具体描述
内容简介
游泳是一项广大青少年非常喜爱的体育项县，它不但可以促进青少年体质健康成长，而且还可以发展青少年吃苦耐劳和沉着大胆的心理品质。《爱运动丛书：游泳》结合了青少年学习游泳的特点。重点介绍了游泳的技术、训练方法保健知识和比赛规则，图文并茂，简明易懂，内容丰富，是广大青少年初学游泳的必备之书。同时，《爱运动丛书：游泳》也可作为游泳教练员、场馆管理者和游泳爱好者的参考用书。目录
前言第一篇 绪论第一节 游泳运动的意义第二节 游泳运动的发展概况第三节 游泳运动的分类和比赛项目第二篇 我爱游泳运动第一节 蛙泳技术第二节 爬泳技术第三节 仰泳技术第四节 蝶泳技术第五节 怎样学习竞技游泳技术和常见错误及纠正方法
第三篇 游泳运动的切l练方法第一节 游泳训练发展概况第二节 游泳训练的目的、任务与内容-第三节 运动训练原则在游泳训练中的运用第四节 游泳训练负荷与恢复第五节 游泳训练的基本方法
第四篇 游泳训练的医务监督第一节 简易指标评定第二节 女子月经期的医务监督第三节 游泳的保健知识
第五篇 我爱参与游泳运动第一节 如何欣赏游泳运动第二节 游泳运动的魅力第三节 我游泳我健康
附 录附录1 国际泳联游泳设施规则附录2 游泳竞赛的组织附录3 竞赛规则附录4 裁判方法附录5 游泳运动员等级标准参考文献
用户评价
《爱运动丛书：游泳》这本书，以其独到的视角和深刻的洞察力，彻底改变了我对游泳这项运动的看法。在此之前，我仅仅将游泳视为一种简单的水上活动，但阅读完这本书，我才意识到，它是一门融合了科学、艺术和哲学的综合性学科。作者并没有回避那些看似枯燥的技术细节，而是用一种非常生动有趣的方式，将它们呈现在读者面前。我尤其欣赏书中对“身体的流线型”的讲解，作者用通俗易懂的语言，解释了为什么保持身体的流线型能够有效地减少水阻，从而提高游泳的效率。这种对细节的关注，让我看到了作者的专业性和严谨性。书中还穿插了一些关于不同泳姿的特点和技巧的讲解，我一直以为自由泳是最快的泳姿，但书中却详细分析了蛙泳、蝶泳和仰泳各自的优势和劣势，以及如何在不同的情况下选择最合适的泳姿。让我印象深刻的是，书中还讲述了一些关于游泳运动员的训练方法和心理素质的培养，这些内容让我看到了，一项成功的运动背后，需要付出多少的努力和坚持。读完这本书，我不仅对游泳有了更深入的了解，也对运动本身有了更深的感悟。它让我明白，真正的热爱，是建立在深刻的理解和不懈的追求之上的。
评分老实说，最初拿起《爱运动丛书：游泳》这本书，是抱着一种“凑合翻翻”的心态，毕竟市面上关于体育运动的书籍实在太多了，很难有让人眼前一亮的。但这本书，却着实给了我一个大大的惊喜。它让我看到了游泳这项运动背后所蕴含的，远超我想象的深度和广度。书中不仅仅是罗列技术要点，而是将每一个动作、每一次呼吸都分解成了一个个精妙的艺术品，让我惊叹于人类身体的协调性和力量的爆发力。我一直认为，想要真正理解一项运动，就必须深入其“灵魂”，而这本书无疑做到了这一点。作者对水流的描绘，那种细腻入微的触感，仿佛我能真切地感受到水珠滑过皮肤的冰凉，听到水声在耳边回响。书中对不同泳姿的讲解，不是那种冷冰冰的公式，而是充满了动态的描述。比如，仰泳时身体是如何保持水平，如何利用核心力量来驱动腿部动作；自由泳的转体，是如何帮助身体获得更长的划水距离，从而提高效率。这些细节的呈现，让我觉得不仅仅是在“看”书，更像是在“体验”游泳。我还特别被书中关于心理素质的论述所吸引。游泳，尤其是在比赛中，对选手的心理承受能力要求极高。书中讲述了许多运动员如何在巨大的压力下保持冷静，如何调整呼吸来缓解紧张情绪，如何通过积极的自我对话来激发潜能。这些心理训练的方法，对于我这样一个在生活中也经常会遇到各种挑战的人来说，有着非常大的启发意义。它让我明白，运动不仅仅是体能的比拼，更是意志的较量。读完这本书，我迫不及待地想要再次投入到泳池中，用实际行动去印证书中那些让我心潮澎湃的知识和感悟。
