具体描述
基本信息
书名：习惯养成有方法(孙云晓教育研究前沿书系)
定价：36.00元
作者：孙云晓
出版社：浙江文艺出版社
出版日期：2016-03-01
ISBN：9787533944490
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
15
3 6个步骤 7个关键环节=习惯培养系统性实操方案
内容提要
《习惯养成有方法》是“孙云晓教育研究前沿书系”的其中一本，是当代中国具有影响力的教育专家孙云晓关于青少年儿童习惯培养研究的*著作。本书分为七章，介绍了习惯培养对于儿童教育的重大意义，并从做人、做事、学习三大方面进行了深刻的解读，同时，重点提出了习惯培养的七个关键环节，这是作者关于习惯研究的*思考。孙云晓的教育研究，立足于真实、丰富的数据和案例，讲求科学性和严谨性。他的研究成果对于实践有着很好的指导意义，能为广大父母和教育工作者提供切实可行的对策性建议。
目录
总序
作者自序：培养好习惯的奥妙在哪里
引言：三个好习惯成就了我的一生
章：儿童教育就是培养好习惯
一 什么是习惯
二 习惯的重要性
三 习惯培养的重点与指标
四 养成好习惯是一生的功课
第二章：做人的习惯
一 拥有爱心的孩子更具幸福感
二 诚信是孩子受用一生的品质
三 有责任心才能真正成长
四 自信心是成功的原动力
第三章：做事的习惯
一 让规则意识孩子走近文明
二 效率低，多少工夫都白费
三 合作能力是现代人才的首要素质
四 合理消费是培养 “财商”的步
第四章：学习的习惯
一 爱学是动力
二 真正的学习是探索
三 在学中做，在做中学
四 学会管理知识和处理信息
五 没有兴趣就没有真正的学习
第五章：培养良好习惯的原则与方法
一 培养好习惯要以健康人格为导向
二 尊重儿童的权利
三 明确规范看细节
四、与孩子相互学习共同成长
五、 重在培养人格化习惯
六、 习惯培养需要的时间与步骤
七、培养好习惯要用加减法
八、关注习惯养成的差异性
第六章：父母的教育习惯
一 为孩子改造成年人的世界
二 家庭是培养习惯的学校
三 培养习惯要趁早
四、“赞扬”是一剂良药
五、 自我管理是成长的必修课
第七章：习惯培养的七个关键环节
一、内心满足和成功体验是强大的动力
二、矫正不良习惯要用替代法
三、中学时代需要养成自我管理的习惯
四、学会选择才会有智慧的人生
五、习惯养成的秘诀是持之以恒
六、好习惯是珍贵的传家宝
七、人生重要的好习惯是随机应变
作者介绍
孙云晓，中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家，中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长，北京师范大学教授。曾被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。
孙云晓自1972年起从事青少年教育和研究至今。他连续10年主持全国教育科学“十五”和“十一五”规划课题，关于少年儿童行为习惯培养的研究取得了突破性的成果。
他的一系列教育观点受到广泛关注。如：“关系好坏决定教育成败”、“良好习惯缔造健康人格”、“尊重生命是一切教育的核心理念”等。他的作品曾获中国图书奖、全国“五个一工程”图书奖、全国畅销书奖等。
文摘
序言
用户评价
