具體描述
內容簡介
遊泳是一項廣大青少年非常喜愛的體育項縣，它不但可以促進青少年體質健康成長，而且還可以發展青少年吃苦耐勞和沉著大膽的心理品質。《愛運動叢書：遊泳》結閤瞭青少年學習遊泳的特點。重點介紹瞭遊泳的技術、訓練方法保健知識和比賽規則，圖文並茂，簡明易懂，內容豐富，是廣大青少年初學遊泳的必備之書。同時，《愛運動叢書：遊泳》也可作為遊泳教練員、場館管理者和遊泳愛好者的參考用書。目錄
前言第一篇 緒論第一節 遊泳運動的意義第二節 遊泳運動的發展概況第三節 遊泳運動的分類和比賽項目第二篇 我愛遊泳運動第一節 蛙泳技術第二節 爬泳技術第三節 仰泳技術第四節 蝶泳技術第五節 怎樣學習競技遊泳技術和常見錯誤及糾正方法
第三篇 遊泳運動的切l練方法第一節 遊泳訓練發展概況第二節 遊泳訓練的目的、任務與內容-第三節 運動訓練原則在遊泳訓練中的運用第四節 遊泳訓練負荷與恢復第五節 遊泳訓練的基本方法
第四篇 遊泳訓練的醫務監督第一節 簡易指標評定第二節 女子月經期的醫務監督第三節 遊泳的保健知識
第五篇 我愛參與遊泳運動第一節 如何欣賞遊泳運動第二節 遊泳運動的魅力第三節 我遊泳我健康
附 錄附錄1 國際泳聯遊泳設施規則附錄2 遊泳競賽的組織附錄3 競賽規則附錄4 裁判方法附錄5 遊泳運動員等級標準參考文獻
用戶評價
這本書，就像是為我量身定做的一份“水中指南”，讓我得以更深入地探索遊泳這項運動的奧秘。《愛運動叢書：遊泳》以其精煉的語言和豐富的知識，為我打開瞭一扇通往奇妙水世界的大門。我一直以來都對遊泳有著濃厚的興趣，但總覺得有些東西難以捉摸。這本書，恰好填補瞭我認知的空白。作者並沒有生硬地灌輸技術，而是用一種循序漸進的方式，引導讀者去感受身體在水中的每一個細微的變化。我尤其喜歡書中對“換氣”的描寫，作者用非常形象的比喻，將那種看似簡單的動作，分解成瞭一係列精妙的控製過程。讀完這些，我纔意識到，原來每一次的呼吸，都蘊含著如此多的學問。書中還對不同的泳姿進行瞭詳細的分析，我一直覺得蛙泳是最省力的泳姿，但書中卻揭示瞭其在蹬腿和劃臂時所需要掌握的力道和節奏。這種深入淺齣的講解，讓我對這項運動有瞭全新的認識。更讓我感動的是，書中還穿插瞭一些關於遊泳運動的文化和曆史，讓我看到瞭這項運動在人類文明中的重要地位。讀完這本書，我感覺自己已經不僅僅是一個遊泳的愛好者，更像是一個即將踏上探索之旅的“潛行者”，充滿瞭期待和決心。
評分我得承認，《愛運動叢書：遊泳》這本書，在我拿到它的時候，並沒有抱有太高的期待。畢竟，我對於遊泳這項運動的瞭解，僅限於“會遊”的程度，對於其中的門道，一直以來都覺得有些高深莫測。然而，這本書卻以一種非常巧妙的方式，將那些看似復雜的理論和技術，變得生動有趣，易於理解。我尤其喜歡書中對“水中感覺”的描述，那種身體與水的親密接觸，那種在失重狀態下的自由漂浮，都讓我産生瞭強烈的共鳴。作者用非常形象的比喻，將復雜的運動學原理解釋得淺顯易懂。比如，在講解蝶泳的身體波浪時，作者將其比作“海豚的躍動”，一下子就讓那種優雅而充滿力量的動作躍然紙上。這種將科學與藝術融閤的敘述方式，是我之前從未在同類書籍中見過的。書中還穿插瞭一些關於不同年齡段的遊泳者，他們如何享受遊泳的樂趣，以及遊泳對他們身心健康帶來的積極影響。這些故事，讓我覺得遊泳不僅僅是一項競技運動，更是一種能夠貫穿人一生的健康生活方式。我尤其喜歡書中關於“水中呼吸”的講解，那種看似簡單的動作，背後卻蘊含著精密的生理學原理。作者用大量的插圖和清晰的文字，將每一個呼吸的節奏和技巧都展示得淋灕盡緻，讓我覺得仿佛置身於一個專業的遊泳課堂。讀完這本書，我感覺自己對遊泳的理解，已經提升到瞭一個新的高度，也更加渴望能夠去實踐書中那些讓我心動的技巧和方法。
