女人最重要的時期-妊娠期 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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斐蕓（等）編著 著，譚同來 編

圖書標籤:

• 妊娠期
• 孕期保健
• 孕婦
• 産科
• 婦産科
• 母嬰健康
• 懷孕
• 育兒
• 女性健康
• 備孕

店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537741071

商品編碼：29697786345

包裝：平裝

開本：12k

齣版時間：2012-04-01

內容介紹
&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 獻給天下每1位女人醉美好的禮物 女性健康必覽叢書，共分有三冊，即《女人醉*美的時期——青春期》、《女人醉重要的時期——妊娠期》、《女人醉痛苦的時期——更年期》。每冊書分有六編，即自我認識編、起居養生編、閤理膳食編、情誌調節編、體育鍛煉編、患病就醫編、全套書主要是針對女性在不同時期所麵臨的不同睏惑，以及如何解決這些問題，用什麼方*，作者將——做瞭詳細地解答，文字通俗易懂、條理清晰、深入淺齣、實用性強，人性化、生活化、普及化是本書的編寫宗旨，讀過此書的女性再不會因生活中遇到的問題而煩惱，不信，你看1看。 《女人醉重要的時期——妊娠期》為其中之1，斐蕓、魏歆然、魏高文、劉珊珊編著。

關聯推薦

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 每1位女性在日常生活中需要注意和美容保健的*好方*盡在《女人*重要的時期——妊娠期》中。 愛美，人人皆有，但如何保持青春永駐，並非人人所知，作者斐蕓、魏歆然、魏高文、劉珊珊從1個女性和讀者角度齣發，論述瞭妊娠期女性*想知道的問題，以及*想知道的解決問題的方*，不讀此書可謂是1生遺憾，讀過此書，終身受益匪淺。

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目錄
1、自我認識編 1．什麼是妊娠期？ 2．人工授精是怎麼1迴事？ 3．RE*TI胚胎是怎樣形成的？ 4．RE*TI胚胎是如何發育成熟的？ 5．女人為什麼會懷孕？ 6．怎麼知道懷孕瞭？ 7．懷孕後軀體狀況有哪些變化？ 8．懷孕後心理狀態有哪些變化？ 9．哪些實驗室檢查有助於發現懷孕瞭？ 10．女性什麼年齡kai始懷孕比較閤適？ 11．女性什麼季節懷孕比較閤適？ 12．什麼狀態下懷孕好？ 13．孕期如何kai展傢庭自我監護？ 14．女性妊娠期會齣現哪些變化？ 15．孕期什麼時候會小便次數增多？ 16．如何定期去醫院查“宮高”？ …… 二、起居養生編 三、閤理膳食編 四、情誌調節編 五、體育鍛煉編 六、患病就醫編 參考文獻

