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杨维 著

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• 少林功夫
• 武术
• 传统武术
• 实战技巧
• 格斗
• 自卫
• 武林秘籍
• 中国武术
• 拳法
• 兵器

店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500933724

商品编码：29716638008

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名:少林实战秘技

定价：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:杨维

出版社：人民体育出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787500933724

字数：

页码：390

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《少林实战秘技》语言通俗易懂，论述严谨系统，材料详实可靠，内容科学健康，图片资料清晰，行拳路线简洁明了，攻防含义特点鲜明，功理功法独特，便于自学，并有很高的收藏价值。该书主要介绍少林鹰派武术的实战入门法、先发制人法、后发制人法和冷招制人法等四个部分的内容。

目录

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作者介绍

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杨维，（法名：释永宝）1967年生。黑龙江省青冈县人。武术博士学位，国际武术散手道联盟副主席黑带七段，中华杨氏武艺研究会会长，少林鹰派武术研究会会长，安徽阜阳师范学院武术副教授，中国散手道协会主席，武术裁判。
自幼随父亲杨乃文学习杨氏武艺，继承和发扬少林释行山、释行好和释行明传授的少林鹰派武术体系。联合世界多种派别的武术家，创立“散手道”体系，成立了“国际武术散手道联盟”。曾荣获“黑龙江省武术散手比赛”70公斤级冠军和“佳擂主”的称号，获“武术文化知识国际大奖赛”三等奖，在世界杯“国际武术锦标赛”中，获“武术名人高段位”散手比赛和传统武术比赛银牌，获“国际武术裁判”资格证书，获“美国世界博览会”金杯奖，被“美国世界名人科学院”授予武术博士学位和博士勋章。
从武历程在《中国当代武林名人志》《中国当代武术家辞典》《世界武术名人录》《世界名人录》等辞书中有所记载。著作有《实用散手道教程》丛书、《少林鹰派武术》丛书等30余部武术专著及100余集音像制品，众多学术文章在国内外刊物上发表。

文摘

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序言

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少林实战秘技 (精选篇) 内容概要 本书集结了一系列经过少林寺历代高僧大德千锤百炼、实战检验的独门技艺，旨在为追求武学真谛、渴望掌握实效技击之道的有缘人提供一份宝贵的指引。此书并非泛泛而谈的理论堆砌，而是将少林武学中最为精炼、最富实用价值的招式、功法、心法以及临场应变策略，以详实且易于理解的方式呈现出来。 书中内容涵盖了少林武学中至关重要的几个层面： 第一部分：基础桩功与身体素质强化 马步桩功： 详细阐述了少林马步桩的正确姿势、呼吸配合、意念引导及循序渐进的练习方法。强调了马步作为一切技击之根基的重要性，以及通过扎实的马步桩功，如何有效增强下肢力量、稳定身体重心、提升耐力与爆发力。 浑圆桩： 介绍浑圆桩的练习要领，包括身体的放松、关节的舒展、意念的内敛。讲解浑圆桩对于培养全身协调性、增强内劲、提升抗击打能力及恢复体力的显著效果。 八段锦与易筋经（精简实战导引）： 摘选了八段锦和易筋经中与实战直接相关的部分，重点在于如何通过特定动作调整气息、舒筋活血、强健脏腑，从而在实战中保持充沛的体能和迅速的恢复能力。 第二部分：核心攻防技法精研 少林拳法精要： 挑选了少林拳法中最具代表性且极为实用的若干套路，如“罗汉拳”、“通臂拳”等，对其核心动作、发力技巧、步法变化进行深度剖析。书中将细致讲解每个动作的攻防含义、发力轨迹、以及如何在实战中融会贯通，做到攻守兼备。 擒拿摔跤绝技： 传授少林寺秘而不传的擒拿与摔跤技巧。包括针对不同关节、不同部位的控制与制服方法，以及如何利用对方的力道进行反击与摔倒。重点在于讲解如何快速切入、精准拿捏、以及在地面缠斗中的优势掌握。 兵器短打（精选）： 选取了少林寺常用的短兵器，如“春秋刀”、“棍术（基础）”等，讲解其基本用法、攻防套路及实战应用。 emphasis is placed on how to effectively wield these weapons in close combat situations, emphasizing precision, power, and adaptability. 卸力与借力之道： 深入浅出地讲解少林武学中“四两拨千斤”的奥秘，如何通过闪、躲、转、化等技巧卸去对方的攻击力道，并巧妙地借用对方的来力，反击制敌。 第三部分：实战心法与应变策略 “八风不动”心法： 讲解少林寺独特的内观与禅定心法，如何在纷乱的实战环境中保持内心的平静、专注与清晰，做到“眼观六路，耳听八方”。 emphasis is placed on cultivating mental fortitude, emotional control, and unwavering concentration. 临场应变三十六计： 总结了少林高僧在实战中总结出的宝贵经验，列举了多种在不同情境下的应变策略，如如何识破对方的虚实、如何利用环境、如何进行战术欺骗等。 伤情处理与恢复： 提供了一些简单有效的伤情急救与恢复方法，帮助习武者在受伤后能够快速处理，加速身体的康复，以应对后续的训练或实战。 本书特色： 实战导向： 全书内容均以实战应用为核心，摒弃花架子，直指技击之本。 循序渐进： 从基础桩功到核心技法，再到高级心法，层层递进，符合武学修炼的自然规律。 图文并茂： 配以精细的动作图示和清晰的文字讲解，确保读者能够准确理解和模仿。 历久弥新： 所传授的技法均是经过历史检验的精华，经久不衰，至今仍具有极高的实用价值。 武德并重： 在传授技艺的同时，也强调了武德的重要性，鼓励习武者将武学用于正道，惩恶扬善。 适合人群： 武术爱好者，特别是对少林武学怀有浓厚兴趣者。 欲提升自身防身自卫能力的社会人士。 武术教练及教练的进修参考。 对中国传统武术文化感兴趣的读者。 “少林实战秘技 (精选篇)”将是一本凝聚智慧与经验的武学宝典，它不仅是招式的集合，更是对一种精神、一种生活态度的传承。通过本书的学习，相信您定能窥见少林武学的堂奥，掌握实用有效的技击之术，并从中领悟到人生智慧的深邃。

