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男味女味幸福味——80后小两口应该这么吃(全彩) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022

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男味女味幸福味——80后小两口应该这么吃(全彩)

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她品美味课题组 著



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发表于2022-12-08

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店铺: 广影图书专营店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121150302
商品编码:29729798920
包装:平装
出版时间:2012-01-01

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具体描述

基本信息

书名:男味女味幸福味——80后小两口应该这么吃(全彩)

定价:26.00元

作者:她品美味课题组

出版社:电子工业出版社

出版日期:2012-01-01

ISBN:9787121150302

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


  很多人可能不知道,小两口儿同食一盘菜,或许只有一人受益。譬如清炒苦瓜,男性任何时候食用都有防治前列腺疾病的功效,而女性平时可多食苦瓜,既排毒又养颜,但月经期就不可食用,因苦瓜性凉,月经期间会导致经血不畅。
 正因男女生理与心理都有很多差异,所以经常下厨的那个人,应该适当考虑对方的感受和健康。本书更多考虑男性和女性的生理需求不同,帮助当下年轻夫妇更有针对性地健康饮食,不仅为二人带来更好味觉享受,对增强爱情浓度也会很有帮助。

目录


one
 食尚总论
 因材施菜,因菜施人
 饮食也有性别之分,火星水星对对碰
 男女科学饮食,原则规矩有讲究
 什么食物女性喜欢,男性却少碰为妙
 男性和女性分别需要5大营养素
 男女都不可或缺的3种营养素
two女味篇
 滋阴进补,吃出优雅女人味
 Part 1
 女性体内“魅力”激素知几何
 ◆◆“食”践课堂1:女性与男性所需激素有何不同
 ◆◆“食”践课堂2:补充雌激素,食补应是重中之重
 ◆◆“食”践课堂3:寻找雌激素&孕激素的饮食妙招
 ◆◆“食”践课堂4:女性雌激素为何会过多或过少
 ◆◆“食”践课堂5:白领上班族体内雌激素过多怎么办
 ◆◆“食”践课堂6:女性体内雄激素分泌异常有何后果
 ◆◆“食”践课堂7: 均衡饮食对女性荷尔蒙调节很重要
 ◆◆“食”践课堂8:生理期别让激素问题影响女人心情
 ◆◆“食”践课堂9:女人“总是自责”可能是性激素作怪
 ◆◆“食”践课堂10:纤维素与激素不可不知的“瓜葛”
 ◆◆“食”践课堂11:可调节女性激素水平的9大食材
 美食篇
 1.治疗白带异常
 黄瓜香梨汁、莲藕鲫鱼汤
 牛肉番茄蛋花粥、南瓜绿豆汤
 枸杞莲子银耳粥、牛奶乌鸡汤
 2.修护
 黄芪炖母鸡、家常炒黄鳝
 红枣莲子老鸭汤
 3.养护
 黄豆花生炖猪蹄、豆腐炖甲鱼
 Part 2
 化解女性生理期“缺血”危机
 “食”◆ 践课堂1:滋阴补血,女人养颜润肤的关键
 ◆ “食”践课堂2:上班族女性为何易闹“血荒”
 ◆ “食”践课堂3:女性贫血与男性贫血有何差异
 ◆ “食”践课堂4:女性补血方法不可“推广”给男性
 ◆ “食”践课堂5:什么是快、有效的补血法
 ◆ “食”践课堂6:好的补血食物不一定要花高价买
 ◆ “食”践课堂7:补血“有的放矢”,不同体质不同食补
 ◆ “食”践课堂8:既想吃素又想补血也不难
 ◆ “食”践课堂9:对抗冬日手脚冰冷,女性应这样吃
 ◆ “食”践课堂10:吃对食物,巧妙改善贫血性疲劳
 ◆ “食”践课堂11:不小心患脾虚性贫血应怎么吃
 美食篇
 1.治疗月经不调
 牛肉海带汤、生姜红糖大枣粥
 芹菜牛肉粥、瘦肉糯米丝瓜盅
 当归党参炖乳鸽
 2.治疗痛经
 益母草鸡肉汤、艾叶粳米粥
