女人最重要的时期-妊娠期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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斐芸（等）编著 著，谭同来 编

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店铺： 学向美图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537741071

商品编码：29697786345

包装：平装

开本：12k

出版时间：2012-04-01

内容介绍
&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 献给天下每1位女人醉美好的礼物 女性健康必览丛书，共分有三册，即《女人醉*美的时期——青春期》、《女人醉重要的时期——妊娠期》、《女人醉痛苦的时期——更年期》。每册书分有六编，即自我认识编、起居养生编、合理膳食编、情志调节编、体育锻炼编、患病就医编、全套书主要是针对女性在不同时期所面临的不同困惑，以及如何解决这些问题，用什么方*，作者将——做了详细地解答，文字通俗易懂、条理清晰、深入浅出、实用性强，人性化、生活化、普及化是本书的编写宗旨，读过此书的女性再不会因生活中遇到的问题而烦恼，不信，你看1看。 《女人醉重要的时期——妊娠期》为其中之1，斐芸、魏歆然、魏高文、刘珊珊编著。

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&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 每1位女性在日常生活中需要注意和美容保健的*好方*尽在《女人*重要的时期——妊娠期》中。 爱美，人人皆有，但如何保持青春永驻，并非人人所知，作者斐芸、魏歆然、魏高文、刘珊珊从1个女性和读者角度出发，论述了妊娠期女性*想知道的问题，以及*想知道的解决问题的方*，不读此书可谓是1生遗憾，读过此书，终身受益匪浅。

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目录
1、自我认识编 1．什么是妊娠期？ 2．人工授精是怎么1回事？ 3．RE*TI胚胎是怎样形成的？ 4．RE*TI胚胎是如何发育成熟的？ 5．女人为什么会怀孕？ 6．怎么知道怀孕了？ 7．怀孕后躯体状况有哪些变化？ 8．怀孕后心理状态有哪些变化？ 9．哪些实验室检查有助于发现怀孕了？ 10．女性什么年龄kai始怀孕比较合适？ 11．女性什么季节怀孕比较合适？ 12．什么状态下怀孕好？ 13．孕期如何kai展家庭自我监护？ 14．女性妊娠期会出现哪些变化？ 15．孕期什么时候会小便次数增多？ 16．如何定期去医院查“宫高”？ …… 二、起居养生编 三、合理膳食编 四、情志调节编 五、体育锻炼编 六、患病就医编 参考文献

