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出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562482291

商品编码：29725429944

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	人际关系疗法 心理学 书籍
作者：	（美）弗兰克（美）.利文森　，郭本禹　译
定价：	29.0
出版社：	重庆大学出版社
出版日期：	2015-01-01
ISBN：	9787562482291
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

在《人际关系疗法》中，埃伦·弗兰克和杰西卡·C.利文森利用详细的案例和临床说明，给读者展示了该取向的理论基础和的临床阶段。人际关系疗法IPT是的，因为它在临床上较少关注来访者内在或内心的，而较多地关注来访者的人际关系和社会。本书作者还仔细考察了现有支持IPT用于不同群体和显现出来的不同问题的实证资料。 　　什么是IPT? 　　人际关系疗法（IPT）是一种针对抑郁症及其他集中于人际关系机能障碍和精神病症状交叉点的聚焦疗法。IPT的理论基础是这样一种观点，即精神病障碍是在人际关系背景中出现的。的所有部分都一次又一次地旨在将个体症状的发展与其社会环境联系到一起。通过IPT，来访者将学会如何解决现存的人际关系挑战，如何预期将来的人际关系关注点，这些问题的解决将会如何促进当前症状的改善，以及如何阻止未来症状的出现。 　　I个目标在于，通过教育来访者让其了解自己的当前经验，从而开始减少来访者的抑郁性症状；第二个目标在于，帮助来访者理解自己处理关系和人际冲突的手段，这个目标与关注来访者当前的人际关系这一焦点有关。 　　IPT在治愈急性抑郁症、产后妇女以及具有心理问题的青少年方面极其有效。 ?

目录

1 导言 2 历史 3 理论 4 过程 5 评价 6 未来发展 7 总结 附录1 关键术语表 附录2 本书部分词语英汉对照表 致谢

编辑

经典主流心理理论丛书 　　美国心理学会强烈！ 　　IPT在得到实证支持的疗法中独树一帜，可能与其在临床医生中的流行、容易使用以及来访者对其的接受及其有效性有关。 　　杰出的精神病学教授、心理学教授和人际关系专家埃伦·弗兰克发展出的一系列的人际关系疗法策略，被证明在单极性抑郁症、双相情感障碍等心理障碍方面极其有效。

摘要

1    导 言         本 书 旨 在 向 读 者 介 绍 人 际 关 系 心 理 疗 法（interpersonalpsychotherapy，IPT）的理论与实践，希望他们能采用这种方法，并将其与他们已掌握的技术结合起来。随着时间的推移，我们希望 IPT 会更多地在临床被使用，这样在研究中和在有条件的临床机构中使用 IPT 所获的成果，就会在更为广泛的场所中推广至更多的来访者身上。     在我们的实验室， 以及其他许多进行有关IPT研究的实验室中，提供的临床医生包括临床心理学家、社会工作者、护理临床医生以及精神病学住院医生。基于所有这些从业者在实施 IPT 时所取得的成功，我们确信，在不同的背景中从事工作、具有不同背景的临床医生，不仅会发现很容易就可以将 IPT 的原则整合进他们的工作中，而且，他们还将会成功地使用这种方法。 关于 IPT 的简短描述     人 际 关 系 心 理 治 疗（Klerman，Weissman，Rounsaville &Chevron;，1984；Weissman，Markowitz & Klerman，2000，2007）是一种针对抑郁症及其他集中于人际关系机能障碍和精神病症状交叉点的聚焦疗法。IPT 的理论基础是这样一种观点，即精神病障碍是在人际关系背景中出现的。的所有部分都一次又一次地旨在将个体症状的发展与其社会环境联系到一起。通过 IPT，来访者将学会如何解决现存的人际关系挑战，如何预期将来的人际关系关注点，这些问题的解决将会如何促进当前症状的改善，以及如何阻止未来症状的出现。     通常情况下，IPT 是一种短期，尽管一些研究者发现，长期使用 IPT 在一些临床背景中是适当、有效的。在其初的概念化中，短期 IPT 持续的时间通常为 16 至 20 次面谈（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000，2007）。尽管这种形式有可能会限制对某些领域作深层的探索，但这种疗法的限时本质会激发来访者和师一直聚焦于任务，并鼓励来访者作出改变。IPT 可以成功地用于不同年龄、文化背景、精神病学诊断结果的个体。尽管来访者先前的关系会使师对其当前的情境作出正确的理解，但通常在一种合作的氛围中进行，集中于当前所关注的事情，这种合作的氛围将师和来访者的目标和概念化都整合到了一起。除了人际关系与心理之间的关系外，IPT 其他的方面包括：师积极主动的态度（他以热情支持来访者的态度指导着面谈），在一个医学模型内对来访者的精神病理学进行概念化，以及将来访者的困境归入下列四个人际关系问题领域：未解决的悲伤（unresolved grief）、角色转换（role transitions）、角色冲突（roledisputes）以及人际缺陷（interpersonal deficits）（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000，2007）。在后面的章节，我们将会更为详细地解释这些 IPT 特有的概念。     IPT 的理论基础源于心理学和精神病学人际关系流派中一些人的研究， 如阿道夫·梅耶 （Adolf Meyer） 、 哈里·斯塔克·沙利文 （HarryStack Sullivan）、约翰·鲍尔比（John Bowlby）、弗雷达·弗洛姆 -理查曼（Freida Fromm-Reichmann）、梅布尔·布莱克·科恩（Mabel Blake Cohen）（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000）。这些人讨论了人际关系中的问题可能是如何与精神病理学联系到一起的：要么是通过早期发展期间的经验，要么是通过成年期所面对的挑战。这些理论家探索了精神病理学有可能是如何与社会依恋、社会支持以及人际生活事件联系到一起的。他们认为，来访者是一个社会存在，是一

