乒乓民间有高手 实战赢球秘笈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐寅生 著

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• 乒乓球技巧
• 实战
• 战术
• 进阶
• 民间高手
• 赢球
• 球技提升
• 教学
• 运动健身

店铺： 广影图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508296128

商品编码：29731445524

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：乒乓民间有高手 实战赢球秘笈

定价：32.00元

作者：徐寅生

出版社：金盾出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787508296128

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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对于广大乒乓球爱好者来说，虽然要成为高手是一件可遇不可求的事情，但是通过努力和坚持，学习、掌握打乒乓球的一些规律，在原有的基础上有所提高，完全是有可能的。水平提高了，就会对打乒乓球更有兴趣，长年坚持，增强体质，享受乒乓球带来的乐趣。徐寅生所著《乒乓民间有高手--实战赢球秘笈》一书的出版，对我国运动员、民间高手和爱好者有所启迪。

内容提要

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徐寅生所著《乒乓民间有高手--实战赢球秘笈》 是一本介绍我国乒乓球民间高手的书，内容包括世界 元老乒乓球锦标赛三届冠军王茵，中央电视台“谁是 球王”中国乒乓球民间争霸赛球王张学友，一个月内 获得五项业余大赛冠军、业余选手参加甲B联赛的黄 建疆等一批民间乒乓高手。民间乒乓高手的特点是： 非专业，大多未经过系统的训练，技术独创、独特、 怪异，具有鲜明的个性。本书主要介绍他们刻苦训练 、战胜对手的技战术特点等，让业余乒乓球爱好者在 较短的时间里认识、了解、学习、掌握这些民间高手 的技艺，提高乒乓球实战能力。本书还介绍了这些业 余乒乓高手乒乓球赛场外鲜为人知的一面。为了便于 读者学习掌握技术，本书还附赠光盘一张，读者可以 从视频中领略这些业余乒乓高手的技术特点。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《乒乓民间有高手：实战赢球秘笈》 一、 引言：不止于技术，更在于智慧的较量 在喧嚣的都市一隅，在绿茵场边的球台旁，隐藏着无数朴实的身影。他们或许没有耀眼的头衔，没有专业的训练背景，但他们的每一次击球，每一次跑动，都蕴含着对乒乓球近乎本能的理解和炉火纯青的运用。他们，就是民间乒乓高手。他们用无数场次的实战磨砺出精妙的技巧，用无数次的输赢积累了宝贵的经验。 《乒乓民间有高手：实战赢球秘笈》并非一本枯燥的技术理论手册，它更像是一本深入民间，倾听高手们心声的记录。它从那些最接地气的场景出发，将那些在民间赛场上屡试不爽、屡战屡胜的绝招、心得、意识，毫无保留地呈现出来。这本书的诞生，源于对民间乒乓力量的深深敬意，对实战技巧的执着追求，以及对乒乓球运动精神的理解。它旨在打破高高在上的理论壁垒，让每一个热爱乒乓球的你，无论水平高低，都能从中汲取养分，点燃心中那团对胜利的渴望。 乒乓球，这项被誉为“国球”的运动，早已深深扎根于中国人民的生活之中。从公园的一角到社区的活动中心，从企业的内部联赛到街头的自发对战，乒乓球场上的身影从未间断。然而，在光鲜亮丽的专业赛场之外，存在着一个更为广阔、更为鲜活的民间乒乓世界。在这里，没有镁光灯的聚焦，没有评委的打分，只有纯粹的技术较量和智慧的比拼。这里的“高手”，不是来自某个俱乐部，也不是毕业于某个体育学院，他们是生活在我们身边，用时间、汗水和对乒乓球的热爱，一点一滴地雕琢出自己独特技艺的平凡人。 