当恋爱遇上心理学：会恋爱的女人幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Angelababy 著

图书标签:

• 恋爱心理学
• 情感
• 两性关系
• 心理学
• 爱情
• 幸福
• 成长
• 自我提升
• 人际关系
• 女性

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787514601985

商品编码：29692494633

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:当恋爱遇上心理学：会恋爱的女人幸福

：26.80元

售价：18.2元,便宜8.6元,折扣67

作者:Angelababy

出版社：中国画报出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787514601985

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

　　海外华裔情感女导师潜心一年巨作，真正揭开恋爱密码
　　告诉女孩们如何选男人，懂男人，爱男人
　　备受两岸三地4亿女性推崇的恋人沟通法则

内容提要

　　懂得心理学，强力提升恋爱运!这是一本给想谈恋爱、正在谈恋爱、甚至失恋的人看的恋爱心理学书。海外华裔情感导师向你精准分析男女在接触过程中的不同心理，从相知到相爱，深刻剖析，其行为、习惯、语言等背后的深刻原因，揭示男女交往中不同的心理动因，告诉你什么才是真正的、科学的、充满爱意的恋爱之道，以提升恋爱男女之间的关系，实现帮助情侣之间，实现和谐幸福的恋爱生活。
　　本书以另类的角度公开与你分享：要谈恋爱，首先做好恋爱的功课；恋爱要懂气场学；如何治愈恋爱中的“妄想症”（适合未恋爱单相思的年轻男女）；时下“恋爱”麻辣关系——恋爱的*时、男性和女性在不经意间会喜欢上的异性类型、拉近彼此距离的恋爱秘笈、让恋爱升华的恋爱原理、保持恋人关系稳定的法门，以及，出现分手危机该怎么办……从恋的开始到结束，还原给你一个真实的恋爱之道，教你如何谈好恋爱、让恋爱之路更加顺畅

目录

一 从恋开始，学会你的恋爱之道
　1． 恋爱问答——你看错了哪些“爱”
　2． 恋爱，这样想你就错了
　3．男人眼中的完美女友
　4．学做恋爱里的模范生
二 星座，不是你的恋爱专家
　1．星座，你真正了解多少
　2．“双子”的个性，“巨蟹”的温柔，“摩羯”的手段——你是哪个
　3．“真命天子”不是星座里挑出来的
　4． 性格不合，怪星座吗
三 恋爱中的气场学
　1． 你所不知道的“气场规则”
　2． 你看懂了男人的多少
　3． 拉近彼此的“气场”距离
　4．有多少“一见钟情”可以发生
四 你在为爱烦恼什么
　1．恋爱里的妄想症
　2．好男人VS坏男人
　3．恋爱中的友情观
　4．好好恋爱，好好爱自己
五 拒绝关掉“暗恋”的门
　1．没有暗恋的人生不完美
　2．我暗恋了他好久
　3．三个人的暗恋，你是赢家
　4．暗恋境界有几重
六 收拾好自己，去恋爱吧
　1．恋爱佳时
　2．恋爱不是你玩的“游戏”
　3．小萝莉VS小正太
　4．约会——改变你的智慧
七 小魔女的“恋爱必杀技”
　1．留下让他想起你的“味道”
　2．打破爱的僵局
　3．背影很美，但不可靠
　4．偶尔的浪漫很重要
八 恋爱通告：恋爱是一种修行
　1．恋爱不是两个人的孤岛
　2．爱他，就要给他微笑
　3．生日以外，为你的恋人准备三件礼物
　　