评分☆☆☆☆☆

这部《少林实战秘技》的标题着实吸引人，让人联想到那些深藏不露、代代相传的硬功夫。我抱着极大的期待翻开了这本书，希望能一窥少林武学的精髓，特别是那些在实战中真正能派上用场的技巧。然而，阅读过程却像是在迷宫里打转，虽然字里行间透露着对武学的推崇，但具体到招式的拆解和应用的描述，却显得含糊不清，或者说，与我预想中的那种直击要害、可操作性强的“秘技”大相径庭。书中的理论部分似乎花费了大量的篇幅去阐述内功心法和哲学思想，这本身无可厚非，毕竟少林武学与禅宗思想密不可分，但对于一个期待获得实战指导的读者来说，这些宏大的叙事总让人感觉抓不住重点。 举个例子，书中反复提及的某个掌法，描述起来气势磅礴，仿佛能开山裂石，但当我试图在脑海中勾勒出对手进攻时，我该如何运力、如何衔接下一步的防守反击，这些关键的“临门一脚”的细节却语焉不详，仿佛作者默认读者已经具备了极高的武学基础，可以直接领悟这些高深的意境。 这种阅读体验带来的落差感是相当强烈的。它更像是一本武学思想的导论，而非一本实战手册。对于那些对武术历史或文化感兴趣的爱好者来说，或许能从中找到一些谈资和思考的角度；但对于像我这样，希望通过学习具体的招式套路来提升自身搏击能力的人来说，这本书的实用价值远未达到预期。 它更像是一本“导览图”，告诉你少林武学有多么博大精深，却没能给出清晰的“地图”和“路线指示牌”。