《心之桥梁：构建健康人际关系的深度探索》 引言：人际关系的基石与现代困境 在人类文明的长河中，我们从未以“原子化”个体而存在。从原始部落的协作到现代社会的复杂网络，人际关系始终是我们生存、发展和实现幸福感的关键维度。然而，随着社会节奏的加快、信息爆炸以及个体主义的兴盛，我们正面临前所未有的“连接悖论”：我们比历史上任何时候都更容易接触到他人，却常常感到前所未有的孤独与隔阂。 本书《心之桥梁：构建健康人际关系的深度探索》，并非一本简单的“社交技巧手册”，而是一部深刻剖析人类互动模式、情绪流动与深层联结的心理学著作。它旨在引导读者超越表面的寒暄与礼仪，深入理解人际关系背后的心理机制、潜意识驱动力以及维持长期健康互动的核心原则。我们坚信，真正的关系构建，始于对自我的清晰认知，以及对他人复杂性的温柔接纳。 第一部分：关系的解构——探寻人际互动的底层逻辑 本部分将为读者构建一个坚实的理论框架，用以理解人际关系的本质和动态过程。 第一章：自我认知——关系网络的中心点 健康关系的起点，永远是清晰的自我认知。我们如何看待自己，决定了我们如何投射和接收来自他人的信息。本章深入探讨自我概念的形成，从童年依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何塑造成年后的亲密关系。我们将详细分析“自尊”与“自我价值感”的区别，并提供一套实用的工具，帮助读者识别并修正那些基于不安全感而产生的防御性沟通模式，例如过度讨好、刻意疏离或防御性攻击。只有当我们能够稳定地锚定自我时，才不会在关系的潮起潮落中迷失方向。 第二章：沟通的迷宫——理解信息的传递与失真 人际关系中的绝大多数冲突，源于沟通的失败。本章超越了“多说”或“少说”的表象，专注于“如何说”以及“如何听”。我们引入了符号互动论的基本思想，探讨语言、非语言信号（肢体语言、眼神接触、语速）以及“元沟通”（关于沟通本身的沟通）在信息传递中的复杂作用。重点章节将聚焦于“积极倾听”的层次结构，从单纯的听觉接收，到情感的反射、意图的确认，再到沉默中的深刻理解。此外，我们还将辨析常见的沟通障碍，如选择性接收、投射性归因和语义陷阱，并提出“非暴力沟通”的实用框架，用以在冲突中重建有效对话。 第三章：情感的共振与边界的张力 关系是情感的容器。本章探讨情感在人际互动中的流动性，特别是同理心与共情能力的培养。我们区分了“情感模仿”、“情感共鸣”和“过度卷入”，强调成熟关系中情感的独立性与连接性必须保持平衡。关于边界（Boundaries）的讨论是本章的重中之重。我们将从心理学角度解析建立健康边界的必要性，边界如何保护个体的心力资源，以及如何在维护自我空间的同时，不被视为冷漠或拒绝。案例分析将侧重于如何清晰、坚定而又不失尊重的表达“不”，并处理他人对边界的试探与侵犯。 第二部分：关系的拓展——从个体联结到群体动力 本部分将视野从二元关系扩展到更广阔的社会互动场域，探讨不同关系类型的特殊需求与挑战。 第四章：亲密关系的炼金术——爱、承诺与依恋的成熟 亲密关系（无论是浪漫关系还是深厚的友谊）是人际关系中最需要投入能量的领域。