基本信息

書名:鐵人三項完全手冊

定價：69.00元

售價：46.9元,便宜22.1元,摺扣67

作者:肖恩·勒維爾

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787115405562

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

商品重量：0.4kg

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內容提要

《鐵人三項完全手冊》是一本全麵介紹鐵人三項運動的指南，內容包括鐵人三項運動的方方麵麵，從鐵人三項的係統介紹、運動心理、能量係統、訓練方法，到遊泳、騎行、跑步的全麵講解，再到三項間的轉換、肌肉與體能訓練、訓練計劃及運動傷害等，涵蓋瞭所有這項運動的一切。
無論你是鐵人新手，還是經驗老手，本書都能幫你提升運動技術與錶現。書中的豐富內容，匯集瞭比賽實戰技巧與訓練項目注意事項，以及專業教練們所積纍的訣竅與建議，搭配精彩的圖文詳解，不但實用，並且直觀易懂。想要徵服鐵人三項，隻要本書就夠瞭！

目錄

作者介紹

肖恩·勒維爾，退伍特種兵，私人健身教練，著有《樂跑寶典——跑步完全手冊》、《皇傢海軍陸戰隊健身手冊》等7本著作，他同時是許多健身雜誌和網站的專欄作傢，如“獨立”、“男人健身”、“男人跑步”、“男性健康”等雜誌。

文摘

序言