基本信息

書名:天天瑜伽 氣血養顔

定價：32.80元

售價：22.3元,便宜10.5元,摺扣67

作者:林曉海

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787555249504

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

聽說都女人的美是要“白裏透紅”纔能“與眾不同”；聽說氣色好纔是真的美；聽說通經絡、補氣血纔能永葆青春。如何讓“聽說”變成現實？就從瑜伽開始吧。20歲的你，是否臉上已經開始生斑、長痘？30歲的你，是否肌膚已經開始鬆弛、下垂？40歲的你，是否已經開始留戀少女般的好氣色瞭？一層層地塗抹護膚品、一層層地上妝，也總是掩蓋不住歲月留下的痕跡……練習瑜伽吧，由內而外修養身心、對抗衰老、調理氣血，讓我們永葆青春，做凍齡美人！練習氣血養顔瑜伽，能助你：★補氣養血★提亮膚色★對抗衰老★提升精氣神一招一式，盡是輕鬆活力之捷徑！

內容提要

本書為中國國際太極·瑜伽大會秘書長、禪瑜伽體係創始人林曉海先生編著，屬“天天瑜伽”係列書的“氣血養顔”篇。練習瑜伽，能夠使我們的心裏、生理達到和諧統一的狀態，從而達到補氣益血、提亮膚色、對抗衰老和提升精氣神的作用。

全書分為四大章節：

☆平衡之美——講述瑜伽基本知識，做到練習瑜伽有備無患。

☆開場瑜伽——熱身瑜伽體式幫助身心更充分地進入狀態。

☆調氣養血——美白、祛斑、祛痘、抗皺、烏發、兩眼，由外而內補提升顔值與氣色。

☆內在提升——氣質、體態、活力、抗衰、亮肌、協調性、平衡力，由內而外補氣養血，打造完美女人。

目錄

作者介紹

林曉海

中國國際太極·瑜伽大會秘書長

中國禪瑜伽體係創始人

國際瑜伽淨食自然療法創立人

中印友好協會理事

“12.21國際太極日”申辦發起人

禪舟健康教育機構校長

中國國傢一級健身指導員

中國瑜伽體位法大賽裁判長

雜誌《健與美》瑜伽專欄顧問

《精品購物指南》健康版專傢顧問

文摘

序言