本章深入探讨成人依恋理论（例如，对“安全型依恋”的追求）在亲密关系中的实际应用。我们分析了“爱之语”的局限性，并提出基于“共同意义构建”的亲密模型。重点关注冲突处理的艺术：冲突并非关系的终结，而是深化理解的契机。我们探讨了如何将指责性语言转化为需求表达，以及如何维护关系中的“积极情感账户”，以应对必然到来的负面互动。 第五章：工作场域的博弈与合作 现代人大量时间在工作环境中度过。本章关注如何将健康的心理原则应用于职业人际网络。我们将探讨“权力动态”在团队合作中的影响，以及如何管理上级、下属和同级之间的微妙关系。内容涵盖职场中的情绪智力（EQ）应用，如识别职场政治的潜流、处理嫉妒与竞争，以及在保持专业性的同时，建立相互尊重的合作关系。对于领导者而言，本章提供了关于如何通过授权、认可和公平感来增强团队凝聚力的实用洞察。 第六章：数字时代的“弱连接”与深度伪装 互联网和社交媒体重塑了我们的社交景观。本章批判性地审视了“弱连接”（如社交媒体好友）的数量对个体幸福感的实际影响。我们探讨了“在线身份”与“真实自我”之间的张力，以及过度沉浸于数字互动可能导致的真实社交技能退化。本书提供了一套“数字健康”的指导方针，旨在帮助读者有意识地选择性地使用技术，确保线上连接服务于线下的深度联结，而非取而代之。 第三部分：关系的维护与重建——面对挑战与创伤 本部分专注于关系中的危机处理、修复机制，以及如何从失败的关系中汲取养分。 第七章：冲突的火焰：修复与超越 冲突不可避免，但修复的能力决定了关系的韧性。本章详细解析了冲突爆发后的“修复尝试”（Repair Attempts）的重要性——那些旨在缓和紧张局势的微小努力。我们将探讨“原谅”这一复杂心理过程的结构，它并非遗忘，而是有意识地放下对过去的苛责，从而使关系得以向前发展。对于严重受损的关系，本章也提供了“分界清晰的告别”原则，指导读者如何在必要时，以最不具破坏性的方式结束一段关系，并完成心理上的过渡。 第八章：应对人际关系的灰色地带 真实世界的关系充满了模糊性。本章聚焦于那些挑战传统二元判断的复杂情境：例如，处理“有毒关系”的长期影响、应对他人的情感依赖、以及如何在支持一个深陷困境的朋友时，避免“共依存”（Codependency）。本书强调了在维持关系的同时，保护个体自主权的重要性，并提供了识别和应对操纵行为的心理工具箱。 第九章：关系的长远视野：代际传承与人际遗产 健康的人际关系是对未来的投资。本章探讨了我们如何将自己在原生家庭中学到的互动模式，无意识地传递给下一代或新的关系群体。我们审视了“人际遗产”的概念，鼓励读者进行一种“关系审计”，审视那些我们愿意继承和那些必须打破的家庭剧本。最终目标是实现人际关系的自主性——即，不再仅仅是对过去的反应，而是基于当下清晰价值观的主动选择与构建。 结语：成为有意识的联结者 《心之桥梁》不是教你如何“赢得”友谊或爱情，而是赋能你成为一个更敏锐、更具同理心、更懂得自我保护的“联结者”。健康的关系不是偶然的运气，而是日常选择、持续学习和真诚实践的结果。当你掌握了理解他人心智和有效表达自我的工具后，你便能为自己构建起一座座坚固而充满温暖的“心之桥梁”。

