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[英] 奥利弗詹姆斯 著

图书标签:

• 家庭影响
• 原生家庭
• 心理学
• 成长
• 自我认知
• 人际关系
• 性格
• 教育
• 亲子关系
• 命运

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210103172

商品编码：29691708574

出版时间：2018-08-01

作  者:(英)奥利弗？詹姆斯 著作 贾萱//魏宁 译者 定  价:52 出 版 社:江西人民出版社 出版日期:2018年08月01日 页  数:285 装  帧:平装 ISBN:9787210103172 ◎《卫报》《泰晤士报》力荐的国民心理学家奥利弗·詹姆斯全新力作，经BBC、卫报、电讯报、邮报在线等多家媒体联合报道。◎观点新颖，立意深刻。我们该如何面对自己的上一代和下一代？父母对我们的教育总有那么多让我们不满意的地方，子女对我们的需求总会产生那么多让我们力不从心的时候，当我们惊讶地发现自己像父母对待我们一样，对待自己的孩子时，本书将为我们提供一个新的思路。◎案例生动丰富，引人入胜。泰格·伍兹是如何成长为一位高尔夫球天才的？他又为何会沦为公众口中的“性瘾者”？英国名媛葆拉·耶茨与皮驰斯·盖尔多夫等 ●前言
●引言
●  为什么我们总和父母一样
●三种行为机制――言传、身教、身份认同
●虐待是父母子女拥有相似之处的一大成因
●到底该如何做？三条建议
●第二章  14年后，皮驰斯像母亲那样死去
●皮驰斯的童年
●皮驰斯的少年时期与成年时期
●为何皮驰斯的死因与葆拉如此相似？
●为何比起两个姐妹，皮驰斯与母亲更为相像？
●到底该如何做？三条建议
●第三章  你不是生来如此
●人类基因组计划(HGP)研究发现的共识
●基因之外
●到底该如何做?三条建议
●第四章  “小恶魔”是如何养成的？
●虐待或关爱造成同胞间的差异
●精神疾病的真正成因
●出生前经历的影响
●部分目录

内容简介

为什么我们在感受到父母的爱的同时，又常常隐隐地觉得委屈？为什么我们在性情、处世方面和父母越来越像？为什么父母非得用一种让双方都难受的方式与我们相处？
先后天因素对人的影响一直是心理学家们关心的问题。《天生非此（家是如何影响我们一生的）》一书的作者奥利弗？詹姆斯就对这一方面进行了深入探讨，并给出了自己的答案。他通过考察、引用前沿研究成果，整理分析个人经历和相关案例，向我们生动地说明了心理层面的代际相似性是由后天培养造成的。我们会成长为今天这个样子，是受到父母的言传、身教、关爱、虐待及我们与父母的身份认同等因素共同影响的，和不幸的培养模式像基因一样在家族中世代流淌，想要改变未来，让我们的孩子拥有快乐的人生，我们必须从自己做起。
(英)奥利弗？詹姆斯 著作 贾萱//魏宁 译者 奥利弗？詹姆斯，曾做过6年临床心理医生，自1988年开始，先后从事写作、记者、播音主持、电视节目制作人和主持人等工作，是英国有名的畅销书作家。丰富的心理学背景、多样的从业经历和广泛的行业接触，使他对办公室政治有了独到而深入的理解。     三种行为机制――言传、身教、身份认同
    言传
    实际上，父母会用直接或间接的方式教育子女什么是“正确”的言行方式。很初，养育者掌控着婴幼儿的一切事宜。当儿童到了懂事的年龄，父母就会教导他们吃喝拉撒睡的正确方式和正确时间，同时教育他们应该如何回应成年人。随着孩子们渐渐长大，父母会对他们的某些言行大加鼓励，而对其他言行大加抵制。孩子们学会了如何取悦父母，如何避免令父母失望，并学会对父母的话全然照办。举例说，我在写作时会冲孩子们大喊，让他们不要打扰我，而其他时候我会鼓励他们保持活泼好动的性格，充分发挥自己的想象力。
    很终结果就是，为了获得父母的赞许，他们会对这些品质十分重视（同时也满怀希等