他们或许能用一记看似普通的搓球，让对手在毫无准备的情况下失误；他们或许能用一次看似漫不经心的推挡，将球送至对手最难受的位置；他们或许能用一种深邃的战术布局，将对手玩弄于股掌之间。这些“秘笈”，不是源自教材，也不是源自外国的先进理论，而是源自中国乒乓球深厚的群众基础，源自无数次真实的比赛洗礼，源自无数次与不同风格对手的周旋。 《乒乓民间有高手：实战赢球秘笈》就是一本这样集大成的著作。它将那些散落在民间、闪耀着智慧光芒的实战经验，汇聚成册，旨在为广大乒乓球爱好者，尤其是那些渴望在实战中提升自己、取得更好成绩的球友们，提供一套切实可行、立竿见影的赢球指南。本书不谈高深的理论，不讲复杂的公式，只专注于那些经过无数次验证的、最实用的、最能帮助你在球场上赢得一分的技巧和策略。 二、 洞悉球场：未打先胜的智慧 在乒乓球的实战中，技术固然重要，但对比赛的洞察力、对对手的判断力，以及对局势的把握力，往往更能决定胜负的走向。在《乒乓民间有高手：实战赢球秘笈》中，我们将深入探讨如何培养这种“未打先胜”的智慧。 1. 洞察对手：读懂比看得清更重要 民间高手们最擅长的，莫过于在最短的时间内，洞察出对手的弱点和习惯。这不仅仅是观察对方的出球线路，更是要通过细微的肢体语言、站位习惯，甚至是表情变化，来推测对方的意图。 观察站位与重心： 对手是偏向内站还是外站？重心是前倾还是后仰？这些都直接反映了他接下来的发力方向和可能的出球类型。比如，一个站位靠前、重心前倾的对手，往往更容易被调动到网前，或者遭受突然的变速。 留意拍面角度与挥拍幅度： 同样是正手攻球，拍面角度细微的差异，就能判断是强攻还是轻打。挥拍幅度的变化，则能暗示是全力发力还是以巧破力。 捕捉惯性与习惯动作： 很多对手在某种情况下，都会不自觉地做出一些习惯性动作，比如回球前会有一个小幅度的身体晃动，或者在拉弧圈前会有一个特定的准备姿势。这些都能提前暴露对手的意图。 分析失误类型： 对手是如何失误的？是下网、出界，还是触网？是连续性失误，还是偶然性失误？通过分析对手的失误，我们可以找到克制他的突破口。是他的正手不如反手稳定？还是他无法应对长球？ 2. 预判球路：先人一步的决胜 拥有敏锐的预判能力，是民间高手们能够化被动为主动的关键。他们总能在对手击球前，甚至在击球的一瞬间，就已经预判出球的落点、旋转和速度。 熟悉基本球种的飞行轨迹： 了解不同旋转（上旋、下旋、侧旋、不转）对球的飞行影响，以及不同力量下球的落点范围。 结合对手的击球动作预判： 观察对手的挥拍方向、力度，以及球拍触球瞬间的轨迹，这些都是判断球路的重要依据。例如，快速向上挥拍并向前发力，大概率是弧圈球；身体压低，拍面向上，并向后上方发力，则可能是削球。 利用球的惯性与反弹： 乒乓球的飞行并非直线，它会受到台面的摩擦、空气阻力等影响。了解这些因素，能帮助你更准确地预判球的最终落点。 建立“球感”与“节奏感”： 长期练习，能够培养出一种“球感”，也就是对球的飞行状态有直观的感知。同时，理解比赛的节奏，能在快速对抗中，保持冷静，做出准确的预判。 3. 战术意识：因人而异的制胜之道 民间高手们最可贵之处在于，他们从不拘泥于一种技术，而是根据对手的特点，灵活运用各种战术，达到“知己知彼，百战不殆”的效果。 发抢结合的策略： 如何通过发球来限制对手的接发球，并为自己的下一板进攻创造机会？本书会详细拆解不同旋转、不同落点的发球技巧，以及接发球后的主动进攻思路。 调动与控制： 如何通过线路变化、速度变化，将对手调动出最佳击球位置，从而暴露破绽？如何通过控制落点，将对手置于被动？ 变化多端的旋转运用： 了解如何制造不同强度的旋转，并巧妙地变化旋转，让对手难以适应。例如，出其不意的长短结合，或是突然改变的下旋球。 心理博弈的艺术： 乒乓球不仅是技术的较量，更是心理的博弈。如何通过一些细微的动作，影响对手的心态？如何在大比分落后时，稳住阵脚，寻找翻盘机会？ 三、 核心技术：实用至上的赢球秘诀 《乒乓民间有高手：实战赢球秘笈》将聚焦于那些最实用的、最能直接转化为胜利的核心技术。这些技术，往往不是最花哨的，却是最有效的。 1. 发球的艺术：进攻的序曲 发球是乒乓球的第一板，也是创造主动权的关键。民间高手们精通各种发球技巧，并且能够根据比赛情况，灵活变化。 