《生命绽放的序章：从备孕到产后的全面指南》 本书聚焦于女性生命中一个至关重要且充满变革的阶段——从计划怀孕、整个孕期体验，到分娩后的恢复与适应。我们深入探讨的不仅是生理上的变化，更涵盖了心理、情感及家庭层面的准备与应对，旨在为每一位即将或正在经历这一旅程的女性提供一份详尽、实用且充满人文关怀的参考手册。 第一部分：孕育的准备——从规划到“两道杠”的实现 本部分详细解析了科学备孕的各个维度，将复杂的问题转化为清晰的行动步骤。我们深知，成功的妊娠始于充分的准备。 一、生理基石的夯实： 孕前健康评估与优化： 详细指导如何进行全面的孕前体检，包括遗传咨询、慢性病（如甲状腺功能、糖尿病、高血压）的筛查与管理。强调叶酸、维生素D等关键营养素的储备重要性。 月经周期与排卵的精准掌握： 教授多种监测排卵的方法，从基础体温测量到排卵试纸的使用，以及如何根据个人周期特点确定最佳受孕窗口。分析影响受孕的常见因素，如多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症等，并提供初步的医学建议方向。 生活方式的“孕前重塑”： 探讨如何戒烟限酒、合理控制体重（BMI的理想范围）以及评估和规避环境中的潜在毒素（如重金属、特定化学品）。针对伴侣，也提供了精子质量优化的生活建议。 二、心理与情感的对接： 迎接新生命的心理调适： 讨论减轻对“不孕”或“备孕压力”的焦虑情绪，提供正念练习和放松技巧。 伴侣间的沟通与角色定位： 强调伴侣在备孕阶段的支持角色，建立共同的目标和期望，化解因压力导致的亲密关系紧张。 第二部分：生命的奇迹——孕期的全景透视与精细照护 本部分是本书的核心，以时间轴为线索，系统地描述了从受精卵着床到足月分娩的每一个重要里程碑，强调科学监测与个体化护理。 一、孕早期（第1周至第12周）：微妙的开端 着床与早期发育： 解释受精卵着床过程，以及HCG在身体中的作用。 孕早期的常见挑战应对： 详尽分析孕吐（晨吐）的发生机制及其有效的缓解策略（饮食调整、中药食疗辅助等）。处理孕早期出血、先兆流产等令人担忧的情况，明确何时需要立即就医。 第一次产检与基础建档： 介绍早孕期B超检查（确定宫内孕、排除宫外孕）的重要性。 二、孕中期（第13周至第27周）：稳定与胎动体验 身体的适应与变化： 描述子宫扩大对其他器官的影响（如胃灼热、尿频的缓解与复发），皮肤变化（妊娠纹的预防）。 重要的筛查项目： 深入解读唐氏筛查（NT、血清学筛查）与无创DNA检测（NIPT）的原理、优缺点及选择依据。系统介绍详细的畸形排查超声波（大排畸）的关注重点。 胎动初感知与营养精进： 指导如何识别第一次胎动（“宝宝的第一次问候”），并提供针对孕中期钙质、铁质需求的精准食谱建议。 三、孕晚期（第28周至足月）：最后的冲刺与分娩准备 监测与风险管理： 详细阐述孕晚期常见的高危情况，如妊娠期高血压疾病（先兆子痫）、妊娠期糖尿病的筛查、诊断及生活干预方案。强调定期监测胎心监护（NST）的意义。 分娩方式的理性选择： 全面、公正地对比顺产与剖宫产的医学指征、恢复过程及风险，帮助家庭做出最适合个体的决定。 分娩预演与入院准备： 剖析“假性宫缩”与“临产宫缩”的区别，识别“见红”、“破水”的信号。提供详细的待产包清单（分娩用品、新生儿用品）。 第三部分：分娩与产褥期——跨越生命的关键时刻及回归调整 本部分关注分娩过程的管理以及产后身体与心理的修复，强调高质量的恢复是未来健康的保障。 一、分娩过程的科学管理： 拉玛泽呼吸法与疼痛管理： 介绍非药物性疼痛管理技术，如按摩、水疗的应用，以及硬膜外麻醉的原理和流程。 产程的各个阶段详解： 细致描绘潜伏期、活跃期、扩张期及胎儿娩出期的具体进展，让产妇在过程中有充分的心理预期。 产后即刻的处理： 新生儿的初步评估（Apgar评分）、脐带处理及产后出血的预防与紧急处理。 二、产褥期的身心修复（坐月子科学化）： 子宫复旧与恶露观察： 详细解释子宫如何恢复到孕前大小，以及恶露的颜色、量变化如何反映恢复进程，识别感染信号。 母乳喂养的黄金法则： 涵盖初乳的重要性、正确的衔乳姿势、如何应对乳房胀痛、追奶的科学方法，以及常见哺乳问题的解决（如乳腺炎、乳头皲裂）。 产后心理健康： 区分“产后忧郁（Baby Blues）”与“产后抑郁症”，提供识别症状、寻求专业帮助的途径，并强调伴侣和家庭的情感支持系统构建。 三、身体机能的重建： 盆底肌的强化训练： 介绍凯格尔运动的正确执行方式，以及产后骨盆分离的评估与康复方案。 体型恢复与慢性疼痛管理： 针对产后腹直肌分离的居家和专业矫正方法，以及如何逐步安全地恢复运动习惯。 《生命绽放的序章》不仅仅是一本记录性的手册，更是一份陪伴女性走过生命中最深刻变革时期的“伙伴”。我们力求以严谨的医学知识为基础，融入温暖的人文关怀，帮助每一位母亲自信、从容地迎接和拥抱新的生命篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有即将迎来新生命的家庭量身定制的指南！我一直对怀孕这个过程充满了好奇和一丝丝的忧虑，毕竟这是人生中一个重大的转变。这本书的叙述方式非常亲切自然，就像一位经验丰富、毫无保留的闺蜜在跟你分享她的心路历程和实用秘诀。它没有那种高高在上的说教感，而是真正深入到了孕期生活的方方面面。比如，它详细描绘了不同孕周身体会发生的微妙变化，那种描述细腻到让你觉得“天哪，原来我不是一个人在经历这些！”从早孕反应的折磨，到中期精力充沛的“蜜月期”，再到后期身体的沉重与期待交织的复杂感受，作者都捕捉得非常到位。更让我印象深刻的是，书中对于心理调适的部分着墨颇多。它坦诚地谈论了孕期情绪的波动、伴侣关系可能面临的挑战，以及如何与家人有效沟通。读起来，我感觉自己不仅仅是在获取知识，更是在进行一次深层次的自我对话和准备。这本书绝对能成为新晋父母床头必备的“定心丸”，让人在面对未知的旅程时，多了一份从容和笃定。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，远超我预期的“一本怀孕手册”。我个人认为，它的价值甚至可以延伸到产后初期。作者在最后几章提到了很多关于“过渡期”的准备工作，比如如何布置一个既实用又温馨的婴儿空间，以及如何处理产后初期的情绪低谷——她称之为“小小的失重感”。这种前瞻性的提醒，让我提前做好了心理建设，避免了许多“手忙脚乱”的状况。真正优秀的书籍，是能给人带来持续力量的，这本书无疑就是。它不是那种读完一次就束之高阁的工具书，而是会时不时翻阅，每次都会有新感悟的伙伴。它用一种充满智慧和爱意的方式，引导我们去拥抱这个充满魔力的阶段，让人由衷地感受到，成为父母的过程，本身就是一场充满学习与成长的美丽冒险。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在细节的挖掘上达到了一个令人惊叹的深度。很多市面上的孕期书籍往往只停留在浅层次的“吃什么、做什么运动”的层面，但这本书却深入到了“如何与你的身体建立全新的连接”这一哲学高度。我特别欣赏作者对于营养学建议的阐述，它摒弃了那种一刀切的教条，而是鼓励读者根据自身情况去探索最适合自己的饮食结构。书中有一章专门讨论了孕期常见的各种不适，比如腿部抽筋、失眠、皮肤变化等，但它提供的解决方案往往是多角度的，既有医学上的建议，也有很多融入了生活智慧的传统方法，比如特定的放松技巧和草药茶的适度饮用（当然，都会强调咨询专业医生的前提）。阅读过程中，我多次停下来，对照自己的身体反应，那种被理解和被科学引导的感觉非常棒。它不仅仅是告诉你“会发生什么”，更是告诉你“你可以如何优雅地应对它”。这本书的结构安排也十分流畅，知识点和生活经验的穿插得恰到好处，让阅读过程既充实又不至于枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

