打造优质男人：杠杆女的81条“造夫”心经 钱小漾 9787506463072 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钱小漾 著

图书标签:

• 情感
• 两性关系
• 婚姻
• 个人成长
• 女性视角
• 恋爱技巧
• 自我提升
• 实用指南
• 人际关系
• 心理学

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506463072

商品编码：29691819279

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：打造优质男人：杠杆女的81条“造夫”心经

定价：26.80元

作者：钱小漾

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787506463072

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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还在苦苦等待或者苦苦寻觅优质男人吗？别傻了，那些优质男人都是被他们的女人打造出来的。你想要不劳而获，也得先问过他们的“女主人”才行。你若有等的时间，还不如自己动手，这样不但快，而且“合身”。
一本教你成就老公一生也成就你自己一生的！
等待白马王子容易，还是造就黑马王子简单？我个人劝你选择后者，因为自马王子太稀缺！如果不能成为“好命女”，那就做个“杠杆女”吧！
“一个成功的男人背后总有一个了不起的女人”，你做好成为这种女人的准备了吗？如果还没有，那么就请从这一刻开始！
遇到好男人需要福分，找到好伴侣需要缘分。
事业能成功需要天分，婚姻要幸福需要养分。
幸福不是等来的，幸福需要你去创造！
什么是“杠杆女'？“杠杆女”是什么样子的？怎样的女人才能成为“杠杆女”？“杠杆女”要做些什么？我到底能不能成为“杠杆女”？别着急，答案都在这《打造优质男人:杠杆女的81条'造夫'心经》里，一起去找找看吧！

内容提要

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找一个优质男人做老公，似乎是世上女人都会犯的一种欲罢不能的通病，但这绝非罪过，而是人之常情。然而，现实似乎总是不能尽如人意，出现在自己身边的男人总是不让人满意，而那些看上去不错的男人，身边往往已经站了别的女人。让人难以释怀的是，这些女人未见得有什么过人之处，可是偏就得到了这样的好男人。
为此不平吗？还要不要继续苦等或寻觅优质男人呢？别傻了，那些优质男人都是被他们的女人打造出来的。要想自己拥有，就得自己动手！所以，把等待和寻觅的时间用来努力让自己成为刚柔并济的“杠杆女”吧，用适时的力度来把你热爱的“星球”撬动起来！

目录

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卷 认清现实：找优质男人不如打造优质男人
条 你为什么被剩下
第2条 假如咱不是灰姑娘
第3条 别信男女比例失衡这回事儿
第4条 等待白马王子，还是塑造黑马王子
第5条 女人成功的定义：“光杆”OR“杠杆”
第6条 男人都爱“杠杆女”
第7条 关于“造夫”运动：是“创造”而不是“改造”
第8条 幸福在哪里
第9条 双赢：相互成就的不败法则
第二卷 榜样示范：她们都是老公的得力助手
0条 希拉里：“性能”的强力杠杆
1条 米歇尔：新晋白宫女主人的“旺夫”心得
2条 维多利亚：辣妹到贝嫂的华丽蜕变
3条 拉尼娅：美丽的阿拉伯王后
4条 卓文君：杠杆原理的古代示范
5条 红拂女：看我慧眼识英雄
6条 长孙皇后：唐太宗的一面明镜
7条 林惠嘉：“华人骄傲”的精神支柱
8条 张欣：嫁给潘石屹的女人
第三卷 了解自我：明确自己属于哪种类型的女人
9条 干净利落的剪刀型
第20条 认真谨慎的镊子型
第21条 任劳任怨的辘轳型
第22条 寻求平衡的天平型
第23条 相互成就的跷跷板型
第24条 同心协力的筷子型
第25条 拆除问题的扳手型
第26条 激人奋进的螺丝刀型
第27条 开疆破土的酒起子型
第四卷 要帮助男人，就要做一个内心坚强的女人
第28条 自信不是装出来的
第29条 少点抱怨，多点恬淡
第30条 不妨让自己“庸俗”一些
第31条 做个心朝阳光的快乐“彩虹女”
第32条 为了幸福和健康，请别那么“宅”
第33条 “糊涂”女人更可爱
第34条 平和的心态可以平定世界
第35条 宽容是好的保养品
第36条 做个温暖的女人
第五卷 要成就男人，就必须要提高自身的能力
第37条 工作能力很重要
第38条 嘴巴甜，好人缘
第39条 做个会“结网”的“蜘蛛女”
第40条 广泛的兴趣爱好
第41条 把自己变成美女
第42条 做个有品位的女人
第43条 具备独立的人格和经济能力
第44条 让自己成为理财高手
第45条 让自己能有多就有多
第六卷 找准你的另一半，适合的才是好的
第46条 分清良木与朽木
第47条 碰不得的坏男人
第48条 身体健康很重要
第49条 想要钓到金龟，请先变成鱼饵
第50条 找到你的slyle，但不要按图索骥
第51条 不要试图脚踩N条船，会翻的
第52条 关于经济适用男
第53条 男人其实也害羞
第54条 他得愿意接受你的“创造”
第七卷 帮他确定目标，支持他的工作
第55条 支持他做喜欢的事
第56条 从头到脚重新包装
第57条 你是否愿意为他放弃自己的工作
第58条 给他安静工作的空间
第59条 鼓励他不断提高自己
第60条 别和他的工作“争宠”
第61条 财力上的支援
第62条 体会并肩作战的快乐
第63条 做他的心灵按摩师
第八卷 做贤妻良母，用心经营你们的婚姻
第64条 男人其实都很懒
第65条 婚姻不是“猜谜”游戏
第66条 吵架也是一门学问
第67条 嫁，就是嫁给他和他的家
第68条 婚是离不起的，因为成本很高
第69条 “野蛮女友”和“野蛮老婆”都做不得
第70条 唠叨将爱情带进坟墓
第71条 放弃摔跤，多学“柔”道
第72条 饮食男女的爱情保鲜
第九卷 实现双赢，成就老公也成就自己
第73条 开开心心进厨房，快快乐乐出厅堂
第74条 外人面前，给足面子
第75条 树立“贤内助”形象，认清“非等价”现实
第76条 打响婚姻保卫战
第77条 和他的朋友成为朋友
第78条 “I need you”比“I love you”更重要
第79条 保持家庭和事业的和谐
第80条 学会借他的“势”
第81条 幸福就是对你的好奖赏