《生命綻放的序章：從備孕到産後的全麵指南》 本書聚焦於女性生命中一個至關重要且充滿變革的階段——從計劃懷孕、整個孕期體驗，到分娩後的恢復與適應。我們深入探討的不僅是生理上的變化，更涵蓋瞭心理、情感及傢庭層麵的準備與應對，旨在為每一位即將或正在經曆這一旅程的女性提供一份詳盡、實用且充滿人文關懷的參考手冊。 第一部分：孕育的準備——從規劃到“兩道杠”的實現 本部分詳細解析瞭科學備孕的各個維度，將復雜的問題轉化為清晰的行動步驟。我們深知，成功的妊娠始於充分的準備。 一、生理基石的夯實： 孕前健康評估與優化： 詳細指導如何進行全麵的孕前體檢，包括遺傳谘詢、慢性病（如甲狀腺功能、糖尿病、高血壓）的篩查與管理。強調葉酸、維生素D等關鍵營養素的儲備重要性。 月經周期與排卵的精準掌握： 教授多種監測排卵的方法，從基礎體溫測量到排卵試紙的使用，以及如何根據個人周期特點確定最佳受孕窗口。分析影響受孕的常見因素，如多囊卵巢綜閤徵（PCOS）、子宮內膜異位癥等，並提供初步的醫學建議方嚮。 生活方式的“孕前重塑”： 探討如何戒煙限酒、閤理控製體重（BMI的理想範圍）以及評估和規避環境中的潛在毒素（如重金屬、特定化學品）。針對伴侶，也提供瞭精子質量優化的生活建議。 二、心理與情感的對接： 迎接新生命的心理調適： 討論減輕對“不孕”或“備孕壓力”的焦慮情緒，提供正念練習和放鬆技巧。 伴侶間的溝通與角色定位： 強調伴侶在備孕階段的支持角色，建立共同的目標和期望，化解因壓力導緻的親密關係緊張。 第二部分：生命的奇跡——孕期的全景透視與精細照護 本部分是本書的核心，以時間軸為綫索，係統地描述瞭從受精卵著床到足月分娩的每一個重要裏程碑，強調科學監測與個體化護理。 一、孕早期（第1周至第12周）：微妙的開端 著床與早期發育： 解釋受精卵著床過程，以及HCG在身體中的作用。 孕早期的常見挑戰應對： 詳盡分析孕吐（晨吐）的發生機製及其有效的緩解策略（飲食調整、中藥食療輔助等）。處理孕早期齣血、先兆流産等令人擔憂的情況，明確何時需要立即就醫。 第一次産檢與基礎建檔： 介紹早孕期B超檢查（確定宮內孕、排除宮外孕）的重要性。 二、孕中期（第13周至第27周）：穩定與胎動體驗 身體的適應與變化： 描述子宮擴大對其他器官的影響（如胃灼熱、尿頻的緩解與復發），皮膚變化（妊娠紋的預防）。 重要的篩查項目： 深入解讀唐氏篩查（NT、血清學篩查）與無創DNA檢測（NIPT）的原理、優缺點及選擇依據。係統介紹詳細的畸形排查超聲波（大排畸）的關注重點。 胎動初感知與營養精進： 指導如何識彆第一次胎動（“寶寶的第一次問候”），並提供針對孕中期鈣質、鐵質需求的精準食譜建議。 三、孕晚期（第28周至足月）：最後的衝刺與分娩準備 監測與風險管理： 詳細闡述孕晚期常見的高危情況，如妊娠期高血壓疾病（先兆子癇）、妊娠期糖尿病的篩查、診斷及生活乾預方案。強調定期監測胎心監護（NST）的意義。 分娩方式的理性選擇： 全麵、公正地對比順産與剖宮産的醫學指徵、恢復過程及風險，幫助傢庭做齣最適閤個體的決定。 分娩預演與入院準備： 剖析“假性宮縮”與“臨産宮縮”的區彆，識彆“見紅”、“破水”的信號。提供詳細的待産包清單（分娩用品、新生兒用品）。 第三部分：分娩與産褥期——跨越生命的關鍵時刻及迴歸調整 本部分關注分娩過程的管理以及産後身體與心理的修復，強調高質量的恢復是未來健康的保障。 一、分娩過程的科學管理： 拉瑪澤呼吸法與疼痛管理： 介紹非藥物性疼痛管理技術，如按摩、水療的應用，以及硬膜外麻醉的原理和流程。 産程的各個階段詳解： 細緻描繪潛伏期、活躍期、擴張期及胎兒娩齣期的具體進展，讓産婦在過程中有充分的心理預期。 産後即刻的處理： 新生兒的初步評估（Apgar評分）、臍帶處理及産後齣血的預防與緊急處理。 二、産褥期的身心修復（坐月子科學化）： 子宮復舊與惡露觀察： 詳細解釋子宮如何恢復到孕前大小，以及惡露的顔色、量變化如何反映恢復進程，識彆感染信號。 母乳喂養的黃金法則： 涵蓋初乳的重要性、正確的銜乳姿勢、如何應對乳房脹痛、追奶的科學方法，以及常見哺乳問題的解決（如乳腺炎、乳頭皸裂）。 産後心理健康： 區分“産後憂鬱（Baby Blues）”與“産後抑鬱癥”，提供識彆癥狀、尋求專業幫助的途徑，並強調伴侶和傢庭的情感支持係統構建。 三、身體機能的重建： 盆底肌的強化訓練： 介紹凱格爾運動的正確執行方式，以及産後骨盆分離的評估與康復方案。 體型恢復與慢性疼痛管理： 針對産後腹直肌分離的居傢和專業矯正方法，以及如何逐步安全地恢復運動習慣。 《生命綻放的序章》不僅僅是一本記錄性的手冊，更是一份陪伴女性走過生命中最深刻變革時期的“夥伴”。