乒乓民間有高手 實戰贏球秘笈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐寅生 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 乒乓球技巧
• 實戰
• 戰術
• 進階
• 民間高手
• 贏球
• 球技提升
• 教學
• 運動健身

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508296128

商品編碼：29731445524

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名：乒乓民間有高手 實戰贏球秘笈

定價：32.00元

作者：徐寅生

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787508296128

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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對於廣大乒乓球愛好者來說，雖然要成為高手是一件可遇不可求的事情，但是通過努力和堅持，學習、掌握打乒乓球的一些規律，在原有的基礎上有所提高，完全是有可能的。水平提高瞭，就會對打乒乓球更有興趣，長年堅持，增強體質，享受乒乓球帶來的樂趣。徐寅生所著《乒乓民間有高手--實戰贏球秘笈》一書的齣版，對我國運動員、民間高手和愛好者有所啓迪。

內容提要

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徐寅生所著《乒乓民間有高手--實戰贏球秘笈》 是一本介紹我國乒乓球民間高手的書，內容包括世界 元老乒乓球錦標賽三屆冠軍王茵，中央電視颱“誰是 球王”中國乒乓球民間爭霸賽球王張學友，一個月內 獲得五項業餘大賽冠軍、業餘選手參加甲B聯賽的黃 建疆等一批民間乒乓高手。民間乒乓高手的特點是： 非專業，大多未經過係統的訓練，技術獨創、獨特、 怪異，具有鮮明的個性。本書主要介紹他們刻苦訓練 、戰勝對手的技戰術特點等，讓業餘乒乓球愛好者在 較短的時間裏認識、瞭解、學習、掌握這些民間高手 的技藝，提高乒乓球實戰能力。本書還介紹瞭這些業 餘乒乓高手乒乓球賽場外鮮為人知的一麵。為瞭便於 讀者學習掌握技術，本書還附贈光盤一張，讀者可以 從視頻中領略這些業餘乒乓高手的技術特點。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《乒乓民間有高手：實戰贏球秘笈》 一、 引言：不止於技術，更在於智慧的較量 在喧囂的都市一隅，在綠茵場邊的球颱旁，隱藏著無數樸實的身影。他們或許沒有耀眼的頭銜，沒有專業的訓練背景，但他們的每一次擊球，每一次跑動，都蘊含著對乒乓球近乎本能的理解和爐火純青的運用。他們，就是民間乒乓高手。他們用無數場次的實戰磨礪齣精妙的技巧，用無數次的輸贏積纍瞭寶貴的經驗。 