养颜的根本任务是滋阴(随书赠送超值化妆品兑换券) 吴茱萸 广西科学技术出版社 978755 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

吴茱萸 著

图书标签:

• 养颜
• 滋阴
• 中医养生
• 女性健康
• 美容
• 吴茱萸
• 广西科学技术出版社
• 健康养生
• 化妆品
• 食疗

店铺： 欣欣佳和图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787555100492

商品编码：29704040530

包装：平装

出版时间：2013-11-01

基本信息

书名：养颜的根本任务是滋阴(随书赠送超值化妆品兑换券)

定价：32.00元

作者：吴茱萸

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787555100492

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

10个女人9个阴虚，阴虚是女人老得快杀手。唯有滋阴，才能美到老。美女中医20年亲证，安全、简单、有效！

内容提要

---

关于养颜，每个女人多多少少都有些心得，毕竟爱美之心，人皆有之，哪个女人不想拥有如花美貌、似柳体态？哪个女人不想永葆青春容颜？可是完全依赖护肤品和保健品真的有用吗？怎样保养才是有效又持久的呢？明星名模们的养颜秘笈用在自己身上会有效吗？

其实养颜并没有什么秘诀可言，归根结底就是两个字：滋阴。

养颜的根本任务是滋阴，这要贯彻到我们生活的方方面面，衣食住行、心境态度，关乎养阴。吃一碗鲜洁如霜雪的汤品来滋阴润肺，炖一盅当归煲羊肉汤来养血柔肝，泡一壶绚丽如蝶舞的花草茶来清心凉血，做一款甘醇如饴糖的红枣糕来补血宁心。做好这些，则阴虚不再，由阴虚导致的面色晦暗、头发脱落、月经不调、脾气暴躁也都会得到的改善。

目录

---

序言 缔造不老美颜，从滋阴开始

章 养颜的首要任务是滋阴

了解自己的女人美

女人阴虚会出现哪些症状

滋阴可以从哪些方面入手

第二章 滋阴的女性美得纯粹长久

女人的心天生就是柔软的

滋阴养肝血，女人笑靥如花

脾胃：掌管女人气色的“大人物”

女性的肺更需要水分浇灌

养足肾阴，助你青春不老

第三章 食物是天赐的滋阴圣品

水木湛清华——女性补血的不二法门

补血的营养品是好的美容师

会煲汤的女人幸福

让杨贵妃红颜永驻的补血食物

素食美人经

水不滋阴，每天八杯也不管用

女人应该用芳香花草茶抚慰自己

四款滋阴养颜粥

第四章 经好用，但要用对才能驻颜

每一个女性都该学会按揉位

想安全，就按摩肝经、脾经吧

按肾经位，秀发比别人晚白20年

若要颜如玉，每天揉揉足三里

血海、三阴交两个位让女人不再血虚

让皮肤紧致光滑的宝贝：涌泉

让皮肤紧致的三大按摩法

第五章 女人越“懒”越美丽

不损耗，是养颜的基础

剧烈运动是为男人准备的，女人不可过度疲劳

适量运动会带给你自然持久的美丽

女性好身材是修来的，不是练出来的

瑜伽是适合女性的运动

想要越老越美丽，就从现在开始练习冥想吧

会睡的女人美到老

第六章 我的肌肤不怕时光——顺时滋阴法

春夏秋冬，四时皆美

让美丽从春天开始萌发

夏天——滋阴的黄金季节

秋天是上天赐予女人的黄金季节——食补滋阴法

冬天，想尽一切办法让自己暖起来

小美女的24小时滋阴养颜经

第七章 养颜心经：情绪养阴法

灵犀七窍千千结，喜乐狂癫虚实现

慷慨气节凌霜雪，郁怒伤肝阴耗多

悲从中来心戚戚，肺阴久耗身憔悴

情丝宛转绕指柔，茶饭不思脾气结

惊怖恐骇心惴惴，肾不藏精忧惧多

作者介绍

---

吴茱萸
北京中医药大学针灸学硕士，执业医师。被称为“美女中医师”。自幼跟随母亲研读中医典籍，对传统中医浸染二十余载，在临床诊疗的过程中又不断总结经验，并结合自己的亲身实践和代代相传的美容秘诀，创造出一套效果独特的、尤其适合中国女性的养颜经。

