基本信息

书名：瑜伽天后:脊美瑜伽(附盘)

定价：39.00元

作者：LULU,吴宛竹

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787806668719

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

☆台湾地区影音图书销售冠军
☆风靡东南亚和台湾地区的瑜伽奇书
☆备受明星推崇的瑜伽练习法
☆为女人量身定做的功能性瑜伽 结合瑜伽能量与脊骨神经医学的自然疗法
为女人量身定做的功能性瑜伽结合瑜伽能量与脊骨神经医学的自然疗法。台弯地区影音图书销售冠军，风靡东南亚和台湾地区的瑜伽奇书，备受明星推崇的瑜伽练习法。附赠DVD一张，极美画面，物超所值。
本书全面介绍了*为简单易行而又相当专业的瑜伽练习法，无论何时，你都能轻松操作！它从全新的角度诠释了瑜伽动作和健康治疗的内在联系，原来许多平日生活的小毛病，通过瑜伽都可以轻松解决噢！恼人的生理痛是不是每个月都会袭来？头痛也时不时发作？下班后两个肩膀是不是耸的高高的，痛的不得了？加上讨厌的失眠症、难以启齿的便秘和其他各种各样的这里痛、那里不舒服，整个人都变得病怏怏的。这些问题，通过脊美瑜伽，都可以解决！
除了解决身体上的不适之外，脊美瑜伽更有帮于你获得身形上的完美提升。女人*美丽的颈部、肩部、背部、臀部，通过脊美瑜伽的练习，你会发现它们比以前都更加有形! 整个人的气质和精神也都会为之一振！高低肩、驼背、脊椎侧弯、大象腿也都能大大改善噢！在获得外在极线美体的同时，全身许多部位的疼痛和不适也真的会不见了呢。
如果你想做一个健康而又有气质的美丽女人，那就马上加入脊美瑜伽的行列吧！

内容提要

什么是更健康、更美丽、更符合现代人需求的健美方式呢？运用脊骨神经医学的自然瑜伽正符加您这样的需求。现在，全世界的人都在练瑜伽，不分男女老少，连专家医师们也都感受到瑜伽的好处而潜心学习。
脊骨神经医学与瑜伽所重视的，是以照顾身体、自然饮食和了解疾病成因以及对未来伤害进行预防为出发点，凭着保持脊骨椎健康与神经系统的正常运作，来发挥自身免疫及自愈能力，恢复与保持身体应用的健康。
本商品提供无副作用的神经医学健美YOGA，教导读者如何运用自然的体态修饰与动作，来移除神经系统中，传达不良障碍对身体所造成的伤害，有别于市面上现有的瑜伽书籍，堪称是有内容、*专业的一本书！想要拥有极限美体，就从自主神经系统的调制开始，雕塑出美丽与健康的絶美体态，体验身体和谐、能量提升与身型完美的不可思议！

目录

作者序 能量提升·身体和谐
作者序 自然缓解·身心平衡
PART 01 A view亮丽身心看这边
01.补充医学并非民俗疗法
02.自然、平衡、和谐合一的脊骨神经医学
03.身、心、灵合而为一的古老瑜伽
04.脊骨神经医学与瑜伽的科学性
05.医学结合运动的自然健康新主张
PART 02 Healthy内在健美随时做
01.拒当抑郁睡着人 神经系统
症状一 头痛
症状二 失眠
症状三 情绪低落、抑郁
症状四 免疫系统失调
02.一吐一吸美丽再现 呼吸系统
症状一 气喘
症状二 鼻过敏
症状三 感冒
03.来来去去轻松自如 排泄消化系统
症状一 便秘
症状二 胃溃疡
症状三 肠躁症（肠易激综合征）
04.身心平衡愉悦 循环系统
症状一 经前症候群
症状二 食物过敏
PART 03 Beauty外在极线美体这样做
01.宝贝你的性感部位 肩颈
耸肩
高低肩
头前倾
02.性感背后的秘密 上背
驼背
肩胛骨外翻
上部位脊椎侧弯
03.重要生殖地带 下背
下背疼痛
下部位脊椎侧弯
腰痛
04.水蜜桃的秘密 美臀
骨盆前倾
骨盆后倾
梨状肌症候群

作者介绍

LULU老师，台北艺术大学舞蹈系毕业，在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受lyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师*：美国YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教师

文摘

序言