牛尔爱美工作室：达阵美肌篇 牛尔,柳燕 9787807638599 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牛尔，柳燕 著

图书标签:

• 护肤
• 美容
• 美妆
• 皮肤管理
• 牛尔
• 柳燕
• 爱美工作室
• 达阵美肌
• 面部护理
• 技巧

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807638599

商品编码：29702065059

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：牛尔爱美工作室：达阵美肌篇

定价：32.00元

作者：牛尔,柳燕

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787807638599

字数：

页码：112

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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　　美容教主牛尔暌违五年再次出山！
　　护肤保养界的教父级人物、微博1600万粉丝忠诚拥戴、“美容杰出贡献奖”“获得者”——牛尔出道20年强实操性美肌保养书
　　专业、简单、实用！ 史上无龄肌按摩手技
　　超过100种达阵美肌步骤，28日肌肤焕然一新
　　精准对应个人肤质肤况 秒杀所有肌肤问题
　　全年守护！给你理想美肌！
　　美丽，一本决胜！
　　因出油造成的皮肤蜡黄，如何利用美白化妆水，恢复透亮白皙？如何利用化妆棉瞬间提亮？
　　从没有人系统传授过的美容知识，由牛尔强达人团队，首屈一指美容专业人士，带你一起美颜大进步！
　　牛尔独门按摩美颜术：按走细纹，抚平毛孔，肌肤自然上提牛尔美眸按摩秘技：从此不让眼睛泄露你的年龄！每日、每周、每月保养秘笈：美丽每一天！
　　

内容提要

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美容教主牛尔老师实用的美肌保养书，牛尔老师独门按摩术次全公开！
　　《牛尔爱美工作室：达阵美肌篇》其中不但包含了牛尔老师独特的美肌保养术、按摩技术和多年肌肤保养经验谈，还包括了正确美肌工序、认识保养成份等。本书围绕女性关心的肌肤保养问题，从基础保养到按摩技法、护肤品的选择都有详细的介绍，是一本不可多得牛尔爱美工作室：达阵美肌篇的美肌保养指南。肌肤环保篇将护肤分成每日、每周、每月需要注意的所有问题，一一向读者叙述介绍。肤质检测篇则是帮助每位读者认清自己的肌肤状况，以便针对不同的肌肤问题进行保养。第三部分肤质基本功部分体现出牛尔老师在护肤按摩领域的专业功力，牛尔独门按摩美颜术和牛尔美眸按摩秘技详细分析了如何利用按摩的手法将护肤品发挥到功效。第四部分美肌攻略则是《牛尔爱美工作室：达阵美肌篇》的亮点所在，各种针对问题肌肤的护理方法，精准囊括了亚洲女性读者的各种需求。

目录

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CHAPTER 01
保养基本功
护肤程序
找到淋巴与穴位
牛尔独门按摩美颜术
牛尔美眸按摩秘技
CHAPTER 02
美肌攻略
一日达阵法 安抚红肿脱屑
一日达阵法 镇静发炎痘
一日达阵法 紧缩毛孔
一日达阵法 控油
七日达阵法 弹力保湿
七日达阵法 舒缓压力疲劳
28日达阵法 焕新肤质
减龄五岁达阵法 浅化纹路
肤色白一号达阵法 摆脱暗沉泛黄
鹅蛋脸达阵法 拉提松垮下垂
CHAPTER 03
认识保养品
保养品用语索引
常见的保养品原料
常见的保养品成分
CHAPTER 04
护肤用品全收录
清洁类
化妆水
乳液类
眼部类
全方位美颜工具＆使用小技巧

作者介绍

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牛尔，公认美容教父、美容界达人。入行18年曾任职欧美美体小铺（Body shop）、Sisley化妆品公司担任行销、教育训练及公司发言人的职务，期间曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识。荣获搜狐网“”美容杰出贡献奖“”殊荣，获得上亿大陆网友支持与青睐。著有《牛尔的爱美书-全面保养DIY》《芳疗》等美丽装扮类畅销书。