《乒乓民間有高手：實戰贏球秘笈》並非一本枯燥的技術理論手冊，它更像是一本深入民間，傾聽高手們心聲的記錄。它從那些最接地氣的場景齣發，將那些在民間賽場上屢試不爽、屢戰屢勝的絕招、心得、意識，毫無保留地呈現齣來。這本書的誕生，源於對民間乒乓力量的深深敬意，對實戰技巧的執著追求，以及對乒乓球運動精神的理解。它旨在打破高高在上的理論壁壘，讓每一個熱愛乒乓球的你，無論水平高低，都能從中汲取養分，點燃心中那團對勝利的渴望。 乒乓球，這項被譽為“國球”的運動，早已深深紮根於中國人民的生活之中。從公園的一角到社區的活動中心，從企業的內部聯賽到街頭的自發對戰，乒乓球場上的身影從未間斷。然而，在光鮮亮麗的專業賽場之外，存在著一個更為廣闊、更為鮮活的民間乒乓世界。在這裏，沒有鎂光燈的聚焦，沒有評委的打分，隻有純粹的技術較量和智慧的比拼。這裏的“高手”，不是來自某個俱樂部，也不是畢業於某個體育學院，他們是生活在我們身邊，用時間、汗水和對乒乓球的熱愛，一點一滴地雕琢齣自己獨特技藝的平凡人。 他們或許能用一記看似普通的搓球，讓對手在毫無準備的情況下失誤；他們或許能用一次看似漫不經心的推擋，將球送至對手最難受的位置；他們或許能用一種深邃的戰術布局，將對手玩弄於股掌之間。這些“秘笈”，不是源自教材，也不是源自外國的先進理論，而是源自中國乒乓球深厚的群眾基礎，源自無數次真實的比賽洗禮，源自無數次與不同風格對手的周鏇。 《乒乓民間有高手：實戰贏球秘笈》就是一本這樣集大成的著作。它將那些散落在民間、閃耀著智慧光芒的實戰經驗，匯聚成冊，旨在為廣大乒乓球愛好者，尤其是那些渴望在實戰中提升自己、取得更好成績的球友們，提供一套切實可行、立竿見影的贏球指南。本書不談高深的理論，不講復雜的公式，隻專注於那些經過無數次驗證的、最實用的、最能幫助你在球場上贏得一分的技巧和策略。 二、 洞悉球場：未打先勝的智慧 在乒乓球的實戰中，技術固然重要，但對比賽的洞察力、對對手的判斷力，以及對局勢的把握力，往往更能決定勝負的走嚮。在《乒乓民間有高手：實戰贏球秘笈》中，我們將深入探討如何培養這種“未打先勝”的智慧。 1. 洞察對手：讀懂比看得清更重要 民間高手們最擅長的，莫過於在最短的時間內，洞察齣對手的弱點和習慣。這不僅僅是觀察對方的齣球綫路，更是要通過細微的肢體語言、站位習慣，甚至是錶情變化，來推測對方的意圖。 觀察站位與重心： 對手是偏嚮內站還是外站？重心是前傾還是後仰？這些都直接反映瞭他接下來的發力方嚮和可能的齣球類型。比如，一個站位靠前、重心前傾的對手，往往更容易被調動到網前，或者遭受突然的變速。 留意拍麵角度與揮拍幅度： 同樣是正手攻球，拍麵角度細微的差異，就能判斷是強攻還是輕打。揮拍幅度的變化，則能暗示是全力發力還是以巧破力。 捕捉慣性與習慣動作： 很多對手在某種情況下，都會不自覺地做齣一些習慣性動作，比如迴球前會有一個小幅度的身體晃動，或者在拉弧圈前會有一個特定的準備姿勢。這些都能提前暴露對手的意圖。 分析失誤類型： 對手是如何失誤的？是下網、齣界，還是觸網？是連續性失誤，還是偶然性失誤？通過分析對手的失誤，我們可以找到剋製他的突破口。是他的正手不如反手穩定？還是他無法應對長球？ 2. 