神奇的肌肤能量书Ⅱ——让肌肤发光的小秘密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金柏莉.施耐德，阳光博客 出品 著

图书标签:

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• 健康
• 小秘密
• 发光肌

店铺： 广影图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510448515

商品编码：29703623018

包装：平装-胶订

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名:神奇的肌肤能量书Ⅱ——让肌肤发光的小秘密

定价：36.00元

售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:金柏莉.施耐德,阳光 出品

出版社：新世界出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787510448515

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★《神奇的肌肤能量书Ⅱ》公开了明星营养师金柏莉施耐德独创的“美丽排毒方案”，广泛受到好莱坞大腕们的追捧。★ 书中介绍了50种美容食物，即易买又易做，简单方便，实操性强。★ 本书图文并茂，版式美观大方，给读者以良好的阅读感受。 图书链接： 神奇的肌肤能量书 神奇的肌肤能量书（1.2套装）

内容提要

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《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉·施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作！
金柏莉告诉我们，*好的美容都是由内而外的，*好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”，介绍了50种*的美容食品及正确的吃法，当然它们很容易买到，并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩，头发强韧有光泽，双眸明亮有神，体型苗条健美，浑身散发光彩，轻松吃出健康和美丽！

目录

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引 言

篇 你所不知道的美容排毒法

章 美容排毒三部曲
多吃素，少吃荤
多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜
控制动物蛋白的摄取
每天饮用鲜绿蔬果汁（昔）
摒弃奶制品

第二章 美容排毒原则
持续排毒
空腹吃水果
吃碱性食物
食用碳水化合物的关键
多吃植物蛋白
适量食用有益美容的脂肪
补充对美容有益的酶和矿物质

第三章 定位你的美丽阶段
美丽排毒三阶段： 绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽

第二篇 美容排毒食物

第四章 简单吃出美丽肌肤
让肌肤年轻的秘密
让肌肤焕发光彩的窍门
有效的肌肤补水法
令肌肤光滑的食物
肌肤洁净无瑕的妙招

第五章 好头发也可以“吃”出来

第六章 美丽双眸“养”成法
明亮双眸
一招消除眼袋和黑眼圈

第七章 管好嘴，身体美
流畅的身体活动
如何吃出低脂型身体
如何打造健美型身体
第八章 由内而外的光彩

附 录 排毒养颜菜谱

作者介绍

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金柏莉·施耐德，美国时尚健康咨询师，畅销书作家。大学毕业后，为寻找世界各地的健康美丽秘诀，曾用三年时间走遍全球50多个国家。后回到美国开设健康咨询工作室，收到包括德鲁巴里摩尔在内的时尚名人认可，成为受好莱坞明星追捧的健康导师。其事迹先后被《今日美国》、《早安美国》《奥兹秀》、《纽约时报》《时尚杂志》等报道，成为美国家喻户晓的畅销书作家。

