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养生堂女性保健题组 著

图书标签:

• 面膜
• 护肤
• 美容
• 养颜
• 美白
• 补水
• 抗衰老
• 肌肤管理
• 女性
• 健康

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506461467

商品编码：29702652569

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：面膜美人养颜经

定价：29.80元

作者：养生堂女性保健题组

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787506461467

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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制作不超过3分钟，成本不超过5元钱，迄今*完整的红颜不老“膜”法美丽大收录。
蔬菜、水果、日常食物、常用药材，便宜、实用、纯天然、安全无副作用。

内容提要

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坚持敷用面膜，可以提升肤色、缓解肌肤老化。但是，价格昂贵的市售面膜往往让人望而却步。本书将为爱美的你呈现实用、省钱的家常食物自制面膜，让自己变漂亮不再是难事！

目录

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Part1 了解面膜护肤常识
认识、了解皮肤——面膜护肤的基础
面膜对皮肤的修复原理
角质层——面膜护肤的重点
毛孔护理——面膜护肤的基础程序
皮肤的全面养护——内在调理与外在护理
认识各种市售面膜
美肤面膜的正确使用法及使用时机
自制面膜常用的工具
自制面膜的3项注意
测试①：测一测你的皮肤安全吗
测试②：测一测你是否需要使用抗老产品
洗脸、敷面膜前的开穴流程
Part2 常用的5大功效面膜
深层清洁面膜
清洁——保养皮肤的关键
正确的卸妆方法——保养皮肤的重点
丝瓜蜂蜜清洁面膜
燕麦果奶去角质面膜
麦片酸奶去污面膜
木瓜去角质面膜
黄瓜芦荟去角质面膜
蛋清磨砂面膜
蛋黄酸奶营养洁面面膜
豆粉茶叶去死皮面膜
牛奶砂糖洁肤面膜
蜜桃燕麦去角质面膜
芒果牛奶洁净面膜
菊花西红柿清洁面膜
补水保温面膜
皮肤健康自测与对症保养
让皮肤水嫩滋润的保养技巧
牛奶高梁保湿面膜
橘汁芦荟保湿修护面膜
蜂蜜香蕉滋润面膜
黄瓜土豆保湿面膜
豆腐蜂蜜保湿面膜
苹果玉米粉水嫩面膜
蜂蜜牛奶滋润面膜
双粉玉浆水嫩面膜
牛奶杏仁保湿面膜
胡萝卜蛋黄保湿面膜
特别推荐：美化皮肤的甩手气功操
活肤亮颜面膜
活肤亮颜的保养窍门
盐醋亮颜面膜
面粉红茶亮肤面膜
苹果牛奶活肤面膜
蜂蜜梨汁亮白面膜
蜂蜜蛋麦亮颜面膜
草莓牛奶活肤面膜
红酒盐亮颜面膜
胡萝卜黄瓜亮颜面膜
红酒蛋黄柔肤面膜
黄瓜蜜奶柔肤面膜
特别推荐：提亮眼部皮肤的按摩技巧
控油理肤面膜
驱走满面油光的养护窍门
牛奶野菊花控油面膜
薰衣草甘菊控油面膜
天竺葵丝柏控油面膜
西红柿蜜醋控油洁肤面膜
绿豆苦瓜控油除痘面膜
胡萝卜蛋清茶树控油面膜
黄瓜薏仁控油面膜
蛋清黄瓜粗盐控油面膜
牛奶薄荷控油面膜
丝瓜胡萝卜控油面膜
葡萄皮酸奶控油面膜
苹果柠檬控油面膜
香蕉皮控油补水面膜
颜肤美白面膜
速效美白皮肤的秘诀
薏仁美白面膜
珍珠粉祛斑美白面膜
牛奶芝麻营养美白面膜
白芷蜂蜜美白面膜
酸奶酵母粉美白面膜
牛奶酵母粉美白面膜
珍珠红酒美白面膜
特别推荐：美白换肤美容法
Part3 5种不同肤质的面膜护肤方案
肤质类大扫描
肤质和肤况
肤质的类型
测试：测一测你属于哪种肤质
油性皮肤
油性皮肤的特点及护肤要点
鲜柚莲子淮山面膜
蛋清面粉收缩面膜
防老化糯米蛋清面膜
红豆小米收敛面膜
金盏花祛痘面膜
山楂猕猴桃清洁面膜
天然黄瓜皮去油面膜
红薯酸奶紧致面膜
圆白菜黄瓜补水面膜
珍珠柠檬亮肤面膜
川贝莲子珍珠面膜
中性皮肤
中性皮肤的特点及护肤要点
西洋菜苹果美白面膜
蜂蜜牛奶面膜
栗子蜂蜜祛皱面膜
菠萝小米淡斑面膜
西柚瘦脸面膜
混合性皮肤
混合性皮肤的特点及护肤要点
蜂蜜麦片养颜面膜
菊花西红柿葡萄面膜
核桃蜂蜜润肤面膜
杏仁蛋清美白面膜
蜂蜜茯苓祛斑面膜
白酒蛋清面膜
甘菊白芨蛋清面膜
红糖美白面膜
蛋黄丝瓜润肤面膜
茄蜜润白面膜
干性皮肤
干性皮肤的特点及护肤要点
芦荟保湿美白面膜
芦荟薏仁润白面膜
苦瓜祛斑面膜
黄瓜蛋黄美白滋润面膜
豆腐薏仁美白面膜
蜂蜜茯苓润肤面膜
草莓透亮面膜
猕猴桃蛋黄面膜
蜂蜜蛋黄细致面膜
冬瓜蜂蜜滋养面膜
雪梨蜜粉润肤面膜
敏感性皮肤
……
Part4 应对8大皮肤问题的面膜护肤方案
Part5 应对特殊肤部的急救措施
Part6 用受欢迎的家常材料做面膜
Part7 流传千年的汉方草本面膜
Part8 用功效卓著的专业美容材料做面膜
Part9 玩转四季的面膜护肤方案
Part10 从头到脚的呵护，从头到脚的美丽
Part11 每天早、午、晚的面膜护肤 经络美肌法