坦白说，《正版 习惯养成有方法》这本书，带给我的冲击是颠覆性的。我一直以来都认为，习惯的养成主要依靠的是强大的意志力，但这本书让我看到了意志力的局限性，以及更科学、更高效的方法。作者深入浅出地解释了习惯的形成机制，特别是“习惯回路”理论，让我恍然大悟。原来，很多时候我们之所以难以改变，是因为没有找准“提示”和“奖赏”，或者“惯常行为”本身存在问题。书中提出的“微习惯”概念，对我来说是最大的启发。它让我明白，不需要一开始就做惊天动地的大事，而是从微小的、容易坚持的行动开始，逐步积累，最终实现大的改变。我尝试着每天只写100字，结果发现，很多时候写着写着就超过了100字，而且坚持下来后，我发现自己写东西的欲望反而增强了。这种“由小见大”的力量，确实非常强大。书中的语言风格非常吸引人，作者像是与读者进行一场深入的对话，时而幽默风趣，时而语重心长，让人在轻松的氛围中，学习到宝贵的知识。而且，书中提供的练习和反思题，也促使我主动去思考自己的习惯，并找到改进的方向。这本书，不仅仅是关于习惯养成，更是关于自我认知和自我提升的一本极具价值的书籍。
评分这本《正版 习惯养成有方法》的封面设计，首先就吸引了我。简洁而又不失力量的字体，搭配上那种沉静的蓝色调，仿佛在诉说着一种稳健、循序渐进的成长过程。翻开书页，扑面而来的是一种厚重感，这不仅仅是纸张的质感，更是内容沉淀下来的智慧。我特别喜欢作者在开篇时，那种娓娓道来的讲述方式，没有居高临下的说教，而是像一位循循善诱的长者，带领读者一同探索习惯养成的奥秘。每一个章节的标题都直指核心，但又不显得枯燥，反而充满了引导性和启发性，让人迫不及待地想深入其中，去了解那些“有方法”究竟是什么。作者在论述过程中，穿插了大量生动形象的案例，这些案例并非遥不可及的理论，而是我们生活中常见的场景，无论是孩子的点滴进步，还是成年人的自我提升，都从中找到了共鸣。读着读着，我仿佛看到了自己曾经的困惑，也看到了解决这些困惑的可能性。书中对于习惯形成的心理机制，以及如何有效打破旧习惯、建立新习惯的策略，都进行了细致入微的分析。我尤其对其中关于“微习惯”的论述印象深刻，它提供了一种更加可行、不那么令人畏惧的入门方式，让原本看似艰难的改变，变得触手可及。整本书的排版也十分用心，段落清晰，重点突出，读起来一点也不费力，即便是在深夜，昏黄的灯光下，也能沉浸其中，享受阅读的乐趣。
评分读完《正版 习惯养成有方法》，我最大的感受是，习惯养成是一场“策略战”，而这本书，就是我的“作战手册”。我非常欣赏书中关于“习惯的拆解”的论述。它强调了将一个大的目标，分解成一系列小的、可执行的步骤，这样可以大大降低开始的难度，并增加成功的几率。我尝试将这个方法应用到我一直想坚持的运动习惯上，我不再想着一下子就跑半个小时，而是从每天跑10分钟开始，然后逐步增加时间和强度。这种“化整为零”的策略，让我摆脱了对“完美”的执念，更容易开始，也更容易坚持。书中的案例也十分丰富，涉及不同年龄段、不同领域的习惯养成，这让我能够从中找到适合自己的参考。作者在讲述的时候，用一种非常平实而亲切的语言，避免了晦涩难懂的专业术语，让读者能够轻松地理解和吸收书中的知识。我尤其喜欢作者在探讨“失败”时，那种鼓励反思、从中学习的态度，这让我意识到，失败并非终点，而是通往成功的必经之路。这本书，让我从“为什么做不到”的困惑，转变为“如何做得更好”的思考，为我的自我提升提供了坚实的理论和实践指导。