评分☆☆☆☆☆

说句实在话，购买这本书时，我期待的是一本能够让我回家后，对着镜子就能尝试模仿和练习的“操作指南”。 毕竟，少林武学作为世界知名的武术体系，其威力的体现必然建立在扎实的功法基础之上。 然而，这本书的内容更像是“武林大会的开幕词”——慷慨激昂，充满对传统的自豪感，但对于我们这些台下的观众来说，缺少了最关键的“表演细节”。 书中的每一章似乎都在强调“悟性”的重要性，似乎只要读了这本书，悟性自然就会提升。 但这种对“悟性”的过度依赖，反而削弱了技术指导的价值。 我试图去寻找一些关于发力技巧的剖析，比如如何利用身体的旋转带动四肢，如何通过蹬地产生反作用力。 书中确实提到了这些概念，但它们往往是一笔带过，被更具玄学色彩的描述所取代。 比如说，关于“寸劲”的解释，它被描述为一种“瞬间的内劲爆发”，但如何通过具体的身体训练来培养这种爆发力，比如特定的肌群激活练习，或者节奏控制训练，书中则完全没有涉猎。 最终，这本书更像是一个收藏品，用于陈列和彰显我对传统武术的尊重，而不是一个可以被我汗水浸湿、被我反复翻阅的训练伙伴。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“意犹未尽”，但这种意犹未尽并非因为内容过于精妙让我回味无穷，而是因为书中的内容实在太过“轻描淡写”，像是隔着一层毛玻璃在看一幅名画。 我原本以为能看到对少林七十二艺中某些绝技的深度剖析，比如金钟罩的练法细节，或者鹰爪功的擒拿要领，毕竟书名就叫做“实战秘技”。然而，书中对这些技术的描述，大多停留在对历史记载的引用和对功效的夸张描述上，缺乏现代运动科学或人体工程学的支撑和讲解。 比如说，关于步法的部分，它仅仅提到了“桩功为基，步法为活”，接着就跳转到了对心境的描述，让人摸不着头脑。步法应该如何配合身体重心转移？在被动防守时，哪些步法可以最快地创造攻击空间？这些直接关系到“实战”二字的要素，在书中几乎找不到具体的分解动作图解或清晰的文字指导。 很多篇章读起来，更像是武术家在回忆自己年轻时练功的感悟，充满了主观色彩和个人经验的碎片，这对于希望系统学习的后来者来说，信息密度实在太低了。 总体来说，这本书像是对少林武学的一种“文学化”的致敬，而非一本“技术化”的教科书。如果说市场上同类武术书籍是提供食谱，那么这本书更像是在描述食材的产地和历史，却忘了告诉你具体的烹饪步骤和火候控制。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的装帧和印刷质量倒是很不错，纸张厚实，看起来很有年代感，这或许能给初次接触的人一种“宝典”的错觉。 但是，内容上的空泛感实在让人难以接受。 我花了大量时间去理解书中关于“气沉丹田”和“意到气到”的论述，试图从中找到一套可以量化的练习方法。 结果发现，书中对这些概念的解释充满了循环论证：气沉丹田是因为意念集中，意念集中才能达到气沉丹田的效果。这种描述在哲学上或许成立，但在武术训练中，我们需要的是可执行的、可检验的训练标准。 比如，如何判断自己的气是否真正沉到丹田了？是否有特定的呼吸频率或腹部感受作为参照？书中对此只字未提。 更有甚者，一些关于器械训练的章节，仅仅列举了少林常用的兵器名称，比如棍、枪、剑，却对如何选择合适的长度、重量，以及初学者如何建立正确的持握姿势和发力轴心等基础问题避而不谈。 这让我感觉这本书可能更适合那些已经身处武术圈子内部、只需要一本“精神导师”式的读物的人，而不是面向广大的、希望通过自学入门或提升的武术爱好者。 它的“秘技”光环，最终被其训练指导上的“真空地带”所稀释。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验可以说是褒贬不一，但其最大的问题在于“定位模糊”。 它既不像一本严谨的武术技击学的教材，因为它缺乏清晰的图解和分步教学；也不像一本纯粹的武术文化史，因为它时不时地穿插一些过于绝对化的实战断言。 让我比较困惑的是，书中多次强调了“快、准、狠”的实战原则，然而在具体招式的演示中，却常常被冗长的关于“心如止水”、“形神合一”的冥想环节打断。 这种节奏上的不连贯，使得读者的注意力很难集中于技术层面。 比如，讲述某个拳法的收势，理论上应该是干净利落，强调肌肉的放松和重心的回稳，但书中却用了大段笔墨来描绘收势时“形似山岳，气若深渊”的意境。 我承认意境很重要，但在实战中，一秒钟的犹豫都可能致命，我们更需要的是肌肉在发力后的快速恢复能力，而不是一个美观的定格造型。 这种“重意轻形”的倾向，让这本书的“实战”二字显得有些言过其实，更像是一本“理论上的少林”，而非“实践中的少林”。