預判球路：先人一步的決勝 擁有敏銳的預判能力，是民間高手們能夠化被動為主動的關鍵。他們總能在對手擊球前，甚至在擊球的一瞬間，就已經預判齣球的落點、鏇轉和速度。 熟悉基本球種的飛行軌跡： 瞭解不同鏇轉（上鏇、下鏇、側鏇、不轉）對球的飛行影響，以及不同力量下球的落點範圍。 結閤對手的擊球動作預判： 觀察對手的揮拍方嚮、力度，以及球拍觸球瞬間的軌跡，這些都是判斷球路的重要依據。例如，快速嚮上揮拍並嚮前發力，大概率是弧圈球；身體壓低，拍麵嚮上，並嚮後上方發力，則可能是削球。 利用球的慣性與反彈： 乒乓球的飛行並非直綫，它會受到颱麵的摩擦、空氣阻力等影響。瞭解這些因素，能幫助你更準確地預判球的最終落點。 建立“球感”與“節奏感”： 長期練習，能夠培養齣一種“球感”，也就是對球的飛行狀態有直觀的感知。同時，理解比賽的節奏，能在快速對抗中，保持冷靜，做齣準確的預判。 3. 戰術意識：因人而異的製勝之道 民間高手們最可貴之處在於，他們從不拘泥於一種技術，而是根據對手的特點，靈活運用各種戰術，達到“知己知彼，百戰不殆”的效果。 發搶結閤的策略： 如何通過發球來限製對手的接發球，並為自己的下一闆進攻創造機會？本書會詳細拆解不同鏇轉、不同落點的發球技巧，以及接發球後的主動進攻思路。 調動與控製： 如何通過綫路變化、速度變化，將對手調動齣最佳擊球位置，從而暴露破綻？如何通過控製落點，將對手置於被動？ 變化多端的鏇轉運用： 瞭解如何製造不同強度的鏇轉，並巧妙地變化鏇轉，讓對手難以適應。例如，齣其不意的長短結閤，或是突然改變的下鏇球。 心理博弈的藝術： 乒乓球不僅是技術的較量，更是心理的博弈。如何通過一些細微的動作，影響對手的心態？如何在大比分落後時，穩住陣腳，尋找翻盤機會？ 三、 核心技術：實用至上的贏球秘訣 《乒乓民間有高手：實戰贏球秘笈》將聚焦於那些最實用的、最能直接轉化為勝利的核心技術。這些技術，往往不是最花哨的，卻是最有效的。 1. 發球的藝術：進攻的序麯 發球是乒乓球的第一闆，也是創造主動權的關鍵。民間高手們精通各種發球技巧，並且能夠根據比賽情況，靈活變化。 低重心的下鏇發球： 如何讓下鏇球落地後彈跳低且鏇轉強，迫使對手起闆失誤？ 不轉球的迷惑性： 如何製造與有鏇轉球相似的動作，但發齣的卻是幾乎沒有鏇轉的球，讓對手措手不及？ 長短結閤的節奏： 什麼時候發長球增加壓迫感，什麼時候發短球限製對手上手？ 側鏇球的迷惑性： 如何利用側鏇球讓對手的接發球齣現意外的飛行方嚮？ 發球後的銜接： 發完球後，如何快速進入最佳的迎擊位置，準備下一闆的進攻？ 2. 接發球的智慧：化被動為主動 接發球是比賽中非常容易被忽視的環節，但卻是許多高手贏球的秘密武器。 挑打的技巧： 如何在不失誤的前提下，利用快速的挑打，將對手的發球轉化為自己的進攻？ 擺短的精髓： 如何將對手的重球、鏇轉球，用恰到好處的力度和鏇轉，擺到網前，限製對手的連續進攻？ 搓接的學問： 如何在搓接中加入變化，讓對手的下一闆無法輕易發力？ 接側鏇球的應對： 麵對側鏇球，如何調整拍麵角度和身體姿態，進行有效的迴接？ 3. 攻防之間的轉換：速度與節奏的掌控 在快速激烈的對抗中，如何有效地攻防轉換，是決定比賽走嚮的關鍵。 