幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李媛媛 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 夫妻關係
• 情感技巧
• 幸福婚姻
• 溝通技巧
• 心理學
• 傢庭關係
• 保衛婚姻
• 攻心計
• 實用指南

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515316161

商品編碼：29725648536

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計

定價：42.00元

作者：李媛媛

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787515316161

字數：

頁碼：200

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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你現在捧在手中翻閱的是一本女性婚戀幸福寶典，裏麵有防不勝防的婚姻闖入者、情難自禁的貪婪負心人、進退兩難的含悲忍辱妻……《幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計》將你用心理學視角重新覺察這一切，去除魔障、頓悟人生，登臨幸福的彼岸。

目錄

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前言 給生活做減法，給幸福做加法
章 小三紛呈，萬劍歸宗
節 寫給小三：去尋找屬於自己的完整生活
第二節 失敗收場的常態小三
第三節 玩玩而已的豪放小三
第四節 前女友容易變小三
第五節 謹防閨蜜變小三
第六節 被潛規則的小三
第七節 不圖錢不圖名分的寂寞小三
第八節 以死相逼的偏執小三
第九節 挾子求上位的強勢小三

第二章 狹路相逢，絕地反擊
節 寫給主婦：做好的自己，等他迴傢
第二節 中年主婦遭遇年輕小三
第三節 肥胖主婦遭遇窈窕小三
第四節 豪門主婦遭遇摘桃小三
第五節 全職主婦遭遇白領小三
第六節 白領主婦遭遇小三
第七節 懷孕主婦遭遇機會小三

第三章 放任欲望，玩火
節 寫給男人：勇氣，智慧，責任
第二節 傳統男遇到激情小三
第三節 經濟適用男遇到網絡小三
第四節 財富男遇到挖寶小三
第五節 滄桑男遇到知性小三
第六節 糾結男遇到低調小三
第七節 優質男遇到豪富小三

第四章 失策之策，引以為戒
節 婚姻的本質是什麼？
第二節 凡事公平，未必公平
第三節 報復齣軌，轉勝為敗
第四節 輕易讓位，後悔不迭
第五節 昭然天下，覆水難收
第六節 窮追猛打，腹背受傷
第七節 愛情是不是尚方寶劍？
後記 每個人都有幸福的權利
對弈張愛玲之情感真相

作者介紹

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文摘

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黃一凡是公司副總經理，32歲，在上海工作多年，從底層摸爬滾打起來，帶著滄桑的冷靜，還有點文藝腔。他是大專學曆，來公司五六年，深得老闆信任，所以時間自由起來，灰色收入多起來。恰恰老婆孩子都留在故鄉，一年團聚不過春節的七八天。
　　他打球，寫詩，唱卡拉ok，和公司的同事卻必須保持距離，以維護職位尊嚴和形象，但骨子裏不過是個平常人，七情六欲一樣不缺。
　　某年某月某一天，有個女孩來公司應聘總經理助理，她身材勻稱，容貌美麗，像某個新加坡的電影明星，廣東人，性格開朗，熱情純真。老闆不在，人力資源經理見過覺得不錯，讓黃一凡幫忙復試一下。他看瞭覺得這個女孩挺漂亮，口纔也不錯，夠機靈，於是做主留下，在總經理辦公室工作。
　　老闆不是省油的燈，迴來一見仙女，邪念頓生，於是下瞭班請小姑娘去打球，又怕人傢拒絕和老闆單獨齣去，於是叫黃一凡同行，三個人玩，有時候加上司機，一來二去，熟悉起來，但黃一凡看的明白，既然是老闆喜歡，就看這女孩自己什麼態度瞭，個人私事，也不必乾涉。老闆為瞭討好女孩，特意租瞭套兩居室公寓讓小姑娘住，方便自己以關心員工名義去探望。小姑娘當然很高興，況且離公司很近，公寓也夠豪華，乾嘛不享受。
　　事情的發展終於傾嚮俗套的一麵。因為老闆自己不方便直接齣麵，常叫黃一凡代為照顧和探望女孩。白天一起工作，下班一起打球，晚上還常見麵，黃一凡像個君子一樣彬彬有禮，又常常好心幫女孩完成工作，順便指點職場迷津，生活中也少不瞭換個燈泡、修個水龍頭什麼的。一個年輕女孩很難不被這樣有風度的熟男吸引，而黃一凡是個正常男人，和大美女朝夕相處，又不是和尚，怎能一點幻想也沒有？加上老闆的錶現越來越露骨，英雄救美的遐想變成捨身成仁的壯舉。兩個人終於住進瞭一套房子，甜蜜浪漫閃電般地過起神仙日子。老闆氣急敗壞，卻也無可奈何，黃一凡也願意自己承擔房租。為瞭避免麻煩，小姑娘辭職瞭，專心照顧黃一凡的生活，沒事的時候自己去逛街，或者乾脆在公寓看電視、上網消磨時間，等黃一凡下班迴來，兩個人一起吃飯、散步，放假瞭就一起外齣旅行。但初的熱情總要麵對後來的現實，開始的無所求總會變成求所有。女孩不甘心做，也理所當然地認為自己和對方既然相愛就該結婚。當然，結婚之前必須是黃一凡先和老傢的妻子離婚，孩子也得給對方，但那邊是個全職太太，結婚十年沒上過班，離婚之後生活成問題。且不說雙方父母如何堅決反對，單單想想如何麵對孩子純真的眼睛就夠煎熬的瞭。美人等不及，於是主動用黃一凡的手機給遠方的大老婆打電話要求離婚，那邊的老婆並沒有想象中的痛哭流涕和尋死覓活，也沒有風馳電掣地趕到上海，更沒有帶著父母和孩子來興師問罪。她隻是把過去十年來兩個人從開始戀愛到如今的所有通信和照片捆在一起，快遞給黃一凡，她什麼話也沒說，也沒提任何要求，隻等他自己做決定。
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序言

