青少年阳光快乐体育丛书:快乐手球 棒球 垒球运动入门与速成9787510019951 世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《快乐手球，棒球，垒球运动入门与速成》编 著

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店铺： 悟元图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510019951

商品编码：29718745746

包装：平装

出版时间：2010-05-01

图书基本信息
图书名称	青少年阳光快乐体育丛书:快乐手球 棒球 垒球运动入门与速成
作者	《快乐手球、棒球、垒球运动入门与速成》编
定价	19.80元
出版社	世界图书出版公司
ISBN	9787510019951
出版日期	2010-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.222Kg

内容简介

阳光体育运动的要求是让中学生走向操场，走进大自然，走到阳光下。阳光体育运动也是快乐的。每个参加者在积极主动地，热情地走进丰富多彩的体育运动，锻炼身体、强健体魄的同时，内心充满活力，充满阳光，向往阳光，享受运动带来的快乐。

作者简介

目录

手球篇 　章 手球运动概述 　　节 手球的起源、历史及奥运发展史 　　第二节 手球运动的特点和价值 　　第三节 手球运动的发展态势 　　第四节 手球运动在中国的发展 　第二章 手球比赛基本知识 　　节 基本技术 　　第二节 基本战术 　　第三节 比赛场地、器材 　　第四节 手球比赛基本规则 　第三章 手球运动综合知识 　　节 手球运动的重要国际赛事 　　第二节 手球运动观赏礼仪 　　第三节 手球运动的生理卫生与健康常识 棒球篇 　章 棒球运动的概述 　　节 棒球运动的起源与发展史 　　第二节 棒球运动的特点与魅力 　　第三节 棒球运动在中国 　第二章 棒球基本技术 　　节 防守基本技术 　　第二节 进攻基本技术 　第三章 棒球比赛基本知识 　　节 场地、器材 　　第二节 棒球竞赛基本规则术语 　　第三节 防守基本位置介绍 　第四章 棒球运动综合知识 　　节 棒球赛事介绍 　　第二节 棒球运动生理卫生与健康常识 　　第三节 棒球运动的观赛礼仪 垒球篇 　章 垒球运动概述 　　节 垒球运动的起源、历史及奥运发展史 　　第二节 垒球运动的特点 　　第三节 垒球运动在中国的发展 　第二章 垒球比赛基本知识 　　节 垒球基本技战术 　　第二节 比赛场地、器材 　　第三节 垒球运动和棒球运动的区别 　　第四节 垒球比赛基本规则及术语 　第三章 垒球运动综合知识 　　节 垒球运动的价值 　　第二节 垒球运动的重要国际赛事 　　第三节 垒球运动观赛礼仪 　　第四节 卫生保健与健康常识 附录 专业词汇中英文对照表 主要参考文献