 红薯燕麦粥
 3.治疗闭经
 番茄汁墨鱼丸、红糖黑豆粥
 莲子红枣粳米粥
 Part 3
 孕产期女性应酌量加强营养
 ◆ “食”践课堂1:备孕期,女方与男方都应有补
 ◆ “食”践课堂2:准备怀孕时女性的食物禁忌
 ◆ “食”践课堂3:准妈妈贫血补血方法有所不同
 ◆ “食”践课堂4:怎样的饮食结构比较适合孕妇
 ◆ “食”践课堂5:孕妈妈应将这些食物拒之门外
 ◆ “食”践课堂6:对付孕早期食欲不振的好办法
 ◆ “食”践课堂7:这样吃能让宝宝健康、准妈妈不胖
 ◆ “食”践课堂8:贯穿整个孕育过程的饮食大计
 ◆ “食”践课堂9:安胎不一定
 要小心翼翼,食补有好方 58
 ◆ “食”践课堂10:哺乳期妈
 妈饭菜有讲究
 ◆ “食”践课堂11:产后形体
 恢复的饮食要诀
 ◆ “食”践课堂12:可助孕妈
 妈加强营养的8大食材
 美食篇
 1.增加孕期能量
 肉末豆腐、海带排骨汤、素炒南瓜丁
 蔬菜猪肝泥、山楂西红柿粥
 2.加快哺乳期恢复
 西蓝花烧虾仁、土豆烧鸡块
 鲫鱼豆腐汤、生地莲藕猪骨汤
three
 男味篇
 健体减压,吃出健康男人味
 Part 1
 男性体内雄性激素知几何
 食”践课堂◆◆ 1:“拼命三郎”维护健康必须求助饮食
 ◆◆“食”践课堂2:雌雄共体,雄性激素如何突围
 ◆◆“食”践课堂3:聪明就要“绝顶”?都是雄性激素作怪
 ◆◆“食”践课堂4:哪些食材会影响雄性激素分泌
 ◆◆“食”践课堂5:当心,饮食错误会加速男性更年期来临
 ◆◆“食”践课堂6:职场男应向“碱性体质”看齐
 ◆◆“食”践课堂7:激素左右的不仅是男性“性”福
 ◆◆“食”践课堂8:职场男练就“碱性体质”的饮食妙计
 ◆◆“食”践课堂9:可提升男性魅力的8大食材
 美食篇
 1.补肾壮阳
 鸡蛋炒牡蛎、营养紫菜卷、海参鸡丝大补汤
 豆干炒腰花、玉米荠菜糊
 2.益体
 莲子百合羹、枸杞猪肝汤、紫菜蛋汤、芝麻藕片、
 干贝炖猪肉、丸子冬瓜汤、腊肉炒鱼片
 Part 2
 阳痿早泄,长期食疗才能卓有成效
 ◆◆“食”践课堂1:饮食不当也是导致ED的
 ◆◆“食”践课堂2: 厨房中的败“性”食品
 ◆◆“食”践课堂3:日常生活中哪些食物会加重ED现象
 ◆◆“食”践课堂4:警惕!“壮阳”食物也要分辨真假
 ◆◆“食”践课堂5:聪明男人这样“举”于食
 ◆◆“食”践课堂6: 食疗PK药补,会吃才能更健康
 ◆◆“食”践课堂7:备孕期男人生精有道
 ◆◆“食”践课堂8:可助男人壮阳提气的8大食材
 美食篇
 1.提气养神
 河虾炒韭菜、拔丝山药、豉香扇贝
 貂蝉豆腐、椰子糯米蒸鸡饭
 2.活血
 木瓜豆浆蛋羹、锦绣田园、栗子烹白菜
 豆香枣米粥、香辣墨鱼仔、两菇汤
 Part 3
 健脑缓压,餐桌上的灵丹妙药
 “食”践课堂1:“◆ 男人补脑”与“女人补气”同样重要
 ◆ “食”践课堂2:白领男健脑,如何吃出好精力
 ◆ “食”践课堂3:重压下的“脑白精”,补脑有诀窍
 ◆ “食”践课堂4:白领男人专属的一日三餐补脑菜单
 ◆ “食”践课堂5:熬夜男的健康宵夜
 ◆ “食”践课堂6: 职场男的深层次营养对策
 ◆ “食”践课堂7:职场男减压,饮食妙招出击
 ◆ “食”践课堂8:“健”行渐远,小心这些饮食坏习惯
 ◆ “食”践课堂9:有吃是温饱,会吃才是时尚
 ◆ “食”践课堂10:有助男性健脑缓压的8大食材
 美食篇
 1.健脑提神
 松仁烩玉米、鸭梨瘦肉百合汤、鸡丁烩菠萝
 核桃黑木耳、翠色鳕鱼
 2.缓解压力
 水果冰激凌沙拉、鸡蓉火腿豆腐羹、鸡肉拌紫甘蓝
 银耳炖鳕鱼、南瓜裹水果
four
 情侣套餐篇
 男味 女味=幸福味
 补血 补气套餐
 ◆ A蒜蓉芝麻白肉 红酒鸡翅 番茄豆腐羹
 ◆ B菠菜玉米羹 奶白黑豆红枣汤 黄金虾仁土豆泥
 ◆ C花生烧猪蹄 茄汁烧牛肉 山药肚片
 补气 补肾套餐
 ◆ A五彩鸡肝 鸭肫伴绿 老鸭玉米汤
 ◆ B板栗烧仔鸡 酒酿青虾 绿叶白玉汤
 ◆ C蒜烧鲶鱼 心相印豆腐 土豆伴鹌鹑
 ◆ A锁阳巴戟羊肉汤 红云鱿鱼 笋香炖鸡
 ◆ B玫瑰爱情 麻盐豇豆 山药羊乳羹
 ◆ C 口蘑盅鹌鹑蛋 韭菜炒墨斗 双花争艳
 双人备孕幸福餐
 ◆ A鸭梨烩鸡肉 素炒肉丁 鳗鱼鸡蛋羹
 ◆ B蒜香猪肝 西米樱桃羹 生精家常切面

作者介绍


文摘


序言



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