文摘

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序言

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《宇宙洪荒：星辰的低语与文明的兴衰》 第一卷：太初之光——宇宙的诞生与物质的序曲 本书带领读者穿越时空隧道，回溯至宇宙诞生之初——那个奇点爆炸的瞬间。我们摒弃枯燥的纯理论推演，转而以叙事性的笔触，描绘出量子泡沫中第一个基本粒子如何凝聚，引力如何开始塑造宏大的结构。 第一章：零点震荡与暴胀时代 详述宇宙暴胀理论，但侧重于其对早期物质分布的决定性影响。我们探讨了早期宇宙的高温等离子体状态，以及夸克、轻子如何挣脱混沌，形成我们今天所见的基本元素的前身。重点分析了宇宙微波背景辐射（CMB）中蕴含的“涟漪”，如何成为后续所有结构生长的种子。这不是一本物理教科书，而是对那场“创世之舞”的宏大场景复原。 第二章：黑暗时期的雕塑家——暗物质与暗能量的侧面描摹 在可见物质尚未形成恒星的漫长“黑暗时期”，宇宙的主宰者是何物？本书深入剖析了暗物质和暗能量的间接证据，着重于它们如何通过引力透镜效应、星系团的运动学以及宇宙膨胀的加速来“雕刻”空间结构。我们想象了暗物质晕的形成过程，它们如同无形的骨架，等待着普通物质的填充。在这里，我们探讨了“结构形成”的起点——第一个气体云的引力塌缩。 第三章：第一代恒星的陨落与元素的播撒 聚焦于宇宙中的第一批恒星（Population III Stars）。它们是纯粹由氢和氦构成的巨兽，燃烧速度极快，寿命短暂。本书细致描述了这些超新星爆发的壮观景象，以及它们如何将第一批重元素（碳、氧、铁等）播撒到宇宙空间，为后续恒星、行星乃至生命的诞生提供了必要的“原材料”。这是宇宙从简单走向复杂的关键转折点。 第二卷：生命的摇篮——行星的演化与地球的崛起 当我们理解了元素后，视野转向了局部：一个不起眼的黄色恒星周围的星周盘如何凝聚成宜居的行星系统。 第四章：星云的聚集与原行星盘的动态平衡 详细描述了太阳系形成的过程。从原始太阳星云的引力塌缩，到围绕年轻太阳旋转的吸积盘。我们关注那些微小尘埃颗粒如何通过“碰撞与粘附”机制，逐渐成长为微行星和星子。此章揭示了行星轨道稳定性的脆弱性——正是早期巨大的木星的迁移，为地球创造了一个相对安全的“温室”。 第五章：地质的熔炉——行星内核的驱动力与板块构造的起源 地球诞生后，内部的剧烈活动塑造了其地表。本书着重于地核的冷却、磁场的产生，以及这个保护性磁场如何抵御太阳风的侵蚀，是生命得以存续的前提。随后，我们进入对板块构造的细致分析，探讨了俯冲带、裂谷如何循环物质、调节大气中的二氧化碳浓度，从而实现了地球数亿年来的气候稳定——这是“盖亚假说”在物理层面的具体体现。 第六章：水之谜与生命的萌芽 探讨了地球上液态水的来源——是内部脱气还是彗星/小行星的撞击？我们将目光投向“生命起源”的化学前奏：从无机物到复杂有机分子的合成。描述了早期地球表面富含能量的“化学汤”环境，分析了RNA世界假说，以及第一个自我复制单元的出现，标志着“生物圈”的诞生。 第三卷：文明的轨迹——智慧的觉醒与星际的回响 在生命进化到足以提问“我们是谁，我们从哪里来”时，文明的轨迹便展开了。 第七章：走出非洲的脚步与工具的革命 人类文明的开端并非由书写或城市定义，而是由对火的掌控和工具的制造。本章分析了直立行走对手部精细操作能力的解放，以及语言的复杂化如何极大地加速了知识的积累与传递。我们着重探讨了早期农业革命对人口密度和定居点的根本性改变，这是迈向复杂社会结构的基石。 第八章：古典时代的逻辑构建与熵的对抗 聚焦于人类历史上几次关键的“轴心时代”：古希腊的哲学思辨、古中国的阴阳五行、印度的数学突破。这些文明在独立发展中，不约而同地发展出了系统化的逻辑和对自然规律的探索欲望。我们讨论了城市化进程中，对资源需求的几何级增长，以及早期帝国如何通过复杂的官僚体系和工程技术（如水利系统）来暂时性地对抗局部的熵增。 第九章：科学的爆发与工业的洪流 本书的高潮部分探讨了文艺复兴后，牛顿力学、化学革命和进化论如何彻底颠覆了人类对自身在宇宙中地位的认知。工业革命的驱动力——化石燃料的使用，是人类对地球能量储备的首次大规模提取。我们详细分析了这一过程带来的福祉（物质极大丰富）与代价（环境承载力的挑战）。 第十卷：未来展望——星际的诱惑与文明的最终趋向 在现代文明的十字路口，我们回望过去，展望未来。我们探讨了当前人类面临的几大关键挑战：气候变化、资源枯竭、以及人工智能的崛起。最后，本书将讨论人类文明走向星际旅行的可能性与障碍，是走向多元分散的星际文明，还是在技术奇点后迎来一个全新的、难以预测的形态。这不仅仅是对科技的展望，更是对“文明”这一复杂系统在宇宙尺度上如何自洽与延续的深刻哲学思辨。 结语：星尘的宿命 总结人类的旅程，从星云中的尘埃到能够理解星云的智慧生命，这本身就是宇宙最伟大的奇迹。我们是宇宙用来审视自身的工具。我们的未来，仍写在尚未燃尽的恒星光芒之中。

