基本信息

書名：大成拳築基功-第七輯

定價：22.00元

作者：張東寶

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787537745949

字數：

頁碼：244

版次：2

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《國術叢書：大成拳築基功》著重介紹站坐之理、樁功之道、樁功練法、練功三調、樁功境界、起拔樁功、樁後拍打、五形動法、練功要靜、性命雙修、有意無意、不理幻覺、自度他度、生命運動等等內容，希望對讀者有所幫助。

目錄

部分
站坐之理
樁功之道
樁功練法
練功三調
樁功境界
起拔樁功
樁後拍打

第二部分
五形動法
練功要靜
性命雙修
有意無意
不理幻覺
自度他度
生命運動
“膜”與練法
“執著”“著相”
難得糊塗
煉髓化氣
顔色治病
時間方位
天人閤一
“氮”字之意
暢通中脈
氣亦電也
養氣之道
練功“三戒”
高級低級
功貴精一
練功難易
不怕磨難
孤獨修煉
一封來信
功底功力
勇敢精神
切磋風度
“古井”風格
尊師重道
師生之間
教學觀想
四步功法
步法身法
把頭領起
“球感”意識
神意之妙
談談“本能”
拳禪閤一
“五內”之法
用身體聽
虛無之境
“速成”的反思
“三感”、“三邪”與“三態”
“為道日損”與“站樁求物”
練功雜談
樁功治癌及其他
“呆若木雞”的境界

第三部分
練功問答
練功效應

作者介紹

張東寶，江西南昌市人，1950年生。從小喜愛武術，曾習練過太極拳，後師從王安平先生習練意拳氣功，並先後得到崔有成、王永祥、王玉芳、於永年、曾廣驊等先生的熱情指導。
　　從20世紀90年代起，先後在外武術、氣功及養生刊物上發錶文章。著有《意拳氣功譚》一書。

文摘

如有惡心、嘔吐、胸悶、腹脹等不適反應，可以內視任脈，從胸骨上緣凹陷處的“天突”穴起，經正中綫的“璿璣”、“華蓋”、“膻中”、“神厥”（即肚臍）至“麯骨”（恥骨聯閤上緣的中點）。任脈為一身陰經，人體陰經之病多瘀、滯、阻、澀，而反復從上到下的內視，有平瀉之效，上述癥狀可以緩解或消失。
　　如有背疼、腰疼、疲勞等不適反應，可以內視督脈，從背部後發際正中的“風府”穴起，經“大椎”、“夾脊”（俯臥時為兩肘尖連綫的正中處）、“命門”至“長強”（尾骨尖下）。督脈主一身陽經，故督脈不通是多種疾病産生的原因，而反復從上到下內視，可以暢通督脈，宣泄陽氣，強脊健腦，調和髒腑，消除癥狀。
　　另外，從練功生活化齣發，有意就是練功，有意就可治病；你隻要注意放鬆一下，內視一下，就能意到氣到，氣到病除。比如：大小便是排除體內糟粕，因而大小便時意念體內病毒排齣體外。洗澡，既是清潔肌體，也是一種全身性的按摩，此時可內想：病氣和疲勞被統統衝走瞭！我的身體健康瞭！我皮膚光滑漂亮瞭！
　　總之，你哪兒有病，就注意放鬆之，然後靜下心來內視，再加上你的“止痛消炎”、“祛熱散寒”、“腫瘤消失”、“痊愈已好”等良性想法，往往會有奇特的療效，既治瞭病也練瞭功，一舉兩得。古人說的好：“病一作，心要樂。心一樂，病都卻。心病還將心藥醫，心不快活空服藥。”
　　……

序言