作者介绍

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钱小漾，生于上海，长于北京。为多家时尚杂志杜撰小说、散文。对女人以怎样的姿态把握人生、获得财富有独到见解，常以其特有的女性视角指点江山、激扬文字。自诩徜徉于美食、美事、美文、美名、美景、美梦中的美妙女子。

文摘

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序言

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现代都市女性的生存智慧与心灵成长指南：深入探索自我价值与关系构建 书名： 璀璨星辰下的独行者：都市女性的内在力量与外部秩序重塑 作者： [虚构作者名，例如：林晓薇] 出版社： [虚构出版社名，例如：蓝海文化出版社] ISBN： [虚构ISBN，例如：978-7-5678-9012-3] 字数： 约 1500 字 --- 图书简介 在这个节奏飞快、信息爆炸的时代，现代都市女性正以前所未有的姿态行走在生活的十字路口。她们既是职场上的中坚力量，肩负着事业抱负与经济独立；又是家庭和社会关系中的重要节点，面临着多重角色的拉扯与身份认同的焦虑。《璀璨星辰下的独行者：都市女性的内在力量与外部秩序重塑》并非一本专注于单一性别关系或情感技巧的指南，而是一部深刻剖析当代女性生存状态、引导其实现全面自我赋能的深度论著。本书旨在帮助每一位渴望活出自我、掌控命运的女性，构建起坚不可摧的内在堡垒，并以成熟的智慧驾驭复杂多变的外部世界。 第一部分：破茧：重塑自我认知与精神内核 本书开篇即直面现代女性普遍存在的“身份迷失”困境。在社会期望、传统观念与个人抱负的夹击下，许多女性在扮演“好员工”、“好女儿”、“好伴侣”的同时，遗忘了“我是谁”。 章节核心聚焦： “完美主义陷阱”的解构： 深入分析了社会文化对女性设定的不切实际的“完美标准”，并提供了一套实用的“满意度”调节模型。我们探讨如何区分“自我驱动的卓越”与“外界压力下的迎合”，从而放下不必要的精神重负。 情绪的炼金术： 专注于女性特有的情感敏感性。本书不提倡压抑情感，而是教授如何将焦虑、委屈、愤怒等“负面”情绪转化为洞察力与行动力的驱动力。引入“情绪地图绘制法”，帮助读者精准定位情绪源头，实现有效的情感管理。 时间与精力的稀缺性管理： 职场女性的时间管理往往是碎片化且高度分散的。本书提出“价值优先级排序系统”，教导读者识别真正能带来长期回报的活动，果断地对低价值消耗（如无意义的社交比较、过度卷入他人事务）说“不”。这不是关于如何塞入更多任务，而是关于如何守护自己的“心力资源”。 独处的价值与自我对话： 强调独处并非孤独，而是滋养创造力的必要空间。通过引导式的冥想和日记练习，帮助读者建立与潜意识的稳定连接，明确深层的渴望和恐惧，为后续的外部行动奠定坚实的心理基础。 第二部分：破局：在复杂关系网中确立界限与影响力 现代生活充满了各种动态关系——职场导师、同事、朋友、原生家庭以及亲密伴侣。本书致力于提升女性在这些关系网络中维护自我空间、实现有效沟通的能力，而非简单地追求和谐或妥协。 章节核心聚焦： 边界感的艺术： 界限感是自我保护的第一道防线。本书提供了清晰的“边界设定三步法”——识别需求、清晰表达、坚定执行。尤其侧重于如何处理那些试图侵犯个人时间与精神空间的请求，避免陷入“讨好型人格”的循环。 职场中的高情商影响力构建： 探讨了在专业环境中，女性如何利用其天然的同理心和细致观察力，转化为职场晋升的有效策略。重点分析了如何在男性主导的文化中，既保持真实自我，又能有效地展示专业能力和领导潜力，避免因过度“友善”而被低估。 亲密关系的深度重构： 本部分聚焦于成年人之间平等的、互相尊重的连接。它指导读者审视自己在亲密关系中扮演的角色，学习如何健康地表达脆弱性，同时要求对等的尊重和支持。这部分内容强调“共生”而非“依附”，即伴侣是彼此人生的增益者，而非缺失部分的填补者。 处理原生家庭的“情感遗产”： 许多成年人的困境源于未解决的童年议题。本书提供工具来识别和解析父母投射的期望与限制，指导读者完成情感上的“断奶”，建立一个以自我价值观为核心的新家庭叙事。 第三部分：突围：面向未来的行动指南与可持续发展 本书的最终目标是实现从“被动适应”到“主动创造”的转变。这要求女性将内在的觉察转化为实际的、可持续的外部行动。 章节核心聚焦： “财务自主”与“风险承受力”： 财务独立是实现人生选择自由的基石。