评分读完《正版 习惯养成有方法》，我感觉自己像是获得了一张宝藏地图，指引着我去挖掘自己潜藏的巨大能量。孙云晓老师的教育理念，在书中得到了充分的体现，那就是尊重个体差异，循序渐进，并且注重实践。我最欣赏的是书中关于“习惯的自动化”的论述。它让我明白了，当一个习惯真正自动化之后，就不再需要花费大量的意志力去维持，它会自然而然地发生。书中提供了许多可以将行为“自动化”的策略，比如利用固定的时间和地点，或者与其他已有的习惯绑定。我尝试将这个方法应用到我的晨间习惯上，把每天早上起床后的阅读，和喝咖啡这个已有的习惯联系起来，效果确实不错。书中的语言风格是一种润物细无声的力量，它没有激烈的口号，也没有过度的煽情，而是用一种平静而有力的语调，引导读者去思考，去行动。我尤其喜欢作者在书中分享的一些个人经历，这些真实的体验，让书中的理论更具说服力，也更有人情味。而且，书中还提供了一些反思表格和行动计划表，可以帮助读者更好地记录和规划自己的习惯养成过程。这本书，无疑是我在自我成长道路上，一本不可多得的良师益友。
评分拿到《正版 习惯养成有方法》这本书，我立刻被它扎实的内容所吸引。孙云晓老师的教育研究背景，本身就为这本书奠定了坚实的理论基础。书中不仅仅是罗列方法，更是深入剖析了习惯形成的深层原因，包括生理、心理以及社会环境的因素。作者在阐述过程中，充分运用了大量的科学研究成果，将复杂的心理学理论，转化成通俗易懂的语言，让读者能够轻松理解。我特别欣赏书中关于“动机”的探讨，它深入浅出地解释了驱动我们行为的内在和外在动机，以及如何巧妙地利用这些动机来塑造积极的习惯。书中提出的“习惯回路”模型，对我来说是全新的视角，它形象地描绘了提示、惯常行为和奖赏三个环节是如何构成一个完整的习惯循环，并在此基础上提供了打破负面习惯、建立正面习惯的策略。我尝试将书中的一些方法应用到我的工作和生活中，比如设定明确的“提示”，创造更有利于新习惯形成的“环境”，以及为自己设计“奖赏”机制，效果确实比以往盲目尝试要好得多。书中的语言风格严谨而不失温度，既有学术的严谨性，又不乏人文关怀，让人感受到作者对教育事业的深切关怀。这种将理论与实践深度结合的书籍，在市面上并不多见，难能可贵。它让我意识到，习惯养成并非一蹴而就，而是一个系统性工程，需要策略、耐心和坚持。
评分《正版 习惯养成有方法》这本书，给我的感觉就像是一本“行为密码本”。它揭示了我们日常行为背后那些不为人知的驱动力，以及如何通过理解这些密码，来重塑自己的行为模式。我尤其对书中关于“积极反馈”的论述印象深刻。它强调了在习惯养成过程中，及时给予自己积极反馈的重要性，这能够有效地强化新习惯，并增强我们的内在动机。书中的案例非常生动，我记得有一个关于孩子学习习惯养成的例子，家长通过巧妙的奖励和鼓励，让孩子从被动学习变成了主动探索，这让我看到了积极反馈的巨大力量。作者在书中并没有简单地告诉我们“应该做什么”，而是深入分析了“为什么”我们这样做，以及“如何”更好地去做。这种由内而外的讲解方式，让我能够从根本上理解习惯养成的原理，从而更有效地指导我的实践。书中的语言风格是一种理性而富有洞察力的表达，它既有科学的严谨性，又不失人文的关怀。我尤其喜欢作者在分析问题时，那种抽丝剥茧般的细致，让人能够清晰地看到问题的症结所在。这本书，让我明白了，习惯养成并非一场苦役，而是一场充满智慧的自我改造工程。
评分《正版 习惯养成有方法》这本书，给我最大的启示在于“细节决定成败”。我一直以为习惯养成就是靠毅力，但这本书让我明白，那些微小的细节，往往才是影响习惯养成成败的关键。作者在书中详细介绍了如何通过优化“提示”来引导行为，以及如何通过设计“奖赏”来强化积极行为。我尤其对书中关于“环境设置”的论述印象深刻，它强调了创造一个有利于新习惯形成的物理和心理环境的重要性。比如，我想养成早起阅读的习惯，就把书放在枕头边，并且提前设定好闹钟，让早起变得更容易。书中的语言风格是一种温和而坚定的力量，它不像某些书籍那样使用激烈的语言来刺激读者，而是用一种循循善诱的方式，引导读者去认识到自己的潜力和可能性。我尤其喜欢作者在分享一些“小窍门”时，那种充满智慧的光芒，让我能够轻易地将书中的知识转化为实际行动。而且，书中还提供了很多“反思日志”和“目标清单”的设计，可以帮助读者更好地追踪自己的进步，并及时调整策略。这本书，让我深刻理解了“习惯是成功之母”的道理，并为我提供了实现这一目标的具体路径。