好的，这是一本名为《天生非此：家是如何影响我们一生的》的图书的简介。 --- 《天生非此：家是如何影响我们一生的》 探索家庭塑形力量的深度研究 我们每个人都带着一份独有的生命剧本步入世界，但决定这份剧本走向的，往往是那最初、最隐秘的排练场——我们的家庭。这本书并非一本关于家庭幸福手册的堆砌，而是一次对“家”这个复杂系统如何从我们出生前便开始构建我们的内在地图，并持续塑造我们一生轨迹的深刻剖析。 《天生非此：家是如何影响我们一生的》是一部跨越心理学、社会学、神经科学和发展研究的综合性著作。作者以严谨的学术洞察力结合大量具有共鸣力的案例，揭示了家庭环境——从父母的依恋模式、代际间未被言说的创伤，到家庭的资源分配和价值体系——如何如同无形的雕刻刀，定义了我们的情感反应、人际交往模式，乃至职业选择和健康状况。 第一部分：结构的奠基——童年经验的不可磨灭的印记 本书的开篇聚焦于生命最初的几年，探讨家庭环境如何直接影响大脑的架构。我们不只是继承了基因，更重要的是，我们继承了一种处理世界的方式。 依恋理论的再审视： 传统依恋理论强调安全基地的建立，但本书更深入地挖掘了“不安全依恋”在成年后如何转化为职场中的过度服从或逃避型领导力。书中详细分析了“混乱型依恋”如何导致个体在亲密关系中反复陷入“追逐与逃离”的困境，这种模式并非简单的选择失误，而是童年与主要照料者互动模式的自动化重演。 情感的“气候学”： 家庭内部弥漫的情感氛围——是高压、冷漠、还是过度卷入——构成了我们最早期的“情感气候”。作者引入了“情感脚本”的概念，阐明了在成长过程中，我们学会了压抑哪些情绪，放大了哪些情绪，以适应家庭的生存法则。例如，在一个禁止表达愤怒的家庭中长大的孩子，成年后可能会表现为严重的躯体化症状，因为他们的大脑从未建立起健康处理愤怒的通路。 “被看见”与“不存在”的边界： 身份的构建始于家庭的确认。本书探讨了当父母的期望与孩子的真实自我发生冲突时，孩子如何发展出“虚假自我”以求生存。这种“假装”的成本是高昂的，它在成年后表现为持续的自我怀疑和“冒名顶替综合征”，感觉自己从未真正活出过自己。 第二部分：代际的幽灵——未竟事宜的回响 家庭的影响并非只停留在童年，它以一种微妙而强大的方式，穿透时间，影响着我们的成年生活。第二部分深入探讨了代际创伤和未被解决的家庭冲突如何代代相传。 创伤的代际传递： 并非只有直接的虐待才构成创伤。父母自身经历的未处理的羞耻、未实现的梦想，甚至是对贫困的恐惧，都会通过潜意识的方式传递给下一代。书中通过对“沉默的遗产”的研究，揭示了家庭中被刻意回避的话题——如祖辈的移民经历、战争创伤或家族性精神疾病——如何以焦虑、冲动或无法解释的恐惧的形式，在后代身上“发声”。 角色倒置的后遗症： 当孩子被迫扮演父母的角色（例如照顾生病的父母或成为情感上的倾听者），这种“角色倒置”在成年后会转化为强烈的责任感，可能表现为对伴侣或下属的过度保护，或者在职业上难以拒绝他人的请求，导致职业倦怠。 家庭叙事与自我定位： 每个家庭都有一个核心的“神话”或叙事结构——“我们家是做学问的”、“我们家的人都很坚强，从不抱怨”。本书分析了这些叙事如何限制了个体的可能性。当一个人试图脱离这些既定角色时，他面对的阻力不仅来自外部世界，更来自内部深处对“背叛家族”的恐惧。 第三部分：重塑蓝图——打破宿命的可能与路径 尽管家庭的影响深远，但本书的最终目的并非导向宿命论，而是提供一条清晰的、基于理解的重塑路径。 解构原生家庭的“剧本”： 关键在于区分“我的”反应和“被教导的”反应。作者提供了一套详细的方法论，帮助读者识别那些在压力下自动启动的家庭反应模式。这需要一种批判性的“去情境化”过程，即审视一个行为或信念是否仍然服务于当前的生活，还是仅仅是旧日生存策略的残留。 “修正性情感体验”的实践： 心理治疗不仅仅是回顾过去，更是创造新的经验。本书强调了在安全的关系中，通过“修正性情感体验”来重新校准我们对亲密关系和安全感的认知。这包括有意识地在人际交往中测试旧的恐惧假设，并记录新的、更积极的结果。 “边界”与“界限”的艺术： 区分健康的个人边界和情感隔离至关重要。健康的边界不是推开家人，而是清晰地划定自己责任的范围，并允许自己在不感到内疚的情况下拒绝不健康的要求。作者强调，真正的独立不是切断联系，而是发展出一种在爱与自我保护之间取得平衡的能力。 构建“选择的家族”： 最终，我们每个人都在构建自己的“选择的家族”——那些我们有意识地选择进入其情感网络的朋友、导师和伴侣。本书鼓励读者积极地培养那些能反映他们“渴望成为的样子”，而非“被迫成为的样子”的关系，从而逐步稀释原生家庭的过度影响，确立成熟自我的核心。 《天生非此》是一本需要我们停下来，诚实面对镜子的书。它邀请每一位读者，不再将人生的挣扎归咎于外部的运气或偶然的性格缺陷，而是深入探究那个塑造了我们一切的看不见的土壤——我们的家，并最终，掌握重新耕耘自己人生的力量。

