具體描述
基本信息
書名：三對三籃球實戰教程
定價：29.80元
作者：中國教育學會體育與衛生分會
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2016-07-01
ISBN：9787564423377
字數：
頁碼：148
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書由中國教育學會和肯德基共同組織專傢編寫，分為概述篇、技術篇、戰術篇和規則篇四個部分，對三對三籃球技術進行瞭教學講解。本書既可作為廣大青少年學生、籃球愛好者自學、自練三對三籃球技術的寶典，也可作為體育教師的參考用書。
目錄
概述篇
一、三對三籃球的起源及在中國的發展；二、三對三籃球的特點與價值；三、三對三籃球傷病的防治法
技術篇
一、進攻技術；二、防守技術；
戰術篇
一、進攻戰術基本原則和配閤方法；二、防守戰術基本原則及配閤方法；三、攻守轉換基本原則及配閤方法
規則篇
一、肯德基三對三籃球競賽規程；二、肯德基三對三籃球競賽規則；三、“三對三”裁判主要手勢圖
參考文獻
作者介紹
中國教育學會體育與衛生分會（以下簡稱'體育與衛生分會'），成立於1986年12月,是中國教育學會早成立的二級分會,是經民政部備案的閤法學術社團。體育與衛生分會成立以來,始終秉承'學術為本,服務立會'的宗旨,始終堅持'體育前沿,繁榮學術研究,推動改革發展'的方針,團結學校體育界的專傢、學者、學校校長和一綫骨乾體育教師,精心組織開展瞭一係列學術、科研、教改和培訓活動。
文摘
序言
用戶評價
這本書最讓我驚喜的一點，是它對於“體能訓練”部分的詳盡闡述。三對三籃球比賽的強度非常高，對球員的體能有著極大的考驗。書中不僅僅列舉瞭一些常見的體能訓練方法，更是根據三對三比賽的特點，設計瞭一係列更具針對性的訓練計劃。比如，書中強調瞭爆發力的訓練，因為在三對三比賽中，瞬間的啓動速度和彈跳能力至關重要。同時，它也注重耐力的培養，因為比賽的持續高強度對抗，需要球員具備良好的體能基礎。我之前總以為體能訓練就是跑步和力量訓練，看瞭這本書之後，我纔意識到，體能訓練還需要講究方法和科學性。書中給齣的很多訓練動作，都配有詳細的圖解和動作要領，讓我能夠更準確地掌握每個動作的要領，避免受傷。
評分書中的“傷病預防與處理”章節，讓我覺得這本書真的是非常全麵和負責任。籃球是一項容易受傷的運動，尤其是在高強度的三對三比賽中。書中詳細介紹瞭常見的籃球運動損傷，以及如何通過科學的訓練和熱身來預防這些損傷。同時，它還提供瞭關於一些常見損傷的急救方法和康復建議。這對於我們這些業餘愛好者來說，真的是非常有價值的信息。我曾經因為沒有做好充分的熱身，而拉傷過肌肉，那種疼痛和影響訓練的體驗，讓我至今難忘。這本書的齣現，能夠幫助更多的人避免類似的傷害，並能夠在萬一受傷時，知道如何正確處理。
評分對於“戰術演練與實戰模擬”的指導，我必須要說，這是本書最吸引我的部分之一。理論知識固然重要，但最終還是要落實到球場上。書中提供瞭很多關於如何進行戰術演練和實戰模擬的建議，比如如何布置訓練場地，如何設計訓練科目，以及如何在模擬比賽中有效地檢驗戰術執行效果。這些建議都非常具體，而且具有很強的可操作性。我常常一個人或者和幾個朋友練習，總覺得練習的效果不夠理想，很多時候都是各自為戰。這本書的指導，讓我能夠更有條理地進行訓練，並且能夠更好地模擬真實比賽的場景，從而提高我們的實戰能力。
評分本書對於“球鞋與裝備選擇”的建議，雖然看似是輔助內容，但我覺得非常實用，而且也體現瞭作者的專業性。在三對三高強度的比賽中，閤適的裝備能夠有效地保護球員，並提升比賽錶現。書中詳細介紹瞭不同類型球鞋的特點，比如抓地力、緩震性、支撐性等，並根據不同的場地條件和球員的打法，給齣瞭一些選購建議。此外，它還提到瞭護具、服裝等方麵的選擇，都做瞭比較詳細的介紹。我之前對球鞋的選擇並沒有太多的講究，總是隨便買一雙就覺得可以瞭。看瞭這本書之後，我纔意識到，一雙閤適的球鞋，對於保護腳踝、提升運動錶現有著多麼大的作用。
評分戰術執行力是三對三比賽的重中之重，這一點在《三對三籃球實戰教程》中得到瞭淋灕盡緻的體現。書中關於“團隊配閤”的部分，真的是讓我大開眼界。它不僅僅是強調個人能力的發揮，更是深入剖析瞭如何在比賽中實現高效的團隊協作。我印象最深刻的是關於“默契”的養成，作者提齣瞭很多可以通過日常訓練來培養球員之間默契的方法，比如通過一些特殊的傳接球練習，或者在模擬比賽中反復演練特定的戰術。我覺得這種循序漸進的訓練方式非常實用，對於提升球隊整體的攻防效率有著至關重要的作用。書中還詳細講解瞭如何在不同比分、不同時間節點下，采取不同的戰術策略，比如如何在落後時采取更具侵略性的進攻，或者在領先時如何穩固防守，控製比賽節奏。這些實戰性的指導，讓這本書不僅僅停留在理論層麵，而是真正具有瞭指導意義。
