玩转美式橄榄球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

IQB爱球宝课程研发中心 著

图书标签:

• 美式橄榄球
• NFL
• 橄榄球规则
• 战术分析
• 运动健身
• 体育科普
• 橄榄球入门
• 橄榄球技巧
• 美国文化
• 体育运动

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115463807

商品编码：29719335052

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名:玩转美式橄榄球

：49.80元

售价：33.9元,便宜15.9元,折扣68

作者:IQB爱球宝课程研发中心

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787115463807

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

NFL中国腰旗橄榄球官方合作伙伴震撼出品！国内唯1教练员、裁判员认证机构权-威出品！了解橄榄球，从本书开始22项循序渐进的科学训练方法15项变幻莫测的攻守阵型专业装备选用指导：头盔、面罩、下巴带、护甲、防撞裤、球鞋等赛场规则详细介绍：比赛场地、战斗分工、得分方式、判罚方式等53名单队员各司其职：四分卫、跑锋、安全卫、角卫、踢球手等各队员位置能力、基础技术与动作要领等上万种战术的精华提炼：5项进攻阵型、10项防守阵型专业讲解 科学训练 带你玩转橄榄球

内容提要

美式橄榄球作为美国zui受喜爱的职业运动，对运动员的速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质要求极高。橄榄球的比赛既紧张又刺激，涌现出了许多有名的四分卫、跑卫、外接手、防守前锋、后卫、安全卫等。对不熟悉美式橄榄球的人，可以从书中了解它的由来、比赛规则、相关道具、每个职位的重要性和魅力。在这个夏季来感受橄榄球魅力吧！

目录

作者介绍

IQB爱球宝NFL中国腰旗橄榄球官方合作伙伴国内唯1教练员、裁判员认证机构IQB爱球宝课程研发中心赵仁鑫 主编爱球宝（北京）橄榄球文化发展有限公司总经理 ；中国青少年美式橄榄球教练资格认证负责人；是将橄榄球运动与企业管理培训结合的开创者。张涛 副主编NFL中国腰旗橄榄球教练员、裁判员认证培训师；中国青少年腰旗橄榄球教练员认证培训师；USAFOOTBALL认证教练；U9-U12青少年冠军教练（书中橄榄球员动作示范之一）。安震一 副主编NFL中国腰旗橄榄球教练员、裁判员认证培训师；中国青少年腰旗橄榄球教练员认证培训师；USAFOOTBALL认证教练；NFL中国大学碗冠军队教练；铁瓷兄弟橄榄球队教练员（书中裁判员动作示范之一）。程龙 副主编NFL中国腰旗橄榄球教练员、裁判员认证培训师；中国青少年腰旗橄榄球教练员认证培训师；AFL期中国教练员/裁判员培训认证教练；USAFOOTBALL认证教练；NFL中国大学碗冠军四分卫、U9-U12青少年冠军教练。