作者介绍

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文摘

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序言

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青瓷釉下：宋代文人画中的山水意境与审美变迁 作者： 王之翰 出版社： 翰墨轩文化艺术出版社 定价： 188.00 元 开本： 16开 装帧： 精装，内附高清彩页插图及原作拓本扫描件 --- 内容简介： 《青瓷釉下：宋代文人画中的山水意境与审美变迁》并非一部关于美容养颜或护肤保养的指南，而是一部深入剖析中国艺术史中一个关键时期的学术专著。本书聚焦于宋代，这一中国古典美学体系臻于成熟的黄金时代，特别是对文人士大夫阶层在山水画领域的探索、理论建构及其对后世产生的深远影响进行了系统性的梳理与阐发。 全书以“青瓷釉下”为喻，意指宋代文人画在看似宁静、内敛的笔墨之下，所蕴含的丰富哲学思考、个人情怀以及对自然世界的深刻体悟。它试图揭示，在那个理学兴盛、士人阶层地位提升的特定历史背景下，山水画是如何从单纯的“写景”转变为“抒情”、“寄性”的载体，并最终确立了“以书入画”的独特文人画精神。 第一部：时代背景与士人精神的萌芽 本书首先详述了北宋至南宋时期，宋代政治结构、文化政策如何塑造了文人的社会角色。宋代的重文轻武国策，使得知识分子群体拥有了前所未有的文化话语权。艺术不再是宫廷或匠人的专属，而是成为士大夫进行自我修养和精神交流的重要方式。 重点探讨了“格物致知”的宋代理学思想如何渗透到绘画理论中。苏轼“论画以形似，见与鄙夫”的观点，标志着山水画的审美标准开始从描摹外在形体转向探究内在精神——“胸中之竹”与“眼中之竹”的统一。我们细致分析了早期文人画家如李成、范宽等在如何通过对特定地理景观（如北方雄伟的巨碑式山体）的描绘，建立起一种既敬畏又疏离的宇宙观。 第二部：笔墨语言的革命：从“形似”到“写意” 本书的核心部分，是对宋代山水画“笔墨语言”的深入剖析。作者认为，宋代文人画的精髓在于对笔墨媒介的自觉运用，这使得山水画的本体论地位得以确立。 皴法研究： 详细比较了董源、巨然开创的披麻皴、矾头皴与李唐、刘松年等南渡画家发展出的斧劈皴、荷叶皴在表现力上的差异。这些不同的皴法并非仅仅是技法上的区别，而是画家处理“气”与“质”的不同哲学取向。披麻皴的温润蕴含着对江南平淡之美的体察，而斧劈皴的刚劲则折射出南宋政权偏安一隅的沉郁顿挫。 墨法与“计白当黑”： 探讨了墨色的层次变化（焦、浓、重、淡、清）如何构建起山水的层次感与“气韵生动”。书中穿插了对马远“一角半边”构图法的研究，指出这种极简主义的取景，是如何通过“计白当黑”，将观者的注意力集中于未画之境，实现虚实相生的东方哲学意趣。 第三部：意境的建构：山水中的“隐逸”与“出世”情怀 宋代山水画的题材大多围绕着高山大川、云烟江渚，但其内在主题却是文人的精神归宿。本书深入解读了“可游、可居、可卧、可赏”的审美阶梯。 高远、深远、平远： 结合郭熙《林泉高致》的理论，分类解析了不同景别在营造氛围上的作用。高远（仰视）表现了对天地精神的敬畏；深远（俯视）体现了在复杂现实中寻求解脱的视角；而平远（平视）则营造了可进入、可栖居的理想家园感。 人物的“隐”与“显”： 观察了宋代山水画中人物形象的极度微小化处理。