　　柳燕，牛尔强护肤团队成员 彻夜试用保养品而忘记睡觉的美容达人 曾任国际中文版美容编辑，拥有十年以上美容保养经验。多次亲赴法国、英国、澳洲、日本、泰国、马来西亚、香港等国家，近距离贴近各大化妆品牌实验室，了解各国不同美妆文化，对化妆品品牌的商品与特色，了如指掌。经常性受邀出席参加化妆品品牌发表会、美容教育课程、消费者活动，担任美容保养专家代表。现为《女人我》节目固定美容专家。

文摘

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序言

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CHAPTER 01
保养基本功
护肤程序
找到淋巴与穴位
牛尔独门按摩美颜术
牛尔美眸按摩秘技
CHAPTER 02
美肌攻略
一日达阵法 安抚红肿脱屑
一日达阵法 镇静发炎痘
一日达阵法 紧缩毛孔
一日达阵法 控油
七日达阵法 弹力保湿
七日达阵法 舒缓压力疲劳
28日达阵法 焕新肤质
减龄五岁达阵法 浅化纹路
肤色白一号达阵法 摆脱暗沉泛黄
鹅蛋脸达阵法 拉提松垮下垂
CHAPTER 03
认识保养品
保养品用语索引
常见的保养品原料
常见的保养品成分
CHAPTER 04
护肤用品全收录
清洁类
化妆水
乳液类
眼部类
全方位美颜工具＆使用小技巧