编辑推荐

文摘

序言

《运动启蒙：从小发现无限乐趣》 一、 告别电子屏幕，拥抱阳光下的活力 在信息爆炸的时代，电子产品如同无形的磁铁，吸引着青少年们的时间和注意力。沉迷于虚拟世界的屏幕光芒，不仅可能影响视力，更可能让他们错失了生活中更真实、更宝贵的体验。而运动，恰恰是告别屏幕、重拾活力的最佳途径。本书并非仅仅介绍某几项具体的运动，而是旨在开启青少年们对运动的无限热爱，引导他们从小发现运动带来的纯粹快乐。我们将一同探索，如何在运动中释放青春的能量，感受身体的律动，以及建立自信与健康的体魄。 二、 发现你的运动天赋：多样化选择，个性化成长 每个孩子都是独一无二的，他们的兴趣和天赋也各有不同。本书将以开放的视角，呈现运动世界的广阔画卷，帮助青少年们发现属于自己的运动领域。我们不拘泥于传统的“强项”与“弱项”之分，而是鼓励孩子们尝试各种不同类型的运动，从中找到最能激发他们热情、最能让他们感到快乐的项目。 团队协作的魅力： 想象一下，在绿茵场上，与队友们默契配合，共同为一个进球而拼搏；在篮球场上，一次精准的传球，一次精彩的配合，都凝聚着团队的力量。本书将引导青少年们感受团队运动的独特魅力，学习如何在集体中找到自己的位置，如何信任他人，如何承担责任，以及如何在胜利中分享喜悦，在失利中共同成长。我们将探讨那些需要紧密协作、互相支持的运动项目，让青少年们在互动中学会沟通与合作，理解“我们”的力量远大于“我”。 个体挑战的激情： 然而，运动的精彩也不仅仅在于团队。有些运动，是个人与自我的对话，是挑战极限的征途。比如，在跑道上，每一次呼吸，每一次冲刺，都是对身体极限的突破；在泳池中，每一次划水，每一次换气，都是与水的较量。本书将引导青少年们体验那些需要独立完成、强调个人能力的运动，让他们在挑战中发现自己的潜能，培养坚韧不拔的毅力，以及享受战胜困难后的成就感。我们将鼓励他们设定目标，为之努力，并通过自己的汗水去实现，从而建立强大的内在驱动力。 技巧与智慧的融合： 许多运动不仅考验体能，更需要智慧和技巧。如何精准地击打一个球？如何巧妙地闪避对手的进攻？如何在复杂的地形中找到最佳的路线？本书将向青少年们展示，运动中的每一个动作，都蕴含着科学的原理和精妙的技巧。我们将通过生动的描述和通俗易懂的语言，解释运动的奥秘，启发他们思考，如何通过观察、模仿、练习，不断提升自己的技术水平。这种对技巧的追求，不仅能提升运动表现，更能培养他们的观察力、分析能力和解决问题的能力。 身心协调的和谐： 运动不仅仅是身体的锻炼，更是身心的和谐统一。当身体在运动中舒展，当呼吸与心跳交织，当汗水挥洒，一种由内而外的愉悦感会油然而生。本书将着重强调运动对心理健康的积极影响，如何通过运动缓解学习压力，如何通过运动建立积极的心态，如何在运动中找到内心的平静与力量。我们将探讨那些能够带来放松、愉悦感的运动项目，让青少年们学会利用运动来调节情绪，保持乐观开朗的心态。 三、 运动不止步：将健康生活融入日常 我们深知，一时的热情固然可贵，但将运动融入日常生活，才能真正受益终身。本书的目标，是将运动的种子播撒在青少年们的心田，让他们认识到运动的长期价值，并愿意将其转化为一种健康的生活习惯。 从兴趣到习惯的转变： 如何从“喜欢”发展到“坚持”？本书将提供实用的建议，帮助青少年们克服运动中的惰性与困难。我们会探讨如何制定合理的运动计划，如何找到志同道合的伙伴，如何通过循序渐进的方式，让运动变得越来越轻松，越来越有趣。我们将强调，任何一个伟大的成就，都始于微小的坚持。 探索更多运动的可能性： 运动的世界是无限的，本书将以开放的姿态，鼓励青少年们不断探索新的运动项目。也许他们今天热爱的是奔跑，明天就会被水中的自由泳所吸引；也许他们曾经觉得球类运动遥不可及，但一次尝试就可能让他们爱上这项运动。我们将提供各种运动类型的概览，引导他们去了解不同运动的特点，激发他们去尝试更多未知的领域，从而不断拓宽自己的运动视野。 安全与健康的保障： 在享受运动乐趣的同时，安全与健康始终是第一位的。本书将穿插一些基础的运动安全常识，如运动前的热身，运动后的拉伸，以及如何在不同运动中保护自己。我们会强调，了解运动的基本规则和技巧，掌握正确的运动方式，是避免运动损伤的关键。我们也将提及，保持均衡的饮食和充足的休息，是支持身体健康运动的重要组成部分。 运动中的品格塑造： 运动场不仅仅是体能的较量，更是品格的磨砺。我们在运动中学到的尊重对手、遵守规则、永不放弃的精神，将深深地烙印在青少年们的成长历程中。本书将通过对运动精神的阐释，引导青少年们理解，运动不仅仅是为了赢得比赛，更是为了成为更好的自己。他们将学会如何在顺境中保持谦逊，在逆境中保持坚强，并在与他人的互动中，培养高尚的品德。 四、 开启你的运动之旅 本书不提供具体的运动技战术教学，也不侧重于某一项目的速成秘籍。相反，它是一张通往运动世界的地图，一份点燃青少年运动热情的邀请函。它希望每一个阅读本书的孩子，都能从中获得启发，找到属于自己的运动乐趣，并勇敢地迈出第一步，开启一段充满活力、健康与快乐的运动之旅。我们相信，当运动的种子在心中生根发芽，当阳光洒满运动场，青少年们的人生将因此变得更加精彩，更加充实。让我们一起，在运动中发现无限的可能，在奔跑、跳跃、挥洒汗水中，成就一个更健康、更快乐、更强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，体育运动在我的成长过程中都扮演着重要的角色，但实话讲，对于一些球类运动，我总觉得门槛有点高，要么规则复杂，要么需要大量技巧才能入门。这让我对那些更具团队协作性和趣味性的运动望而却步，比如手球、棒球、垒球。我曾试图在网上搜集一些入门资料，但往往是信息碎片化，要么过于专业，要么过于简略，很难系统地学习。我希望能找到一本能够清晰地讲解基础知识，并且能够迅速上手，让我能真正体验到运动乐趣的书。我理想中的书籍，应该能像一位经验丰富的教练，循序渐进地引导我，让我不再对这些运动感到畏惧，而是能充满信心地去尝试，去享受挥洒汗水的过程。我渴望的是一种能够点燃我对体育热情，让我能快速融入运动氛围的教材，让我能在短时间内掌握基本动作和规则，然后就能和朋友们一起在运动场上尽情玩耍。