这些蓑笠翁、独钓寒江雪的形象，并非叙事要素，而是画家自我精神的投射——在宏大自然面前，文人选择退隐或保持精神上的独立性，以避免卷入世俗的纷争。 第四部：南宋画院的规范与院体风格的异化 南宋时期，画院制度高度成熟，但同时也带来了创作上的程式化倾向。本书对比了具有强烈个人色彩的文人画与结构严谨的院体画。 分析了李嵩、马麟等院体画家在承接院规的同时，如何将士人的审美情趣融入到更精细的描摹中。尽管院体画在造型严谨度和细节刻画上达到了巅峰，但其“合规”的要求，使得部分作品在气韵上略逊于苏轼、米芾等倡导的“野逸”风格。这种学院派与文人派之间的张力，构成了南宋画坛的独特景观。 总结与展望： 《青瓷釉下》最终将宋代文人山水画视为一种成熟的视觉语言体系，它不仅定义了后世中国画的审美规范（特别是元明清的“四王”体系），更重要的是，它提供了一种处理个人与社会、精神与物质关系的典范。通过对笔墨、结构、意境的细致解读，读者将能领悟到宋代文人如何在山水之间，构建起一座永恒的、供人栖居的精神之城。本书适合中国艺术史研究者、传统山水画爱好者及对宋代美学有兴趣的广大读者。本书的详实注释和对现存重要摹本的考证，为深入研究提供了坚实的学术基础。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我之前对“养颜经”这类标题的书有种莫名的抗拒，总觉得里面充斥着玄学和不切实际的幻想。然而，这本《面膜美人养颜经》完全打破了我的刻板印象，它是一本彻头彻尾的“实操手册”！我最欣赏的是它把护肤流程分解成了一套可以量化的“任务系统”。比如，它详细列出了针对不同年龄段（20岁初、30岁熟龄、40+抗老）的“周任务清单”，你只需要对照执行，就能确保没有遗漏关键步骤。这种“清单体”的写法对我这种时间碎片化的人来说简直是福音，我不需要花费大量时间去消化理论，可以直接套用模板操作。我最喜欢的是它关于“睡眠周期与修复高峰期”的讲解，精准地告诉我几点到几点是皮肤的黄金修复时段，我的晚间护肤顺序也是根据这个时间表精确调整的。效果？简直是脱胎换骨！之前熬夜后第二天脸上立马就冒出小颗粒，现在即使偶尔晚睡，皮肤的恢复速度也快了很多。这本书与其说是“经”，不如说是一份为你量身定制的、经过科学验证的“皮肤维护操作指南”，非常高效，不拖泥带水，直击问题核心。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是我的“救星”！我最近皮肤状态差得让人抓狂，各种小毛病层出不穷，试了好多网红推荐的护肤品，效果都不尽如人意。抱着试试看的心态买了这本，没想到读完后，感觉像是打开了新世界的大门。它不像那种空泛地喊口号的书，而是非常实在地从皮肤的基础结构讲起，让你明白为什么有些保养方法对你有效，而有些却完全是浪费时间。作者的文笔非常细腻，把复杂的皮肤科学知识用非常生活化的语言阐述出来，我一个对化学不太感冒的人都能轻松理解。比如，它详细分析了不同季节皮肤屏障受损的原因和应对策略，让我明白了秋冬的保湿和夏季的控油逻辑是完全不同的，不能一概而论。尤其是关于“内调外养”的那几章，提供了好多切实可行的食谱和日常习惯建议，不是那种让你一下子付出巨大代价去实现的“苛刻要求”，而是循序渐进，让人很容易坚持下去。我已经按照书里的建议调整了我的晚间修复流程，坚持了不到两周，原本暗沉的肤色明显提亮了，连同事都问我最近是不是去做了什么医美项目呢！这本书真正做到了授人以渔，让我从一个被动接受产品推荐的消费者，变成了一个能主动为自己皮肤“把脉开方”的行家。强烈推荐给所有正在为自己的脸蛋感到困惑的姐妹们！