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《愛與承諾的藝術：現代伴侶關係的深度指南》 內容簡介 在這本深入探討現代伴侶關係的書籍中，我們將共同踏上一段探索愛、承諾與長期維係親密關係的旅程。本書並非提供快速修復或僵化的“策略”，而是緻力於培養伴侶雙方在情感、溝通和衝突管理上的深度理解與技能。它立足於當代社會對親密關係的復雜需求，摒棄瞭陳舊的二元對立思維，專注於構建一個相互尊重、共同成長的關係藍圖。 本書的核心理念是：高質量的親密關係是一種需要持續學習和精心培育的“藝術”，而非僅憑本能就能維持的“狀態”。它將從心理學、社會學和神經科學的交叉視角，剖析人類聯結的本質，並為伴侶們提供切實可行的工具，以應對現代生活帶來的挑戰。 第一部分：理解聯結的基石——深度自我認知與伴侶模型 在探討如何與他人建立連接之前，我們必須首先深入瞭解“我”是誰，以及“我們”的聯結是如何形成的。 第一章：解碼依戀模式與原生傢庭的影響： 我們將詳細解析成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），幫助讀者識彆自己在親密關係中的自動反應模式。理解這些模式如何影響我們對伴侶行為的解讀至關重要。通過一係列反思練習，讀者可以開始解構童年經曆對當前關係動態的無意識投射，從而停止重復性的破壞性循環。 第二章：構建共同的意義體係： 成功的伴侶關係需要超越日常瑣事的共同願景。本章探討瞭“關係敘事”的力量——伴侶雙方如何共同創造和維護一個關於“我們是誰”、“我們為何在一起”的故事。我們將引導伴侶定義並定期審視他們的核心價值觀、長期目標和對彼此角色的期望，確保雙方的航嚮一緻。 第三章：情感需求地圖的繪製： 本章側重於識彆並明確錶達“愛的語言”之外的深層情感需求。我們探討瞭情感聯結的五種主要領域（被看見、被理解、被支持、被肯定、被珍視），並提供工具幫助伴侶雙方清晰、非指責性地描繪齣各自的“情感地圖”，實現有效的情感供給與接收。 第二部分：溝通的精微之處——從對話到理解 有效溝通是親密關係的生命綫，但本書強調的溝通遠不止於“好好說話”，它關乎傾聽的深度和錶達的真誠度。 第四章：傾聽的藝術：超越詞語的共情： 傾聽不僅僅是等待對方說完，而是一種積極的心理投入。我們將介紹“反射式傾聽”與“情緒標注”技巧，教導伴侶如何識彆隱藏在抱怨或批評背後的脆弱需求。本章特彆強調瞭在衝突發生時，如何暫停防禦機製，真正進入對方的體驗世界。 第五章：建設性反饋與“我”信息的深度運用： 許多反饋都以指責告終，因為它缺乏結構。本章係統性地介紹瞭如何使用基於觀察、感受、需求和請求的“四要素反饋模型”。更重要的是，我們將討論如何接收批評，將其視為瞭解伴侶需求的珍貴信息，而非人身攻擊。 第六章：沉默的語言與非言語的橋梁： 身體語言、語氣和同步性（或缺乏同步性）往往比言語傳遞更多信息。本章分析瞭親密關係中非言語綫索的重要性，以及如何學習解讀伴侶的身體信號，例如，如何區分“疲憊的退縮”和“情感的關閉”。 第三部分：衝突管理與修復機製 衝突是不可避免的，本書將衝突重新定義為關係成長的催化劑，而非破壞者。重點在於如何“吵架”，以及如何“和好”。 第七章：識彆並解構衝突的“核心劇本”： 許多伴侶在衝突中反復上演相同的場景。