评分我得承认，《爱运动丛书：游泳》这本书，在我拿到它的时候，并没有抱有太高的期待。毕竟，我对于游泳这项运动的了解，仅限于“会游”的程度，对于其中的门道，一直以来都觉得有些高深莫测。然而，这本书却以一种非常巧妙的方式，将那些看似复杂的理论和技术，变得生动有趣，易于理解。我尤其喜欢书中对“水中感觉”的描述，那种身体与水的亲密接触，那种在失重状态下的自由漂浮，都让我产生了强烈的共鸣。作者用非常形象的比喻，将复杂的运动学原理解释得浅显易懂。比如，在讲解蝶泳的身体波浪时，作者将其比作“海豚的跃动”，一下子就让那种优雅而充满力量的动作跃然纸上。这种将科学与艺术融合的叙述方式，是我之前从未在同类书籍中见过的。书中还穿插了一些关于不同年龄段的游泳者，他们如何享受游泳的乐趣，以及游泳对他们身心健康带来的积极影响。这些故事，让我觉得游泳不仅仅是一项竞技运动，更是一种能够贯穿人一生的健康生活方式。我尤其喜欢书中关于“水中呼吸”的讲解，那种看似简单的动作，背后却蕴含着精密的生理学原理。作者用大量的插图和清晰的文字，将每一个呼吸的节奏和技巧都展示得淋漓尽致，让我觉得仿佛置身于一个专业的游泳课堂。读完这本书，我感觉自己对游泳的理解，已经提升到了一个新的高度，也更加渴望能够去实践书中那些让我心动的技巧和方法。
评分这本书，就像是为我打开了一扇通往全新世界的大门，让我得以窥见游泳这项运动背后，那隐藏的无限魅力和深刻内涵。我一直以来都对水有着一种莫名的亲近感，但却从未真正深入了解过如何与之更好地互动。《爱运动丛书：游泳》这本书，恰好满足了我对这项运动的好奇心。作者并没有枯燥地罗列技术要点，而是用充满诗意的语言，将每一个动作都描绘得栩栩如生。我尤其喜欢书中对“水阻”的讲解，作者用非常生动的比喻，将那种无形却又真实存在的阻力，以及游泳者如何通过调整身体姿态来克服它，都描绘得入木三分。读完这些，我才明白，原来游泳不仅仅是手臂和腿的划动，更是一种与水之间精妙的“对话”。书中关于不同泳姿的讲解，也让我大开眼界。我一直认为蛙泳是最简单的泳姿，但书中却详细解释了其蹬腿时膝盖的弯曲角度、脚掌的拨水方向，以及手臂的配合，让我觉得原来每一个看似简单的动作，都蕴含着如此多的细节和技巧。让我印象深刻的是，书中还穿插了一些关于游泳运动的历史故事和传奇人物的介绍，这些故事充满了励志的力量，让我看到了人类在水中挑战极限的勇气和毅力。阅读的过程，我仿佛能听到水声在耳边回响，感受到身体在水中漂浮的轻盈，这种沉浸式的阅读体验，让我对游泳这项运动产生了前所未有的热情。