焕颜新生：探索肌肤的无限可能 一本超越传统护肤观念的进阶指南 在这本厚重的著作中，我们将带领读者踏上一场深度、全面、且充满科学实证的肌肤探索之旅。本书并非泛泛而谈的美容常识集合，而是聚焦于“进阶肌肤修护与再生”的核心理念，深入剖析现代人面临的复杂皮肤问题，并提供一套严谨、可执行的个性化解决方案。 第一部分：解构肌肤的微观世界——重塑你的底层认知 我们首先要做的，是彻底颠覆那些被流传已久的护肤误区。肌肤，这个我们每日审视的“门面”，其复杂程度远超想象。本书的第一部分将构建一个坚实的理论基础： 第一章：皮肤生理学的“新”视野 传统护肤往往停留在表皮层，但真正的抗衰老和修复，发生在真皮层与皮下组织。本章将详细阐述表皮、真皮、皮下组织的三维结构，重点剖析胶原蛋白的合成周期、弹性纤维的退化机制，以及透明质酸在不同年龄段的动态变化。 我们将引入最新的组织学研究成果，解释“微炎症”（Inflammaging）如何成为加速衰老的隐形杀手，并提供评估自身肌肤炎症水平的实用方法。 第二章：屏障功能：看不见的防线与修复之道 皮肤屏障，即我们常说的皮脂膜与角质层，是抵御外界侵害的第一道防线。本书将深入讲解神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇这“黄金三角”的精确比例对于维持屏障健康的重要性。我们不会止步于“保湿”，而是探讨如何通过特定脂质结构的补充，实现屏障的主动修复，而非被动的锁水。此外，本章还会针对极度敏感肌和屏障受损的“油痘肌”提供一套“减法护肤”的实施细则，教会读者如何精准识别并排除致敏源。 第三章：光电伤害与自由基的精准狙击 现代生活中，UVA、UVB、蓝光（HEV）甚至近红外线，都在无形中攻击着我们的细胞DNA。本章将详尽分析氧化应激的分子机制，阐明自由基如何引发脂质过氧化和蛋白质糖化。我们不仅会对比评估不同类型抗氧化剂（如维生素C的五种形态、维生素E的协同作用、辅酶Q10的穿透力）的效率与稳定性，还会深入讨论如何通过“抗氧化网络”的构建，实现全天候的防护体系，这远比简单涂抹SPF数值要复杂得多。 第二部分：进阶修护策略——从成分到配方 掌握了理论，接下来是实战应用。本部分将带领读者跨越基础护肤，进入专业级的成分选择和配方解读。 第四章：活性成分的“功效矩阵”：功效的叠加与冲突 市面上的护肤品充斥着各种“明星成分”，但它们并非都能协同作用。本章聚焦于高浓度活性成分的科学配伍。我们将详细解析： A醇家族（视黄醇、视黄醛、类视黄醇）在不同浓度下的刺激阈值与促胶原效果的差异，并提供“耐受性建立”的渐进式方案。 高浓度酸类（果酸、水杨酸、复合酸）的pH值对渗透性和刺激性的决定性影响，以及如何在居家使用中模拟专业焕肤的效果。 生物科技成分的革新：如生长因子（EGF/FGF）的作用靶点，以及多肽（Peptides）在信号传导修复中的最新应用突破。 同时，我们也会清晰标注出哪些成分组合会相互“失活”或导致严重的刺激叠加，帮助读者避免“成分堆砌”的陷阱。 第五章：内源性赋能——营养与科技的交汇点 真正的美肌，由内而外。本章探讨口服补充剂与外用产品之间的协同效应。我们将从皮肤细胞的线粒体功能出发，探讨关键的内源性物质，如NAD+前体（如NR/NMN）对细胞能量供应的潜在益处，以及Omega-3脂肪酸在调节皮肤炎症反应中的核心地位。此外，本章还将讨论肠道微生态与皮肤健康（Gut-Skin Axis）的最新关联研究，指出如何通过饮食结构调整来间接改善痤疮、湿疹等慢性皮肤问题。 第六章：高端仪器与居家设备的效能评估 科技进步为肌肤修护提供了更多工具。本章客观评价市面上主流的美容仪器的作用原理和适用人群。 微电流与射频（RF）：它们对真皮层深度的作用机制、热效应的控制精度，以及它们在提升紧致度上的长期潜力。 LED光疗：红光（抗炎、修复）与蓝光（抑菌）的特定波长选择与使用剂量，辨析其与专业光疗设备的差异。 超声波与微针：探讨其在增强活性成分渗透性（导入）方面的辅助作用，并强调使用过程中的安全规范。 第三部分：个性化肌肤生命周期管理 肌肤状态是流动的，而非静止的。本书的最后一部分，致力于提供跨越不同年龄段和生活状态的定制化管理方案。 第七章：特定阶段的肌肤挑战与应对 青春期与初期痘痘管理：着重于皮脂腺分泌的调控和非炎症性粉刺的清除策略。 三十岁后的初期抗老：聚焦于预防性抗氧化和胶原蛋白的早期维护，强调“打好地基”。 熟龄肌的深度再生：如何应对骨骼吸收、脂肪垫流失带来的结构性松弛，并结合医美手段进行高效协同。 环境变化与季节性调适：针对极寒、极热、高污染环境下的屏障“加固”技术。 第八章：打造你的“肌肤健康报告” 本书的最终目标，是培养读者成为自己肌肤的“首席科学家”。本章提供一套自我评估框架，包括：自我观察日志的建立、皮肤水分/油脂测试仪的使用方法、以及如何有效与皮肤科医生进行沟通，确保每一次诊断和治疗都能精准对焦于核心问题。 通过深入研习本书内容，读者将不再盲目跟风，而是能够建立一套基于科学证据、高度个性化、并且能够适应肌肤生命周期变化的“持续焕新系统”，真正掌握肌肤由内而外、持久健康的奥秘。