评分☆☆☆☆☆

当我听到“棒球”、“垒球”这些词的时候，脑海里总会浮现出一些模糊的画面，比如挥棒、跑垒，但具体怎么玩，规则是什么，我却一窍不通。我不是一个天生运动细胞发达的人，对于那些需要大量技巧和体能的运动，我总是感到一丝畏惧。我希望能够找到一本能够非常详细地解释这些运动的入门知识的书，就像一本“新手指南”，能够从最基础的装备介绍开始，到每一个动作的分解，再到比赛的基本流程和规则，都能够讲解得清清楚楚。我需要的是那种能够让我读完之后，就能非常有信心地上场尝试，并且能够理解比赛正在发生什么的读物。我渴望的是一种能够消除我对这类运动的陌生感和恐惧感，让我能真正感受到它们独特的魅力，并能从中获得快乐的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够快速建立团队默契、充满活力的集体运动非常着迷。手球，以其快速的攻防转换和激烈的身体对抗，一直是我非常感兴趣的项目。但由于我生活在一个小城市，相关的体育培训资源非常有限，我很难找到专业的教练或者合适的队伍。我尝试通过观看比赛视频来学习，但很多时候，视频的节奏太快，很多战术和跑位我根本看不懂，也就难以真正理解这项运动的精髓。我迫切需要一本能够系统地讲解手球的战术体系，从基础的传接球、投篮动作，到具体的阵型、防守策略，都能够用清晰易懂的语言和丰富的图示来呈现。我希望这本书能够让我对这项运动有一个全面的认识，并且能够给我一些可以自己在家练习或者和朋友们进行简单模拟比赛的建议，让我能够随时随地都能享受到手球带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一个动手能力相对较弱的人，虽然对体育充满兴趣，但很多需要精细操作的运动总是让我感到力不从心。尤其是一些需要精准打击、投掷或者快速反应的运动，比如棒球和垒球，我总觉得自己笨手笨脚，很难跟上节奏。我曾经尝试过参加一些业余的棒球体验课，但因为缺乏基础的指引，我连球棒都握不好，更别提击中了。这让我对这类运动产生了深深的挫败感，总觉得它们离我太遥远。我一直在寻找一本能够真正“手把手”教学的书，它不仅仅是讲解规则，更重要的是能够细致地分解每一个动作，从握拍、站姿到挥棒、投球，都提供详细的图解和文字说明，并且能给我一些“秘密武器”式的技巧，让我能快速掌握要领，克服天生的“笨拙”。我期待的是一本能让我从零开始，也能快速感受到“击中”那一刻的喜悦，并且能自信地参与到比赛中的指南。

评分☆☆☆☆☆

我对运动的理解，不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神的释放和成长的体验。我一直认为，能够掌握一门自己热爱的运动，并且能在其中找到乐趣，是一件非常有意义的事情。我曾经尝试过一些热门的球类运动，但总觉得它们要么对场地要求很高，要么对体能要求很大，不太适合我这种平时学习压力比较大，偶尔才会有空闲时间运动的学生。我一直在寻找一种相对来说更加“平民化”，更容易上手，但又不失趣味和挑战性的运动。我希望能够找到一本能够清晰地引导我入门，让我能够快速地感受到运动带来的成就感，并且能够逐渐提升自己的运动能力的书。我期待的是一本能够让我从“知道”到“做到”，并且在做的过程中，能够体验到快乐和自信的书，让我能够在运动中找到属于自己的那份阳光。