评分这本书，就像是为我量身定做的一份“水中指南”，让我得以更深入地探索游泳这项运动的奥秘。《爱运动丛书：游泳》以其精炼的语言和丰富的知识，为我打开了一扇通往奇妙水世界的大门。我一直以来都对游泳有着浓厚的兴趣，但总觉得有些东西难以捉摸。这本书，恰好填补了我认知的空白。作者并没有生硬地灌输技术，而是用一种循序渐进的方式，引导读者去感受身体在水中的每一个细微的变化。我尤其喜欢书中对“换气”的描写，作者用非常形象的比喻，将那种看似简单的动作，分解成了一系列精妙的控制过程。读完这些，我才意识到，原来每一次的呼吸，都蕴含着如此多的学问。书中还对不同的泳姿进行了详细的分析，我一直觉得蛙泳是最省力的泳姿，但书中却揭示了其在蹬腿和划臂时所需要掌握的力道和节奏。这种深入浅出的讲解，让我对这项运动有了全新的认识。更让我感动的是，书中还穿插了一些关于游泳运动的文化和历史，让我看到了这项运动在人类文明中的重要地位。读完这本书，我感觉自己已经不仅仅是一个游泳的爱好者，更像是一个即将踏上探索之旅的“潜行者”，充满了期待和决心。
评分我最近刚结束了一场漫长的马拉松式阅读，而《爱运动丛书：游泳》这本书，就像是在这场阅读马拉松中，我偶然发现的一处清澈宁静的绿洲，让我身心都得到了极大的放松和滋养。这本书的内容，远不止是讲述一项运动那么简单。它更像是一部关于生命、关于坚持、关于探索潜能的史诗。我一直以来都对游泳这项运动怀有莫名的向往，总觉得在水的世界里，人能获得一种别样的自由和力量。读完这本书，这种感觉被无限放大了。书中的叙述，不是那种枯燥的技术解析，而是充满了画面感和情感的描绘。作者用细腻的笔触，勾勒出每一位游泳健将在水中的身影，他们的每一次划水，每一次换气，都仿佛在我眼前上演，让我能深深地感受到那种力与美的结合。我尤其喜欢书中关于不同泳姿的描写，不仅仅是技巧上的指导，更是一种对人体力学和生物运动学的哲学思考。比如，蛙泳的推进力是如何产生的，自由泳的划水路径为什么是S形，蝶泳的波浪式身体动作又是如何与水流融为一体的。这些解释，让我不再仅仅将游泳看作是一种体力活动，而是将其升华为一种与自然和谐共处的艺术。书中还穿插了一些关于游泳的历史故事和传奇人物的经历，这些故事让我对这项运动有了更深厚的文化理解。那些在水中创造奇迹的英雄们，他们的故事充满了励志的力量，激励着我也不断去挑战自我，突破极限。阅读的过程，就像是在经历一场精神上的“畅游”，每一次翻页，都如同一次对未知领域的探索，充满了新奇和惊喜。这本书让我深刻体会到，真正的运动，不仅仅是锻炼身体，更是对心灵的洗礼和升华。它让我更加热爱生活，更加渴望去拥抱那些能够让我感受到生命力的事物。
评分《爱运动丛书：游泳》这本书，就像是我在繁忙生活中的一次“心灵潜泳”，让我得以暂时忘却烦恼，沉浸在一种宁静而充实的状态中。我一直以来都对游泳有着莫名的向往，但总是觉得这项运动有些高深莫测。这本书，恰好弥补了我的认知空白。作者用一种非常生动且充满人文关怀的笔触，描绘了游泳这项运动的魅力。我尤其喜欢书中对“水与人的关系”的探讨，作者将水比作一种能够洗涤心灵、净化灵魂的介质，让我对游泳有了更深的哲学层面的理解。书中还对不同的泳姿进行了详细的分析，我一直觉得自由泳是最省力的泳姿，但书中却详细解释了其划水路径、身体转动以及换气时机，让我觉得原来每一个看似简单的动作，都蕴含着深刻的科学原理。让我印象深刻的是，书中还穿插了一些关于游泳运动的历史故事和文化内涵，让我看到了这项运动在人类文明中的重要地位。读完这本书，我感觉自己仿佛也经历了一场精神上的“畅游”，每一次翻页，都让我感受到一种前所未有的启迪和力量。