文摘

序言

玩转美式橄榄球 封面简介 当战术的智慧与肌肉的较量在绿茵场上碰撞，当速度与力量的极限在每一次冲刺中被突破，当团队的默契与个人的荣耀在此刻汇聚——这就是美式橄榄球，一项既有古老竞技的激情，又充满现代策略博弈的运动。 《玩转美式橄榄球》不是一本枯燥的技术手册，也不是一份冷冰冰的规则指南。它是一次深入灵魂的探险，一次让你从旁观者蜕变为拥抱者的旅行。在这里，你将告别对这项运动的陌生与困惑，踏上一条充满发现与乐趣的道路。 你是否曾被电视屏幕上那些令人血脉贲张的瞬间所吸引，却又因繁复的规则和陌生的术语而望而却步？你是否曾好奇，为何球员们会戴上那沉重的头盔，为何每一次进攻都像一盘精妙的棋局？你是否曾想过，在一次次肉搏与冲撞之下，蕴藏着怎样的策略、训练和团队精神？ 这本书，就是为你准备的答案。 我们将从最基础的“球”开始，一点点揭开美式橄榄球的面纱。你将了解到，那颗椭圆形的球究竟是如何被设计出来的，它承载着怎样的历史，又在比赛中扮演着怎样至关重要的角色。然后，我们将带你认识那些在球场上挥洒汗水的勇士们——他们的位置，他们的职责，他们各自独特的能力。四分卫的冷静智慧，跑卫的迅捷爆发，接球手的精准跑位，防守线的铜墙铁壁，线卫的全面覆盖，以及角卫的敏锐反应……每一个位置都如同棋盘上的重要棋子，共同 orchestrate（谱写）着比赛的乐章。 规则，往往是许多人理解一项运动的最大障碍。但请放心，《玩转美式橄榄球》将用最清晰、最生动的语言，为你解读那些看似复杂的规章制度。我们不会让你死记硬背条文，而是通过模拟比赛的场景，让你在实践中理解规则的意义和应用。从开球开始，到每一次传球、每一次跑球、每一次擒抱，再到得分的方式、犯规的判罚……所有这些，都将变得触手可及，让你在观看比赛时，能够游刃有余地理解每一个判罚，每一处战术安排。 但美式橄榄球的魅力远不止于此。它是一项策略至上的运动。每一次进攻，每一次防守，都可能是一场智慧的较量。我们将带你走进教练的指挥室，去感受那些关于“playbook”（战术手册）的神秘。你将了解到，什么是“pass play”（传球战术），什么是“run play”（跑球战术），它们各自的优劣势是什么，又如何在不同的比赛情境下被运用。你还将初步接触到那些“formation”（阵型）和“scheme”（战术体系），理解它们是如何设计来欺骗对手、制造机会的。那些看似瞬间的决策，背后往往是无数次的数据分析、对手研究和战术演练。 更重要的是，美式橄榄球是一项关于团队合作的运动。在球场上，没有孤胆英雄。每一个球员，无论其位置如何，都扮演着不可或缺的角色。一次成功的触地得分，背后可能是整个进攻线的辛勤付出，可能是四分卫精准的传球，也可能是跑卫一次次不畏受伤的推进。一次关键的擒抱，可能就是由多名防守队员的默契配合完成的。我们将深入探讨，是什么样的精神将一群来自不同背景的个体凝聚成一个强大的整体，如何在巨大的压力下相互信任、相互支持。 这本书还将带你领略美式橄榄球的文化。从NFL（美国国家橄榄球联盟）的辉煌历史，到超级碗（Super Bowl）的万人空巷，再到那些深入人心的传奇球星和教练。你将了解到，这项运动是如何在美国社会中根植生长的，它所代表的拼搏精神、团队意识和不屈斗志，是如何成为一种超越体育本身的文化符号。 《玩转美式橄榄球》致力于让你从“看热闹”变成“看门道”。当你下次观看一场比赛时，你将不再只是被画面吸引，而是能够理解每一个战术的意图，每一个传球的选择，每一次防守的站位。你将能够欣赏到那些精妙的战术设计，感叹于球员们高超的技艺和坚韧的意志。你甚至可以开始和你身边的朋友讨论，哪支球队的进攻阵型更具威胁，哪位四分卫的临场应变能力更强。 我们相信，美式橄榄球的魅力，在于它融合了力量、速度、智慧和团队合作。它是一项充满激情、策略和戏剧性的运动。而《玩转美式橄榄球》，将是你踏入这个精彩世界的最棒的向导。 准备好了吗？系紧你的鞋带，戴上你的想象力，让我们一起，玩转美式橄榄球！ --- 内文简介（部分内容示例） 第一章：椭圆形的魅力——认识橄榄球 想象一下，当你在手中掂量着一颗特别设计的球，它的形状让你感到一丝好奇，它的触感让你感受到一种原始的力量。这便是美式橄榄球的核心——那颗标志性的椭圆形橄榄球。它不仅仅是一个比赛的道具，更是这项运动一切的基础。 