本书不教授基础的理财知识，而是引导女性建立对风险的合理认知，鼓励她们跳出“安全区陷阱”，学习如何基于自身的职业规划进行战略性投资和职业转型，即使面对不确定性。 构建“支持性社群”： 成功的女性往往背后有着高质量的同盟军。本书探讨了如何识别并吸引那些能够提供建设性反馈、分享资源、并真正为你的成功感到高兴的“高频连接者”，而非消耗你能量的“低频关系”。 终身学习的系统化构建： 在快速变化的知识经济时代，停滞即倒退。本书提供了一种“非线性学习路径规划法”，帮助读者整合工作经验、兴趣爱好与专业技能，将个人成长视为一个连续、灵活的动态项目。 活出“矛盾的和谐”： 现代女性不再需要被单一标签定义。本书鼓励读者拥抱自身的复杂性——既可以是严谨的决策者，也可以是感性的艺术爱好者；既能在谈判桌上强硬，也能在生活中温柔。最终目标是实现内在的统一，让每一个面向都服务于一个更加宏大和自由的自我蓝图。 《璀璨星辰下的独行者》是一面映照自我、激发潜能的镜子。它不提供简单的“捷径秘籍”，而是提供了一套结构化的思维框架和实践工具，陪伴每一个有志于自我超越的都市女性，在人生的浩瀚星空中，找到属于自己的、最耀眼的那条轨迹。本书是献给所有准备好掌控自己叙事权的女性的深度心灵地图。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的最大感受就是“赋能”。它不是让你去变成一个“怨妇”，也不是让你去扮演一个“女神”，而是让你成为一个真正掌控自己幸福的“智者”。作者钱小漾用非常接地气的方式，解读了“造夫”的深层含义——这并非是去改变一个男人，而是去唤醒他内心深处的闪光点，去激发他成为一个更好的自己，而这个过程，恰恰也是你自己成长的过程。我尤其欣赏书中那种循循善诱的语气，没有高高在上的说教，只有平等而真诚的交流。她关于如何建立有效沟通、如何处理冲突、如何保持吸引力的论述，都充满了实用性和可操作性。我开始反思自己在过往感情中的一些不足，那些曾经让我感到力不从心的地方，在这本书的引导下，似乎找到了解决的钥匙。它让我明白，经营一段长久的感情，需要的不是轰轰烈烈的爱情，而是细水长流的智慧和默契。这本书，是我在感情道路上遇到的一个宝贵的导航仪，它指引我，让我能够更清晰地看到前方的路，并且有勇气和信心去抵达那个幸福的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书，感觉就像是与一位阅历丰富、见解独到的女性朋友在促膝长谈。作者钱小漾的文字，既有女性特有的细腻情感，又不乏洞察人心的睿智。她没有兜售那些虚无缥缈的爱情童话，而是将现实生活中男女相处中的种种问题，剖析得淋漓尽致，并给出了切实可行的解决方案。我特别赞赏书中关于“杠杆”的理念，它不是一种欺骗或利用，而是一种巧妙的智慧，是用爱与理解作为支点，去撬动对方内心深处的积极面，去引导他朝着更健康、更成熟的方向发展。这本书让我明白，一个“优质男人”的养成，离不开一个懂得智慧经营感情的女人。它鼓励女性去发现自己的价值，去提升自己的能力，从而在关系中占据主动，而不是被动地接受一切。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一套武林秘籍，能够更从容地应对感情中的各种挑战，能够更自信地去追求自己想要的幸福。它让我重新审视了“经营”这个词的含义，原来，感情是可以被精心呵护和精心培育的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，无疑是给了许多在感情中感到迷茫的女性一盏明灯。钱小漾的写作风格非常独特，她用一种轻松幽默又不失深刻的方式，将“造夫”这一略显功利的词汇，转化成了一种积极的、互相成就的理念。我尤其喜欢书中所传递的“互相成就”的思想，它不再是单方面的付出，而是强调在关系中，双方如何共同成长，如何成为彼此生命中最美好的存在。书中对于如何识别和培养“优质男人”的论述，既有理论的高度，又有实践的指导性。我从中学习到了很多关于如何运用沟通的艺术，如何通过恰当的方式去表达自己的需求，以及如何理解和回应伴侣的信号。让我印象深刻的是，书中并没有鼓吹让女性去改变自己，而是强调女性自身的成长和提升，是如何反过来积极地影响和塑造伴侣的。这是一种更健康、更可持续的关系模式。这本书让我明白，真正的“造夫”心经，不在于控制，而在于引导；不在于索取，而在于给予；最终，它指向的是一种双赢的、共同迈向幸福的旅程。