作者介绍

Angelababy
华裔女子，心理咨询师、情感研究专家、心灵导师，足迹遍布全球，游走于两岸三地娱乐、传媒圈，曾任多家报刊专栏作家，此作品为登陆内地。

文摘

序言

探索人际关系的奥秘：如何建立持久、深刻的联结 一部洞察亲密关系本质的指南 导语： 我们终其一生都在追寻联结——与他人的深度连接，以及对自我更清晰的认知。然而，在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，如何真正理解和经营那些对我们至关重要的人际关系，尤其是亲密关系，成为了一个永恒的难题。《探索人际关系的奥秘：如何建立持久、深刻的联结》并非一本空泛的情感说教集，而是一份基于扎实社会学、发展心理学和沟通理论的研究成果，旨在提供一套系统化的工具箱，帮助读者穿越情感的迷雾，构建稳固、滋养彼此的联结。 本书不侧重于单一的约会技巧或短暂的激情维持，而是将焦点投向关系的长远发展、冲突的有效管理，以及双方如何在共同成长的过程中，实现个体的独立与关系的共生。 --- 第一部分：理解联结的底层逻辑——关系的原动力 第一章：从依恋到共情——关系的基石 人类的联结需求根植于早期的依恋模式。本章深入解析约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃斯关于成人依恋理论的现代应用。我们将探讨安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式如何塑造我们对伴侣的期待、对冲突的反应，以及对亲密距离的适应。读者将学习如何识别自身和伴侣的依恋风格，并理解这些风格在日常互动中的具体表现。 核心议题： 依恋焦虑与回避冲突的循环；如何通过“修复性沟通”将不安全依恋转化为安全型联结。 实践工具： 《依恋模式自我诊断量表》及针对性互动策略。 第二章：需求的层次与未被满足的渴望 亲密关系是满足人类基本需求的载体，但不同层次的需求（生理、安全、爱与归属、尊重、自我实现）在关系中的权重和表达方式各不相同。本书强调，许多关系中的摩擦并非源于“不爱了”，而是源于“需求被误解或忽略”。 本章详细分析了人际关系中五大核心需求：确定性、变化性、重要性、联结性和成长性。我们将剖析伴侣如何通过不同的行为（有时是负面的）来试图满足这些深层渴望。 核心议题： 区分“行为”与“需求”；“关系资产负债表”的构建——量化关系中的付出与获得。 案例分析： 伴侣一方过度工作（可能是对“重要性”的错误追求）如何影响了另一方的“联结性”需求。 第三章：沟通的陷阱与桥梁——超越言语的交流 有效的沟通是关系的生命线，但大多数人从未被教授过如何真正地“听”与“表达”。本章借鉴了人际沟通理论中的非暴力沟通（NVC）原则，但更侧重于亲密关系中的特殊情境，如高压下的情绪爆发。 我们将深入探讨戈特曼研究所提出的“末日四骑士”（批评、蔑视、防卫、筑墙）的识别与瓦解方法。此外，还强调了“元沟通”——关于如何沟通的沟通——在维护关系健康中的关键作用。 核心议题： 如何在冲突中保持“情绪的降温”；“积极倾听”的实践：放下预设立场，进入对方的经验世界。 实践工具： “我信息”的精确构建法；冲突升级时的“暂停协议”设置。 --- 第二部分：关系的发展与维护——构建持久的结构 第四章：差异性的整合——冲突不再是敌人 所有持久的关系都必须学会处理差异，而非消除差异。本章将冲突重新定义为关系成长的契机。我们探讨了关系中常见的“永恒问题”（那些永远无法完全解决的矛盾）的管理策略。 重点在于，健康的联结不是“我们想法一致”，而是“我们能带着差异，共同面对问题”。这需要双方对彼此的“非协商底线”有清晰的认知，并建立相互尊重的边界。 核心议题： 如何将“对立”转化为“合作”；区分可协商领域与核心价值观领域。 概念解析： “建设性分歧”的艺术。 第五章：亲密度的动态平衡——自由与依偎的舞蹈 亲密关系中存在一个永恒的张力：个体对自主性的需求与对归属感的渴望之间的平衡。关系太松散则会感到疏离，太紧密则会感到窒息。 本书引入了“适度依附”（Optimal Interdependence）的概念，强调理想的关系状态是双方在保持清晰个人界限的同时，能随时回归彼此的“安全港湾”。