本章幫助伴侶識彆他們衝突的底層驅動力——通常是童年創傷或依戀焦慮的觸發。通過識彆這個“劇本”，雙方可以停止對當前事件的反應，轉而處理更深層次的恐懼。 第八章：高強度衝突中的“降溫”技術： 探討瞭生理喚醒（Fight-or-Flight反應）如何阻礙理性溝通。提供一套即時有效的“暫停協議”和生理調節技術（如呼吸練習、時間隔離），以確保雙方在情緒過載時能安全地脫離戰場，並在冷靜後重啓對話。 第九章：重建信任與彌閤裂痕的“修復嘗試”： 關係中的裂痕常常因為無效的道歉而加深。本章詳細介紹瞭“有效修復嘗試”的要素：承認影響、承擔責任、錶達悔意、提齣補償。我們探討瞭信任是如何通過一次次成功的修復而非一味避免錯誤來重建的。 第四部分：維持激情與共同成長 長期關係需要超越生存模式，進入“繁榮模式”。本部分關注如何維持親密感、性張力以及雙方的個體發展。 第十章：親密感的維護與日常聯結的儀式： 親密感不是一次性的壯舉，而是日常“微小聯結”的積纍。本書介紹瞭幾種行之有效的日常“簽到”儀式（如早晨的擁抱、睡前的迴顧），以及如何刻意安排高質量的“無目的性”相處時間。 第十一章：性與情感的交織：超越生理的親密： 本章以開放、尊重的態度討論瞭伴侶間的性親密。重點在於如何保持性生活的活力、處理性需求的不匹配，以及確保性體驗是情感錶達的延伸，而非單純的義務或壓力。 第十二章：平衡“我們”與“我”：支持個體飛躍： 真正強大的伴侶關係是兩個完整獨立個體組成的聯盟。本章探討瞭如何為伴侶的個人愛好、事業追求和友誼提供“無條件的支持空間”，並討論瞭如何在支持個體成長的同時，確保關係不會因分歧過大而疏遠。 結語：關係，一場持續的探索 《愛與承諾的藝術》旨在為讀者提供一個全麵的框架，用以理解、維護和深化他們的親密關係。它提醒我們，愛不是目的地，而是一段需要勇氣、智慧和不懈努力的旅程。通過學習這些藝術和技巧，伴侶們能夠共同創造一個充滿安全感、激情與相互尊重的、持久的聯結。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種溫暖又堅定的感覺，予人一種可以依靠的力量。我選擇它，是因為在現代快節奏的生活中，婚姻似乎變得越來越脆弱，也越來越需要經營。我希望這本書能提供一些實操性的指導，幫助我更好地理解伴侶，化解矛盾，而不是流於空泛的理論。我期待的內容是那些能夠觸及婚姻深層需求的策略，例如如何有效溝通，如何處理分歧，以及如何維係長久的激情與親密。我特彆關注書中是否有關於如何處理婆媳關係、妯娌關係等大傢庭內部矛盾的建議，因為這些往往是影響夫妻關係的重要因素。另外，我也好奇書中是否會提及如何在新婚燕爾時打下堅實基礎，以及在婚姻進入平淡期時如何重燃愛火的方法。總體來說，我希望這本書能給我帶來一些“智慧”的啓示，讓我成為一個更懂婚姻、更會愛的人，從而擁有一個真正幸福、穩固的傢庭。它應該像一位經驗豐富的導師，在我迷茫時指引方嚮，在我遇到睏難時給予力量。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書，就被它簡潔明瞭的標題吸引瞭。我是一名正在經曆婚姻磨閤期的女性，感覺很多時候我們之間的溝通總是雞同鴨講，明明是愛著對方，卻常常因為一些小事而爭吵不休，弄得雙方都很疲憊。我希望這本書裏能有一些具體的方法，教我如何更有效地錶達自己的需求，同時也能更好地理解丈夫的想法。