文摘

---

序言

---

《国医瑰宝：中药炮制与临床应用精要》 作者： 李志远，张宏伟 编著 出版社： 华夏医学出版社 ISBN： 978-7-5077-5888-8 内容简介 本书是一部系统梳理和深入剖析传统中药炮制理论、技术及其在现代临床应用中价值的专业著作。全书共分五大部分，近百万字篇幅，旨在为中医药工作者、药学专业人士以及对传统医学抱有浓厚兴趣的读者提供一份详实、权威的参考指南。 第一部分：中药炮制的历史沿革与理论基础 本部分追溯了中药炮制的源远流长，从上古时代的简单处理，到历代典籍中记载的复杂工艺，构建了中药炮制学的完整历史脉络。重点阐述了炮制的起源动力——“矫味、减毒、增效”三大核心目的。 理论层面，本书深入探讨了“道地药材”与“炮制规范”的内在关联。详细解析了“四气五味”、“升降浮沉”等传统药性理论是如何指导炮制工艺的选择与实施的。特别辟出一章，系统介绍了基于现代药理学和化学分析的炮制机理研究进展，解释了如炒制过程中发生的糊化、焦化反应，水飞、煅淬过程中发生的晶型转变和有效成分的迁移规律，将传统经验与现代科学认知进行了有机结合。内容涵盖了生品与炮制品的理化性质对比分析，为理解炮制的增效减毒作用提供了坚实的科学依据。 第二部分：常见炮制技术的原理与操作规程 本部分是全书的技术核心，以详尽的图表和步骤分解，介绍了当前临床应用中最常用、最关键的数十种炮制技术。 火制类： 涵盖了炒（清炒、辅料炒、焦炒、存性）、炙（蜜炙、酒炙、醋炙、烫法）的温度控制、时间掌握和反应终点的判断标准。例如，针对不同药物的有效成分（如生物碱、苷类）对热的敏感性，详细区分了“炒黄”与“炒焦”在药效上的本质区别，并附有不同级别炒制品的显微结构图谱。 水制类： 细致讲解了漂、洗、泡、润、泡酒等操作。重点分析了水溶性成分的流失与保留问题，以及如何通过控制浸泡液体的酸碱度来影响有效成分的提取效率。 制霜与煅炼类： 针对矿物类、贝壳类药材，详细介绍了煅（煅淬、煅结、煅灰）和制霜（如巴豆霜的制备）的工艺流程。强调了煅制温度对药物毒性中和及吸收性的改变，以及粉碎粒径对临床应用效果的影响。 发酵与制酸： 阐述了如神曲、六神曲等发酵制品的微生物转化机理，以及如何通过制酸（如醋制、酒制）来改变药物的归经和副作用。 第三部分：特定药材的精制案例解析 本部分采取“对症下药”的编写方式，精选了百余味临床常用、炮制工艺复杂或毒性较高的代表性药材，进行深入的案例分析。 剧毒药材的去毒实践： 以附子（川乌、草乌）的“川乌炮制法”为例，系统展示了如何通过多轮次的蒸煮、浸泡，结合中和物质（如豆类、甘草水）的使用，将其毒性（主要为乌头碱）降至安全范围，并保持其温阳止痛的功效。 功效增效的经典案例： 详细剖析了黄芪的“蜜炙”——如何通过不同比例的蜂蜜使黄芪的补气作用得到定向强化，并分析了糖分在炮制过程中对黄芪多糖类物质的影响。 