评分☆☆☆☆☆

读了这本书，我仿佛走进了一个充满智慧的女性沙龙，听着身边那些经验丰富的朋友们分享她们在感情中的心得体会。作者钱小漾的笔触细腻而又不失犀利，她用生动的故事和鲜活的案例，将那些看似抽象的“造夫”理论，变得触手可及。我特别喜欢她对男性心理的剖析，那些观察入微的细节，让我时常恍然大悟，原来曾经那些困惑不解的瞬间，背后竟然是这样的逻辑。书中关于如何“激发”男性潜能，如何“引导”男性成长，而不是一味地抱怨和指责，这种积极而富有建设性的观点，着实令人耳目一新。我印象深刻的是，她强调的“杠杆”并非是操纵，而是艺术。是懂得如何利用对方的长处，去弥补自身的不足，是懂得如何通过赞美和鼓励，去激发对方的斗志和责任感。这本书让我明白，经营一段高质量的亲密关系，需要的是智慧，而不是蛮力；需要的是策略，而不是妥协。它教会我，如何成为一个更懂得爱、更懂得经营关系的女性，从而拥有一个更加和谐、幸福的伴侣关系。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本书，就被它那别出心裁的书名给吸引住了。“打造优质男人：杠杆女的81条‘造夫’心经”——这名字就透着一股子力量和智慧，让人好奇到底是什么样的“心经”能让人“打造”出“优质男人”。我一直认为，感情关系从来不是单方面的付出和索取，而是需要双方共同经营和成长的。这本书从女性的角度出发，探讨如何通过智慧和策略，去引导和塑造一个更契合自己期望的伴侣，这本身就是一个非常有趣且富有挑战性的视角。我很好奇作者钱小漾是如何将理论与实践相结合，用“81条心经”来化繁为简，让读者能够触类旁通，并在实际生活中得以运用。我尤其关注其中关于“杠杆”的说法，这是否意味着一种巧妙的、非强制性的影响力，通过理解男性的心理和需求，从而实现关系的优化？我希望这本书不仅仅是提供一些技巧，更能引发读者对亲密关系本质的深刻思考，理解“打造”并非是改造，而是通过爱与理解，共同创造一个更美好的关系。