挽回爱情技巧 : 挽救消失的爱情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

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店铺： 人天图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509012123

商品编码：29723259064

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	挽回爱情技巧 : 挽救消失的爱情
作者：	崔摄铭
定价：	36.5
出版社：	当代出版社
出版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787509012123
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

你是否曾有失去爱情的痛苦和悔恨？ 你是否曾经想尽方法挽回爱情却未能成功？ 爱情的核心是吸引，挽回的核心是改变。你变了，原来的一些问题就会迎刃而解。这本书是写给困于挽回状态的读者，指导读者通过改变自我提升吸引力，通过改变沟通方式来化解矛盾，*终达到挽回爱情的目的。 只要懂得处理两性关系，懂得情感经营，每一个人都会走向幸福。

目录

挽回爱情篇 /1 章 重新认识挽回这件事儿 /1 第二章 挽回中常见的问题解答 /11 第三章 你被分手的真正原因和挽回策略 /20 第四章 挽回爱情技巧四部曲 /35 恋爱技巧篇 /64 章 异地恋 /64 第二章 提升亲密值和伴侣值（女生篇） /75 智斗第三者篇 /94 男人出轨篇 /103 自我形象提升技巧篇 /122 经典案例篇 /128

编辑

★美爱网创始人、情感咨询达人崔摄铭全新力作 ★每个处于爱情挽回困境的人都想了解的挽回秘籍 ★拿来即用的挽回技巧，手把手教你如何挽回破裂的爱情 ★7年挽回经验，500个挽回案例总结，让你的爱情不留遗憾