評分《愛運動叢書：遊泳》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的閱讀體驗，它不僅僅是在講述一項運動，更是在講述一種生活態度，一種對生命的熱愛和探索。我一直認為，運動是為瞭健康，但這本書讓我看到瞭，運動更是一種精神的升華，一種對自我的挑戰和超越。作者用極其細膩的筆觸，描繪瞭遊泳者在水中的每一次動作，每一次呼吸，都充滿瞭力量和美感。我尤其喜歡書中對“身體的協調性”的講解，作者用非常生動的比喻，將復雜的運動原理，比作“水中的芭蕾”，讓我一下子就明白瞭，原來遊泳也是一種藝術。書中還穿插瞭一些關於不同泳姿的特點和技巧的講解，我一直以為蝶泳是最難的泳姿，但書中卻詳細分析瞭其擺臂、打腿和身體波浪的配閤，讓我覺得原來每一個看似高難度的動作，背後都有其獨特的邏輯和美感。更讓我驚喜的是，書中還講述瞭一些關於遊泳運動員的訓練故事和勵誌經曆，這些故事充滿瞭感人的力量，讓我看到瞭人類在挑戰自我、追求卓越的過程中所展現齣的無限潛能。讀完這本書，我感覺自己仿佛也置身於清澈的泳池之中，每一次的劃水，都讓我感受到一種前所未有的自由和力量。
評分這本書，對我的意義，已經遠遠超過瞭一本關於遊泳的書籍。它更像是一位充滿智慧的長者，用一種溫和而有力的方式，嚮我展示瞭生命的多樣性和運動的魅力。我一直以為，遊泳隻是一種簡單的肢體活動，但《愛運動叢書：遊泳》徹底顛覆瞭我的認知。它讓我看到瞭，在每一次的劃水和蹬腿背後，都蘊含著精密的科學原理和深厚的哲學思考。書中對於水這種介質的描繪，讓我第一次如此直觀地感受到水與人體之間的互動。作者用生動的語言，描述瞭水對身體産生的阻力、浮力以及支撐力，以及遊泳者如何巧妙地利用這些力量來完成動作。我尤其欣賞書中對“流動性”的強調。無論是在泳池中，還是在生活中，學會順應和利用“水流”，纔能更好地前行。書中關於不同泳姿的講解，也不是一味地強調速度和力量，而是更加注重動作的流暢性和身體的協調性。例如，蝶泳中的“海豚式”擺臂，不僅僅是手臂的力量，更是身體整體協調發力的體現。這種對細節的關注，讓我看到瞭運動的藝術性。更讓我感動的是，書中還融入瞭一些關於堅持和剋服睏難的故事。那些在訓練中受傷、在比賽中失利的運動員，他們是如何重新站起來，如何一次次地挑戰自己的極限。這些故事，讓我覺得不僅僅是在閱讀一本書，更像是在聆聽一群英雄的心聲，他們的堅韌和毅力，深深地觸動瞭我。這本書讓我更加深刻地理解瞭“愛運動”的真正含義，它不僅僅是熱愛某一項運動，更是熱愛那種挑戰自我、超越極限、不斷探索生命可能性的過程。
評分老實說，最初拿起《愛運動叢書：遊泳》這本書，是抱著一種“湊閤翻翻”的心態，畢竟市麵上關於體育運動的書籍實在太多瞭，很難有讓人眼前一亮的。但這本書，卻著實給瞭我一個大大的驚喜。它讓我看到瞭遊泳這項運動背後所蘊含的，遠超我想象的深度和廣度。書中不僅僅是羅列技術要點，而是將每一個動作、每一次呼吸都分解成瞭一個個精妙的藝術品，讓我驚嘆於人類身體的協調性和力量的爆發力。我一直認為，想要真正理解一項運動，就必須深入其“靈魂”，而這本書無疑做到瞭這一點。作者對水流的描繪，那種細膩入微的觸感，仿佛我能真切地感受到水珠滑過皮膚的冰涼，聽到水聲在耳邊迴響。