我们会分析过度卷入（Enmeshment）和过度分离（Disengagement）各自的危害。 核心议题： 如何划定健康的情感和时间边界；“独处时间”如何滋养关系。 实践指导： 设计“非关系时间”的规则，以维持个体的丰富性。 第六章：超越浪漫的爱——从激情到陪伴的转化 浪漫的激情（Lust/Attraction）往往是关系的启动器，但真正的持久力来源于伙伴关系（Partnership）和深刻的陪伴（Attachment）。本章深入研究了情感依恋的化学变化，并提供了维持长期关系活力的具体方法，尤其关注如何重燃“情感好奇心”。 我们将探讨共同体验的重要性——一起学习新技能、共同面对外部挑战，是加深联结的有效途径。 核心议题： 如何将日常琐事转化为“共享意义”的时刻；应对“关系倦怠期”的策略。 方法论： “关系周年庆”的重新定义——庆祝共同的解决经验，而非仅仅是相识的日子。 --- 第三部分：自我认知与关系的未来——内在工作的力量 第七章：自我负责——关系的“非投射区” 在关系中，我们常常将未解决的个人议题投射到伴侣身上。本书坚信，建立健康关系的第一步是深度的自我探索和责任承担。你无法要求伴侣“治愈”你，你只能为自己的情绪反应和需求表达负责。 本章引导读者进行一场“个人创伤地图”的绘制，识别哪些童年经历或过往关系塑造了当前的反应模式，并学习如何将“找人来满足我”的心态转变为“我能满足自己，并与你分享”的状态。 核心议题： 识别投射性认同；区分“伴侣的错误”和“我的应对方式”。 实践工具： 《个人责任矩阵》——明确界定哪些情绪属于自己，哪些需要伴侣的协助。 第八章：构建共同的意义系统——关系的“微文化” 持久的关系不仅仅是两个人的叠加，而是形成了一个独特的、共同的“微文化”。这包括共同的价值观、家庭叙事、仪式和对未来的愿景。缺乏共同意义的联结，如同没有地基的建筑，在风雨中容易坍塌。 本章指导读者如何系统地“创造”这些意义，无论是固定的家庭晚餐仪式、共同参与的慈善活动，还是对重大人生抉择的一致性理解。 核心议题： 价值观的“对齐”与“协商”；创建对抗外部压力的“关系堡垒”。 结论性思考： 如何在不断变化的人生阶段中，持续更新你们共同的“故事大纲”。 结语： 《探索人际关系的奥秘》旨在赋能读者，将人际关系的经营从被动的“碰运气”转变为主动的“艺术与科学”。真正的幸福，源于我们有能力去建立和维护那些能真正看见、接纳并支持我们完整人性的深度联结。这是一段需要勇气、智慧和持续学习的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的改变，是让我对“幸福”有了更深刻的认知。我曾经以为，幸福就是找到一个完美的对象，然后从此过上无忧无虑的生活。但这本书让我明白，真正的幸福，是一种内在的丰盈和稳定的状态，它与外部条件的关系并没有想象中那么大。它让我意识到，我们在恋爱中最常犯的错误，就是将自己的情绪和价值感与对方的反馈紧密地绑定在一起。当对方赞美我们时，我们感到欣喜；当对方忽视我们时，我们感到失落。这种过度的依赖，让我们在关系中变得患得患失，也容易被对方的喜怒哀乐所左右。这本书鼓励我去构建一个强大的自我，去独立地创造和感受幸福，而不是被动地等待别人来给予。它提出的关于自我关怀、设定界限以及有效沟通的原则，不仅仅适用于恋爱关系，更是适用于人生中的各个方面。我开始更加珍视自己的感受，更加懂得如何在付出与索取之间找到平衡，也更加自信地去表达自己的需求。这本书的价值，在于它提供了一种能力，一种让我们无论身处何种关系，都能保持内心平静和幸福的能力。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本名为《当恋爱遇上心理学：会恋爱的女人幸福》的书，虽然我不能直接透露书中的具体内容，但我可以分享一下这本书给我带来的整体感受和它在某些方面如何引起了我的思考。这本书给我最深刻的印象是，它不仅仅是一本关于恋爱技巧的书，更像是一次关于自我认知和情感成长的深度探索。