好的，这是一份针对您提供的书名“挽回爱情技巧：挽救消失的爱情”的反向构思的图书简介。这份简介将侧重于描述一本探讨现代亲密关系中自我成长、情感独立与高质量沟通的图书，完全不涉及“挽回”或“修复”已逝或濒临破裂的爱情主题。 --- 现代心灵疗愈系列：《内在丰盈：构建不依赖于他人的情感基石》 探索：如何从一段关系结束中汲取力量，重建自我价值，并培养出更具韧性的情感生活。 图书核心焦点： 本书并非教导您如何重新点燃逝去的火花，而是聚焦于一个更深刻、更具持久价值的课题：如何在你人生的任何阶段，无论是否处于亲密关系中，都能保持内心的平静、清晰与力量。 现代社会中，许多人将自我价值完全依附于一段关系的状态。一旦关系发生变化，个体便陷入迷失和空虚。本书旨在提供一套系统的自我重塑框架，帮助读者将关注点从“如何留住别人”转向“如何成就自己”。 第一部分：关系的终结——重塑叙事的力量 我们常常错误地认为，一段关系的结束就意味着自我的失败。本书从心理学和存在主义的角度，重新审视“分离”这一人生事件。 1. 告别受害者叙事： 详细剖析将关系破裂归咎于外部因素（或自我牺牲）的习惯性思维模式。我们探讨如何识别并拆解那些阻碍成长的内在对话，转而接受事件本身，而非事件带来的创伤标签。 2. 情感地理学的重绘： 当一个人的生活空间因另一半的离去而空出时，如何有效地“收复失地”？本章指导读者系统性地识别并逐步收回在关系中“外包”出去的精力、时间与情感资源。这包括清理共享记忆的“情感垃圾”，并为新的、以自我为中心的活动腾出空间。 3. 悲伤的有效处理： 区分健康的哀悼过程与陷入僵局的麻痹状态。提供一系列科学验证过的“情绪释放技术”，确保悲伤的能量被转化为成长的动力，而不是成为反复咀嚼的痛苦循环。我们不鼓励“快速愈合”，而是倡导“深入穿透”。 第二部分：重建情感的“自我中心”——稳固的内在支柱 真正的安全感并非来源于伴侣的承诺，而是源于对自己能力和应对复杂性的信任。本部分是本书的基石，专注于构建无懈可击的个人韧性。 4. 识别你的“依恋蓝图”： 深入解析依恋理论（安全型、焦虑型、回避型），帮助读者精准定位自己在亲密关系中的深层行为模式。理解模式是改变的第一步。书中提供了详尽的工具包，用于逐步将不安全依恋模式导向更具弹性的状态，即使在没有伴侣的情况下也能保持稳定。 5. 自我价值的“去中心化”： 探讨“关系依赖性陷阱”。如何将你的身份标签（如：伴侣、爱人）与其他更核心、更稳定的身份（如：创造者、学习者、探索者）进行有效分离？本章提供了一套“价值光谱练习”，用于校准自我评价体系，确保你的幸福感不再是“外部反馈驱动”的。 6. 独处的艺术与效能： 将独处时间视为高价值的投资期，而非被动的等待期。本书详细介绍了如何将独处转化为深度学习、技能精进和目标设定的黄金时间。包括：如何设置“非关系目标”，如何培养能独立带来满足感的爱好，以及如何享受“无须向任何人汇报”的生活节奏。 第三部分：面向未来的高质量连接——选择的智慧 本书的最终目标是培养出一种成熟的心态：你不再需要一段关系来证明你的价值，但你依然能够选择并享受一段高质量的连接。 这部分关注于未来人际关系的质量筛选。 7. 明确你的“非协商清单”： 在关系开始之前，确定你坚决不能妥协的核心原则、价值观和生活目标。这是一种积极的预先筛选机制，而非设置障碍。理解“你需要什么”远比“你害怕失去什么”重要得多。 8. 沟通的真谛：表达需求而非指责： 探讨成熟的沟通模型，重点在于清晰、冷静地表达自身的感受和需要，而不是试图控制或改变对方的行为。即使在新的关系中，掌握这种能力也能显著提升连接的质量和持久性。 9. 情感的“容量管理”： 学习如何评估并管理投入到新关系中的情感资源。如何确保新的伴侣是“为你锦上添花”，而不是“为你雪中送炭”？这是一种成熟的边界设定，确保你在给予爱意的同时，自身的情感储蓄始终处于盈余状态。 --- 目标读者： 所有正在经历关系变动，渴望将精力投入自我提升而非外部挽回的人。 希望在单身状态下建立深厚内在力量，不再将寻找伴侣视为人生终极任务的读者。 寻求建立更清晰、更独立、更具韧性的情感生活模式的成熟个体。 《内在丰盈》是一本关于如何成为你人生中最好的“独立行动者”的手册。它教你的不是如何追回失去的东西，而是如何确保你永远不会再“失去你自己”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续读了很久，每每遇到瓶颈，或是情绪低落时，都会重新翻开它。它没有那种立竿见影的神奇力量，更多的是一种潜移默化的引导。书中关于“自我提升”的部分，我尤其受益。作者并没有简单地说“你要变得更好”，而是深入剖析了为什么变得更好很重要，以及如何系统地去实现。它让我明白，挽回的重点不仅仅是对方，更重要的是让自己重新焕发光彩。我开始重新拾起被搁置的爱好，学习新的技能，甚至比单身时更加关注自己的身心健康。这种由内而外的改变，不仅提升了我的自信心，也让我在与对方的互动中，不再处于被动和卑微的地位。我开始尝试用更成熟、更理性的态度去面对问题，而不是一味地纠缠和质问。每次读到“高质量的陪伴胜过数量上的纠缠”，我都会深思。它让我从过去的经验中吸取教训，明白如何用更有效的方式去重建连接，而不是让对方感到压力。总的来说，这本书像一位经验丰富的长辈，在你迷茫时，递过来一盏灯，让你看清前方的路，也看到自己内在的力量。它不是一本速成手册，而是帮助你蜕变的书。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书对我来说，就像在茫茫大海中找到了一艘救生艇。在我经历了一段感情的结束，整个人都快要崩溃的时候，是这本书给了我最及时的支撑。它没有回避现实的残酷，而是用一种非常温和却又坚定的语气，告诉我如何面对失败，如何处理那些糟糕的情绪。我记得其中有一个章节讲到“情绪管理”，这对我来说简直是及时雨。我以前总是因为情绪失控而把事情搞得更糟，这本书教我如何识别自己的情绪，如何用健康的 H方法去疏导，而不是让它们控制我。它还让我明白，有时候，暂时放手，给彼此一些空间，比死缠烂打更有意义。书中那些关于“重新吸引”的建议，也不是那种教你玩弄心计的技巧，而是强调真诚的沟通和理解。它让我明白，挽回不是一场游戏，而是一次对感情的再次审视和修复。我开始重新思考我们之间出现的问题，不是为了指责对方，而是为了找出自己可以改进的地方。这种反思让我更加成熟，也让我对感情有了更深刻的认识。读完这本书，我没有立刻就成功复合，但我知道，我已经不再是那个绝望无助的自己了。我变得更坚强，也更有勇气去面对未来，无论是和前任，还是没有他的未来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我抱着半信半疑的态度开始阅读这本书。市面上关于情感的书籍太多了，很多都夸大其词，让人觉得不切实际。但是，《挽回爱情技巧 : 挽救消失的爱情》给了我意想不到的惊喜。这本书最吸引我的地方在于它的“具体性”和“可行性”。它不像有些书那样只讲大道理，而是提供了很多切实可行的步骤和方法。例如，在“重建信任”的部分，作者详细列出了可以尝试的沟通方式，以及在不同情境下应该注意的细节。我曾经尝试过书中的一些方法，虽然过程有些曲折，但确实看到了积极的改变。它让我明白，挽回不是一蹴而就的，需要耐心和策略。书中关于“识别对方的信号”的部分，也给了我很大的启发。我之前总是过度解读，或者完全忽略对方的暗示，导致了很多误会。《挽回爱情技巧 : 挽救消失的爱情》教会我如何更准确地去感知对方的情感变化，以及如何做出恰当的回应。它不仅仅是教我“如何做”，更重要的是教我“为什么这么做”，让我从根本上理解挽回的逻辑。这本书让我意识到，挽回爱情，其实也是一次自我成长的过程，它逼迫我去审视自己的不足，去提升自己的价值。

