男人要被懂，女人要被爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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雅文著 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 婚姻
• 两性关系
• 心理学
• 沟通
• 成长
• 自我提升
• 幸福
• 实用

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511322708

商品编码：29692573136

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名:男人要被懂，女人要被爱

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:雅文著

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787511322708

字数：260000

页码：257

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

　　本书分为上下两篇，从如何读懂彼此的心出发，结合富含人生哲理的论述及生活中经典的事例，向读者生动地阐述了充分的信任、理解、关心、赞美、包容及肯定等是促进婚恋关系为重要的要素，通过阅读本书，能使读者深刻地领悟到其中蕴涵的真谛，从而在现实生活中更好地经营自己的婚恋生活。

目录

作者介绍

文摘

序言

好的，以下是根据您的要求，为一本名为《男人要被懂，女人要被爱》的书籍撰写的，不包含该书内容的详细图书简介。 《镜中人：现代都市生存法则与内在觉醒》 当代社会，我们如何在喧嚣中聆听内心的声音，在复杂的人际关系中寻找到真正的自我与平衡？ 导言：迷失在无限选择的时代 我们生活在一个信息爆炸、选择过载的时代。科技的进步带来了前所未有的便利，却也使人与人之间的连接变得更加肤浅。屏幕的光芒掩盖了真实的情感波动，快速的节奏让我们失去了停下来审视“我是谁”的机会。许多人如同在巨大的购物中心中迷失方向的顾客，被琳琅满目的商品（身份标签、社会期待、流行趋势）所吸引，却忘记了自己最初想要寻找的究竟是什么。 本书并非一部教你如何取悦他人的工具手册，它是一份深入个体心灵的探险地图。我们聚焦于现代人普遍面临的内在冲突：在外部世界的要求与内在真实渴望之间的拉扯。从职场上的“成功焦虑”到社交媒体上的“完美人设”，这本书旨在剥离那些层层包裹的社会化外衣，直面那些被我们刻意忽略的脆弱与力量。 第一部分：身份的迷宫——我们如何构建自我？ 1. 标签的重量：从社会角色到核心身份 现代社会热衷于用各种标签来定义我们：职业、收入、家庭状况、兴趣爱好。然而，当我们试图用这些外在的符号来定义自己的全部价值时，一旦环境发生变化（比如失业、关系破裂），自我价值感便会随之崩塌。本书将探讨身份的构建过程，分析我们如何无意识地采纳了父母、教育体系和社会文化灌输的“脚本”。我们将引导读者进行一场“身份清理”——区分哪些是真正源于内心的驱动力，哪些只是被植入的程序。 2. 完美主义的陷阱与“足够好”的力量 完美主义常常被误解为一种积极的力量，但实际上，它更像是一种对失败的恐惧投射。本书将深入剖析完美主义背后的心理机制，尤其是在高压力的都市环境中，这种倾向如何演变成慢性拖延、自我批判和关系疏离。我们引入了“足够好”的哲学概念，探讨如何接纳人生的不确定性和自身的局限性，将精力从追求虚幻的完美转移到追求真实的成长。 3. 情感的经济学：情绪的价值与管理误区 情绪，是人类最原始也是最强大的信息系统。然而，在强调效率和理性的现代职场中，负面情绪（如焦虑、愤怒、悲伤）常常被视为“不专业”或“需要被压抑”的障碍。本书将重新评估每一种情绪的内在功能，教导读者如何有效地“阅读”情绪信号，而不是简单地“管理”或“消除”它们。