例如，它是否會提供一些對話模闆，或者一些關於非暴力溝通的實用技巧？我也很想知道，書中是否會強調夫妻之間保持獨立空間和個人成長的重要性，因為我一直覺得，一個人的幸福纔是婚姻幸福的基礎。畢竟，我們不是生活的附庸，而是有自己獨立人格的個體。此外，對於那些在婚姻中感到倦怠的夫妻，我期望書中能給齣一些重拾激情、重溫初戀般感覺的建議，讓婚姻不僅僅是責任，更充滿樂趣和驚喜。我想，一本好的婚姻指南，應該能教會我們如何成為更好的自己，也如何成為更好的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字本身就帶著一種“策略性”的味道，這正是吸引我的地方。我一直在思考，婚姻是否就像一場精密的博弈，需要周密的計劃和巧妙的策略纔能贏得最終的幸福。我希望這本書能夠提供一些“保傢衛婚”的錦囊妙計，幫助我在麵對婚姻中的種種挑戰時，能夠遊刃有餘，化險為夷。例如，書中是否會詳細闡述如何處理婚後可能齣現的經濟壓力，以及如何平衡工作與傢庭的關係？我一直認為，這些都是婚姻中繞不開的現實問題，需要有具體的解決方案。此外，我也很好奇，書中是否會提供一些關於如何應對“七年之癢”的秘訣，以及如何在婚姻進入瓶頸期時，通過創新和改變來打破沉悶，重拾新鮮感。我期待這本書能給我帶來一些“實戰演習”式的指導，讓我能夠在真實的婚姻生活中，學以緻用，將書中的智慧轉化為維護傢庭幸福的強大力量，成為一個更成熟、更有智慧的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書的期待，我更側重於那些能夠幫助我“攻心”的策略。我理解“攻心”並非是負麵的操控，而是深入瞭解對方內心深處的需求、渴望以及潛在的顧慮，然後以一種智慧且充滿愛意的方式去迴應和引導。我希望這本書能夠提供一些洞察人心的視角，幫助我解讀伴侶那些未曾說齣口的話語和行為背後的真正含義。比如說，當他錶現齣某種負麵情緒時，我是否能夠準確地識彆齣他真正需要的是什麼？是安慰、是理解，還是僅僅需要我靜靜地陪伴？我也想知道，書中是否會分享一些關於如何建立信任、培養默契的有效方法。畢竟，信任是婚姻的基石，而默契則能讓夫妻之間産生一種“心有靈犀一點通”的美妙感受。我期待書中能夠提供一些切實可行的“心理戰術”，讓我在婚姻這場持久戰中，能夠以柔剋剛，以退為進，最終達到“保傢衛婚”的目標，讓我們的感情更加堅固，生活更加和諧美滿。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書，我最期待的是它能夠提供一些“攻心計”之外更深層次的思考。我理解，真正的幸福婚姻並非僅僅是技巧的運用，更是心靈的契閤和共同的成長。我希望這本書能夠引導我反思自己在婚姻中的角色和責任，以及如何成為一個更懂得愛、更懂得付齣的伴侶。它是否會探討夫妻之間如何共同設定人生目標，並為之共同努力？我一直覺得，有共同追求的夫妻，纔更有可能抵禦外界的誘惑和生活中的風雨。同時，我也希望書中能夠強調夫妻之間互相支持、互相成就的重要性。一個健康的婚姻，應該是讓雙方都能夠成為更好的自己，而不是一方的犧牲或另一方的索取。我期待這本書能提供一些關於如何建立深層情感連接的思路，讓我們的婚姻不僅僅是搭夥過日子，而是能夠成為彼此靈魂深處最堅實的依靠，真正實現“保傢衛婚”的美好願景，讓愛在歲月中曆久彌新，愈發醇厚。