低重心的下旋发球： 如何让下旋球落地后弹跳低且旋转强，迫使对手起板失误？ 不转球的迷惑性： 如何制造与有旋转球相似的动作，但发出的却是几乎没有旋转的球，让对手措手不及？ 长短结合的节奏： 什么时候发长球增加压迫感，什么时候发短球限制对手上手？ 侧旋球的迷惑性： 如何利用侧旋球让对手的接发球出现意外的飞行方向？ 发球后的衔接： 发完球后，如何快速进入最佳的迎击位置，准备下一板的进攻？ 2. 接发球的智慧：化被动为主动 接发球是比赛中非常容易被忽视的环节，但却是许多高手赢球的秘密武器。 挑打的技巧： 如何在不失误的前提下，利用快速的挑打，将对手的发球转化为自己的进攻？ 摆短的精髓： 如何将对手的重球、旋转球，用恰到好处的力度和旋转，摆到网前，限制对手的连续进攻？ 搓接的学问： 如何在搓接中加入变化，让对手的下一板无法轻易发力？ 接侧旋球的应对： 面对侧旋球，如何调整拍面角度和身体姿态，进行有效的回接？ 3. 攻防之间的转换：速度与节奏的掌控 在快速激烈的对抗中，如何有效地攻防转换，是决定比赛走向的关键。 高质量的弧圈球： 如何拉出旋转强、弧线低、速度快的弧圈球，给对手造成实质性威胁？ 稳定而有威胁的快攻： 如何在快速回合中，准确地找到机会，用快攻得分？ 削球的艺术： 对于一些选手来说，削球可以极大地扰乱对手的进攻节奏，本书将探讨如何将削球运用得更加有效。 过渡球的处理： 在攻防转换的关键时刻，如何用过渡球来调整节奏，或者为自己的下一次进攻创造机会？ 4. 杀球的终结：果断与精准 当比赛进入白热化阶段，一记果断而精准的杀球，往往能直接锁定胜局。 判断杀球时机： 什么时候是最佳的杀球时机？如何判断对手的球路，从而选择最适合杀球的落点？ 杀球的线路与变化： 仅仅是直线或斜线？如何通过拍面角度和发力方式，改变杀球的线路，让对手防不胜防？ 发力技巧的运用： 如何将全身的力量，通过正确的发力方式，集中在球拍上，形成强有力的杀球？ 四、 心理素质：赛场上的智者 在乒乓球的战场上，强大的心理素质与精湛的技术同样重要。民间高手们深谙此道，他们能够在压力之下保持冷静，能够在劣势中寻找转机。 如何克服紧张情绪： 在关键分时，如何调整呼吸，放松身体，找回最佳状态？ 建立自信： 如何通过积极的自我暗示和赛前准备，建立强大的自信心？ 应对失误： 如何在失误后快速调整，不让一次失误影响接下来的比赛？ 学会放弃与坚持： 什么时候应该果断放弃一个不利的局面，什么时候又应该坚持到底？ 研究对手的心理： 如何通过观察和判断，利用对手的心理弱点来为自己创造优势？ 五、 训练方法：实战为王的进阶之路 本书不仅仅是经验的总结，更包含了民间高手们经过实践检验的训练方法。这些方法，强调的是实战性，注重的是效率。 模拟实战的训练： 如何通过一些训练方法，模拟真实比赛中的各种场景，提高应变能力？ 针对性训练： 如何根据自己的技术特点和对手的特点，进行有针对性的专项训练？ 体能与耐力的提升： 乒乓球比赛的消耗是巨大的，如何通过科学的体能训练，提升比赛的持久力？ 高质量的对练： 如何找到合适的对练伙伴，并采用高效的对练方式，互相促进？ 六、 结语：你的乒乓人生，从这里开始升华 《乒乓民间有高手：实战赢球秘笈》，正如其名，它是一本致力于将民间智慧与实战技巧相结合的书籍。它不是空谈理论，而是从无数场次的真实对决中提炼出的精华。它希望能够成为你乒乓球道路上的良师益友，帮助你： 提升比赛胜率： 让你在球场上不再盲目，能够更有针对性地去比赛，去赢球。 发掘自身潜力： 让你认识到自己身体里蕴藏的无限可能，释放出更强大的力量。 享受乒乓乐趣： 让你在每一次挥拍、每一次对决中，都能感受到乒乓球带来的纯粹的快乐。 成为更出色的自己： 无论你是一名初学者，还是已经有一定基础的球友，这本书都能助你迈上一个新的台阶。 翻开《乒乓民间有高手：实战赢球秘笈》，你会发现，那些曾经让你头疼的对手，那些曾经让你懊恼的失误，都将变得迎刃而解。那些隐藏在民间高手们身上的光芒，将照亮你前进的道路，让你在乒乓球的世界里，绽放出属于自己的光彩。这不仅仅是一本关于乒乓球的书，更是一本关于智慧、关于坚持、关于不断超越自我的生活态度指南。从今天起，让你的乒乓人生，因这本书而开始升华！

