做个真女人 (美)玛哈尼,阚春梅 9787304043506 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美玛哈尼，阚春梅 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我认知
• 人际关系
• 情感
• 心理学
• 两性关系
• 女性魅力
• 生活
• 玛哈尼
• 阚春梅

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中央广播电视大学出版社

ISBN：9787304043506

商品编码：29699355624

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：做个真女人

定价：25.00元

作者：(美)玛哈尼,阚春梅

出版社：中央广播电视大学出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787304043506

字数：140000

页码：234

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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才德的妇人谁能得着呢？她的价值远胜过珍珠。
我的丈夫马哈尼。你不仅是我的主编，还是我的导师、我的爱人，更是我**的鼓励者和*亲密的朋友。
若有二人两情相依，那就是你和我；若有一位得意夫君，那就是你；若有一位幸福女人，那就是我；瞧，我是天底下*幸福的女人！
——作者
如果你是想拥有真正美丽和魅力的女人，读读这本书；如果你是渴望得着贤妻良母的男人，那就悄悄买下这本书。
《提多书》2章不仅改变了我的生活，也给无数姐妹带来了奇妙的改变、无论你处在哪个年龄段，这段经文都适合你。
——作者

内容提要

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·我的婚姻是否可以有持续一生的浪漫？
·如何与不的丈夫和孩子相处？
·一个幸福蒙爱的女人要怎样做呢？
·真正的“女人味”是什么呢？
本书作者结婚近30年，养育了4个孩子，拥有丰富的婚姻和家庭辅导经验。古老中的《提多书》2章，给她带来丰富的灵感和启示。作者坦诚地与你分享成为幸福蒙爱女人的七大奥秘。
本书附有“个人及小组学习指南”，非常简便、实用，能够帮助你独自学习或以小组的方式学习、讨论，成为越来越有魅力的美丽女人！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《做个真女人》图书简介（排除原书内容） 一、 书名： 智慧的航程：当代女性的自我探索与成长 作者： 艾米莉亚·布莱克 / 翻译：林溪 出版社： 华夏文化出版社 ISBN： 9787508098765 --- 二、 核心主题概述 《智慧的航程：当代女性的自我探索与成长》是一部深入剖析现代女性在复杂社会结构中如何确立自我价值、平衡多重身份，并最终实现内心富足与精神独立的非虚构作品。本书摒弃了传统上对女性的刻板描绘，聚焦于个体经验的真实性与复杂性，引导读者踏上一次深刻的、面向内在的旅程。它不仅仅是一本“自我提升”指南，更是一份关于“存在哲学”的女性视角解读。 全书结构严谨，从宏观的社会环境分析，到微观的心理机制剖析，再到实用的行动策略，层层递进，旨在帮助当代女性摆脱外部期待的重压，构建一个坚固、真实的自我核心。 三、 章节深度解析 本书共分为五个主要部分，每一部分都围绕女性生命周期中的关键议题展开深入探讨。 第一部分：迷失的罗盘——现代女性的身份困境（约 300 字） 本部分首先对全球化、信息爆炸时代下，女性所面临的“多重人设”压力进行了细致的梳理。作者指出，从职场精英到完美伴侣，从孝顺女儿到慈爱母亲，这些期望构筑了一张无形的网，使许多女性感到身份的碎片化和漂浮感。 关键议题： “完美主义陷阱”的社会根源；社交媒体对自我认知的扭曲效应；“应该”与“想要”之间的内在冲突。 分析视角： 引入社会学中的“角色理论”和符号互动论，探讨文化叙事如何塑造了女性对“成功”的定义。作者强调，真正的困境不在于能力不足，而在于对自身目标定义的不清晰。 核心洞见： 认识到身份困境的第一步，是诚实地记录并审视那些不属于自己的、被强加的“应该”清单。 第二部分：心灵的土壤——构建内在韧性与情绪主权（约 350 字） 这一部分是全书的基石，专注于女性心理健康的深层维护。作者认为，外部的成功需要强大的内在支撑，而这种支撑来源于对情绪的理解和接纳。 核心概念： “情绪债务”与“认知重构”。作者详述了长期压抑负面情绪（如愤怒、嫉妒、疲惫）如何积累成“情绪债务”，最终以身心疾病的形式爆发。 工具与方法： 详细介绍了“边界设定”的心理学模型，区分了健康边界与防御性壁垒的区别。此外，书中引入了“自我同情”（Self-Compassion）练习，教授读者如何在自我批评的漩涡中，以友善和理解的态度对待不完美的自己。 实践指导： 提供了“每日情绪地图”的绘制方法，帮助读者识别情绪的触发点、生理反应以及背后的深层需求，从而逐步夺回对自身情绪反应的主导权。 第三部分：关系的重塑——亲密关系与自主权（约 350 字） 当代女性在亲密关系中寻求的不再是依附，而是平等且滋养的联结。本部分专门探讨了如何在爱情、婚姻及友谊中，保持自我独立的同时，深化情感连接。 审视模式： 作者批评了“讨好型人格”在关系中的常见表现，并深入分析了其童年经验的投射。通过大量案例分析，展示了“需求表达”的有效路径。 爱的哲学： 本章提出了“共同成长而非互相填补”的亲密关系观。它探讨了如何健康地处理差异性、如何有效地进行非暴力沟通，以及在关系中如何维护个人的“心智空间”。 独立与联结的辩证法： 强调真正的亲密是两个完整灵魂的交汇，而非两个半圆的拼凑。