羽毛球-基础实战技巧(书+DVD)(修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘瑞豪著 著

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出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807055747

商品编码：29718736462

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名:羽毛球-基础实战技巧(书+DVD)(修订版)

定价：29.80元

售价：20.9元,便宜8.9元,折扣70

作者:刘瑞豪著

出版社：成都时代出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787807055747

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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新版本请点击：羽毛球快速入门与实战技术（附DVD光盘1张)

内容提要

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教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧……高清晰度实战拍摄，优质唯美画面以及向西部州讲解、技术分析，让你如身临球场。无论你是向快速掌握羽毛球要领的初学者，还是想领自己的技术更上一层楼的高手，都能在其中找到自我训练的完美技巧。
IBF羽毛球教程，全彩精美图片展示，详细动作解析。
羽毛球基础知识入门：认识羽毛球正规场地、掌握羽毛球比赛规则、轻“装”上阵——装备选择；
羽毛球技术教程：热身运动、握拍三法、挥拍技巧、发球训练、前场击球技术、中场击球技术、后场击球技术、跳起技术、单打战术、双打战术；
羽球知识：羽毛球战术术语、羽毛球运动损伤的防治。

目录

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PART 1 羽毛球运动——观赏性与竞技性结合的艺术
一、羽毛球运动溯源
二、运动魅力无极限
PART 2 羽毛球运动基础知识
一、认识羽毛球场地
二、比赛基本规则
PART 3 打羽毛球的基本准备
一、轻“装”丰阵——装备选择
二、运动前的热身活动
PART 4 羽毛球基本技术教程
一、握拍法
GRASP
基础握拍法（正手握拍）
反手握拍法
钳式握拍手法
二、挥拍技巧
DRIVE
内旋击球
外旋击球
摆臂挥拍
三、发球训练
SERVE
起跳
发高球
正手发短球
反手发短球
四、前场击球技术
正手放网前球（长线）
反手放网前球（长线）
正手网前勾球
反手网前勾球
正手搓球
反手搓球
正手扑球
反手扑球
正手挑球（垂直）
反手挑球（垂直）
正手推球
反手推球
五、中场击球技术
正手接杀球（轻柔—短）
反手接杀球
正手平抽球
反手平抽球
六、后场击球技术
跑向后场（交叉步）
跑向后场（垫步）
正手头顶高远球
正手头顶吊球
正手头顶杀球
左侧头顶高远球（马来步伐）
反手过手高远球
反手过手吊球（击球过程）
跑到后反手位（垫步，特例）
正手过渡线（从底线击球）
七、跳起技术
跳起
中国跳
PART 5 单打与双打实用战术
一、单打的基本技巧与训练
发球定位
接发球
手法上的建议
二、双打的基本打法与战术
简化形式
发球位
接发球
防守站位
进攻站位
基本情况下的换位
击球场地的划分和特殊手法
手法建议
混合双打
附录
羽毛球运动损伤的防治