这部分将提供具体的练习，帮助读者在不被情绪淹没的前提下，与其建立更具建设性的对话。 第二部分：人际连接的断点——重建真实的沟通桥梁 1. 距离的悖论：亲密关系中的安全区与侵入性 在追求个人独立性的同时，我们对深度连接的需求从未消失。然而，如何平衡“独处”的需求和“陪伴”的渴望，成为许多亲密关系中的核心难题。本书将分析现代人际关系中的“距离悖论”：过于疏离导致孤独，过于靠近又引发窒息感。我们将探讨设定健康界限的重要性，以及如何通过清晰、非指责性的语言，在保持自我完整性的同时，滋养关系。 2. 倾听的艺术：从“等待发言”到“真正理解” 我们常常误以为自己在倾听，实际上很多时候我们只是在“等待轮到自己说话”，或者在对方发言时，脑中已经开始组织反驳或建议。本书的这一部分专注于培养深度倾听的能力。这不仅仅是技巧的训练，更是一种态度的转变——从“解决问题”的驱动力转向“体验共情”的意愿。通过案例分析，展示如何识别对话中的潜在需求和未说出口的恐惧。 3. 职场中的权力光谱：合作、竞争与影响力 职场环境是社会化冲突的微观模型。我们不仅要处理工作任务，还要处理复杂的权力动态和人际竞争。本书避开了传统的职场斗争教科书的叙事，而是从心理学角度分析权力结构如何影响团队协作和个人满意度。重点在于如何运用“软性影响力”——建立信任、展示可靠性、清晰地表达愿景——而不是依赖职位的权威。 第三部分：内在觉醒的旅程——通往韧性与平静 1. 时间的错觉：活在当下与规划未来的平衡 现代人总是在追赶“下一个里程碑”——下一个项目、下一个假期、下一个晋升。这种对未来的过度规划，使我们错失了生命中最丰富的“此时此刻”。本书将介绍正念（Mindfulness）的实用工具，不是为了让生活放慢速度，而是为了提高我们对当前体验的感知质量。如何将正念融入日常的碎片时间，从而增强应对压力的内在韧性。 2. 面对“无聊”的勇气：创造力的温床 在持续刺激的环境中，“无聊”成了一种令人恐惧的状态。然而，许多伟大的想法和深层次的自我反思恰恰发生在那段“什么都不做”的间隙。本书倡导重新拥抱适度的“无聊”，将其视为大脑进行信息整合和创造力爆发的必要“空档期”。我们将探讨如何有意识地安排“非结构化时间”，并从中汲取能量。 3. 自我同情的伦理：对自己宽容的实践 自我批评是许多人驱动自己前进的方式，但长此以往，它会耗尽我们的精神资源。自我同情（Self-Compassion）不是自我放纵，而是一种更有效、更可持续的自我激励方式。本书将区分“自我同情”与“自怜”，并提供清晰的步骤，教导读者如何在犯错或遭遇挫折时，像对待一位亲密的朋友那样，以理解和支持取代苛责。 结语：成为你自己的架构师 《镜中人》是一份邀请函，邀请读者从被动接受外界定义的角色中走出来，主动参与到自己人生的设计中。真正的自由并非逃离世界，而是深刻理解自己与世界的关系，并在这种理解的基础上，以更清晰、更有韧性、更具人性光辉的方式生活。这本书所提供的，是理解自我运作机制的透镜，帮助你在变动的时代中，找到那份不依赖于外部环境的内在锚点。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种润物细无声的改变。它没有大声疾呼，没有刻意说教，而是用一种温和而有力的笔触，触碰到了我内心最柔软的地方。初读《男人要被懂，女人要被爱》的书名，以为会是一本比较浅显的两性读物，但深入阅读后，才发现其内涵之丰富，思考之深刻，远超我的预期。作者对于男性心理的洞察，细腻而准确，让我这个女性读者都感到惊喜，原来我们一直以来对男性的很多误解，都是源于缺乏深入的了解。而对女性情感的描摹，更是精准到让我心疼，仿佛作者就是那个能够理解我们内心所有细微之处的知己。这本书让我开始重新审视自己与家人的关系，与朋友的关系，甚至与自己的关系。它让我明白，很多时候，我们以为的“爱”，是基于自己的需求，而真正的“被懂”，则是对方能够看到并接纳真实的自己。