评分☆☆☆☆☆

读完《挽回爱情技巧 : 挽救消失的爱情》，我最大的感受是，它让我变得更加“聪明”地去处理感情问题。之前，我总是凭着一腔热血，或者说是一种本能的冲动去挽回，结果往往是适得其反。这本书提供了一种系统性的思考框架，让我能够从一个更宏观的角度去分析问题。它强调“战略性”的思考，让我明白，挽回并非只是简单的道歉或者哀求，而是需要有计划、有步骤地进行。我特别喜欢书中关于“保持距离的艺术”的论述，这让我意识到，有时候，过度的联系反而会推开对方。学会适时地退一步，反而能让对方产生好奇和思念。它还让我明白，挽回的关键在于“价值提升”，不是为了迎合对方，而是让自己成为一个更好的人。这种内在的魅力，才是最持久的吸引力。书中的案例分析也很有说服力，让我能够看到真实的场景，并且学习如何运用书中的理论去解决实际问题。这本书没有给我虚假的希望，而是给了我一个清晰的指引，让我知道如何一步一步地去努力。它让我不再盲目，而是充满了信心和方向感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不像市面上很多教人“夺回”爱情的书，而是强调一种“重新连接”的理念。它让我明白，一段感情的结束，不一定是终结，也可能是新的开始。书中关于“理解分手的根本原因”的部分，让我受益匪浅。我之前总是把注意力放在如何修复表面问题，而忽略了问题的根源。《挽回爱情技巧 : 挽救消失的爱情》教会我深入地去分析，是什么导致了感情的破裂，以及我自身在其中扮演的角色。这种“自我剖析”的过程，虽然痛苦，但却是最有价值的。它还让我明白，挽回不仅仅是对方的责任，我也有我需要承担的部分。书中的“创造高质量的互动”的建议，非常实用。它教我如何通过一些小小的改变，就能让你们的沟通变得更加融洽和有深度。它让我意识到，有时候，只需要改变一下说话的方式，就能带来意想不到的效果。这本书让我看到了爱情的复杂性，也让我看到了希望。它不是万能药，但它提供了一种积极的、建设性的解决问题的方式，让我在面对感情的挑战时，不再感到无助和绝望。