评分☆☆☆☆☆

一本厚重的书，封面设计简约大气，触感也很好，拿在手里就有一种沉甸甸的专业感。我之前对心理学有过一些零散的了解，但总觉得不够系统，尤其是在处理人际交往中的困境时，常常感到力不从心。这本书的出现，就像是为我打开了一扇新的窗户。我特别关注书中关于沟通技巧的部分，那些看似简单的道理，用心理学的视角去剖析，却能让我瞬间醍醐灌顶。比如，书中关于“积极倾听”的阐述，不仅仅是听对方说话，更是要去理解对方的感受和需求，这让我反思了自己很多时候的沟通模式，总是急于表达观点，却忽略了倾听的重要性。还有关于“冲突管理”的章节，提供了很多实用的策略，让我不再害怕与人发生分歧，而是学会如何将冲突转化为增进理解的机会。我迫不及待地想要将书中的理论运用到实际生活中，去改善我与家人、朋友以及同事的关系。总而言之，这是一本值得反复阅读和实践的佳作，它不仅提供了理论知识，更重要的是教会了我如何去行动，如何去成长。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我首先被它严谨的学术风格所吸引。作为一名对心理学有着浓厚兴趣的业余爱好者，我一直渴望能够系统地学习一些基础理论，尤其是在人际交往领域。这本书的条理清晰，从人际关系的本质出发，层层递进地探讨了影响人际关系的关键因素，以及如何通过心理学的方法来优化和修复这些关系。书中引用的研究案例非常丰富，使得理论不再是枯燥的文字，而是有了生动的支撑。我尤其喜欢关于“依恋理论”的解读，它解释了童年经历如何塑造我们成年后的人际模式，这对我理解自己以及身边人的行为模式非常有启发。此外，书中关于“社交焦虑”和“自我价值感”的探讨，也让我对自己的某些行为有了更深刻的认识。我尝试着运用书中提到的“认知重构”技巧，来挑战那些负面的自我评价，效果比我想象的要好。这本书不仅仅是一本教科书，更像是一位循循善诱的导师，引导我认识人际关系的复杂性，并提供科学有效的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常棒，充满了智慧的光芒，同时也非常接地气。它不像是一些心理学书籍那样过于理论化，而是深入浅出地分析了我们在日常生活中常常遇到的人际交往难题。我尤其对书中关于“界限感”的讨论印象深刻。很多时候，我们之所以在人际关系中感到疲惫，就是因为不懂得如何设定和维护自己的界限，导致被他人过度消耗。这本书为我提供了很多关于如何清晰地表达自己的需求，如何拒绝不合理的要求，以及如何处理他人侵犯界限的行为的建议。此外，书中关于“信任”的建立与修复的篇章，也让我受益匪浅。我一直认为信任是人际关系的基石，而这本书则为我提供了构建稳固信任的多种有效方法。总而言之，这是一本实用性极强的心理学读物，它不仅提升了我的认知，更重要的是给了我行动的勇气和方法，让我能够更自信、更从容地面对各种人际挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，良好的人际关系是人生幸福的重要基石，但如何建立和维护这种关系，却是一门深奥的学问。这本书以其独特的视角，为我揭示了人际关系背后的心理机制，让我恍然大悟。书中关于“归因理论”的讲解，让我明白了为什么我们会对某些人的行为产生误解，以及如何避免这种误解的发生。还有关于“社会交换理论”的讨论，让我更加清晰地认识到，人际关系中的付出与回报并非总是等价的，而是存在着一种动态的平衡。我特别喜欢书中提出的“积极心理学”视角，它鼓励我们去发现和发挥人际关系中的积极因素，去创造更加和谐愉快的互动。这本书没有给我空洞的说教，而是用一个个生动的案例，让我理解理论的精髓，并引导我去思考如何在实践中运用。我感觉自己像是获得了一张人际关系地图，让我能够更清晰地规划自己的社交方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉非常“治愈”。我一直是个内向敏感的人，常常因为一些微不足道的小事而陷入负面情绪，对人际关系也抱着一种小心翼翼的态度。读这本书的时候，我感觉作者非常理解我的处境，用一种温和而充满智慧的语言，为我解析了人际关系中的种种困境。书中关于“情绪管理”的章节，给我提供了很多实用的方法，让我学会如何识别和接纳自己的情绪，而不是一味地压抑或逃避。特别是关于“同理心”的练习，让我开始尝试站在他人的角度去思考问题，这不仅改善了我与他人的沟通，也让我自己感到更加轻松和快乐。我发现，很多时候，我们的人际困扰并非源于对方的恶意，而是源于我们自身的认知偏差和情绪失调。这本书就像一道温暖的光，照亮了我内心的阴影，让我重新认识到人际关系的积极意义，并有勇气去拥抱它。