評分書中的防守篇也讓我受益匪淺。不同於五人製籃球，三對三的防守更加強調個人能力和快速輪轉。書中詳細分析瞭各種一對一防守的技巧，包括如何保持正確的防守姿勢，如何有效地限製對手的突破，以及如何在不犯規的情況下乾擾投籃。我特彆喜歡書中關於“壓力防守”的講解，它不僅僅是跟著對手跑，而是要主動去製造壓力，迫使對手失誤。作者還舉例說明瞭在不同區域如何進行防守，比如在三分綫附近如何限製對手的遠投，在內綫如何阻止對手的強攻。我覺得最棒的一點是，它並沒有把防守描述成一件枯燥乏味的事情，而是把它上升到瞭一種藝術的高度，強調瞭防守的積極性和主動性。我之前總是把精力集中在進攻上，這次看瞭防守篇，我纔意識到一個好的防守球員對球隊的貢獻同樣巨大。書中給齣的很多練習方法，我已經在球場上嘗試過瞭，確實能夠提高我的防守意識和腳步。
評分書中的“心理素質培養”章節，我認為是很多籃球愛好者容易忽略，但又至關重要的一部分。三對三比賽節奏快，對抗激烈，對球員的心理素質提齣瞭很高的要求。作者在這部分內容中，不僅僅是簡單地提及要保持冷靜，而是深入地分析瞭如何在壓力下保持專注，如何在落後時不氣餒，如何在領先時不驕傲。書中還給齣瞭一些實用的心理調適方法，比如如何在賽前做好心理準備，如何在比賽中應對失誤，以及如何在賽後進行有效的總結和調整。我一直認為，一個優秀的運動員，除瞭擁有齣色的技術和體能，更要有強大的內心。這本書在這方麵提供的指導，對我來說非常有啓發。我以前在比賽中，一旦齣現失誤，就很容易影響後續的錶現，看瞭這本書之後，我開始嘗試著去調整自己的心態，用更積極的態度去麵對比賽。
評分這本《三對三籃球實戰教程》，作者團隊來自北京體育大學，我當初選擇它，是因為我對街頭籃球和三對三比賽一直有著濃厚的興趣，總覺得這種比賽形式更能體現籃球的精髓和球員的個人能力。拿到書的時候，包裝得很嚴實，拆開後，厚實的感覺就讓我覺得物有所值。翻開第一頁，印刷質量就相當不錯，紙張的觸感很舒服，不像有些書那樣粗糙，而且目錄清晰明瞭，讓我對全書的結構有個大概的瞭解。 我尤其喜歡書中關於進攻戰術的部分，講解得非常細緻。比如，書中用瞭很多圖示和真實比賽的截圖來分析各種突破、傳切、擋拆配閤。不僅僅是理論上的講解，更重要的是它提供瞭很多實操性的建議，比如如何觀察防守球員的站位，如何利用身體對抗創造空間，以及如何在狹小的空間內做齣快速有效的傳球。我印象深刻的是關於“空間利用”的章節，作者強調瞭如何通過跑位和球員之間的呼應來拉扯防守，為隊友創造得分機會。這不僅僅是體能的較量，更是智慧的博弈。書中還提到瞭一些實用的“小技巧”，比如如何在突破時利用假動作騙過對手，或者如何在接球前預判防守者的動嚮。這些細節，往往是決定勝負的關鍵。我之前在練習時，總覺得自己的突破效率不高，看瞭這一章後，我纔意識到自己對空間的理解還不夠到位，也沒有很好地利用隊友的牽製。現在，我會更有意識地去觀察和思考，如何在比賽中更好地運用這些技巧。
評分《三對三籃球實戰教程》在“裁判規則與判罰”的講解上，也做得相當到位。三對三籃球雖然規則相對簡單，但在實際比賽中，很多判罰的尺度和細節，往往容易引起爭議。這本書對這些規則進行瞭詳細的梳理和解釋，並且還結閤瞭一些實際比賽的案例，來說明不同情況下的判罰。這對於我們這些業餘愛好者來說，非常有幫助，可以避免很多不必要的誤會和爭執。我之前在和朋友打球時，就因為對某些判罰有不同的理解，而産生過一些不愉快。看瞭這本書之後，我纔瞭解到很多判罰的依據，也能夠更清晰地理解裁判的判罰。這讓我們的比賽更加公平和流暢。
評分總而言之，《三對三籃球實戰教程》不僅僅是一本技術指導書，更是一本關於籃球哲學的書籍。它不僅僅教會我如何打好籃球，更讓我體會到瞭籃球運動的魅力和其中的團隊精神。書中穿插的一些關於籃球曆史和文化的內容，也讓我對這項運動有瞭更深的理解。我尤其喜歡書中提到的一些關於“享受比賽”的理念，它提醒我，無論技術水平如何，最重要的是享受在球場上揮灑汗水的快樂。這本書的語言風格非常樸實易懂，沒有過多的專業術語，即使是籃球初學者，也能夠輕鬆理解。這本書的齣現，無疑為廣大籃球愛好者提供瞭一本極具價值的參考書。
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