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏爱防守反击的选手，过去总觉得自己进攻火力不足，在关键时刻总容易被压制。这本书里关于“控制节奏与空间”的章节，彻底颠覆了我的固有观念。作者没有让我去刻意追求更强的旋转或更快的速度，而是深入剖析了如何通过落点控制和节奏的突然变化，让对手陷入他自己创造的节奏陷阱里。书中详细对比了长短结合、侧旋与平打的相互作用，特别是如何利用台内小球来诱导对手站位，为后续的大角度进攻创造机会的战术布局，讲解得极其细致入微。我发现，很多时候我失利不是因为技术不够硬，而是因为我的落点选择太过线性，容易被预判。读了这本书，我开始有意识地在训练中加入“非对称”练习，比如连续打出两板极短的球后突然接一板极顶的球，这种训练方法非常有效，马上提高了我的比赛掌控力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图解做得非常到位，很多复杂的跑位和击球瞬间，配上高清的对比图和动作分解，即便是一个初学者也能迅速领会其中的要点。更让我欣赏的是，它非常注重心理建设。乒乓球的“心理战”往往比技术本身更重要，很多业余比赛的胜负就在一念之间。书中专门辟了一个章节讨论如何应对“运气球”和“挑衅式击球”，教导我们如何保持内心的“平静的愤怒”。我特别喜欢作者提到的“锚定技术”——即在比赛中找到一个自己最稳定、最自信的技术点作为心理支柱，无论局势如何变化，先保证这个技术不出错。这个建议非常实用，它给了我在高压环境下稳定军心的具体方法。这本书读起来更像是一位经验丰富的老教练在耳边细心指导，充满智慧和人情味。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我本来没抱太大期望，毕竟市面上关于乒乓球的书籍汗牛充栋，大多都是老生常谈。但这本书的视角非常独特，它没有过多地纠缠于标准的拉球弧线或者教科书式的步法分解，而是聚焦于“民间高手”身上那些看似随意却极其有效的“野路子”。作者似乎深入田间地头，挖掘了那些隐藏在社区球馆里，靠着一股灵气和丰富的经验打出高水平的球友的独门秘籍。比如书中对“怪球”的处理，那种不讲章法的拧拉和急停急转，书里给出了非常接地气的破解思路，而不是一味要求我们用正统技术去对抗。这对我这种天赋有限，更依赖“聪明打法”的选手来说，简直是如获至宝。它让我明白，胜利不一定非要靠最完美的教科书式击球，更重要的是知道如何利用对手的认知盲区来得分。这书读起来很痛快，一点都不拖泥带水。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种业余乒乓球爱好者量身定做的！我一直苦于在实战中总是无法将平时训练的招式有效运用起来，面对不同打法的对手更是束手无策。这本书的结构非常清晰，从最基础的发球变化到复杂的接发球策略，再到如何根据对手的站位和习惯调整进攻节奏，讲解得面面俱到。特别是关于“阅读比赛”那一章节，作者用了很多生动的案例，分析了职业选手和业余高手在关键分上的心理博弈和技术选择，让我茅塞顿开。我试着运用书里提到的“压力过渡”技术，效果立竿见影，原本经常失误的相持环节突然变得稳健了许多。它不像那些纯理论的书籍那样干巴巴，而是真正把实战中的“道”和“术”结合在了一起，读完后感觉自己对球台上的每一个选择都有了更深刻的理解和更坚定的信心。我强烈推荐给所有觉得自己有瓶颈期的球友，这本书绝对能帮你冲破桎梏。

评分☆☆☆☆☆

对于已经打球有些年头，但总感觉进步缓慢的“老手”来说，这本书提供了一个绝佳的“技术体检”机会。它没有花哨的理论，而是直指问题的核心——你是否真的了解你自己的球性和对手的弱点？书中关于“录像分析法”的介绍尤其具有启发性，作者教我们如何用更专业的眼光回看自己的比赛录像，而不是简单地看看输赢。比如，他指导我们关注“球出板瞬间的身体重心转移”以及“接发球时握拍的微调”这些极容易被忽略的细节。这些细节的累积，往往决定了比赛的天平。我按照书中的建议，针对性地调整了自己正手攻球时身体的侧转角度，发现球的穿透力明显增强了。这本书的价值在于，它强迫你去深度思考“为什么”会赢或输，而不是停留在“如何做”的层面。这是一本值得反复研读的实战工具书。