这是一本为那些渴望超越表面光鲜、追求肌肤内在强健的求知者准备的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人眼球了！那种充满活力和时尚感的色彩搭配，一下子就能抓住我的目光。我是在一个周末的下午，在一家装修很有格调的独立书店里偶然发现它的。当时我正在寻找一些新的护肤灵感，毕竟那些老套的美容指南看多了也有些审美疲劳。这本书的排版和字体选择都透露着一种专业又亲切的气质，让人感觉作者不是高高在上的专家，而是像一个闺蜜一样，真心想和你分享变美的秘诀。特别是书名中“达阵美肌篇”这个说法，听起来就充满了运动和胜利的激情，仿佛只要跟着这本书的指导，就能轻松“攻克”任何肌肤难题，直达完美的彼岸。我拿起书翻看的时候，里面的小插图和图示设计得非常精美，即便是对美容知识不太了解的人，也能一目了然地明白复杂的步骤。这种视觉上的享受，让阅读过程变成了一种愉悦的体验，而不是枯燥的学习。而且，我注意到纸张的质感非常好，拿在手里沉甸甸的，感觉出版方在细节上确实下了不少功夫，让人觉得这是一本值得珍藏的宝典。光是这份第一印象，就足以让我充满期待地想深入了解它到底能教给我们什么“制胜法宝”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是，它非常注重“实操性”和“个性化解决方案”。市面上很多美容书都是泛泛而谈，讲的都是那些人尽皆知的常识，读完后感觉自己的皮肤状态丝毫没有改变。但这本书的叙述方式明显不同，它似乎在引导我们进行一次深度的自我皮肤“诊断”。我特别欣赏作者在介绍每一种护肤步骤时，都会强调“为什么”要这样做，而不是简单地告诉你“该怎么做”。比如，它可能在讲解清洁步骤时，会细致地分析不同肤质在特定季节清洁力度的微小差异，并给出非常具体的建议，而不是笼统地说“要彻底清洁”。这种深度解析，让我开始反思自己以往的护肤误区。更让我惊喜的是，书中似乎提供了不少“应急处理方案”，比如面对突发的敏感或者熬夜后的倦容，它给出的对策是立竿见影且容易操作的，不需要购买一大堆复杂的、昂贵的产品。这种务实到家的态度，对于我们这些工作繁忙、时间宝贵的都市女性来说，简直是雪中送炭，真正体现了“美妆工作室”那种高效、精准的服务理念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为远超出一本普通的美容指南，它更像是一本“个人肌肤管理手册”。它没有过分地推销任何特定的品牌或天价产品，而是着重于教导读者如何成为自己皮肤的“首席执行官”。我从中获得的最大的收获是“自主判断力”。以前，我很容易被广告宣传牵着鼻子走，买了很多不适合自己的东西。但现在，我学会了去看成分表后面的“含义”，理解不同质地的产品在不同气候下的适用性。书中所传授的理念，比如“简法胜繁复”、“慢工出细活”，让我从浮躁的美容追求中解脱出来，更注重长期稳定的效果。即使我未来不再完全按照书中的每一个步骤来，但它提供的底层逻辑和分析框架是永久受益的。可以说，这本书为我建立了一个坚实的、科学的护肤体系，让我对自己的肌肤状态有了前所未有的掌控感，这种由内而外的自信，才是它带给我最宝贵的财富，它真的让我感受到了“自己动手，就能变美”的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常合理，逻辑性很强，完全没有那种东拼西凑的感觉。它好像是按照一个完美的“美肌时间表”来设计的，从基础的打底准备，到进阶的针对性治疗，再到最后的巩固和维护，层层递进，脉络清晰。我尤其喜欢它在章节之间设置的那种“小测验”或者“自检清单”，它会让你停下来，对照自身的情况进行评估，确保你没有漏掉任何关键步骤。这种互动性极强的设计，极大地提高了我的学习投入度。而且，我注意到书中对一些常见误区的“纠正”部分写得非常到位，比如关于“去角质”的频率和手法，它给出的建议非常谨慎且科学，这体现了作者对皮肤健康底层逻辑的深刻理解，而不是盲目追求“快速见效”。这种尊重皮肤自身的节奏，循序渐进的理念，让我对护肤这件事重新建立起了耐心和信心。读完一个章节，我总是能立刻有一种“茅塞顿开”的感觉，迫不及待地想去实践一下新学到的知识点，而不是把它束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是在上一个充满趣味和互动的线上工作坊。作者们似乎非常擅长用生活化的语言来解释那些晦涩难懂的成分学或皮肤生理知识。我记得有一段关于“屏障修复”的论述，我以前总觉得这个词高深莫测，但书里把它比喻成“给皮肤砌一堵坚固的围墙”，瞬间我就理解了它的重要性。而且，书中没有那种居高临下的说教感，它更像是一位经验丰富的朋友在分享她的“秘密武器库”。我发现它不仅关注面部，连颈部、手部这些容易被忽略的细节也照顾到了，这让我感受到了作者对“全面美”的追求。最让我印象深刻的是，书中似乎还穿插了一些“心法”层面的东西，比如如何调整心态来应对肌肤压力，或者如何通过简单的按摩手法来促进血液循环，这些都是光靠看产品说明书学不到的“软实力”。这种结合了科学理论、实践操作和心理调适的全方位指导，让我感觉自己不仅仅是在学习护肤技巧，更是在培养一种健康积极的“变美态度”。