归经导向的炮制选择： 如生地黄（蒸制为熟地）的过程，解析了蒸制过程中阿斯顿糖苷的裂解和聚合反应，使得原本清热凉血的药物转化为补血滋阴的熟地，解释了“一蒸一晒”背后蕴含的药性转变逻辑。 多辅料协同应用： 探讨了如栀子、黄芩等药材在与不同辅料（如姜汁、桑白皮汁）共制后，其清热泻火的侧重点和归经方向如何发生微妙变化。 第四部分：炮制在现代临床治疗中的应用策略 本部分将理论和技术与实际临床需求紧密结合，是指导临床合理用药的关键章节。 辨证论治与炮制选择： 强调了中医临床中“同药异炮，异病同治”的灵活应用。例如，针对外感风寒初期，应选用“生姜炒”的半夏以增强其发散作用；而针对痰湿内阻，则需选用“法制（如姜汁炒）”以增强其燥湿化痰之力。 炮制对药物生物利用度的影响： 基于现代药代动力学知识，分析了炮制如何影响药物的溶出度、首过效应和靶向性。例如，煅制后的矿物类药物，其粒径减小，显著提高了钙、镁等元素的生物利用度。 药对的炮制协同： 探讨了复方中各单味药炮制方式的互相影响与配合，如麻黄与桂枝的配伍中，对麻黄进行适度炒制以减弱其发汗太过之弊。 第五部分：中药饮片质量控制与监管 最后一部分聚焦于中药饮片的质量标准和现代监管体系。详细介绍了《中国药典》对炮制品的性状、鉴别、检查和有效成分含量的最新规定。书中提供了大量真伪饮片（如掺硫磺的黄连、以次充好的姜制半夏）的鉴别图谱和快速检测方法，帮助读者提高对药材质量的鉴别能力，确保临床用药安全有效。 本书结构严谨，内容丰富，理论联系实际，是当前中药炮制领域不可多得的集传统智慧与现代科学于一体的工具书和教学参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本《养颜的根本任务是滋阴》的书，怎么说呢，给我带来了一种全新的视角。我一直以为养颜就是买昂贵的护肤品，各种精华、面霜堆满梳妆台，但这本书却让我明白，那些外在的修饰，如果没有内在的“基石”——也就是“滋阴”，是很难达到持久和真正的美丽。作者吴茱萸先生的笔触非常细腻，他不仅仅是简单地罗列一些滋阴的食物或者方法，而是从更深层次，比如中医的理论基础，去讲解为什么“滋阴”对女性的容颜如此重要。他用了很多古代的经典理论，又结合现代人的生活方式，给出了非常接地气的建议。我尤其喜欢书中关于“血”与“颜”之间关系的阐述，让我对身体的运作有了更深刻的理解。之前总是容易疲劳，皮肤也显得没精神，读了这本书之后，我开始注意调整自己的作息，并且尝试书中的一些食疗方，比如用枸杞、红枣、当归泡水喝，发现身体确实有了积极的反馈，整个人感觉更有活力了，气色也比以前好很多。这本书的内容非常扎实，不是那种浮光掠影的美容秘籍，而是真正能帮助你从根本上改善身体状态，从而达到养颜效果的“内功心法”。对于想要获得由内而外的健康美的人来说，这本书绝对值得细细品读。

