两个人很美好，一个人也自在 吴迪 9787540468507 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

吴迪 著

图书标签:

• 情感
• 成长
• 生活
• 爱情
• 散文
• 随笔
• 治愈
• 自我
• 独立
• 思考

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540468507

商品编码：29699075985

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：两个人很美好，一个人也自在

定价：34.80元

作者：吴迪

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787540468507

字数：250000

页码：316

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

1. 众粉丝翘首以待，麻辣情医吴迪2014新作。和你一起面对自己，看清自己，接纳自己。
2. 随书配送麻辣情医吴迪专属定制 情感读心卡，全彩手绘1套×12张，通过专业心理学分析深层内心，引导你的情感走向。
3. 沪江网校麻辣情医吴迪“恋爱训练营”课程同期上线。购书赠送沪江网学习卡，现金抵扣线上课程全网通用。
4. 关注麻辣情医吴迪微博及本书活动**会获得恋爱训练营讲座抵扣券及3个月私教课程或恋爱训练营2天工作坊体验券。 可在上海、北京等各城市使用。

内容提要

---

哥们闺蜜谈婚论嫁晒恩爱，亲戚长辈轮番轰炸催结婚？
好像全世界都恋爱了，却只有你还在单身？
单身或有伴，不只是一种状态，更是一种选择。幸福不在于有没有人爱，而取决于你爱不爱自己。当给自己的爱足够，你会瞭解，有人陪伴很美好，一个人也很自在。
一针见血的语句、段落锦上添花，在感染人心的同时，起到励志的作用。了解内心的真实需求，扫清情感误区，提高爱商。

目录

---

作者介绍

---

麻辣情医吴迪
心理咨询师，两专家，10年个案咨询经验，新浪名博“麻辣情医”博主；长期关注剩男剩女现象，2011年在上海创办恋爱训练营，其独特理念和培训方式获得外媒体的密切关注和报道，被誉为婚恋培训的创举，著有《我知道你是怎么剩下的》一书。媒体人，犀利的电视名嘴，曾在浙江卫视《婚姻保卫战》等多个婚恋节目担任心理嘉宾。
新浪微博：@麻辣情医吴迪
恋爱训练营热线40088-17335
恋爱训练营微信公众号LOVECLUB

