微行为心理学 9787515819693 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 心理学
• 行为心理学
• 微行为
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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515819693

商品编码：29729726367

包装：精装

出版时间：2017-07-01

图书基本信息
图书名称	微行为心理学	作者
定价	49.80元	出版社	中华工商联合出版社
ISBN	9787515819693	出版日期	2017-07-01
字数		页码	240
版次	1	装帧	精装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

人生就是一场博弈，生活就是一场较量。现代社会中，我们时刻都要与他人进行沟通和交往，接受各种信息。有的信息简单明确，有的信息则隐藏较深，晦涩难懂，需要我们细细挖掘。本书汇集各种微行为，结合实际案例，教你从面部表情、行为举止、言谈之间、衣着打扮、生活习惯和兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断他人，交给你一个“阅读放大器”。渐渐地你就会发现，读懂人心、识破谎言不再是难事。用不了多久，不管是什么人，都逃不出你的“法眼”。本书就将教会读者如何识别社交中的微行为。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《认知重塑：驾驭思维的底层逻辑》 图书简介 引言：我们如何看待世界，就如何创造世界 人类的思维，是一张复杂而精妙的网，它由无数次选择、经验、潜意识驱动的反应共同编织而成。我们自以为清醒的判断和决策，往往深藏于自动化流程和固有的认知框架之下。这本《认知重塑：驾驭思维的底层逻辑》并非一部枯燥的心理学教科书，而是一份关于如何“升级”自身操作系统、实现深度自我觉察与有效行动的实操指南。它旨在揭示那些我们习以为常却效率低下的思维模式，并提供一套系统化、可操作的方法，帮助读者突破思维的藩篱，重塑对现实的感知与互动方式。 第一部分：揭秘心智的黑箱——思维的运作机制 本书开篇即深入探讨人类心智的“双系统”理论。我们的大脑是如何并行处理信息的？直觉（系统一）的快速反应机制在日常决策中扮演了怎样的角色？而理性审慎（系统二）的能量消耗又是如何限制了我们的思考深度？ 自动化倾向与路径依赖： 我们将详细剖析“心智捷径”的形成过程，包括习惯的固化、认知负荷的规避，以及为何我们在面对新信息时，更倾向于将其塞进旧有的认知标签中。这部分内容将通过大量生活化的案例，阐释为何改变一个微小的习惯，其阻力往往比想象中要巨大得多。 情绪的指挥棒： 情绪并非决策的敌人，而是驱动力之一。本书将区分“工具性情绪”与“非工具性情绪”，探讨恐惧、焦虑、兴奋等情绪信号是如何劫持我们的理性分析过程的。我们不要求压抑情绪，而是学习如何“解读”情绪的语言，将其转化为建设性的信息输入。 叙事的构建者： 人类天生是讲故事的生物。我们如何为过去的事件赋予意义，我们对“自我”的理解如何通过不断重复的内心独白来巩固？理解叙事的力量，是打破负面自我设限的第一步。 第二部分：认知的陷阱——常见的思维谬误与偏差 思维的陷阱无处不在，它们以“常识”的面貌出现，却在关键时刻误导我们的判断。本部分将聚焦于那些影响个人成长、职业发展乃至人际关系的核心认知偏差。 确认偏误的隐形眼镜： 重点剖析确认偏误如何使我们主动筛选信息，只接收符合既有信念的证据。这不仅体现在政治倾向或消费选择上，更深刻地影响着我们对自身能力和他人评价的形成。我们将提供一套“逆向验证法”，训练读者主动寻找反证。 锚定效应与可得性启发： 为什么第一个接触到的信息（锚点）拥有不成比例的巨大影响力？为什么我们更容易高估那些容易被回忆起来的事件的发生概率？通过量化分析这些启发式偏差，读者可以学会如何主动设置更合理的参照系，并对突发事件的风险进行更客观的评估。 损失厌恶的枷锁： 相比于获得同等价值的收益，人类对损失的厌恶程度要高出数倍。这种根深蒂固的心理机制如何导致我们在投资中“死守亏损”，在关系中“不愿放手”？本书将引导读者将“损失”重新定义为“学习成本”。 第三部分：重塑思维框架——从觉察到行动的转化 认知重塑并非仅仅是“知道”自己有偏见，而是要掌握将洞察转化为具体行为的工具。本部分是本书的核心实操环节。 元认知训练： 什么是“思考自己的思考”？我们将引入“观察者视角”，教授如何在外在事件与内在反应之间创造一个“暂停键”。通过结构化的日记练习和“情绪标签化”技术，将模糊的感受转化为清晰的分析对象。 分解复杂性： 面对宏大目标或棘手问题时，思维容易陷入“全或无”的二元对立。本书倡导“最小有效干预”原则，即把复杂的认知挑战分解为可执行的、低能耗的微小步骤。关注进程而非结果，利用“微胜利”累积信心。 环境的认知工程学： 我们的思维受环境的强烈塑造。如何设计一个支持新思维模式的环境？这包括对信息流的过滤（数字排毒）、对物理空间的优化，以及建立能够提供建设性反馈的“认知同盟”。 弹性思维的培养： 真正的认知重塑是一个持续迭代的过程，而非一次性事件。我们将探讨“成长型思维”的内在机制，学习如何拥抱失败的“信息价值”，并将挫折视为对当前认知模型的有效校准信号。 结语：你的认知，你的现实 思维的升级是一场没有终点的旅程。通过系统地理解和运用认知科学的原理，读者将不再是自身思维定势的被动接受者，而是主动的设计师。这本书提供了工具，帮助你拆除阻碍你实现潜能的无形壁垒，让你能够以更清晰、更灵活、更富有洞察力的方式去体验和影响你所处的世界。驾驭思维的底层逻辑，意味着夺回生活的主导权。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近刚读完一本关于认知偏差的书，虽然内容很精彩，但总觉得有些过于宏大和理论化。我渴望一些更贴近日常生活，更具象化的心理学读物。看到《微行为心理学》（9787515819693）这个书名，我的第一反应是，终于有我想要的了！我一直觉得，很多心理学的原理，最终都会体现在我们日常的点滴行为中。那些看似微不足道的习惯、肢体语言、甚至是说话的节奏，都能折射出一个人潜藏的思维模式和情感状态。我希望这本书能像一位经验丰富的向导，带领我深入探索这些“微观世界”。我期待能够学到一些具体的“微行为”识别方法，比如，一个人在撒谎时，身体会有哪些细微的反应？一个人在犹豫不决时，眉毛或眼神会有怎样的变化？再比如，我们在与人相处时，如何通过观察对方的一些无意识动作，来判断对方的喜好和厌恶？这种实操性强的知识，对我来说非常有价值。我迫不及待地想知道，通过学习这本书，我是否能成为一个更懂得“读人”的人，从而在人际交往中更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然翻到一本《微行为心理学》，书号是9787515819693。我平常就对人际互动中那些细微之处很感兴趣，总觉得很多时候，问题的症结就藏在那些不易察觉的表情、动作或者语气里。这本书的内容，虽然我还没来得及深入研读，但光看书名就让我充满了期待。我尤其想了解，那些我们可能忽略的“微小”行为，究竟能透露出多少关于一个人内心世界的信号？比如，一个人在交谈时，不自觉地挠痒痒，或者不经意地调整眼镜，这些细小的动作，是否真的隐藏着某种特定的情绪或者意图？我希望这本书能够提供一些系统的理论框架和实用的观察技巧，帮助我更好地理解这些“微行为”背后的心理机制。我设想，如果我能掌握这些知识，或许在工作交流中，我能更敏锐地捕捉到同事或客户的真实想法，从而更有效地沟通；在社交场合，我或许能更自然地与人建立连接，避免不必要的误会。总而言之，这本书带给我的第一印象，就是它提供了一扇观察人性的独特窗口，让我对接下来的阅读充满了好奇和跃跃欲试的感觉。