高質量的弧圈球： 如何拉齣鏇轉強、弧綫低、速度快的弧圈球，給對手造成實質性威脅？ 穩定而有威脅的快攻： 如何在快速迴閤中，準確地找到機會，用快攻得分？ 削球的藝術： 對於一些選手來說，削球可以極大地擾亂對手的進攻節奏，本書將探討如何將削球運用得更加有效。 過渡球的處理： 在攻防轉換的關鍵時刻，如何用過渡球來調整節奏，或者為自己的下一次進攻創造機會？ 4. 殺球的終結：果斷與精準 當比賽進入白熱化階段，一記果斷而精準的殺球，往往能直接鎖定勝局。 判斷殺球時機： 什麼時候是最佳的殺球時機？如何判斷對手的球路，從而選擇最適閤殺球的落點？ 殺球的綫路與變化： 僅僅是直綫或斜綫？如何通過拍麵角度和發力方式，改變殺球的綫路，讓對手防不勝防？ 發力技巧的運用： 如何將全身的力量，通過正確的發力方式，集中在球拍上，形成強有力的殺球？ 四、 心理素質：賽場上的智者 在乒乓球的戰場上，強大的心理素質與精湛的技術同樣重要。民間高手們深諳此道，他們能夠在壓力之下保持冷靜，能夠在劣勢中尋找轉機。 如何剋服緊張情緒： 在關鍵分時，如何調整呼吸，放鬆身體，找迴最佳狀態？ 建立自信： 如何通過積極的自我暗示和賽前準備，建立強大的自信心？ 應對失誤： 如何在失誤後快速調整，不讓一次失誤影響接下來的比賽？ 學會放棄與堅持： 什麼時候應該果斷放棄一個不利的局麵，什麼時候又應該堅持到底？ 研究對手的心理： 如何通過觀察和判斷，利用對手的心理弱點來為自己創造優勢？ 五、 訓練方法：實戰為王的進階之路 本書不僅僅是經驗的總結，更包含瞭民間高手們經過實踐檢驗的訓練方法。這些方法，強調的是實戰性，注重的是效率。 模擬實戰的訓練： 如何通過一些訓練方法，模擬真實比賽中的各種場景，提高應變能力？ 針對性訓練： 如何根據自己的技術特點和對手的特點，進行有針對性的專項訓練？ 體能與耐力的提升： 乒乓球比賽的消耗是巨大的，如何通過科學的體能訓練，提升比賽的持久力？ 高質量的對練： 如何找到閤適的對練夥伴，並采用高效的對練方式，互相促進？ 六、 結語：你的乒乓人生，從這裏開始升華 《乒乓民間有高手：實戰贏球秘笈》，正如其名，它是一本緻力於將民間智慧與實戰技巧相結閤的書籍。它不是空談理論，而是從無數場次的真實對決中提煉齣的精華。它希望能夠成為你乒乓球道路上的良師益友，幫助你： 提升比賽勝率： 讓你在球場上不再盲目，能夠更有針對性地去比賽，去贏球。 發掘自身潛力： 讓你認識到自己身體裏蘊藏的無限可能，釋放齣更強大的力量。 享受乒乓樂趣： 讓你在每一次揮拍、每一次對決中，都能感受到乒乓球帶來的純粹的快樂。 成為更齣色的自己： 無論你是一名初學者，還是已經有一定基礎的球友，這本書都能助你邁上一個新的颱階。 翻開《乒乓民間有高手：實戰贏球秘笈》，你會發現，那些曾經讓你頭疼的對手，那些曾經讓你懊惱的失誤，都將變得迎刃而解。那些隱藏在民間高手們身上的光芒，將照亮你前進的道路，讓你在乒乓球的世界裏，綻放齣屬於自己的光彩。這不僅僅是一本關於乒乓球的書，更是一本關於智慧、關於堅持、關於不斷超越自我的生活態度指南。從今天起，讓你的乒乓人生，因這本書而開始升華！

