短距离场地自行车制胜因素及充分发挥我国女子选手制胜能力的参赛策略(X) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢云 著

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• 制胜因素
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店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564407995

商品编码：29717493107

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：短距离场地自行车制胜因素及充分发挥我国女子选手制胜能力的参赛策略(X)

定价：28.00元

作者：谢云

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787564407995

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：8.267kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本文通过多种方法，探索和研究场地自行车项目特征、制胜因素、制胜能力及其相互关系，制定我国女子短距离场地自行车运动员充分发挥制胜能力的参赛策略。主要得出以下结论：
(1)短距离场地自行车运动项目是以无氧供能为主的，运动员通过踏蹬自行车产生移动速度进行竞爭的周期性竞速运动项目。
(2)根据自行车运动的特点，应从肌肉工作、器械以及竞技能力三个角度认识与把握短距离场地自行车赛的项目特征。
(3)对自行车专项运动成绩有决定性影响的因素称为制胜因素，制胜因素以及制胜因素之间的内在本质的联系构成了项目的制胜规律，运动员竞技能力的发展水平运用于比赛之中即为其制胜能力。项目的制胜因素隶属子制胜规律范畴，是客观存在的，制胜能力的发挥很大程度上与后天训练和比赛的积累有关。充分利用制胜因素的客观存在性，提高不同制胜要素的发展水平，发挥运动员自身的制胜能力，是取得比赛优异成绩的关键。
(4)短距离场地自行车比赛的制胜因素包括核心要素与基本要素，核心要素即指运动员的竞技能力的表现，基本要素即指教练员、器械师以及科研管理人员参赛能力的表现。核心要素与基本要素之间相互作用、相互影响，统一在运动员竞技制胜能力系统之当中。
(5)场地自行车运动员是运动训0练与参赛的主体，自行车比赛中对巨动员竞技能力充分发挥的理想要求即是其制胜的核心要素。包括：全程高速能力、技术合理稳定能力、战术灵活运用能力、连续多赛能力、拼搏争胜能力。在实践中，亦可简称为。快、稳、灵、多、搏。五个要素；而教练员、器械师以及科研管理人员是影响场地自行项目制胜水乎发挥的基本要素，他们的工作同样是指导、支持或帮助运动员在比赛中实现上述理想要求。

目录

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1　前言
2　文献综述
　2.3　关于短距离场地自行车项目竞技能力结构及其训练手段的研究
　2.2　有关竞技项目制胜规律的研究
　2.3　文献述评
　2.4　研究任务
3　研究对象、研究方法与研究思路
　3.1　研究对象
　3.2　研究方法
　3.3　研究思路
4　研究结果与分析
　4.1　短距离场地自行车项目一般特征分析
　4.2　短距离场地自行车运动项目制胜因素分析
　4.3　我国女子短距离场地自行车运动员制胜能力在世界大赛中的表现
　……
5　结论
6　致谢
7　参考文献
8　附录

作者介绍

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　　谢云，安徽滁州人，2002年9月－2005年6月，北京体育大学研究生院师从刘大庆教授，攻读硕士学位；2008年9月－2011年6月，北京体育大学研究生院师从田麦久教授，攻读博士学位。2005年6月一2008年7月，安徽大学体育军事教学部教师；2011年7月至今，天津体育学院教师。