评分☆☆☆☆☆

这本书，绝对是我近期读过的最有价值的养颜类书籍之一。我之前可能有些“舍本逐末”，总是在追求各种昂贵的护肤品，希望能立刻解决皮肤问题，但效果往往是暂时的，甚至有时候会适得其反。这本书《养颜的根本任务是滋阴》就像一盏明灯，让我看到了养颜的真正方向。吴茱萸老师的讲解非常有条理，从“阴”的本质，到“滋阴”的重要性，再到具体的实践方法，层层递进，逻辑清晰。我尤其喜欢书中对于“精血同源”的阐述，让我明白了身体的内在调养是如何直接影响到外在的容颜。书中提供的滋阴方法非常多样化，既有饮食上的建议，也有生活习惯上的指导，还有一些简单的穴位按摩方法，都非常实用，而且易于操作。我按照书中的建议，调整了我的作息时间，尽量早睡早起，并且在睡前坚持泡脚，还学会了用一些简单的食材，比如黑芝麻、核桃等来调理身体。一段时间下来，我惊喜地发现，我的皮肤不再那么容易出现干燥起皮的情况，而且整个人都感觉更有活力了。这本书让我明白，养颜不是一场与时间赛跑的战役，而是一场与自己身体和解、并与之协同作战的美丽旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，所以当看到《养颜的根本任务是滋阴》这本书时，便毫不犹豫地入手了。这本书没有让我失望，它用一种非常系统和深入的方式，阐释了“滋阴”在女性养颜中的核心地位。作者吴茱萸先生的专业功底可见一斑，他将中医的辨证施治理论与现代美容需求巧妙地结合起来，为读者提供了一套完整的养颜解决方案。我特别欣赏书中对于“阴虚”体质的详细描述，以及不同年龄段女性如何通过“滋阴”来对抗衰老。比如，书中提到女性在特定生理时期，阴津容易亏损，如果不好好调养，就会加速皮肤的老化。这让我警醒了很多。我平时工作压力大，经常熬夜，身体也常常感到疲惫，皮肤暗沉无光。阅读了这本书后，我深刻反思了自己的生活习惯，并开始有意识地进行“滋阴”调理。我尝试了书中的一些药膳食谱，比如用乌鸡、当归、黄芪煲汤，感觉身体的能量在逐渐恢复，皮肤也逐渐显露出健康的光泽。这本书不仅教会了我如何“养颜”，更教会了我如何“养身”，让我明白真正的美，是源于健康的身体。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始是被那个“超值化妆品兑换券”吸引眼球的，抱着试试看的心态买了这本书。但翻开第一页，就立刻被吴茱萸老师的文字所吸引。他并没有像其他美容书那样，一上来就推荐各种神奇的护肤品或者快速见效的美容疗法，而是娓娓道来，从“滋阴”这个看似古老却至关重要的概念入手，层层剖析它与女性容颜之间的必然联系。书中关于“阴虚”对皮肤的具体影响，比如干燥、易生皱纹、色斑等，描述得非常到位，让我深刻地认识到自己之前的一些皮肤问题，可能就是源于内在的阴虚。最让我惊喜的是，作者没有停留在理论层面，而是给出了大量可操作性的建议。比如，在如何选择滋阴食材方面，他详细列举了多种选择，并且给出了具体的搭配建议，让我不再为“吃什么”而烦恼。我按照书中的建议，调整了饮食，减少了辛辣油炸的食物，增加了富含胶质和水分的食物，例如银耳、百合、梨等。坚持了一段时间后，我发现自己的皮肤真的变得更加水润饱满，以前那种紧绷干燥的感觉大大缓解了。这本书就像一位循循善诱的良师益友，不仅教授我美容的知识，更引导我如何去关爱自己的身体，实现真正的“养颜”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的爱了！虽然我一开始是被赠送的化妆品兑换券吸引来的，但读完之后，我发现这本书的内容才是真正的宝藏。作者吴茱萸老师用非常通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了“滋阴”对于养颜的重要性。我之前总觉得养颜就是涂涂抹抹，做好清洁，但这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我，外在的美丽固然重要，但内在的调养才是根本。特别是关于不同季节如何通过饮食和生活习惯来滋阴，讲解得非常具体，我照着做了几周，感觉皮肤真的比以前透亮了不少，而且睡眠质量也提高了很多，整个人都精神多了。书中还分享了很多实用的食谱和茶饮方，我每天都会尝试做一种，既满足了口腹之欲，又能达到养颜的效果，简直是一举两得。而且，书中对于一些常见的皮肤问题，比如干燥、暗沉、细纹等，都给出了基于“滋阴”的解决方案，非常具有针对性。我之前困扰的眼下小细纹，按照书中的方法调理了一段时间，感觉真的有改善，不那么明显了。这本书让我意识到，养颜并非一蹴而就，而是需要耐心和坚持，并且要从根本上解决问题。吴老师的专业知识和分享都非常到位，让我受益匪浅，强烈推荐给所有爱美的女性朋友们！