评分☆☆☆☆☆

我最近有机会接触到一本令人惊叹的书籍，它以一种我从未预料到的方式，打开了我对生命奥秘的全新认知。书名听起来颇为神秘，似乎在揭示某种不为人知的力量，而阅读的过程，也确实印证了这种感觉。 一开始，我对市面上充斥的各种“美容秘籍”已然感到麻木，它们大多流于表面，缺乏深度，甚至有些夸大其词。然而，这本书却以一种截然不同的姿态出现在我面前。它没有那些华而不实的包装，也没有急功近利的承诺。相反，它以一种温和而坚定的力量，邀请我进入一个更加深邃的世界。 我非常喜欢作者的叙事方式。它不像传统的教科书，枯燥乏味，也不像一些畅销书，过于浅显。它更像是一场精心编排的对话，作者像一位经验丰富的向导，带着我一步步探索。那些看似复杂的概念，在他的笔下变得清晰易懂，充满了智慧的光芒。我常常在阅读过程中，会不自觉地停下来，去回味他说过的话，去思考其中的含义。 这本书最让我着迷的地方在于，它不仅仅提供信息，更重要的是，它激发了我内在的探索欲望。它让我开始审视自己，审视生活，去发现那些被我忽略的美好。我感觉自己不再是被动地接受知识，而是主动地去参与，去创造。这种互动式的阅读体验，让我受益匪浅。 阅读这本书，就像是在为我的生命注入新的活力。它让我看到了更多的可能性，也让我对未来充满了期待。我不再仅仅关注表面的修饰，而是更加注重内在的平衡与和谐。这种由内而外的改变，是我一直以来所追求的，而这本书，无疑给了我最完美的指引。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到了一本让我深受启发的书，它以一种非常独特的方式，改变了我对某些事情的看法。书名本身就充满了一种引人入胜的魔力，让我忍不住想要一探究竟。 我一直以来都对那些能够真正触及事物本质的书籍情有独钟。市面上有很多关于“技巧”和“方法”的书，它们或许能带来短期的效果，但往往缺乏持久的生命力。而这本书，却以一种完全不同的路径，让我看到了事物的深层联系和内在规律。 作者的文字，就像是一位温柔的智者，在娓娓道来。他没有使用任何生涩的术语，也没有故弄玄虚。相反，他以一种非常朴实而富有哲理的语言，将复杂的概念阐释得淋漓尽致。我时常在阅读的间隙，感到一股暖流涌上心头，那是被深刻的理解所带来的喜悦。 这本书最让我惊喜的地方在于，它不仅仅是信息的传递，更是一种思维方式的重塑。它鼓励我去质疑，去探索，去发现属于自己的答案。我感觉自己不再是被动地接受，而是主动地去思考，去感悟。这种学习的过程，让我感到前所未有的充实和满足。 读完这本书，我感觉自己对周围的世界有了更深的感知。我开始更加关注那些曾经被我忽略的细节，也更加珍惜生命中的每一个瞬间。这是一种非常美妙的体验，它让我觉得，我的生命因此变得更加丰富和有意义。

评分☆☆☆☆☆

一本好书，就像一位良师益友，能在我们最需要的时候，给予我们启迪和力量。最近，我读到了一本让我惊喜连连的书，虽然我不能透露它的具体内容，但这本书带给我的感受，绝对是前所未有的。 一开始，我只是被它简约而充满神秘感的名字所吸引——“神奇的肌肤能量书Ⅱ——让肌肤发光的小秘密”。“肌肤能量”这个词组本身就充满了想象空间，让人联想到生命力、活力，甚至是一种内在的光芒。我一直对如何改善肤质、提升气色充满好奇，但市面上充斥着各种“速效”、“奇迹”的宣传，让我感到有些疲惫，也难以分辨真伪。而这本书的名字，没有那么浮夸，却带着一种温和而坚定的承诺，仿佛一位智者在低语，诉说着自然的智慧和内在的力量。我当时就有一种预感，这或许是一本能够触及本质、带来真正改变的书。 收到书的那一刻，我更是爱不释手。它的纸质触感温润，印刷清晰，排版也十分考究，每一页都散发着一种宁静而优雅的气息。我喜欢那种捧在手里，就能感受到作者用心和诚意的书籍。阅读的体验，不仅仅是获取信息，更是一种与作者精神对话的过程。这本书在这一点上做得非常出色，从翻开第一页开始，我就被一种平和而引人入胜的氛围所笼罩，仿佛走进了一个充满惊喜的宝藏之地，迫不及待地想要去探索其中隐藏的奥秘。 我一直认为，真正的美丽，源于健康和由内而外的光彩。很多时候，我们过度依赖外在的修饰，却忽略了身体本身的呼唤。而这本书，似乎正是看到了这一点，它用一种全新的视角，引导我们去理解身体的语言，去倾听肌肤深处的声音。它没有提供简单的“使用说明”，而是鼓励我们去感受，去体悟，去发掘身体内在的潜能。这种循序渐进、深入浅出的引导方式，让我感到无比的安心和信任，仿佛在一位经验丰富的向导带领下，开启了一段探索自我的旅程，充满了发现的乐趣和成长的喜悦。 这是一本能让你放慢脚步，去重新审视自己，去感受生活中的细微之处的书。它不仅仅关于“肌肤”，更关乎“能量”的流动，关乎内在的平衡与和谐。我读完后，感觉自己的内心比之前更加平静，对生活有了更深的理解和热爱。我开始更加关注自己的感受，更加珍视身体的每一个细微信号。这种内在的觉醒，让我对“发光”有了全新的定义，那是一种由内而外的、真实的、持久的光彩，而不是短暂的浮华。它是一份珍贵的礼物，值得反复品味，并在生活的点滴中去实践和体验。