文摘

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序言

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《速度与激情：场地自行车短距离冲刺的奥秘》 夺冠之路，从这里开始 在速度与激情的碰撞中，场地自行车短距离冲刺项目以其极致的爆发力、精湛的技巧和缜密的策略，吸引着无数目光。这是一场与时间赛跑的较量，更是人与机械、智慧与勇气的完美融合。本书《速度与激情：场地自行车短距离冲刺的奥秘》，将带您深入探索这项运动的核心，揭示那些决定胜负的关键因素，为您呈现一场精彩绝伦的自行车百科盛宴。 第一章：力量的源泉——人体肌肉的科学解析 短距离场地自行车冲刺，对运动员的身体素质提出了近乎苛刻的要求。本书将首先从生物力学和运动生理学的角度，深入剖析构成强大冲刺力量的人体肌肉群。我们将详细介绍股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及小腿肌肉等在蹬踏发力中的核心作用，阐述它们如何通过高效的收缩与舒张，将能量转化为惊人的速度。 肌肉纤维的奥秘： 探索快肌纤维和慢肌纤维的比例与功能，以及如何通过科学训练最大化快肌纤维的募集和激活。 爆发力训练的科学： 详细介绍力量训练、速度力量训练和爆发力训练的原理与方法，包括不同器械的选择、训练动作的设计、组数、次数、休息时间的科学配比，以及周期性训练计划的制定。 能量代谢的效率： 讲解无氧代谢系统在短距离冲刺中的关键作用，ATP-PCr系统的能量供给机制，以及如何通过训练提升这一系统的效率，确保在最短时间内释放最大的能量。 神经肌肉协调性： 探讨大脑与肌肉之间的信号传递效率，如何通过专项训练优化神经冲动的传导速度和肌肉群的协同发力，实现更精准、更有力的蹬踏。 柔韧性与核心稳定性： 强调身体柔韧性在减少运动阻力、预防伤病中的重要性，以及强大核心肌群对维持骑行姿势、传递力量的支撑作用。 第二章：器械的智慧——自行车与骑手的完美结合 在场地自行车短距离冲刺中，自行车已不仅仅是代步工具，更是运动员身体的延伸，是速度的载体。本书将为您揭示现代场地自行车的设计理念、材料科学的进步，以及如何根据运动员的身体特征和比赛项目，选择最适合的赛车。 车架的空气动力学设计： 剖析碳纤维等轻质高强度材料在车架制造中的应用，以及管材形状、角度等空气动力学优化设计如何显著降低风阻。 轮组的性能考量： 深入探讨不同轮圈深度、辐条数量与形状对气动性能、侧向刚性和重量的影响，以及真空胎与普通开口胎在比赛中的优劣势。 传动系统的优化： 详细介绍牙盘、飞轮、链条等传动部件的齿比选择策略，以及如何根据赛道特性、运动员功率输出和比赛阶段，匹配最理想的传动组合。 骑行姿势的艺术： 探讨坐垫高度、把立长度、车把角度等关键几何参数如何影响骑行效率、舒适度和空气动力学表现。我们将介绍专业的Fitting（自行车尺寸测量）服务，帮助运动员找到最贴合自身需求的骑行姿势。 鞋子与锁踏的连接： 分析专业锁鞋的硬质鞋底、锁定系统如何确保力量的最大化传输，以及锁踏的选择如何影响骑行体验和安全性。 第三章：战术的博弈——策略与心理的双重奏 短距离场地自行车冲刺，看似简单的直线竞速，实则蕴含着精妙绝伦的战术博弈。从起跑的瞬间到终点线的冲刺，每一步都可能成为胜负的分水岭。本书将为您呈现一系列经典的战术应用，并深入探讨运动员的心理素质对比赛的影响。 起跑策略的解析： 详细分析不同项目的起跑方式（如计时赛、争先赛），以及如何通过精准的起跑技术、爆发性的加速实现抢占先机。 节奏的控制与调整： 讲解如何在比赛的不同阶段，通过调整蹬踏频率和力量，有效管理体能，并伺机发起进攻。 对手的洞察与反制： 探讨如何在比赛中观察对手的体能状态、技术特点和心理变化，并灵活运用战术进行反制或牵制。 风向与赛道的影响： 分析场地自行车赛场上风向、赛道坡度等外部因素对比赛策略的影响，以及如何利用这些因素为自己创造优势。 心理素质的磨砺： 深入探讨自信心、专注力、抗压能力、情绪控制等心理因素在激烈竞争中的重要作用。我们将介绍运动员常用的心理调适方法，如可视化训练、正念练习、赛前放松技巧等，帮助运动员在巨大压力下保持最佳竞技状态。 团队协作的重要性（针对团体项目）： 在团体追逐、团队冲刺等项目中，我们将详细阐述团队成员之间的默契配合、轮转战术以及信息沟通如何成为赢得比赛的关键。 第四章：训练的艺术——科学与实践的完美融合 天赋固然重要，但科学系统的训练才是通往顶尖的必由之路。本书将全面展示短距离场地自行车运动员的训练体系，涵盖体能、技术、战术等各个方面，并强调训练过程中的恢复与营养管理。 周期性训练的理念： 讲解宏观、中观、微观周期的训练设计，如何通过不同阶段的训练内容和强度，达到最佳的竞技状态。 专项技术训练： 细致讲解如何通过模拟比赛情境的专项训练，提升运动员的起跑、加速、冲刺、过弯等关键技术。 体能储备与维持： 介绍不同类型的体能训练，包括力量训练、耐力训练、速度训练等，以及如何在赛季中保持良好的体能水平。 模拟比赛与实战演练： 强调通过模拟比赛，让运动员熟悉比赛节奏、战术应用，并提前暴露潜在问题。 恢复策略的重要性： 详细介绍主动恢复、被动恢复、睡眠管理、按摩、冷热水浴等科学的恢复方法，以促进肌肉修复，避免过度训练。 营养补充的科学： 阐述运动营养学的基本原理，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理摄入，以及维生素、矿物质等微量元素的补充，为运动员提供源源不断的能量。 