作者介绍

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文摘

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序言

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书名：羽毛球-基础实战技巧(书+DVD)(修订版) 简介： 这是一本专为羽毛球爱好者打造的实用指导手册，旨在帮助您系统掌握羽毛球运动的基础实战技巧，全面提升您的竞技水平。本书结合深入浅出的文字讲解与直观生动的DVD教学视频，从零开始，循序渐进地引导您走进羽毛球的精彩世界。无论您是初学者，渴望快速入门，还是有一定基础，希望进一步精进技艺，都能从中获益匪 F。 第一篇：认识羽毛球运动 羽毛球运动的魅力与起源： 了解这项运动为何如此吸引人，它的发展历史和在世界范围内的普及程度。我们将探讨羽毛球的乐趣所在，以及它所能带来的健康益处。 装备的选择与保养： 合适的装备是开始羽毛球旅程的关键。我们将详细介绍球拍的选择（材质、重量、平衡点、拍面大小等），羽毛球的类型（训练球、比赛球），以及服装和鞋子的选择原则，确保您在运动中获得最佳的舒适度和保护。同时，也会提供关于装备日常保养的建议，延长其使用寿命。 羽毛球场地的基本认知： 了解标准羽毛球场地的尺寸、线标的含义，以及不同场地（室内、室外）的特点和应对策略。熟悉场地规则有助于您在比赛中占据有利位置。 第二篇：基本功的打磨 握拍： 这是所有技术的基础。我们将详细讲解正手握拍、反手握拍的标准姿势，以及在不同击球情况下如何进行快速、准确的握拍转换。正确的握拍能够为您的击球力量、线路控制以及技术发挥奠定坚实基础。 站姿与步法： 优良的站姿和灵活的步法是移动中的核心。我们将重点讲解准备姿势、移动的基本步伐（如并步、蹬步、交叉步、滑步等），以及如何根据来球调整自己的站姿和移动方向。DVD视频将为您直观演示这些步法的流畅衔接和高效运用。 挥拍与击球： 这是将力量传递到球上的关键环节。我们会分解讲解挥拍的整个过程，包括引拍、挥拍、击球点、发力以及随挥。从高远球、吊球、杀球到网前球，我们将针对每一种击球动作进行细致的分解和示范，帮助您理解发力原理和动作要领，从而打出有力量、有速度、有落点的球。 第三篇：核心击球技术详解 高远球： 这是最基础也是最重要的回球技术之一。我们将从握拍、引拍、发力、击球点和落点控制等方面，详细讲解如何打出又高又远的球，以及如何通过调整发力来改变球的飞行轨迹。 吊球： 巧妙的吊球能够打破对手的节奏，创造得分机会。我们将讲解不同类型的吊球（如正手吊球、反手吊球、劈吊等），以及如何运用假动作迷惑对手，将球送到对手意想不到的区域。 杀球： 强有力的杀球是结束得分的直接手段。我们会深入剖析杀球的技术要领，包括起跳、发力、击球点选择以及拍面角度的调整，力求让您的杀球更具威胁性。 平抽/平挡： 在对攻中，快速的平抽和精准的平挡是保持优势的重要技术。我们将讲解如何快速反应，用最小的动作完成有效的回击，以及如何通过调整拍面和发力来控制回球的落点和速度。 网前技术： 网前区域是争夺主动的关键。我们将详细介绍网前搓球、勾对角、推球、扑球等细腻的技术，强调动作的隐蔽性和控球的精准度，帮助您在网前形成压迫。 第四篇：实用战术与策略 发球与接发球： 发球是比赛的开始，一个好的发球能够为自己争取主动。我们将讲解不同类型的发球（高远球发球、短球发球、发长球等）以及接发球的策略，包括如何观察对手、预判来球并做出快速有效的回应。 单打战术： 在单打比赛中，如何利用场地、调动对手、创造机会是获胜的关键。我们将介绍一些经典的单打战术，如左右调动、前后调动、抢网前、压后场等，并结合实际比赛场景进行分析。 双打战术： 双打需要默契的配合与精妙的战术。我们将详细讲解常见的双打站位（如交叉站位、并列站位）、进攻与防守的配合，以及如何通过战术组合来克敌制胜。 比赛心理： 良好的心理素质是竞技水平的保证。我们将探讨如何保持专注、应对压力、调整心态，以及在比赛中保持积极主动的进攻精神。 第五篇：DVD教学视频亮点 本书配备的DVD教学视频是您学习路上的得力助手。视频中，资深教练将亲身示范每一个技术动作，并进行细致的讲解。您可以： 直观感受动作要领： 通过慢动作回放和多角度拍摄，您可以清晰地观察到每个动作的细节，例如握拍的细微变化、步法的移动轨迹、挥拍的力量传递等。 对比学习，发现不足： 您可以将自己的练习动作与视频中的示范动作进行对比，找出自己的不足之处，并及时进行纠正。 模拟练习，提高效率： DVD中的示范动作能够帮助您更好地理解技术原理，从而在实际练习中事半功倍，快速掌握技巧。 循序渐进，巩固提升： 视频内容按照技术难度和学习顺序编排，从基础到进阶，让您的学习过程系统而有效。 本书特色： 体系完整： 内容涵盖了羽毛球运动的方方面面，从理论到实践，从技术到战术，为您提供一个完整的学习框架。 图文并茂： 书中配有大量清晰的插图和分解动作图，直观易懂，便于理解。 DVD视频辅助： 附带的DVD教学视频与书本内容相互印证，让学习更生动、更高效。 语言通俗易懂： 采用简练生动的语言，避免使用过于专业的术语，让普通爱好者也能轻松掌握。 实用性强： 所有内容都紧密结合实战，指导您如何在比赛中运用所学技术。 修订版更新： 修订版对原有内容进行了优化和更新，纳入了更符合现代羽毛球发展趋势的技术和战术理念。 无论您是想在休闲时享受羽毛球的乐趣，还是希望在业余比赛中取得更好的成绩，本书都将是您不可或缺的良师益友。现在就开始您的羽毛球进阶之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我一直对羽毛球很感兴趣，但总是觉得自己的技术停滞不前，尤其是在实战中，总感觉自己放不开手脚，或者打出的球不够有威胁。偶然间看到这本书，被名字吸引了，特别是“基础实战技巧”这几个字，感觉正是我想找的。拿到书后，立刻被它的排版吸引了，图文并茂，而且讲解清晰易懂。刚开始我只是随便翻翻，没想到越看越投入。书里从最基础的握拍、站姿讲起，到各种击球动作的要领，都做了非常详细的分解。我特别喜欢它在讲解击球动作时，不仅有静态的图片，还有动态的插图，甚至还有DVD可以配合观看，这让我能够更直观地感受到动作的细节和发力点。我跟着DVD里的动作练习了好几次，感觉以前很多模糊不清的动作要领都一下子清晰起来了。特别是关于步法的部分，书里用了很多图示来讲解如何移动，如何调整重心，感觉就像请了一位教练在旁边指导一样。我决定要系统地学习这本书，希望能尽快提升我的实战水平，下次和朋友们打球的时候，让他们刮目相看！