文摘

---

序言

---

浮光掠影：都市边缘的生存哲学 作者： [此处留空，因为原书信息中没有作者信息，我们假设这是一本探讨都市生存的合集或随笔] 出版社： [此处留空，内容与原书无关] ISBN： [此处留空，内容与原书无关] 内容提要 《浮光掠影：都市边缘的生存哲学》并非一部励志的成功学指南，也不是一部晦涩难懂的哲学著作。它是一本关于现代都市人精神图景的细致描摹，一卷记录在钢筋水泥森林中寻找平衡、构建内心秩序的私密手札。本书聚焦于那些在快节奏生活中努力保持自我、与外界保持恰当距离的个体。它探讨了“在场”与“抽离”之间的微妙张力，解析了孤独、疏离、联结这些在当代语境下被重新定义的精神状态。 全书分为“霓虹下的独白”、“时间之河的侧流”、“记忆的碎片与重构”、“日常的隐秘抵抗”四个部分，以散文化的笔触，穿梭于城市景观、职场生态、亲密关系以及个体独处空间之中。它试图回答一个核心问题：当外界的噪音达到最大值时，我们如何才能听清内心最微弱的声音，并据此构建起一套可持续的生存体系？ --- 第一部分：霓虹下的独白 都市的夜晚，是光线最复杂，情绪也最容易被放大的时刻。本部分着重刻画了都市人精神状态的二元性：白天扮演着高效、协作的社会角色，夜晚则回归到那个需要自我对话的孤岛。 1. 效率悖论与精神的“空转” 我们生活在一个崇尚“效率”的时代，日程表被塞得密不透风，从通勤到工作，再到健身和社交，每一步似乎都有最优解。然而，这种对效率的过度追求，往往导致了精神上的“空转”。作者细腻地描绘了一种状态：身体在高速运转，大脑却在进行无意义的重复播放，如同没有尽头的跑步机。书中通过几个小故事，探讨了如何识别这种伪效率，并主动为心灵设置“缓冲区”。这种缓冲区不是浪费时间，而是必要的“去耦合”过程，允许个体从既定轨道上暂时脱离，进行一次低功耗的自我诊断。 2. 屏幕与镜子：身份的折射 社交媒体和网络世界的繁荣，让“身份”的构建变得前所未有的复杂。我们通过精心筛选的内容展示给世界一个“版本”，同时也在潜意识中被这个版本所塑造。本节深入分析了“屏幕上的我”与“镜子前的我”之间的断裂感。镜子提供的是物理的、不可伪装的自我，而屏幕则是一张不断被点赞和评论修正的动态画布。书中探讨了如何平衡这两种身份的张力，避免在追逐虚拟认同的过程中，彻底迷失了那个在真实世界中呼吸的自己。它并非批判网络，而是剖析在数字光晕下，个体如何维护其核心的、不可被算法量化的价值感。 3. 隔音墙的构建 在信息洪流中，保持专注和清醒成为一种稀缺资源。本节侧重于个体如何建立心理上的“隔音墙”。这种墙不是拒绝世界，而是选择性地接收和过滤信息。它涉及对新闻周期的免疫、对无谓争论的抽离，以及对自身信息摄入量的严格管理。通过对几个隐居者和深度工作者的案例分析，展示了如何通过物理环境的调整（如极简主义的书桌布局、光线的控制）来诱导心流的产生，从而抵御外部世界的持续干扰。 --- 第二部分：时间之河的侧流 时间，在都市生活中被高度货币化和碎片化。本部分关注个体如何从被标准时间表支配的状态中，挣脱出来，体验到“非线性时间”的质感。 1. 慢速的叙事力量 快节奏的叙事让人焦虑，慢下来的叙事则能提供深度。作者重新审视了“慢”的价值，它不是消极的拖延，而是一种对细节的敬畏和对体验的完整捕捉。无论是对一顿晚餐的细细品味，还是对一本书籍的逐字研读，这些慢速行为都在对抗时间的“稀释效应”。本节通过对古老手工艺流程和传统园林艺术的观察，提示读者，真正的“价值”往往蕴含在那些需要时间沉淀的工艺中。 2. 周期性与循环：自然的节奏 现代都市生活打破了人与自然界周期性节奏的连接。本节将目光转向四季更迭、潮汐起落等自然韵律，探讨如何将这些宏大的循环融入日常。书中提倡一种“非进步式”的时间观，即接受生命中存在低谷、休眠和积累的阶段，而非一味追求持续的上升曲线。认识到季节性带来的自然停滞，能帮助个体更好地接受自身的能量波动，避免在应该休息时强迫自己“生长”。 3. 瞬间的永恒性 记录生活的方式多种多样，但真正能留存的往往是那些意料之外的“瞬间”。本节探讨了如何训练自己的感知力，去捕捉那些稍纵即逝的美好——一次恰到好处的光影交错、一次意外的善意、一个精确捕捉的梦境片段。这些瞬间是时间长河中凝固的琥珀，它们提醒我们，生命的密度并非由长度决定，而是由那些深刻体验的累积构成。 --- 第三部分：记忆的碎片与重构 记忆是构建自我叙事的基础。在信息过载的背景下，记忆也面临着被“覆盖”或被“编辑”的风险。本部分深入探讨了如何与自己的过去和解，并有意识地重构记忆的景观。 1. 遗忘的必要性与选择性记忆 人们常惧怕遗忘，视其为能力的衰退。然而，作者提出，适度的遗忘是精神健康的前提。如同硬盘需要定期清理碎片，大脑也需要清除冗余信息和负面情绪的残渣。本节讨论了“主动遗忘”的艺术——并非否认历史，而是将那些不再服务于当下的记忆“降权”处理，让位于更具建设性的思考空间。 2. 物品与记忆的链接 我们居住的环境充满了“锚点”——老旧的物件、未完成的手稿、旅行中带回的纪念品。这些实体物品是记忆的具象化载体。书中分析了整理物品的过程，如何等同于整理记忆的层次。每一次对旧物的清理，都是一次与过去的对话。那些最终被留下来的物品，代表着我们选择珍藏和延续的自我故事线。 3. 个人史诗的修正 我们对自己的过去总有一个“官方版本”。然而，随着阅历的增加，我们对同一事件的理解会发生变化。本节鼓励读者进行一次“个人史诗的修正”，重新审视过去的决定和遭遇，用今天的智慧去理解昨天的自己。这种重构并非篡改事实，而是赋予过去更丰富、更具同理心的解读，从而减轻过去的重量，将其转化为前进的动力。 --- 第四部分：日常的隐秘抵抗 生存哲学最终要落实到日常行动中。《浮光掠影》的最后一部分，关注的是那些看似微小，实则具有强大内在力量的“抵抗”行为。 