评分☆☆☆☆☆

《天生非此:家是如何影响我们一生的》这本书，绝对是我近期读过的最有深度、最有启发性的作品之一。它并没有提供一套立竿见影的“育儿秘籍”或是“人生解答”，而是带领读者进行了一场关于“根源”的探索。作者以极其敏锐的观察力，将家庭环境的微妙之处，那些看似不经意的互动、沟通方式、甚至是家庭成员的情绪氛围，都描绘得入木三分。读到书中关于“家庭脚本”的章节，我更是醍醐灌顶。原来我们很多时候在重复父母的老路，并非是刻意为之，而是潜意识中被赋予的“剧本”。这种洞察，让我对自己的某些固执念头和反复出现的行为模式有了一个全新的解释，也卸下了一些不必要的负罪感。它让我明白，家庭的影响力是如此深远，它塑造了我们的价值观、我们的安全感，甚至是我们对幸福的定义。这本书最大的价值在于，它提供了一种“看见”的能力，让我们能够跳出当下，回望来时路，理解那些塑造了我们的无形之手。这是一种深刻的自我觉察，也是一种通往更自由人生的开端。

评分☆☆☆☆☆

《天生非此:家是如何影响我们一生的》这本书，对我来说，更像是一场迟来的“人生说明书”。我总是在生活中遇到一些困惑，一些模式的重复，却又找不到源头。这本书，就像一位循循善诱的导师，一点点地揭示了那些隐藏在我们行为背后的家庭力量。它让我明白，那些我们习以为常的沟通方式，那些我们在关系中的期待与恐惧，很多都源自于早期家庭的“教导”，哪怕这种教导并非有意。书中对“边界感”的探讨尤其令我印象深刻，它帮助我清晰地认识到，在家庭这个充满情感纠葛的环境中，如何建立健康的边界，既不至于疏远，也不至于过度卷入。这本书并没有提供简单的答案，而是提出了一系列深刻的问题，引导读者去思考，去探索。它鼓励我们去审视自己的“家庭地图”，去理解上面描绘的每一个角落，然后，在认识的基础上，去做出属于自己的选择。这本书，让我对“家”有了更深刻的理解，也对“自己”有了更清晰的认知。

评分☆☆☆☆☆

在读《天生非此:家是如何影响我们一生的》这本书的过程中，我时常被那种对人性细腻入微的描绘所打动。它不像许多心理学书籍那样，讲究晦涩的理论和冰冷的术语，而是用一种非常平实、却充满洞察力的语言，将家庭这个最亲密却也最复杂的空间，呈现在读者面前。书中对于“家庭的沉默”和“未竟之事”的探讨，更是让我感到心有戚戚焉。很多时候，我们以为那些童年时期没有被言说的情感，没有被解决的矛盾，就已经过去了，但事实证明，它们如同种子一般，在潜意识里生根发芽，影响着我们的一生。这本书不仅仅是在讲述“原生家庭”对我们的影响，更是在引导我们去理解，如何在这种影响之下，找到属于自己的独立性和力量。它并没有鼓励我们去怨恨或是逃避，而是提供了一种理解的视角，帮助我们与过去的自己和解，与曾经的家庭达成一种新的平衡。读完这本书，我感到自己仿佛获得了一把钥匙，能够打开那些曾经被紧锁的心门，去探索更深层次的自我。

评分☆☆☆☆☆

读《天生非此:家是如何影响我们一生的》这本书，就像是开启了一场深入骨髓的自我对话。我一直觉得，我们之所以成为现在的样子，很大程度上是源于成长过程中那些难以言说的“设定”。这本书的视角非常独特，它不单单是讲述家庭教育的案例，而是抽丝剥茧般地剖析了家庭这个早期环境，如何像一个精密的工程师，在我们内心深处构建起一套关于自我、关于世界、关于关系的底层代码。它让我开始重新审视那些看似微不足道的童年经历，原来那些细枝末节，早已悄无声息地塑造了我们成年后的思维模式、情感反应，甚至是人生选择。书中对“依恋关系”的阐述尤其触动我，那种细腻而深刻的描写，让我能清晰地看到自己与父母之间，以及后来与伴侣之间的互动模式是如何被早期体验所影响的。它不是在指责，而是在提供一种理解，一种洞察。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一次温和的“解构”和“重塑”，它帮助我认识到，过去的经历并非不可改变的宿命，而是可以被理解、被接纳，并最终被超越的起点。这本书，给了我一种力量，一种重新认识自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开《天生非此:家是如何影响我们一生的》，就被它那种朴实而又直击人心的叙述风格所吸引。它不像某些心灵鸡汤类书籍那样空泛，而是用大量真实而动人的案例，讲述了家庭如何在我们生命的画卷上，留下那些或深或浅的色彩。这本书最打动我的地方在于，它并没有将家庭的负面影响简单化，也没有将个体的责任完全推卸给原生家庭。它提供的是一种辩证的视角，让我们理解，家庭既是我们力量的源泉，也可能是我们困境的起点。读到书中关于“家庭的无形契约”时，我仿佛看到了自己身上那些难以摆脱的束缚，那些被无意识接受的规则。但更重要的是，这本书也给了我希望，它告诉我们，即使是被过去的家庭所影响，我们仍然有能力去“重写”自己的故事，去创造更健康、更丰盈的人生。它不是一本教你如何改变家庭的书，而是一本教你如何通过理解家庭，来改变自己的书。