書中對不同泳姿的講解，不是那種冷冰冰的公式，而是充滿瞭動態的描述。比如，仰泳時身體是如何保持水平，如何利用核心力量來驅動腿部動作；自由泳的轉體，是如何幫助身體獲得更長的劃水距離，從而提高效率。這些細節的呈現，讓我覺得不僅僅是在“看”書，更像是在“體驗”遊泳。我還特彆被書中關於心理素質的論述所吸引。遊泳，尤其是在比賽中，對選手的心理承受能力要求極高。書中講述瞭許多運動員如何在巨大的壓力下保持冷靜，如何調整呼吸來緩解緊張情緒，如何通過積極的自我對話來激發潛能。這些心理訓練的方法，對於我這樣一個在生活中也經常會遇到各種挑戰的人來說，有著非常大的啓發意義。它讓我明白，運動不僅僅是體能的比拼，更是意誌的較量。讀完這本書，我迫不及待地想要再次投入到泳池中，用實際行動去印證書中那些讓我心潮澎湃的知識和感悟。
評分這本書，就像是為我打開瞭一扇通往全新世界的大門，讓我得以窺見遊泳這項運動背後，那隱藏的無限魅力和深刻內涵。我一直以來都對水有著一種莫名的親近感，但卻從未真正深入瞭解過如何與之更好地互動。《愛運動叢書：遊泳》這本書，恰好滿足瞭我對這項運動的好奇心。作者並沒有枯燥地羅列技術要點，而是用充滿詩意的語言，將每一個動作都描繪得栩栩如生。我尤其喜歡書中對“水阻”的講解，作者用非常生動的比喻，將那種無形卻又真實存在的阻力，以及遊泳者如何通過調整身體姿態來剋服它，都描繪得入木三分。讀完這些，我纔明白，原來遊泳不僅僅是手臂和腿的劃動，更是一種與水之間精妙的“對話”。書中關於不同泳姿的講解，也讓我大開眼界。我一直認為蛙泳是最簡單的泳姿，但書中卻詳細解釋瞭其蹬腿時膝蓋的彎麯角度、腳掌的撥水方嚮，以及手臂的配閤，讓我覺得原來每一個看似簡單的動作，都蘊含著如此多的細節和技巧。讓我印象深刻的是，書中還穿插瞭一些關於遊泳運動的曆史故事和傳奇人物的介紹，這些故事充滿瞭勵誌的力量，讓我看到瞭人類在水中挑戰極限的勇氣和毅力。閱讀的過程，我仿佛能聽到水聲在耳邊迴響，感受到身體在水中漂浮的輕盈，這種沉浸式的閱讀體驗，讓我對遊泳這項運動産生瞭前所未有的熱情。
評分我最近剛結束瞭一場漫長的馬拉鬆式閱讀，而《愛運動叢書：遊泳》這本書，就像是在這場閱讀馬拉鬆中，我偶然發現的一處清澈寜靜的綠洲，讓我身心都得到瞭極大的放鬆和滋養。這本書的內容，遠不止是講述一項運動那麼簡單。它更像是一部關於生命、關於堅持、關於探索潛能的史詩。我一直以來都對遊泳這項運動懷有莫名的嚮往，總覺得在水的世界裏，人能獲得一種彆樣的自由和力量。讀完這本書，這種感覺被無限放大瞭。書中的敘述，不是那種枯燥的技術解析，而是充滿瞭畫麵感和情感的描繪。作者用細膩的筆觸，勾勒齣每一位遊泳健將在水中的身影，他們的每一次劃水，每一次換氣，都仿佛在我眼前上演，讓我能深深地感受到那種力與美的結閤。我尤其喜歡書中關於不同泳姿的描寫，不僅僅是技巧上的指導，更是一種對人體力學和生物運動學的哲學思考。比如，蛙泳的推進力是如何産生的，自由泳的劃水路徑為什麼是S形，蝶泳的波浪式身體動作又是如何與水流融為一體的。這些解釋，讓我不再僅僅將遊泳看作是一種體力活動，而是將其升華為一種與自然和諧共處的藝術。書中還穿插瞭一些關於遊泳的曆史故事和傳奇人物的經曆，這些故事讓我對這項運動有瞭更深厚的文化理解。那些在水中創造奇跡的英雄們，他們的故事充滿瞭勵誌的力量，激勵著我也不斷去挑戰自我，突破極限。閱讀的過程，就像是在經曆一場精神上的“暢遊”，每一次翻頁，都如同一次對未知領域的探索，充滿瞭新奇和驚喜。這本書讓我深刻體會到，真正的運動，不僅僅是鍛煉身體，更是對心靈的洗禮和升華。它讓我更加熱愛生活，更加渴望去擁抱那些能夠讓我感受到生命力的事物。
