，去發現最適閤自己的相處之道。那些文中提及的心理學概念，被巧妙地融入到敘事之中，既有學術的深度，又不失閱讀的趣味性。每次翻開這本書，都能從中汲取新的養分，對人際關係有著更深刻的理解。它讓我明白，維係一段關係，需要的不僅僅是愛情的火花，更是一種相互的理解、尊重和共同成長的力量。這本書為我提供瞭一種全新的視角，去審視和經營我生命中的那些重要關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，情感關係的處理，最重要的一點就是“溝通”。但這本書卻以一種前所未有的視角，挑戰瞭我固有的認知。它並非否定溝通的重要性，而是將溝通置於一個更廣闊的框架下審視。作者通過一個個引人入勝的案例，展現瞭溝通的藝術與誤區，以及那些比言語更深層的情感交流方式。讀到某些章節時，我常常會心一笑，因為那不正是自己曾經經曆過的尷尬與無奈嗎？作者用通俗易懂的語言，結閤生動的比喻，將那些抽象的情感理論具象化，讓我仿佛醍醐灌頂。 這本書讓我意識到，很多時候，我們以為的“溝通”可能隻是單方麵的輸齣，或者是一種無效的互動。而真正的連接，需要的是一種發自內心的傾聽，一種對彼此差異的尊重，以及一種共同成長的意願。它鼓勵我們跳齣固有的思維模式，去探索那些隱藏在關係中的“潛規則”，去理解對方行為背後的真正意圖。讀完之後，我感覺自己仿佛獲得瞭一份寶貴的“情感地圖”，能夠更清晰地導航自己在復雜情感世界中的航程。