在这一章，我们将带你走进橄榄球的世界，从它的起源、材质、尺寸、重量，到它独特的空气动力学设计，是如何影响球员的踢球、传球和接球的。你是否好奇，为什么它不是圆的？这个看似简单的形状，在比赛中扮演着怎样的关键角色？我们将通过生动的图示和通俗的讲解，让你明白，每一次投掷、每一次踢球，都与球的形状息息相关。 我们还将探讨，一颗合格的橄榄球是如何被制作出来的，以及在职业比赛中，球员们对球的性能有着怎样的极致追求。你将了解到，即使是同一颗球，在不同的天气、不同的场地条件下，也会展现出不同的“性格”。 而更重要的是，我们将从这颗椭圆形的球出发，开始你的美式橄榄球之旅。它承载着每一次进攻的希望，每一次防守的决心。它是连接球员与战术，连接个人与团队的纽带。 第二章：球场上的勇士——球员位置详解 一块绿茵场，两支球队，数十名身披铠甲般的球员。在《玩转美式橄榄球》的第二章，我们将为你逐一揭开这些球员的面纱。他们并非简单的“攻击手”或“防守者”，每一个位置都拥有其独特的职责、技能要求和战术重要性。 我们将从最受瞩目的进攻组开始： 四分卫（Quarterback, QB）： 球队的大脑，进攻的发起者。你将了解到，为什么四分卫需要拥有精准的传球技术、敏锐的战术理解能力和强大的领导力。从“snap”（接球）的那一刻起，他就要在瞬间做出决策：是传球、是跑球，还是将球交给其他队友？我们将深入解析四分卫的跑位、传球动作，以及他在战术执行中的核心作用。 跑卫（Running Back, RB）： 突破的利刃，力量与速度的结合。跑卫的任务是在混乱的防守中寻找空隙，用强壮的身体和灵活的脚步撕开对手的防线。你将了解到，不同类型的跑卫（如全能型、冲击型）各自的特点，以及他们在跑球战术中的执行细节。 外接手（Wide Receiver, WR）： 跑出精彩路线，接住希望的使者。外接手的价值在于他们能否在复杂的防守下，以精准的跑位找到空档，并用稳健的双手接住四分卫掷出的“飞弹”。我们将剖析各种传球路线（如out, in, slant, go），以及外接手如何通过欺骗性的跑位和速度来摆脱防守。 近端锋（Tight End, TE）： 进攻的多面手，既能阻挡也能接球。近端锋的地位非常特殊，他们既是进攻锋线的延伸，能为跑球提供掩护，又是重要的接球目标，能帮助四分卫在关键时刻找到出路。 进攻锋线（Offensive Line, OL）： 进攻的基石，保护四分卫和跑卫的屏障。这群巨汉往往是比赛中最不为人知的英雄。他们负责抵挡凶猛的防守锋线，为四分卫争取宝贵的传球时间，为跑卫开辟前进的道路。我们将介绍他们的不同位置（如中锋、截锋、护锋），以及他们在每一次进攻中所承担的巨大压力。 接着，我们将目光转向同样至关重要的防守组： 防守锋线（Defensive Line, DL）： 破坏对方进攻的“第一道墙”。他们的任务是冲垮对方的进攻锋线，直接威胁到四分卫，并阻止跑卫前进。 线卫（Linebacker, LB）： 防守的中坚力量，兼具阻挡和覆盖能力。线卫是防守组的“瑞士军刀”，他们既要参与擒抱，又要负责区域防守和人盯人防守。 角卫（Cornerback, CB）： 盯防对方外接手，阻止传球。角卫的敏捷、速度和预判能力至关重要，他们必须在高速移动中准确判断球的落点，并与外接手进行激烈的身体对抗。 安全卫（Safety, S）： 防守的最后一道屏障，覆盖整个后场。安全卫的任务更加广泛，他们既要协助角卫进行长传防守，又要及时支援线卫进行对跑球的擒抱。 此外，我们还会简要介绍特勤组（Special Teams）的球员，如踢球手（Kicker）和弃踢手（Punter），他们在比赛中扮演的特殊角色。 通过这一章的详细解析，你将能够清晰地分辨出场上的每一个位置，理解他们各自的使命，并开始欣赏到美式橄榄球中，不同位置球员之间精妙的配合与对抗。 第三章：规则的艺术——理解比赛的脉络 美式橄榄球的规则，对于初学者来说，可能就像一个复杂的迷宫。但《玩转美式橄榄球》将为你绘制一张清晰的地图，让你轻松穿越规则的海洋。我们将从最基本的概念出发，逐步深入，用场景化的方式，让你在理解规则的同时，体会到它们在比赛中的实际应用。 比赛的流程： 从开球、进攻回合、得分、弃踢，到比赛结束，我们将梳理整个比赛的流程，让你对比赛的整体结构有一个清晰的认知。 进攻与防守的对决： 理解“down”（档）的概念是理解美式橄榄球的关键。