評分☆☆☆☆☆

我是一個偏愛防守反擊的選手，過去總覺得自己進攻火力不足，在關鍵時刻總容易被壓製。這本書裏關於“控製節奏與空間”的章節，徹底顛覆瞭我的固有觀念。作者沒有讓我去刻意追求更強的鏇轉或更快的速度，而是深入剖析瞭如何通過落點控製和節奏的突然變化，讓對手陷入他自己創造的節奏陷阱裏。書中詳細對比瞭長短結閤、側鏇與平打的相互作用，特彆是如何利用颱內小球來誘導對手站位，為後續的大角度進攻創造機會的戰術布局，講解得極其細緻入微。我發現，很多時候我失利不是因為技術不夠硬，而是因為我的落點選擇太過綫性，容易被預判。讀瞭這本書，我開始有意識地在訓練中加入“非對稱”練習，比如連續打齣兩闆極短的球後突然接一闆極頂的球，這種訓練方法非常有效，馬上提高瞭我的比賽掌控力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種業餘乒乓球愛好者量身定做的！我一直苦於在實戰中總是無法將平時訓練的招式有效運用起來，麵對不同打法的對手更是束手無策。這本書的結構非常清晰，從最基礎的發球變化到復雜的接發球策略，再到如何根據對手的站位和習慣調整進攻節奏，講解得麵麵俱到。特彆是關於“閱讀比賽”那一章節，作者用瞭很多生動的案例，分析瞭職業選手和業餘高手在關鍵分上的心理博弈和技術選擇，讓我茅塞頓開。我試著運用書裏提到的“壓力過渡”技術，效果立竿見影，原本經常失誤的相持環節突然變得穩健瞭許多。它不像那些純理論的書籍那樣乾巴巴，而是真正把實戰中的“道”和“術”結閤在瞭一起，讀完後感覺自己對球颱上的每一個選擇都有瞭更深刻的理解和更堅定的信心。我強烈推薦給所有覺得自己有瓶頸期的球友，這本書絕對能幫你衝破桎梏。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我本來沒抱太大期望，畢竟市麵上關於乒乓球的書籍汗牛充棟，大多都是老生常談。但這本書的視角非常獨特，它沒有過多地糾纏於標準的拉球弧綫或者教科書式的步法分解，而是聚焦於“民間高手”身上那些看似隨意卻極其有效的“野路子”。作者似乎深入田間地頭，挖掘瞭那些隱藏在社區球館裏，靠著一股靈氣和豐富的經驗打齣高水平的球友的獨門秘籍。比如書中對“怪球”的處理，那種不講章法的擰拉和急停急轉，書裏給齣瞭非常接地氣的破解思路，而不是一味要求我們用正統技術去對抗。這對我這種天賦有限，更依賴“聰明打法”的選手來說，簡直是如獲至寶。它讓我明白，勝利不一定非要靠最完美的教科書式擊球，更重要的是知道如何利用對手的認知盲區來得分。這書讀起來很痛快，一點都不拖泥帶水。

評分☆☆☆☆☆

對於已經打球有些年頭，但總感覺進步緩慢的“老手”來說，這本書提供瞭一個絕佳的“技術體檢”機會。它沒有花哨的理論，而是直指問題的核心——你是否真的瞭解你自己的球性和對手的弱點？書中關於“錄像分析法”的介紹尤其具有啓發性，作者教我們如何用更專業的眼光迴看自己的比賽錄像，而不是簡單地看看輸贏。比如，他指導我們關注“球齣闆瞬間的身體重心轉移”以及“接發球時握拍的微調”這些極容易被忽略的細節。這些細節的纍積，往往決定瞭比賽的天平。我按照書中的建議，針對性地調整瞭自己正手攻球時身體的側轉角度，發現球的穿透力明顯增強瞭。這本書的價值在於，它強迫你去深度思考“為什麼”會贏或輸，而不是停留在“如何做”的層麵。這是一本值得反復研讀的實戰工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖解做得非常到位，很多復雜的跑位和擊球瞬間，配上高清的對比圖和動作分解，即便是一個初學者也能迅速領會其中的要點。更讓我欣賞的是，它非常注重心理建設。乒乓球的“心理戰”往往比技術本身更重要，很多業餘比賽的勝負就在一念之間。書中專門闢瞭一個章節討論如何應對“運氣球”和“挑釁式擊球”，教導我們如何保持內心的“平靜的憤怒”。我特彆喜歡作者提到的“錨定技術”——即在比賽中找到一個自己最穩定、最自信的技術點作為心理支柱，無論局勢如何變化，先保證這個技術不齣錯。這個建議非常實用，它給瞭我在高壓環境下穩定軍心的具體方法。這本書讀起來更像是一位經驗豐富的老教練在耳邊細心指導，充滿智慧和人情味。