基本信息

書名:養生365天

定價：38.00元

售價：25.8元,便宜12.2元,摺扣67

作者:張鵬,孫锡剛

齣版社：泰山齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787806347430

字數：

頁碼：366

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

尼采曾經說過：“對一個內在健全的人而言，疾病，甚至可以作為生命的有利刺激品，作為生命旺盛的刺激品。”我們完全可以用平常的養生來抵禦一些可惡的疾病養生的方法不一定每一招每一式都照著練，選擇適閤自己的三五法就足夠瞭，貴在堅持。養生不能盲目跟風。

目錄

作者介紹

文摘

統領全身的公孫穴
人身上有一個穴位叫公孫穴，在腳內側緣，蹠骨基底部的前下方。公孫穴與衝脈相通，衝脈之氣既能上貫頭部為陽，又能下滲下肢為陰，公孫穴就是能量的匯集點和調控中心，其作用之大不用說瞭。
這個穴位之所以叫“公孫”，是有著深義的。
《史記》載：“黃帝者，少典之子，姓公孫，名軒轅。”公孫就是黃帝，黃帝居中央而統治四方，正如公孫穴統領全身。這個統領全身的穴位，直接明顯的效果體現在胸腹部，比如腹脹、不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以通過公孫穴來治療或者緩解。
人體的核心在哪裏呢？有人說是腦，有人說是心，有人說是脾，有人說是腎，其實哪個都非常重要，但有一點是不容置疑的，人的胸腹部是人體的核心位置，是我們養生的核心。保養這個核心的方法很多，可以擴胸可以揉腹，效果都是有的。那還有沒有更核心的
方法呢？當然有，那就是揉公孫穴。
我們平時為調節胸腹而找公孫穴，沒有必要按照書本規定的位置去找，要以自己的壓痛為準。可以把公孫穴看作成一個區域，在腳拇趾跟後，有一塊很大的腳掌骨，我們在腳內側順著這個骨頭按壓，壓到有酸脹或酸痛感覺的那一點，這就是屬於自己的公孫穴瞭。
如果要做養生保健，這就是核心。

序言