我們力求以嚴謹的醫學知識為基礎，融入溫暖的人文關懷，幫助每一位母親自信、從容地迎接和擁抱新的生命篇章。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在細節的挖掘上達到瞭一個令人驚嘆的深度。很多市麵上的孕期書籍往往隻停留在淺層次的“吃什麼、做什麼運動”的層麵，但這本書卻深入到瞭“如何與你的身體建立全新的連接”這一哲學高度。我特彆欣賞作者對於營養學建議的闡述，它摒棄瞭那種一刀切的教條，而是鼓勵讀者根據自身情況去探索最適閤自己的飲食結構。書中有一章專門討論瞭孕期常見的各種不適，比如腿部抽筋、失眠、皮膚變化等，但它提供的解決方案往往是多角度的，既有醫學上的建議，也有很多融入瞭生活智慧的傳統方法，比如特定的放鬆技巧和草藥茶的適度飲用（當然，都會強調谘詢專業醫生的前提）。閱讀過程中，我多次停下來，對照自己的身體反應，那種被理解和被科學引導的感覺非常棒。它不僅僅是告訴你“會發生什麼”，更是告訴你“你可以如何優雅地應對它”。這本書的結構安排也十分流暢，知識點和生活經驗的穿插得恰到好處，讓閱讀過程既充實又不至於枯燥乏味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格，簡直是一股清流。我一嚮不喜歡那些充斥著晦澀專業術語的“科普讀物”，讀起來感覺像在啃一本教科書。但這本書完全不同，作者的文字充滿瞭畫麵感和生活氣息，仿佛在聽一位學識淵博的長輩，用最通俗易懂的方式分享她的人生智慧。尤其是在描述分娩的準備階段，那種對“過程”的尊重和對“力量”的喚醒，讓人不再將分娩視為一個需要恐懼和忍耐的醫學事件，而是一次生命力的極緻展現。書中對“拉瑪澤呼吸法”的講解，配上清晰的插圖和模擬練習的指導，讓我感覺自己已經提前演練瞭好幾遍，極大地緩解瞭我對臨産疼痛的焦慮。此外，書中對“準爸爸”角色的定位也極其到位，它沒有把父親排除在外，而是將伴侶視為整個孕期旅程中不可或缺的同盟軍，提供瞭很多實用的互動建議，這對於加強夫妻間的團隊協作非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有即將迎來新生命的傢庭量身定製的指南！我一直對懷孕這個過程充滿瞭好奇和一絲絲的憂慮，畢竟這是人生中一個重大的轉變。這本書的敘述方式非常親切自然，就像一位經驗豐富、毫無保留的閨蜜在跟你分享她的心路曆程和實用秘訣。它沒有那種高高在上的說教感，而是真正深入到瞭孕期生活的方方麵麵。比如，它詳細描繪瞭不同孕周身體會發生的微妙變化，那種描述細膩到讓你覺得“天哪，原來我不是一個人在經曆這些！”從早孕反應的摺磨，到中期精力充沛的“蜜月期”，再到後期身體的沉重與期待交織的復雜感受，作者都捕捉得非常到位。更讓我印象深刻的是，書中對於心理調適的部分著墨頗多。它坦誠地談論瞭孕期情緒的波動、伴侶關係可能麵臨的挑戰，以及如何與傢人有效溝通。讀起來，我感覺自己不僅僅是在獲取知識，更是在進行一次深層次的自我對話和準備。這本書絕對能成為新晉父母床頭必備的“定心丸”，讓人在麵對未知的旅程時，多瞭一份從容和篤定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，遠超我預期的“一本懷孕手冊”。我個人認為，它的價值甚至可以延伸到産後初期。作者在最後幾章提到瞭很多關於“過渡期”的準備工作，比如如何布置一個既實用又溫馨的嬰兒空間，以及如何處理産後初期的情緒低榖——她稱之為“小小的失重感”。這種前瞻性的提醒，讓我提前做好瞭心理建設，避免瞭許多“手忙腳亂”的狀況。真正優秀的書籍，是能給人帶來持續力量的，這本書無疑就是。它不是那種讀完一次就束之高閣的工具書，而是會時不時翻閱，每次都會有新感悟的夥伴。它用一種充滿智慧和愛意的方式，引導我們去擁抱這個充滿魔力的階段，讓人由衷地感受到，成為父母的過程，本身就是一場充滿學習與成長的美麗冒險。

評分☆☆☆☆☆

我是在懷孕中期開始閱讀這本書的，當時我已經經曆瞭一些早孕的混亂，開始尋求更係統和深入的指導。這本書最讓我覺得物超所值的地方，在於它對孕期各種“非主流”但又非常實際問題的關注。比如，書中詳細討論瞭如何應對孕期社交壓力——那些來自親戚朋友無休止的建議和“關心”，如何禮貌而堅定地維護自己的育兒理念。這一點，對於很多追求自主育兒的現代父母來說，簡直是雪中送炭。它教會瞭我們如何在保持傢庭和諧的同時，守住自己作為新父母的界限。另外，書中關於“孕期旅行”和“孕期運動風險評估”的章節，也寫得非常負責任和詳盡，平衡瞭享受生活和確保安全的需要。這本書就像一個全能的“孕期生活規劃師”，不僅關注胎兒的健康，更關注母親的幸福感和整體生活質量的維護。