我是在怀孕中期开始阅读这本书的，当时我已经经历了一些早孕的混乱，开始寻求更系统和深入的指导。这本书最让我觉得物超所值的地方，在于它对孕期各种“非主流”但又非常实际问题的关注。比如，书中详细讨论了如何应对孕期社交压力——那些来自亲戚朋友无休止的建议和“关心”，如何礼貌而坚定地维护自己的育儿理念。这一点，对于很多追求自主育儿的现代父母来说，简直是雪中送炭。它教会了我们如何在保持家庭和谐的同时，守住自己作为新父母的界限。另外，书中关于“孕期旅行”和“孕期运动风险评估”的章节，也写得非常负责任和详尽，平衡了享受生活和确保安全的需要。这本书就像一个全能的“孕期生活规划师”，不仅关注胎儿的健康，更关注母亲的幸福感和整体生活质量的维护。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格，简直是一股清流。我一向不喜欢那些充斥着晦涩专业术语的“科普读物”，读起来感觉像在啃一本教科书。但这本书完全不同，作者的文字充满了画面感和生活气息，仿佛在听一位学识渊博的长辈，用最通俗易懂的方式分享她的人生智慧。尤其是在描述分娩的准备阶段，那种对“过程”的尊重和对“力量”的唤醒，让人不再将分娩视为一个需要恐惧和忍耐的医学事件，而是一次生命力的极致展现。书中对“拉玛泽呼吸法”的讲解，配上清晰的插图和模拟练习的指导，让我感觉自己已经提前演练了好几遍，极大地缓解了我对临产疼痛的焦虑。此外，书中对“准爸爸”角色的定位也极其到位，它没有把父亲排除在外，而是将伴侣视为整个孕期旅程中不可或缺的同盟军，提供了很多实用的互动建议，这对于加强夫妻间的团队协作非常有帮助。