1. 审美在琐碎中的觉醒 抵抗的最高形式，是对平庸的拒绝。这并非要求宏大的反抗，而是将审美融入最基础的日常事务：认真洗碗、精心布置书桌的一角、为自己冲泡一杯品质上乘的咖啡。这种对“如何做”的关注，体现了对自身生活质量的掌控感。审美是抵抗无意义的盔甲，它将不得不做的事情，转化为愿意去做的事情。 2. 建立“去中心化”的社交网络 现代人常将社交圈视为一个金字塔结构，目标是攀附于顶端。本书倡导构建一个“去中心化”的、更加平等的社交网络。这种网络基于共同的兴趣和真诚的互动，而非社会地位或功利目的。它强调“质量而非数量”的联结，以及在不同关系中保持个体独立性的重要性。真正的安全感，来源于拥有多个可信赖的、分散的节点，而非一个单一的依赖核心。 3. 沉默的宣言 在无休止的表达欲中，沉默成为一种最有力的宣言。本节探讨了沉默的多种面向：对无意义对话的拒绝、对内心思绪的保护，以及在纷争面前的克制。沉默不是逃避，而是一种精神上的“不合作运动”，它拒绝被卷入消耗精力的漩涡，从而将能量保留给真正重要的事情。最终，本书传递的核心信息是：真正的自由，不是选择做什么，而是选择不做什么，并在不被定义和消耗的空间中，缓慢而坚定地构建属于自己的精神堡垒。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是故事的消遣，更是一种关于生活哲学的启示。它没有直接说教，也没有给出标准答案，而是通过人物的命运轨迹和他们的选择，巧妙地引导我们去思考“何为人生的意义”这一宏大命题。我发现，自己在阅读过程中，不由自主地会将书中的情境与现实生活中的困惑进行对照和反思。它让我意识到，很多时候我们执着追求的东西，或许并非真正的“美好”，而真正的“自在”也并非完全的孤独，而是在自我接纳和与世界保持恰当距离之间找到的平衡点。这本书如同一次深入心灵的旅程，帮助我清理了许多陈旧的认知框架，让我对人际关系和个人价值有了更成熟、更宽容的理解。它不是那种读完就扔掉的书，更像是值得收藏起来，时不时拿出来翻阅，每次都能获得新领悟的“心灵伴侣”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一场文字的盛宴，充满了古典的韵味却又不失现代的灵动。我常常会因为某一句措辞的精妙而停下来，反复咀嚼，甚至会默默地在脑海中将其默念好几遍。作者的遣词造句能力令人叹服，她擅长将一些抽象的概念具象化，把那些难以言说的哲理融入到日常生活的点滴细节之中。阅读过程中，我感觉自己仿佛在跟随一位技艺高超的音乐家，听她演奏一曲层次丰富、高低起伏的交响乐。时而如涓涓细流般温柔缱绻，时而又如惊涛拍岸般气势磅礴。那些比喻和象征的运用，绝非生搬硬套的辞藻堆砌，而是真正服务于文本的内在精神，为整个故事增添了深邃的意境。读完后，闭上眼睛，那些优美的句子依然在脑海中回响，久久不散，这大概就是优秀文学作品的魅力所在吧。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的整体架构非常稳健，如同建造一座精密的钟表。作者似乎对每一部分的时间和空间分配都有着精确的计算。它不仅仅是线性叙事那么简单，其中穿插着大量的回忆片段和对未来的隐晦暗示，这些碎片化的信息交织在一起，形成了一个多维度的叙事网络。初读时，你可能需要集中精力去理清这些时间线索，但一旦你适应了作者的叙事节奏，那种拨云见日的快感是无与伦比的。更难能可贵的是，即使在复杂的结构下，全书的情感主线始终清晰有力，没有被技巧性的设计所淹没。这体现了作者深厚的文学功底——高超的手法是为了更好地服务于情感的表达。这种平衡处理，使得这本书在艺术性和可读性上都达到了一个很高的水准，是一部值得反复品味和研究的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是独具匠心，那种淡雅的色彩搭配上精致的排版，一下子就能抓住读者的眼球。我是在一家独立书店偶然间看到它的，当时就被那种沉静又充满力量的感觉所吸引。装帧的质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，让人感觉这本书的内容一定经过了非常细致的打磨。每一次翻阅，都能感受到作者对文字的珍视和对读者体验的尊重。我特别喜欢它在不同章节之间的留白处理，那种恰到好处的呼吸感，让我在阅读过程中始终保持着一种放松而专注的状态。翻开书页，油墨的清香混合着纸张特有的微涩，这种感官上的愉悦，是电子书永远无法替代的。而且，这本书的内页设计也很有心思，字体的选择和行距的控制都非常舒服，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。可以说，从拿起这本书的那一刻起，我就知道自己将要踏入一个精心构建的精神世界。这种对细节的极致追求，让我对作者的创作态度充满了敬意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏处理得极其巧妙，它不像有些畅销小说那样一味追求情节的跌宕起伏，而是更注重情感的细腻铺陈和内在逻辑的自然流淌。初读时，你可能会觉得有些平缓，但随着深入，你会发现每一个看似不经意的场景和对话，都像是一个精心设置的伏笔，最终汇聚成一股强大的情感洪流。作者对于人物心理活动的刻画入木三分，那些复杂、矛盾、甚至有些晦涩的情绪，被她用极其精准且富有诗意的语言捕捉了下来，让人读来不禁拍案叫绝。我尤其欣赏作者在描绘人物内心挣扎时的那种克制感，她从不把话说满，而是留给读者足够的空间去想象、去代入、去完成自我对话。这使得这本书的阅读体验具有高度的个人化色彩，不同的人在不同的心境下阅读，可能会收获完全不同的感悟。它更像是一面镜子，照出我们每个人内心深处最柔软或最坚硬的部分。