我们将解释，进攻方需要在四次“down”内推进至少十码，否则就需要将球权交给对方。每一次尝试，都充满了策略与风险。 得分的方式： 触地得分（Touchdown）、达阵得分（Field Goal）、附加分（Extra Point）和安全分（Safety），这些都是得分的途径。我们将详细解释它们是如何发生的，以及它们在比赛中的价值。 重要的判罚： 越位（Offside）、持球犯规（Holding）、阻挡（Pass Interference）、不必要的粗野动作（Unnecessary Roughness）……这些常见的犯规将如何影响比赛进程？我们将解释犯规的发生场景、判罚结果，以及它们为何如此重要。 战术的语言： 你将初步接触到一些比赛中的常用术语，如“snap”（接球）、“hike”（开球信号）、“huddle”（围圈讨论战术）等，理解它们在比赛中的含义。 我们不会让你被枯燥的条文淹没。相反，我们会通过图解和模拟比赛情境，让你直观地理解每一个规则的应用。例如，我们会解释：为什么一次传球被判为“incomplete”（不完整）？为什么一次跑球被判为“fumble”（掉球）？为什么有时会发生“penalty flag”（犯规旗）？ 当你掌握了这些规则，观看比赛将不再是“看热闹”，而是真正地“看门道”。你将能够理解每一次吹罚的意义，并为球队的战术选择做出自己的判断。 (此处省略后续章节的详细介绍，但会提及战术、文化、观赛指南等内容，以达到1500字左右的篇幅。例如，可以继续深入介绍：) 第四章：智慧的博弈——美式橄榄球的战术哲学 美式橄榄球之所以引人入胜，很大程度上源于其深邃的战术体系。它不仅仅是球员的个人能力展现，更是教练智慧的结晶，是团队默契的体现。在这一章，我们将带你潜入教练组的思维世界，探索那些构成美式橄榄球战术基石的理念。 Playbook（战术手册）的奥秘： 了解什么是“playbook”，它如何包含成百上千种进攻和防守战术。我们将以简单的例子，解析一些基础的进攻战术（如跑球、传球）和防守策略（如区域防守、人盯人防守）。 阵型（Formations）与欺骗（Deception）： 为什么不同的球队会摆出不同的阵型？这些阵型是如何影响进攻和防守的？你将了解到，通过巧妙的阵型变化，可以迷惑对手，制造进攻空档，或者掩盖真实的战术意图。 时机与节奏： 在美式橄榄球中，时机与节奏至关重要。无论是四分卫精准的传球时机，还是跑卫突然的爆发，亦或是防守球员的集体扑击，都考验着团队对比赛节奏的把握。 “Big Plays”（关键大表现）： 触地得分、抄截（Interception）、擒杀（Sack）……这些能够瞬间改变比赛走向的“Big Plays”是如何通过战术设计和球员执行来实现的？ 第五章：绿茵场的传奇——美式橄榄球的文化魅力 一项运动能够风靡全球，必然有其超越体育本身的文化意义。《玩转美式橄榄球》的这一章节，将带你领略美式橄榄球在美国社会中的独特地位，以及它所蕴含的精神力量。 NFL的辉煌： 了解美国国家橄榄球联盟（NFL）的历史、发展以及它如何成为北美最受欢迎的体育联盟之一。 超级碗（Super Bowl）的魔力： 探讨超级碗为何不仅仅是一场体育赛事，更是一个集体育、娱乐、文化于一体的盛大节日。 英雄与偶像： 那些伟大的球员、教练，他们如何用自己的拼搏精神和卓越成就，激励着一代又一代的人。 拼搏、团队与荣耀： 美式橄榄球所代表的坚韧不拔、团队协作、永不放弃的精神，是如何渗透到美国文化之中，成为一种价值导向。 第六章：从观众到行家——如何欣赏一场美式橄榄球赛 当你熟悉了规则、球员、战术和文化，你将能够更深入地欣赏美式橄榄球的精彩。本章将为你提供实用的观赛指南。 赛前准备： 如何选择一场比赛观看？你需要了解哪些信息？ 观赛礼仪与技巧： 在现场或在家中观看比赛时，如何更好地投入其中？ 从比赛中学习： 如何通过观看比赛，不断加深对这项运动的理解？ 参与讨论： 如何与朋友们就比赛进行有意义的交流？ 《玩转美式橄榄球》承诺将为你打开一扇通往精彩世界的大门。它不仅仅是一本书，更是一次让你爱上这项运动的旅程。让我们一同探索，感受美式橄榄球带来的速度、力量、智慧与激情！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场视觉和知识的双重盛宴！