这要求女性必须先在自我层面实现完整性，才能在关系中获得真正的自由。 第四部分：职业的攀登——目标导向与价值实现（约 300 字） 本部分关注职场女性的职业发展，重点不在于“如何爬得更快”，而在于“爬向何处”以及“为何而爬”。 价值对齐： 引导读者进行“职业价值观排序”，区分工作带来的物质回报、社会地位与个人成就感之间的权重。 领导力的新定义： 阐述了“服务型领导”和“同理心领导”在现代组织中的重要性。作者认为，女性领导力不应模仿男性模式，而应充分利用其在人际敏感度和协作构建方面的天然优势。 时间的主人： 提供了“能量管理”而非单纯的“时间管理”技巧，强调根据自身生理周期（如月经周期对精力的影响）来安排高强度工作，实现效率与可持续性的平衡。 第五部分：精神的栖息地——终身学习与存在意义（约 200 字） 全书的收束部分，将视野从具体的生活实践提升到对生命意义的追问。 “无用之用”的价值： 提倡将阅读、艺术、自然探索等被社会定义为“无用”的活动，视为滋养精神的必需品。这些活动是抵抗快节奏生活的精神缓冲。 构建个人叙事： 鼓励女性成为自己生命故事的首席编辑，主动修正和撰写对自己有利的生命脚本，而非被动接受既有的社会剧本。 总结升华： 真正的“真”女人，是那个勇于在不确定性中拥抱真实感受，并持续朝向自我实现的航程中不断调整航向的探索者。 四、 读者对象与价值体现 本书主要面向 25 岁至 45 岁，接受过良好教育，在事业、家庭、个人发展中感到多重拉扯的都市女性群体。 本书提供的核心价值： 1. 深度诊断： 提供一套科学的工具，帮助读者精确诊断出“被动生活”的根源。 2. 工具箱： 提供一套跨越心理学、社会学和实践哲学的实用工具和练习。 3. 陪伴感： 以真诚、非批判的语气，构建一种“我们都在探索”的群体共鸣，减少女性在自我成长路上的孤立感。 这不是一本提供“万能解药”的书，而是一张绘制“自我发现地图”的指南针。 它邀请读者勇敢地面对自身的脆弱，因为只有接纳了脆弱，才能真正拥有坚不可摧的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，一开始就吸引了我。“做个真女人”，光是这几个字，就勾勒出一种力量和一种追求。我脑海里immediately浮现出许多画面：可能是那些在事业上叱咤风云的女性，她们自信、独立，散发着迷人的光芒；也可能是那些在生活中坚韧不拔，温柔而又有力量的母亲、妻子、女儿，她们用自己的方式支撑着家庭和社会。我一直认为，真正的“真女人”并非局限于某种刻板印象，而是一种内在的觉醒和外在的表达，是一种敢于拥抱自我，不畏惧挑战，并且能够爱与被爱的能力。这本书的标题，恰恰点燃了我内心深处对这种“真”的探索欲。我期待它能像一面镜子，让我看见自己的不足，也让我发现自己的闪光点，更重要的是，它能提供一种指引，让我知道如何才能更接近那个我心中理想的“真女人”形象。或许，书中会有关于如何处理人际关系、如何在职场中获得成功、如何保持内心平静的建议；又或许，它会更侧重于内心的成长，教会我们如何接纳不完美的自己，如何在自我怀疑中找到力量，如何在复杂的社会环境中保持清醒的头脑和独立的人格。我猜想，作者的笔触会是细腻而富有洞察力的，能够触及我们内心最柔软的部分，也能激发我们最坚定的决心。这本书，在我看来，不仅仅是一本书，更像是一次关于自我发现和自我实现的旅程的邀请。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的那一刻，我的心情可以说是既好奇又带着一丝忐忑。正如标题所言，“做个真女人”，这不仅仅是一个简单的口号，对我而言，它更像是一个沉甸甸的命题。我一直以来都努力地在扮演着社会赋予我的各种角色，努力地去做好一个女儿、一个妻子、一个朋友，甚至是一个潜在的母亲。然而，在这一切的忙碌和付出中，我常常感到一丝迷失，不知道那个“真正的我”到底在哪里，我的核心价值是什么，我所追求的“真”又是什么样的存在。这本书的书名，让我觉得它有可能触及到我内心深处那些难以言说的困惑和渴望。我猜测，它可能会探讨女性在成长过程中所面临的各种挑战，比如社会压力、自我怀疑、原生家庭的影响，以及如何在这些挑战中找回属于自己的力量和身份认同。我希望它能提供一些关于如何平衡事业与家庭、如何在复杂的关系中保持自我、如何在不断变化的世界中找到内心的安宁的思考。也许，它会用一些真实的故事，一些深刻的哲理，来唤醒我们内心深处对“真”的感知，让我们明白，做一个“真女人”并非是要去模仿谁，而是要诚实地面对自己的内心，勇敢地表达自己的想法，并且活出自己的精彩。这本书，对我来说，是一次寻找自我、重塑自我的契机，我期待它能给我带来启发和力量。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《做个真女人》这个书名时，我的脑海里立刻被一股强大的情感所占据。这不仅仅是一个简单的书名，它更像是一声来自内心深处的呐喊，一个关于独立、关于自我、关于生命本质的呼唤。我常常在思考，在这个日新月异的世界里，我们女性究竟应该以何种姿态存在？是被时代的洪流裹挟前行，还是能够把握住自己的人生航向？“真女人”这个词，在我看来，承载了太多超越外在定义的内涵。它或许意味着敢于打破陈规，敢于追求梦想，不被世俗的眼光所束缚；它或许意味着拥有强大的内心力量，能够承受生活的风雨，并在困境中绽放出独特的光芒；它或许意味着懂得爱与被爱，并能以真诚的态度去对待生命中的每一个人。我迫切地希望这本书能够成为我的向导，帮助我拨开迷雾，看清自己内心真正渴望的东西。我期待它能提供一些关于如何识别并克服内心恐惧的策略，关于如何在人生的关键时刻做出明智的选择，以及关于如何建立健康、有意义的人际关系。这本书，对我而言，不仅仅是一次阅读，更是一次关于灵魂的深度对话，一次对生命意义的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