评分《正版 习惯养成有方法》这本书，给我的感觉是它提供了一个非常全面的“导航图”。我之前一直觉得习惯养成很难，总是在某个阶段就坚持不下去，但读了这本书，我才明白，很多时候是因为方法不对，或者对习惯形成的机制了解不够深入。作者在书中详细介绍了各种常见的习惯误区，比如追求完美主义，或者一次性设立过高的目标，这些都是导致失败的常见原因。我尤其对书中关于“环境设计”的部分印象深刻，它强调了改变外部环境对养成习惯的重要性，这比单纯依靠意志力要有效得多。比如，想养成阅读的习惯，就把书放在床头；想减少手机使用时间，就把手机放在不顺手的地方。这些看似微小的改变，却能产生巨大的影响。书中的案例也十分贴合生活，让我能够轻松代入，找到共鸣。作者在讲述的时候，并没有使用过于专业的术语，而是用平实的语言，将复杂的道理讲得透彻。这种“接地气”的写作风格，让我能够更轻松地接受和理解书中的内容。而且，书中还提供了很多“工具箱”式的建议，比如如何设定SMART目标，如何利用番茄工作法来提高效率，这些都是可以直接拿来使用的实用技巧。总而言之，这本书让我对习惯养成了全新的认识，不再感到无从下手，而是充满信心去实践。
评分《正版 习惯养成有方法》这本书，给我的感觉就像是在寒冷的冬日里，得到了一杯暖暖的热饮，既有温度，又有深度。我尤其喜欢作者在书中对于“奖励机制”的论述。它不像很多励志书籍那样，只是空泛地强调坚持，而是提供了具体的、可操作的奖励方法，让习惯养成变得更加有趣和有动力。我尝试按照书中的建议，给自己设定了一些小奖励，比如完成某个任务后，可以看一集喜欢的电视剧，或者吃点喜欢的小零食。这些小小的奖励，确实极大地增强了我坚持下去的动力。而且，作者在书中并没有回避习惯养成过程中可能遇到的困难和挑战，而是提前预警，并提供了一系列的应对策略，这让我感到非常安心，也更加有信心去面对未来的挑战。书中对“惰性”的分析，也让我深有体会。它解释了为什么我们总是会陷入惰性，以及如何巧妙地绕过惰性，让行动变得更容易。我特别欣赏作者在描述这些的时候，并没有将人妖魔化，而是以一种理解和包容的态度，去探讨这些普遍存在的人性弱点。这种人性化的视角，让这本书读起来更加亲切，也更容易让人接受。整本书的结构清晰，逻辑严谨，每一个观点都得到了充分的论证，让人信服。
评分《正版 习惯养成有方法》这本书，就像是一面镜子，照出了我过去在习惯养成方面的种种不足，同时也为我指明了前进的方向。我最喜欢的是书中关于“习惯的连接”的论述。它强调了将新习惯与已有的、根深蒂固的习惯联系起来，可以大大提高新习惯的成功率。比如，我有一个每天早上喝咖啡的习惯，现在我把它和每天阅读10分钟这个新习惯连接起来，这样，每次喝咖啡的时候，我就会自然而然地想起去阅读。这种“搭便车”的策略，让习惯的建立变得更加顺畅。书中的案例也十分丰富，涵盖了从个人健康、学习效率到人际关系等各个方面，让我能够从中找到适合自己的应用场景。作者在讲述的时候，用一种非常清晰而有条理的方式，将复杂的概念一一拆解，让读者能够轻松地理解和吸收。我尤其喜欢作者在分析“惯性”的时候，那种深刻的洞察力，让我能够更好地理解为什么自己会陷入一些不良习惯，并找到摆脱它们的方法。这本书，让我明白，习惯养成并非一日之功，而是一个需要策略、耐心和智慧的过程，而这本书，正是为我们提供了这一切。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有