这是一种非常宝贵的体验，它让我学会了如何去给予，如何去接受，如何去经营一段更健康、更美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本《男人要被懂，女人要被爱》给我带来的冲击，远比我想象的要深刻。初拿到书名，以为会是一本探讨两性关系的“指南”，但读进去后才发现，它的内核远不止于此。作者的笔力惊人，无论是对男性群体内心深处的复杂情感描摹，还是对女性细腻心思的剖析，都入木三分，精准得令人咋舌。我曾经以为自己对伴侣的理解已经足够，但读了这本书，才意识到自己之前的认知有多么片面。书中关于“被懂”和“被爱”的阐述，不仅仅是停留在表面的行为，更是深入到心理层面，探讨了我们内心最根本的需求。我发现，很多时候我们所谓的“沟通”，其实只是单方面的倾诉，并没有真正触及对方的内心。这本书就像一盏明灯，照亮了我过去沟通中的盲区，让我开始学习如何去“懂”一个人，如何去用对方真正需要的方式去“爱”。它不仅仅是一本书，更像是一个老友，在娓娓道来，却字字珠玑，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人和人之间最难跨越的鸿沟，就是彼此的不理解。尤其是在亲密关系中，这一点尤为突出。而《男人要被懂，女人要被爱》这本书，恰恰精准地抓住了这一点，并给出了深刻的解答。作者的文字功底深厚，无论是描绘男性内心世界的深邃，还是展现女性情感的细腻，都充满了力量和洞察力。我尤其赞赏书中对于“被懂”和“被爱”的区分与联系的阐述，它让我明白，仅仅给予爱是不够的，还需要深入的理解和认同。书中的一些案例，真实得让人感同身受，仿佛看到了自己和伴侣的影子。它促使我开始反思，自己是否真正做到了“懂”对方，是否用对方真正渴望的方式去表达“爱”。读完这本书，我感觉自己打开了一个新的视角，对人际关系，尤其是亲密关系，有了更深刻的认识和更积极的改变。它不是一本速成指南，而是一本需要反复品读，并在生活中去实践的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到这本书的时候，带着一丝半信半疑的心情。毕竟，关于两性关系的探讨，市面上已经太多了，很难再有令人眼前一亮的作品。然而，《男人要被懂，女人要被爱》彻底打破了我的固有印象。它没有滥用煽情的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种极其真诚和贴近生活的方式，讲述了关于理解与爱的故事。书中的人物，仿佛就是我们身边的人，他们的困惑、挣扎、渴望，都那么真实。尤其是书中对男性内心世界的解读，颠覆了我过去的一些刻板印象，让我看到了男性身上那些不为人知的脆弱和担当。而对于女性情感的刻画，更是细腻入微，仿佛作者亲身经历过一般。这本书让我意识到，很多时候，我们以为的“爱”，可能只是自以为是的付出，而真正的“理解”，则是穿越表象，触及灵魂的沟通。它让我重新审视了自己的关系模式，并开始尝试用一种更成熟、更智慧的方式去爱与被爱。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人耳目一新，颠覆了我过往许多认知的书。读这本书的过程，就像是经历了一场心灵的探索之旅。作者没有用枯燥的说教，而是通过生动的故事和细腻的笔触，将我们带入一个个鲜活的人物内心世界。我尤其被书中的一些情节所打动，它让我开始反思自己与身边人相处的方式。以前，我总觉得很多矛盾和误解是对方“不懂”或者“不爱”，但这本书让我明白，很多时候，我们只是没有真正站在对方的角度去感受，没有用对方理解的方式去沟通。书中关于男性视角的一些解读，让我这个作为女性的读者都感到豁然开朗，原来一直以来我们对男性的一些固有印象，可能存在很大的偏差。而对女性内心细腻情感的捕捉，更是精准得让人心疼，仿佛作者拥有读懂我们内心深处的声音的能力。这本书不是那种读完就忘的书，它会像一颗种子，在你心里悄悄发芽，让你在未来的日子里，不自觉地去运用书中的智慧，去构建更和谐、更真诚的人际关系。它让我学会了倾听，学会了理解，学会了用更宽广的心去接纳，去爱。