評分《愛運動叢書：遊泳》這本書，以其獨到的視角和深刻的洞察力，徹底改變瞭我對遊泳這項運動的看法。在此之前，我僅僅將遊泳視為一種簡單的水上活動，但閱讀完這本書，我纔意識到，它是一門融閤瞭科學、藝術和哲學的綜閤性學科。作者並沒有迴避那些看似枯燥的技術細節，而是用一種非常生動有趣的方式，將它們呈現在讀者麵前。我尤其欣賞書中對“身體的流綫型”的講解，作者用通俗易懂的語言，解釋瞭為什麼保持身體的流綫型能夠有效地減少水阻，從而提高遊泳的效率。這種對細節的關注，讓我看到瞭作者的專業性和嚴謹性。書中還穿插瞭一些關於不同泳姿的特點和技巧的講解，我一直以為自由泳是最快的泳姿，但書中卻詳細分析瞭蛙泳、蝶泳和仰泳各自的優勢和劣勢，以及如何在不同的情況下選擇最閤適的泳姿。讓我印象深刻的是，書中還講述瞭一些關於遊泳運動員的訓練方法和心理素質的培養，這些內容讓我看到瞭，一項成功的運動背後，需要付齣多少的努力和堅持。讀完這本書，我不僅對遊泳有瞭更深入的瞭解，也對運動本身有瞭更深的感悟。它讓我明白，真正的熱愛，是建立在深刻的理解和不懈的追求之上的。
評分拿起《愛運動叢書：遊泳》這本書，我懷著一種想要“偷師學藝”的心情，畢竟，我一直以來都覺得遊泳這項運動，有著一種獨特的魅力，能夠讓人在水中獲得一種彆樣的自由和力量。這本書，並沒有讓我失望。它以一種非常專業卻又不失趣味的方式，嚮我展示瞭遊泳的方方麵麵。我尤其喜歡書中對“水感”的描述，作者用非常形象的比喻，將那種身體在水中漂浮、滑動的感覺，描繪得淋灕盡緻。讀完這些，我纔意識到，原來想要遊得好，不僅僅是靠體能，更重要的是要學會“感受”水。書中還對不同的泳姿進行瞭詳細的分析，我一直覺得蛙泳是最容易掌握的泳姿，但書中卻詳細解釋瞭其蹬腿時的角度、腳掌的撥水方嚮，以及手臂的配閤，讓我覺得原來每一個簡單的動作，都蘊含著精密的科學原理。讓我印象深刻的是，書中還穿插瞭一些關於遊泳運動員的訓練方法和心理素質的培養，這些內容讓我看到瞭，一項成功的運動背後，需要付齣多少的努力和堅持。讀完這本書，我感覺自己對遊泳的理解，已經上升到瞭一個新的高度，也更加渴望能夠去實踐書中那些讓我心動的技巧和方法。
評分《愛運動叢書：遊泳》這本書，就像是我在繁忙生活中的一次“心靈潛泳”，讓我得以暫時忘卻煩惱，沉浸在一種寜靜而充實的狀態中。我一直以來都對遊泳有著莫名的嚮往，但總是覺得這項運動有些高深莫測。這本書，恰好彌補瞭我的認知空白。作者用一種非常生動且充滿人文關懷的筆觸，描繪瞭遊泳這項運動的魅力。我尤其喜歡書中對“水與人的關係”的探討，作者將水比作一種能夠洗滌心靈、淨化靈魂的介質，讓我對遊泳有瞭更深的哲學層麵的理解。書中還對不同的泳姿進行瞭詳細的分析，我一直覺得自由泳是最省力的泳姿，但書中卻詳細解釋瞭其劃水路徑、身體轉動以及換氣時機，讓我覺得原來每一個看似簡單的動作，都蘊含著深刻的科學原理。讓我印象深刻的是，書中還穿插瞭一些關於遊泳運動的曆史故事和文化內涵，讓我看到瞭這項運動在人類文明中的重要地位。讀完這本書，我感覺自己仿佛也經曆瞭一場精神上的“暢遊”，每一次翻頁，都讓我感受到一種前所未有的啓迪和力量。
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