评分《爱运动丛书：游泳》这本书，给我带来了一种前所未有的阅读体验，它不仅仅是在讲述一项运动，更是在讲述一种生活态度，一种对生命的热爱和探索。我一直认为，运动是为了健康，但这本书让我看到了，运动更是一种精神的升华，一种对自我的挑战和超越。作者用极其细腻的笔触，描绘了游泳者在水中的每一次动作，每一次呼吸，都充满了力量和美感。我尤其喜欢书中对“身体的协调性”的讲解，作者用非常生动的比喻，将复杂的运动原理，比作“水中的芭蕾”，让我一下子就明白了，原来游泳也是一种艺术。书中还穿插了一些关于不同泳姿的特点和技巧的讲解，我一直以为蝶泳是最难的泳姿，但书中却详细分析了其摆臂、打腿和身体波浪的配合，让我觉得原来每一个看似高难度的动作，背后都有其独特的逻辑和美感。更让我惊喜的是，书中还讲述了一些关于游泳运动员的训练故事和励志经历，这些故事充满了感人的力量，让我看到了人类在挑战自我、追求卓越的过程中所展现出的无限潜能。读完这本书，我感觉自己仿佛也置身于清澈的泳池之中，每一次的划水，都让我感受到一种前所未有的自由和力量。
评分拿起《爱运动丛书：游泳》这本书，我怀着一种想要“偷师学艺”的心情，毕竟，我一直以来都觉得游泳这项运动，有着一种独特的魅力，能够让人在水中获得一种别样的自由和力量。这本书，并没有让我失望。它以一种非常专业却又不失趣味的方式，向我展示了游泳的方方面面。我尤其喜欢书中对“水感”的描述，作者用非常形象的比喻，将那种身体在水中漂浮、滑动的感觉，描绘得淋漓尽致。读完这些，我才意识到，原来想要游得好，不仅仅是靠体能，更重要的是要学会“感受”水。书中还对不同的泳姿进行了详细的分析，我一直觉得蛙泳是最容易掌握的泳姿，但书中却详细解释了其蹬腿时的角度、脚掌的拨水方向，以及手臂的配合，让我觉得原来每一个简单的动作，都蕴含着精密的科学原理。让我印象深刻的是，书中还穿插了一些关于游泳运动员的训练方法和心理素质的培养，这些内容让我看到了，一项成功的运动背后，需要付出多少的努力和坚持。读完这本书，我感觉自己对游泳的理解，已经上升到了一个新的高度，也更加渴望能够去实践书中那些让我心动的技巧和方法。
评分这本书，对我的意义，已经远远超过了一本关于游泳的书籍。它更像是一位充满智慧的长者，用一种温和而有力的方式，向我展示了生命的多样性和运动的魅力。我一直以为，游泳只是一种简单的肢体活动，但《爱运动丛书：游泳》彻底颠覆了我的认知。它让我看到了，在每一次的划水和蹬腿背后，都蕴含着精密的科学原理和深厚的哲学思考。书中对于水这种介质的描绘，让我第一次如此直观地感受到水与人体之间的互动。作者用生动的语言，描述了水对身体产生的阻力、浮力以及支撑力，以及游泳者如何巧妙地利用这些力量来完成动作。我尤其欣赏书中对“流动性”的强调。无论是在泳池中，还是在生活中，学会顺应和利用“水流”，才能更好地前行。书中关于不同泳姿的讲解，也不是一味地强调速度和力量，而是更加注重动作的流畅性和身体的协调性。例如，蝶泳中的“海豚式”摆臂，不仅仅是手臂的力量，更是身体整体协调发力的体现。这种对细节的关注，让我看到了运动的艺术性。更让我感动的是，书中还融入了一些关于坚持和克服困难的故事。那些在训练中受伤、在比赛中失利的运动员，他们是如何重新站起来，如何一次次地挑战自己的极限。这些故事，让我觉得不仅仅是在阅读一本书，更像是在聆听一群英雄的心声，他们的坚韧和毅力，深深地触动了我。这本书让我更加深刻地理解了“爱运动”的真正含义，它不仅仅是热爱某一项运动，更是热爱那种挑战自我、超越极限、不断探索生命可能性的过程。
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