评分☆☆☆☆☆

平常我就对人际互动中那些不易察觉的细节非常感兴趣。我总觉得，很多时候，我们之所以会产生误会，或者无法真正理解对方，就是因为我们忽略了那些隐藏在表象之下的“微行为”。《微行为心理学》（9787515819693）这个书名，正中我的下怀。我期待它能为我揭示那些“微小”动作背后所蕴含的丰富心理信息。我尤其想了解，一个人在表达某些观点时的微妙表情变化，或者在回应他人时，身体姿态上的细微调整，究竟能透露出多少关于其真实想法和情感的信息？我希望这本书能够提供一套系统性的观察方法，让我能够更敏锐地捕捉到这些“微行为”，并学会解读它们。比如，当一个人在谈论自己熟悉的话题时，眼神会变得如何？当一个人感到不确定时，肢体语言又会有怎样的表现？我相信，如果我能掌握这些知识，我将能更深入地理解他人的内心世界，从而在工作和生活中做出更明智的判断，建立更和谐、更有效的人际关系。这本书给我带来的，是一种对细节的深度挖掘和对人性奥秘的探索欲望。

评分☆☆☆☆☆

最近总感觉自己在与人沟通时，有些“隔靴搔痒”的感觉。我能理解对方表面的意思，但总觉得还有更深层的东西没有触及。我一直在寻找一本能够帮助我更敏锐地捕捉他人内心世界的书籍。《微行为心理学》（9787515819693）这个书名，听起来就非常有吸引力。它似乎承诺能够带领我进入一个微观的心理世界，去发掘那些隐藏在细枝末节中的秘密。我对于那些我们下意识做出的小动作、不自觉的表情变化，以及说话时的一些微妙之处，都充满了好奇。我希望这本书能够教会我如何识别这些“微行为”，并理解它们所代表的心理含义。例如，一个人在紧张时，手指会不会有特定的敲击节奏？一个人在思考时，眼神是否会飘向某个特定的方向？我设想，如果我能掌握这些观察技巧，我将能更准确地判断他人的情绪状态，更深入地理解他们的真实需求，从而在人际交往中避免不必要的误解，建立更真诚、更有效的关系。这本书仿佛是一本“微表情”和“微动作”的指南，我期待着它带来的启发。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对那些不易察觉的心理线索非常着迷。我曾花费大量时间去阅读和分析一些行为心理学的经典著作，但很多时候，它们侧重的都是一些比较宏观的概念，比如动机、情绪的影响等等。然而，我总觉得，真正让人感受到“洞察人心”的，恰恰是那些转瞬即逝、微乎其微的细节。《微行为心理学》（9787515819693）这个书名，一下子就抓住了我的兴趣点。它似乎暗示着，这本书将聚焦于那些我们日常生活中可能忽略的、最细小的行为模式，并揭示它们背后蕴含的心理意义。我非常好奇，那些不经意的眼神交流、身体的细微倾斜、甚至是说话时的某个停顿，这些“微行为”，究竟隐藏着多么丰富的信息？我希望这本书能够提供一套切实可行的方法论，帮助我训练自己的观察力，学会“解码”这些微小的信号。我想象着，掌握了这些技巧后，我能更深入地理解他人的真实想法，在工作和生活中做出更明智的判断。这本书仿佛是一把钥匙，即将开启我通往更深层次人际理解的大门。