基本信息

书名:天天瑜伽 气血养颜

定价：32.80元

售价：22.3元,便宜10.5元,折扣67

作者:林晓海

出版社：青岛出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787555249504

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

听说都女人的美是要“白里透红”才能“与众不同”；听说气色好才是真的美；听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让“听说”变成现实？就从瑜伽开始吧。20岁的你，是否脸上已经开始生斑、长痘？30岁的你，是否肌肤已经开始松弛、下垂？40岁的你，是否已经开始留恋少女般的好气色了？一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆，也总是掩盖不住岁月留下的痕迹……练习瑜伽吧，由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血，让我们永葆青春，做冻龄美人！练习气血养颜瑜伽，能助你：★补气养血★提亮肤色★对抗衰老★提升精气神一招一式，尽是轻松活力之捷径！

内容提要

本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“气血养颜”篇。练习瑜伽，能够使我们的心里、生理达到和谐统一的状态，从而达到补气益血、提亮肤色、对抗衰老和提升精气神的作用。

全书分为四大章节：

☆平衡之美——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。

☆开场瑜伽——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。

☆调气养血——美白、祛斑、祛痘、抗皱、乌发、两眼，由外而内补提升颜值与气色。

☆内在提升——气质、体态、活力、抗衰、亮肌、协调性、平衡力，由内而外补气养血，打造完美女人。

目录

作者介绍

林晓海

中国国际太极·瑜伽大会秘书长

中国禅瑜伽体系创始人

国际瑜伽净食自然疗法创立人

中印友好协会理事

“12.21国际太极日”申办发起人

禅舟健康教育机构校长

中国国家一级健身指导员

中国瑜伽体位法大赛裁判长

杂志《健与美》瑜伽专栏顾问

《精品购物指南》健康版专家顾问

文摘

序言