它让我重新审视了自己在亲密关系中的一些固有模式和不自觉的行为，并且开始理解这些模式是如何形成的，以及它们如何影响了我与伴侣的互动。书中提出的一些关于沟通、依恋类型以及情感需求的核心概念，让我豁然开朗，仿佛拨开了迷雾。我开始意识到，很多时候，我们在关系中遇到的困境，并非源于外部因素，而是源于我们内在的未解情结和缺乏自我觉察。这本书就像一位温柔而睿智的向导，引导我去发掘那些潜藏在心底深处的情感密码，并鼓励我去尝试新的、更健康的情感表达方式。它让我明白，真正的幸福，很大程度上取决于我们能否真正地认识自己，接纳自己，并懂得如何在爱与被爱中保持平衡。阅读的过程，更像是一场与自己的对话，一场关于如何成为一个更完整、更自信、更懂得爱的自己的旅程。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书的阅读体验，我只能用“豁然开朗”来形容。它并没有像市面上许多心灵鸡汤类书籍那样，夸大其词地承诺某种速成的幸福。相反，它以一种非常理性、严谨的态度，将心理学的原理巧妙地融入到恋爱和情感关系的探讨中。我惊喜地发现，那些曾经困扰我的恋爱难题，在心理学的视角下，竟然有了如此清晰的逻辑和解决方案。例如，书中对于不同依恋模式的分析，让我立刻联想到了自己和过去的几段关系，也解释了为什么有些相处模式会如此艰难。它不是简单地说“你应该这样做”，而是帮助你理解“为什么你会这样做”，以及“这样做会有什么后果”。这种“知其然，更知其所以然”的引导方式，让我能够更深刻地理解自己的行为，从而有意识地去调整和改变。这本书的写作风格也非常引人入胜，它用生动形象的比喻和贴近生活的案例，将原本可能枯燥的心理学知识变得易于理解和消化。我感觉自己就像在和一位经验丰富的心理咨询师聊天，它既有专业性，又不失亲切感，让我忍不住一口气读完。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的触动，与其说是提供了“秘籍”，不如说是开启了一种全新的看待恋爱和人际关系的角度。我一直以为，恋爱就是两个人在一起努力经营，但这本书让我明白，经营关系的前提是经营好自己。它不是教你如何去“赢”得谁的芳心，而是教你如何成为一个真正值得被爱，并且能够享受被爱的人。书中对于女性在亲密关系中自我价值的探讨，尤其让我印象深刻。我开始反思，我是否曾经因为害怕失去而过分迎合，或者因为缺乏安全感而表现出不信任？这些曾经让我感到困惑和痛苦的行为，在这本书的框架下，都有了更清晰的解释。它让我认识到，独立和自信并不是恋爱中的障碍，反而是吸引力的源泉。我学会了更加关注自己的感受，倾听自己内心的声音，而不是一味地去揣测对方的想法，或者将自己的幸福寄托在另一个人身上。这种由内而外的转变，让我感到前所未有的轻松和自由。这本书的价值在于，它并没有给出现成的答案，而是提供了一套思考问题的方法，让我能够自己去探索，去成长，最终找到属于自己的幸福之路。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《当恋爱遇上心理学：会恋爱的女人幸福》的过程中，我始终被一种“被理解”的感觉包围。它没有居高临下地教导，也没有空洞地鼓励，而是像一位老朋友，娓娓道来，用一种非常平易近人的方式，剖析了许多我们在恋爱中都会遇到的，或者曾经经历过的困惑与挣扎。书中关于女性在关系中如何避免“讨好型人格”，如何建立健康界限，以及如何识别并应对“情感操纵”的内容，都让我产生了强烈的共鸣。我曾几何时，也陷入过类似的境地，将自己美好的青春和情感，浪费在不健康的互动模式中，最终伤痕累累。这本书的出现，就像一束光，照亮了我曾经走过的弯路，也为我指明了更光明的方向。它不仅仅是关于“如何去恋爱”，更是关于“如何去爱自己，如何去成为一个更完整的个体”。它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去学习如何与自己的阴影面共处，并且相信，无论过去经历过什么，我们都有能力去创造更美好的未来。这本书的智慧，在于它将复杂的情感理论，转化成了一种实用的生活指南，让每一个渴望幸福的女性，都能从中找到力量和方向。