基本信息

书名:养生365天

定价：38.00元

售价：25.8元,便宜12.2元,折扣67

作者:张鹏,孙锡刚

出版社：泰山出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787806347430

字数：

页码：366

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

尼采曾经说过：“对一个内在健全的人而言，疾病，甚至可以作为生命的有利刺激品，作为生命旺盛的刺激品。”我们完全可以用平常的养生来抵御一些可恶的疾病养生的方法不一定每一招每一式都照着练，选择适合自己的三五法就足够了，贵在坚持。养生不能盲目跟风。

目录

作者介绍

文摘

统领全身的公孙穴
人身上有一个穴位叫公孙穴，在脚内侧缘，跖骨基底部的前下方。公孙穴与冲脉相通，冲脉之气既能上贯头部为阳，又能下渗下肢为阴，公孙穴就是能量的汇集点和调控中心，其作用之大不用说了。
这个穴位之所以叫“公孙”，是有着深义的。
《史记》载：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名轩辕。”公孙就是黄帝，黄帝居中央而统治四方，正如公孙穴统领全身。这个统领全身的穴位，直接明显的效果体现在胸腹部，比如腹胀、不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以通过公孙穴来治疗或者缓解。
人体的核心在哪里呢？有人说是脑，有人说是心，有人说是脾，有人说是肾，其实哪个都非常重要，但有一点是不容置疑的，人的胸腹部是人体的核心位置，是我们养生的核心。保养这个核心的方法很多，可以扩胸可以揉腹，效果都是有的。那还有没有更核心的
方法呢？当然有，那就是揉公孙穴。
我们平时为调节胸腹而找公孙穴，没有必要按照书本规定的位置去找，要以自己的压痛为准。可以把公孙穴看作成一个区域，在脚拇趾跟后，有一块很大的脚掌骨，我们在脚内侧顺着这个骨头按压，压到有酸胀或酸痛感觉的那一点，这就是属于自己的公孙穴了。
如果要做养生保健，这就是核心。

序言