评分☆☆☆☆☆

我是一名羽毛球爱好者，平时喜欢约上朋友们一起打球，但每次比赛我总是垫底的那一个，心里挺不是滋味的。看到这本书，我抱着试试看的心态买了，没想到惊喜不断！书里的内容真的非常实用，完全是从实战的角度出发的。它没有讲那些过于理论化的东西，而是直接针对我们业余爱好者在实战中经常遇到的问题，给出了具体的解决方案。比如，它详细讲解了如何处理网前球，如何应对高球，如何进行后场进攻，甚至还有一些比赛中的心理调整技巧。我特别喜欢书里关于“预判”的章节，作者用了很多例子说明了如何通过观察对手的站位和动作来预判对方的出球方向，这对我来说非常有帮助。我以前打球全凭感觉，现在有了这本书的指导，感觉自己的观察能力和判断能力都有了很大的提升。而且，书里的语言风格非常轻松幽默，读起来一点也不枯燥。我还会反复观看DVD，一遍遍地模仿里面的动作，感觉自己离成为一名合格的羽毛球选手又近了一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，简直是打开了羽毛球世界的新大门。我一直是个“小白”，连最基本的握拍都不是很标准，更不用说打出有威胁的球了。拿到这本书，我首先被它的厚度吓了一跳，心想会不会太难？但翻开之后，发现完全是我多虑了。作者的讲解非常细致，从握拍的细微差别，到挥拍的轨迹，再到身体的协调发力，每一个环节都讲得深入浅出。尤其值得称赞的是，书中还有DVD，这对于像我这样的新手来说，简直是福音！我可以一边看书，一边跟着DVD练习，动作是否到位，自己都能清楚地看到。我花了很长时间去学习书里讲的“正反手高远球”和“杀球”技巧，反复模仿DVD里的动作，一点点去体会发力的感觉。以前总觉得羽毛球是个靠力量的运动，但这本书让我明白，技巧和发力协调性才是关键。我现在感觉自己对羽毛球的理解更深了，不再是盲目地去挥拍，而是有了明确的目标和方法。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经常参加业余羽毛球比赛的选手，我一直希望能找到一本能真正帮助我提升实战能力的图书。这本书的出现，无疑满足了我的期待。它摒弃了许多冗杂的理论，而是直接切入实战，为我们这些渴望在球场上有所作为的人提供了宝贵的指导。书中对各种战术的分析，例如如何通过不同落点的球来调动对手，如何有效地进行轮转配合，以及如何抓住对手的破绽进行反击，都写得非常到位。我特别欣赏作者在讲解战术时，不仅仅是简单地描述，而是会结合实际比赛场景，分析球员可能出现的心理状态和应对策略。DVD的配合更是锦上添花，它将书中的文字描述转化为生动的画面，让我们可以直观地学习和模仿。我经常会在比赛前，翻阅书中的战术篇，并观看相关的DVD片段，来巩固自己的思路，并在比赛中尝试运用。这本书让我对羽毛球的理解上升到了一个新的层面，不再仅仅是追求单次的击球质量，而是更加注重整体的战术布局和比赛的掌控力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对羽毛球充满热情，但技术一直不太突出的普通爱好者。之前尝试过不少教学视频和书籍，但总感觉它们要么过于浅显，要么过于专业，难以真正应用到实战中。直到我遇到了这本《羽毛球-基础实战技巧》，才算找到了“对症下药”的好教材。书中的内容组织得非常有条理，从最基础的站位、握拍，到各种球路的衔接、变化，再到比赛中的常见战术运用，层层递进，环环相扣。最让我惊喜的是，它不仅仅是理论的讲解，还非常注重实际操作的指导。无论是静态的图片示范，还是动态的DVD演示，都力求将动作的细节和发力要领清晰地展现出来。我尤其喜欢书里关于“网前搓球”和“后场劈杀”的讲解，作者用了非常生动的语言和图示，让我更容易理解其中的关键技术。而且，书中还包含了不少在实战中经常会遇到的问题，例如如何处理对方的吊球，如何防守反击等等，并给出了行之有效的建议。这本书就像一位经验丰富的教练，在我身边悉心指导，让我感觉自己的技术正在稳步提升，对羽毛球的理解也更加深刻了。