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计感真的让我眼前一亮，很少有这种实用性这么强的书籍还能做到这么高的审美水准。从拿到手的那一刻起，我就觉得它不像一本“工具书”，更像是一本可以随时翻阅的美学指南。它的色彩搭配非常柔和，大量使用了莫兰迪色系，阅读起来非常舒服，长时间看也不会觉得眼睛累。更棒的是，书里穿插了大量的图示和流程图，这些视觉辅助工具把一些复杂的步骤分解得极其清晰。我特别喜欢它在介绍不同“肌肤类型自测”环节的设计，用了一种互动式的提问方式，而不是枯燥的表格，让人在阅读的过程中不知不觉就完成了自我诊断。我过去总觉得自己的皮肤是“混合偏干”，但按照书里的方法测试后，发现我的T区其实是“油性假性敏感”，这完全颠覆了我之前的认知！基于这个新的认识，我重新调整了分区护理的重点，效果立竿见影。这本书的价值不仅仅在于知识的传授，更在于它如何通过优秀的设计，让学习护肤变成一种享受，一种自我关怀的仪式感。如果你也喜欢那种从内到外散发着精致气息的美丽，这本书绝对值得你拥有，放在梳妆台上也是一件赏心悦目的摆设。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于它的“历史纵深感”。它没有将护肤视为一个近十年的潮流，而是回溯了古代甚至更早时期，不同文化背景下人们是如何看待和呵护肌肤的。这种跨越时空的对比，让我对“美”的理解更加立体和包容。比如，书中提到了唐朝贵妃的养颜秘方与现代分子生物学在“胶原蛋白激活”方面的异曲同工之妙，这种古今对话的方式非常新颖有趣。它让我明白，真正的美颜经，是植根于人类对健康和自然平衡的永恒追求，而非盲目追逐当下最新的“风口”。阅读过程中，我感觉自己像是在参与一场历史性的对话，感受到了知识沉淀下来的厚重感。作者的叙事风格非常像一位经验丰富的历史学者在娓娓道来，逻辑清晰，论据翔实。对于那些追求“内在气质”和“时间沉淀的美”的人来说，这本书提供的不仅仅是皮肤护理技巧，更是一种关于生活态度的启发。它鼓励我们慢下来，去理解皮肤的节奏，去尊重身体的自然规律，而不是用各种猛药去“对抗”自然。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类主题的书是持怀疑态度的，市面上同类的“秘籍”太多了，大多是东拼西凑或者夸大其词。但这本书的深度和广度，彻底打消了我的疑虑。它不是停留在“敷什么面膜能美白”这种表面功夫，而是深入探讨了“皮肤屏障的微生态平衡”这一核心议题。作者对植物提取物和高科技合成成分的对比分析，简直是教科书级别的严谨。我特别留意了关于“光老化”的那一部分，里面提到了一些大众熟知的防晒误区，比如“阴天不需要防晒”或者“补涂方式不对等于没涂”，这些细节知识点对我这个常年户外工作的人来说，简直是醍醐灌顶。更难得的是，作者在推荐成分时，非常注重性价比和可持续性，她会明确告诉你，哪些高价位的进口成分可以被更平价但同样有效的国货替代品所取代，这种实在的指导让人感到非常贴心和信任。这本书读完后，我的购物清单发生了巨大的变化，成功地避开了好几个昂贵的“智商税”产品，从这个角度看，这本书的投资回报率简直高得惊人。它真正教会了我如何做一个理智、清醒的“皮肤管理者”。