评分☆☆☆☆☆

最近，我被一本名为《神奇的肌肤能量书Ⅱ——让肌肤发光的小秘密》的书所深深吸引。尽管我不能详细剧透书中的内容，但这本书所带给我的体验，无疑是丰富且深刻的。 在阅读之前，我对市面上充斥的各种“美容秘籍”已经有些审美疲劳。它们往往过于注重外在的修饰，或者提供一些速成的方法，而忽略了身体本身的需求和内在的平衡。而这本书，以其独特的视角，巧妙地避开了这些误区，让我眼前一亮。 作者的文字功底非常深厚，语言流畅而富有感染力。它不是那种干巴巴的说教，而是像一位经验丰富的朋友，在与你分享她的智慧和感悟。我常常会在阅读某个段落时，感到一种强烈的共鸣，仿佛作者说出的正是自己内心深处一直想表达却又无法言说的想法。 最令我印象深刻的是，这本书鼓励读者去“感受”和“体会”，而不是一味地去“模仿”或“执行”。它提倡的是一种由内而外的改变，一种与身体和谐相处的方式。这种强调个体体验和内在觉醒的理念，让我感到非常安心和信任。 读完这本书，我感觉自己对“能量”和“光彩”有了更深的理解。它不再仅仅是外在的表现，而是一种源于生命活力和内在和谐的自然流露。这本书就像一位点亮我内心世界的向导，让我看到了更多美好的可能性，也让我更加珍视自己，以及生命中的点点滴滴。

评分☆☆☆☆☆

我近期读完的一本书，着实让我眼前一亮，感觉像是发现了一片未知的宝藏。书名本身就带着一种奇妙的吸引力，预示着即将展开一场关于生命能量的探索之旅，并且聚焦在一个我们日常生活中既熟悉又常常被忽视的载体上——肌肤。尽管我不能具体提及书中的细节，但这本书给我的整体感受，是那种能够深刻触动灵魂，并带来持久改变的力量。 在阅读之前，我对市面上许多关于“美容”、“护肤”的书籍，或多或少都抱有一种审慎的态度。很多时候，它们倾向于提供一套标准化的流程，或者推销某种特定的产品，往往忽略了个体的独特性和身体本身的智慧。然而，这本书以一种截然不同的方式，巧妙地避开了这些窠臼。它没有给我一套生硬的“操作手册”，而是以一种更具哲学性的视角，引导我去思考“能量”在身体中的运作，以及它与我们外在表现的微妙联系。 这本书的文字，如同一股清泉，缓缓流淌，滋润着我的心灵。作者的笔触细腻而富有诗意，仿佛能将抽象的概念具象化，让我在阅读的过程中，既能get到核心的理念，又能享受到文字本身的韵味。我尤其欣赏书中那种循循善诱的表达方式，它不会强迫你接受任何观点，而是通过层层递进的引导，让你自己去发现，去领悟。这种“顿悟”式的体验，往往比直接灌输的知识，更能深入人心，并在你的生命中留下深刻的印记。 读这本书的过程，就像是在与一位睿智的长者对话。他没有居高临下地教导，而是用平等的姿态，分享他的见解和经验。我常常在阅读某个章节时，会突然产生一种“原来如此”的恍然大悟感，仿佛困扰我已久的问题，瞬间找到了答案。这种感觉非常奇妙，它不仅仅是知识的获取，更是一种思维模式的转变，一种对事物更深层次的理解。 总而言之，这本书带给我的，是一种由内而外的滋养。它让我重新认识了身体的能量，认识了肌肤的语言，也认识了真正的“发光”并非仅仅是表面的光鲜，而是一种源于内在健康和生命活力的自然流露。它是一本值得反复阅读，并在生活中不断实践的好书，它所带来的启示，将伴随我很久很久。