伤病预防与康复： 关注运动损伤的常见类型，并提供科学的预防措施和有效的康复指导，确保运动员的职业生涯长青。 第五章：场地自行车的未来——科技创新与发展趋势 科技的进步是推动任何一项运动发展的强大引擎。本书将展望场地自行车短距离冲刺领域的科技创新，探讨大数据、人工智能等新兴技术如何进一步提升运动员的训练和比赛水平。 运动科学的深化： 介绍生物传感器、运动捕捉技术等如何为运动员提供更精准的生理和动作数据，辅助科学训练。 人工智能在训练中的应用： 探讨AI如何分析海量数据，为运动员制定个性化的训练计划，预测训练效果，并提供实时反馈。 新材料与新技术的研发： 展望在自行车设计、服装材料等方面可能出现的革命性创新，以及这些创新如何进一步提升速度。 全球化竞争格局： 分析当前国际场地自行车短距离冲刺项目的竞争态势，以及各国在训练理念、技术研发等方面的交流与借鉴。 《速度与激情：场地自行车短距离冲刺的奥秘》不仅仅是一本介绍运动知识的书籍，更是一次对速度、力量、智慧与勇气的深度探索。无论您是场地自行车的爱好者，还是渴望在赛场上驰骋的运动员，亦或是对运动科学充满好奇的读者，本书都将为您提供宝贵的知识和深刻的启迪，引领您一同感受这项运动的独特魅力，并为您揭示通往胜利的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我对书中对于训练负荷管理和恢复策略的论述印象尤为深刻。在现代竞技体育中，科学的训练周期规划是保障运动员长期健康和巅峰表现的关键。这本书并没有简单地推荐“高强度间歇训练”这类通用口号，而是构建了一套基于个体生理指标动态调整的训练模型。例如，书中可能详述了如何通过监测乳酸阈值、最大摄氧量以及睡眠质量数据，来精细化调整力量训练和耐力训练的配比。这种深入到微观层面的个体化管理方案，体现了作者对运动生理学的深刻理解和前沿研究的关注。对于任何致力于精进训练体系的专业人士而言，这本书无疑提供了一个极具参考价值的、可操作性极强的蓝图，它强调的是系统性、可持续性的进步，而非盲目追求短期爆发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简洁而不失力量感，封面选用了一种沉稳的深蓝色调，搭配醒目的白色和亮黄色字体，立刻抓住了我的眼球。初翻开来，我就被它清晰的逻辑结构和严谨的学术态度所吸引。作者似乎花费了大量心血去梳理现代短距离场地自行车运动中那些看似微小却决定胜负的关键要素。排版上，图表和数据分析的呈现非常专业，图例的标注详尽，即便是对于非专业人士来说，也能大致理解其中蕴含的战术意图。尤其值得称赞的是，书中对于不同历史时期的技术演变和战术革新的梳理，脉络清晰，展现了作者深厚的专业积累。整体阅读下来，感觉就像是跟随一位经验丰富的教练进行了一次深入的理论学习，对于理解这项运动的内在驱动力有了全新的认识。虽然内容偏向专业性，但作者在语言运用上保持了相当的流畅度，使得复杂的物理学原理和生理负荷分析读起来并不枯燥，反而充满了探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常富有感染力，它不是冷冰冰的理论堆砌，而是将科学分析巧妙地融入到激烈的比赛场景描述之中。作者的文字功底扎实，描绘起高速竞技场上的火花与汗水时，画面感极强，让人仿佛置身于那高耸的看台之上，耳边充斥着轮胎与木板摩擦的尖啸声。在探讨不同类型赛道（如200米计时赛与争先赛）的战术差异时，作者运用了对比和类比的手法，使复杂的战术意图变得直观易懂。我个人认为，书中对“战术时机选择”的讨论尤为精妙，它揭示了“等待”本身就是一种积极的进攻手段。这种对时间艺术的把握，需要极高的赛场直觉与精确的计算相结合，而这本书很好地阐释了如何通过科学训练来培养这种直觉，而非仅仅依赖天赋。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我深切感受到作者在数据挖掘和案例分析上的独到眼光。书中对顶尖赛事的复盘分析，不仅仅停留在简单的赛果罗列，而是深入到了每一次加速、每一次过弯的功率输出变化、空气动力学阻力优化等细微之处。例如，关于出发技术的研究部分，作者可能引用了大量的生物力学模型和高速摄像数据，对比了不同起跑姿势在瞬间爆发力上的差异。这种极度细致的拆解，让读者明白，在场地自行车这样高速度、小误差的竞技中，毫厘之差足以决定金牌的归属。我特别喜欢其中关于“心理韧性”与“体能极限”交叉点的探讨，作者似乎建立了一个独特的评估框架，试图量化运动员在最后冲刺阶段的“意志力投入”。这本书更像是一本为未来自行车运动工程师和高级教练量身打造的教科书，它提供的洞察力远超一般体育科普读物所能企及的深度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值不仅在于对“如何赢”的详尽解答，更在于它对“为什么会赢”的哲学性思辨。在最后一部分，作者似乎将焦点从纯粹的技术和体能转向了更宏观的层面，比如团队文化对个体表现的催化作用，以及如何在压力下的决策制定过程中保持认知清晰。这种对人文因素和心理环境的关注，使得整本书的立意得到了升华。它成功地将体育竞技从简单的体能比拼提升到了智慧与意志的较量。阅读时，我感觉自己不仅在学习一项运动的技术细节，更是在学习一种追求卓越的人生态度。这本书的深度和广度，使其超越了单一运动领域的范畴，成为一本关于如何科学、系统地达成最高目标的综合性参考指南，非常值得反复研读和珍藏。