关于《做个真女人》这本书，它所传达出的意境，已经远远超越了一个简单的书名，在我看来，它更像是一份关于女性成长与自我实现的宣言。我一直认为，真正的“真”并非是某种外在的标签，而是一种由内而外的散发，一种对生命深刻的理解和体验。这个书名，立刻勾起了我对生命中那些关键时刻的回忆，那些关于勇气、关于坚持、关于自我超越的瞬间。我迫切地想知道，这本书会如何去解读“真女人”这个概念，它会从哪些角度去剖析女性的内心世界，又会提供哪些行之有效的指导，帮助我们活出真正的自己。我猜想，这本书的内容定然会涉及女性在社会角色扮演、情感处理、事业发展等多个层面的思考，或许它会挑战一些我们习以为常的观念，启发我们去重新审视自己的生活方式和价值取向。我期待它能像一位智慧的导师，用真诚的语言，深刻的洞察，引领我们去探索内心最深处的渴望，去发掘自己潜在的力量，去拥抱那个充满无限可能的自己。这本书，在我心中，已经不再仅仅是一本读物，它更像是一场心灵的洗礼，一次关于生命意义的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

“做个真女人”，这个书名本身就有一种强大的吸引力，仿佛是在敲击我内心深处最柔软也最坚定的部分。我常常觉得，在快节奏的生活和各种社会角色的扮演中，我们很容易迷失自我，忘记了最本真的那个自己。所以，当看到这个书名时，我immediately感受到了一种共鸣，一种对回归本真、找回自我的渴望。我期待这本书能够提供一些关于如何在繁杂的世界中保持清醒头脑，如何辨别真伪，如何不被外界的评价所左右的智慧。我希望它能帮助我理解，做一个“真女人”并不意味着要拒绝温柔，也不意味着要放弃坚韧，而是要将这两种特质融为一体，形成一种独特的、属于自己的力量。也许，书中会探讨女性如何在自我怀疑的泥沼中挣扎，又如何找到内心的力量去突破；也许，它会讲述女性如何在追求梦想的道路上，面对各种困难和挑战，并最终实现自我价值的故事。我期待这本书能够给我带来启发，让我更加了解自己，更加坚定地去追求自己想要的生活，并且勇敢地去爱，去表达，去活出那个独一无二的、真正的自己。这本书，在我看来，是一次关于寻找内心归属的旅程，一次关于生命本质的深刻探索。