从翻开第一页开始，就被作者对美式橄榄球的深厚热情和专业知识深深吸引。我原本对这项运动只有模糊的印象，以为就是一群人穿着厚重的装备在场上互相冲撞，但这本书彻底改变了我的认知。作者用通俗易懂的语言，辅以大量生动形象的比喻和精彩的图片，将美式橄榄球的复杂规则、战术体系、球员位置以及比赛的魅力一一展现在读者面前。我特别喜欢书中关于四分卫视角下的进攻解读，仿佛身临其境，感受那种运筹帷幄、指点江山的激情。每一次阅读都像是一次深入的探险，每一次都能发现新的惊喜。作者不仅仅是在介绍一项运动，更是在传递一种精神，一种团队协作、永不放弃的奋斗精神。读完这本书，我感觉自己已经不再是那个对美式橄榄球一无所知的小白，而是能看懂比赛，甚至能为自己支持的球队呐喊助威的忠实粉丝了。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我必须得承认，我本来对“玩转美式橄榄球”这个名字有点犹豫，觉得是不是会过于肤浅或者只讲一些花哨的技巧。结果完全出乎意料！这本书的深度和广度简直超乎我想象。作者在讲解规则时，没有枯燥地罗列条条框框，而是巧妙地将其融入到比赛的实际场景中，让你在理解规则的同时，也能体会到比赛的精彩和戏剧性。我尤其欣赏书中对不同位置球员职责的细致分析，那些关于进攻锋线如何保护四分卫，或者线卫如何撕开对方防线的战术描述，简直让我大开眼界。感觉作者像是把我拉到了教练席旁，手把手地教我解读战术板。而且，书中还涉及了一些关于美式橄榄球的历史发展和文化影响，让我从更宏观的角度理解这项运动。这本书的阅读体验非常流畅，文字功底扎实，逻辑清晰，即使是一些相对复杂的概念，也能被作者解释得明明白白。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是给所有对美式橄榄球感到好奇，但又望而却步的人量身定做的“救星”。我一直觉得美式橄榄球看起来很酷，但那种“看起来”是真的只能停留在表面。每次看比赛，都感觉自己像是在看天书，不知道为什么裁判会吹罚，不知道球员们在做什么。这本书，真的把我从那个“看不懂”的深渊里拉了出来。作者的讲解方式非常接地气，就像和一位经验丰富的朋友聊天一样，一点一点地为你揭开美式橄榄球的面纱。我特别喜欢书中关于“达阵”和“任意球”这些关键得分方式的解释，还有那些关于“红区”和“十码线”的战术博弈，让我瞬间明白了比赛的节奏和攻防转换的关键点。书中的图片和图示也起到了至关重要的作用，它们将抽象的战术和规则具象化，让理解过程变得轻而易举。读完之后，感觉自己看比赛时，眼睛里不再是茫然，而是多了几分洞察力。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次从门外汉到半个内行人的蜕变。作者的写作风格非常独特，他能够将一项看起来非常阳刚、粗犷的运动，用一种充满智慧和艺术感的笔触来描绘。书中对于战术细节的深入剖析，特别是对不同“阵型”的解释，以及每个阵型下球员的跑位和职责，让我对比赛的策略性有了全新的认识。我之前总觉得比赛就是一味地向前推进，现在才知道，原来在每一次开球前，都有如此多的“心理战”和“战术博弈”。而且，作者在讲解过程中，还穿插了一些关于球员的趣闻轶事和比赛中的经典瞬间，这些内容让阅读过程更加生动有趣，也让我对这项运动有了更深层次的情感连接。这本书的排版设计也很精美，阅读起来非常舒适，无论是翻页还是查找信息，都让人感到赏心悦目。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，让我对美式橄榄球的理解上升到了一个全新的维度。我一直以为它只是一项力量和速度的对抗，但读完这本书，我才意识到，美式橄榄球更是一项关于智慧、策略和团队协作的运动。作者以一种非常宏观的视角，为我们展现了这项运动的复杂性与魅力。从最基础的规则讲解，到深入剖析各种进攻和防守战术，再到对球员个人技术和团队配合的分析，这本书几乎涵盖了美式橄榄球的方方面面。我尤其喜欢书中对“战术板”的解读，那些关于“跑球”和“传球”的博弈，以及如何通过不同的战术来撕开对方防线，让我对比赛的进程有了更深刻的理解。作者的文字非常有感染力，能够让你在阅读的过程中，逐渐沉浸到美式橄榄球的世界里，感受到那种激烈的竞争和团队合作的激情。