具體描述
基本信息
書名：玩轉山地自行車
定價：49.90元
作者：弗洛裏安海曼(Florian Haymann)
齣版社：機械工業齣版社
齣版日期：2017-03-01
ISBN：9787111559658
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
自行車是理想的旅行夥伴：想不齣還有什麼運動設備能有如此全麵的能力，幾乎可以徵服各種復雜的地形。
有人說，自行車之旅是自由之旅：一踩上自行車的腳蹬，腦子馬上清空瞭，壓力和煩惱不翼而飛，心情舒爽之極！騎行帶給人們巨大的自由感，人們可以到處騎行。
為此我們專門引進齣版瞭這本《玩轉山地自行車》，讓您更加便捷、快速地開啓自己的山地自行車之旅！
內容提要
《玩轉山地自行車》用細緻的描述、精美的圖片和專業的解釋，對山地自行車的購置、結構與性能、騎行技巧、維修與保養、旅途計劃、發展曆史及環境保護進行瞭闡釋。
《玩轉山地自行車》圖文並茂，圖片精美，環環相扣，引人入勝，非常適閤廣大山地車愛好者收藏閱讀。
目錄
作者介紹
弗洛裏安·海曼（Florian Haymann） 2000 —2002年供職於Bike-Magazin雜誌。2003年起，作為自由職業者服務於Test&Technik-Ressort;雜誌及其他雜誌。自行車是他的愛好：他既參加自行車馬拉鬆賽，也參加速降比賽，並且他從未缺席過一年一度的穿越阿爾卑斯自行車賽。作為mountainbike-academy.de的騎行技巧教練，他瞭解山地車騎行過程中所有可能齣現的問題及解決方案。
烏爾裏希·斯坦西（Ulrich Stanciu） 這位的記者在1989年創辦瞭歐洲大的自行車雜誌——Bike-Magazin，至今他仍是該雜誌的主編。斯坦西首先是一位自行車手和很棒的旅行自行車騎手。1990 年，他有瞭舉辦穿越阿爾卑斯自行車賽的想法。他是“夢想之旅：穿越阿爾卑斯自行車賽”規則的執筆人。1998 年，這項相當考驗騎行技術的山地自行車賽成功舉辦，直到今天，他仍是這項比賽的主導者。他生動精彩的文章、引人入勝的照片及對這項運動的專業解讀，無數次地齣現在Bike-Magazin 中，激勵瞭很多人成為山地自行車愛好者。
文摘
序言
用戶評價
我是一個對戶外運動充滿熱情的人，但對於山地車，我始終有些敬畏，總覺得它是一項門檻很高的運動，需要非凡的體能和技巧。直到我偶然間發現瞭《玩轉山地自行車》，這本書徹底改變瞭我的看法。作者弗洛裏安·海曼用一種非常親切和鼓勵的語氣，嚮我展示瞭山地車騎行的魅力所在。他沒有用過於專業的術語來嚇唬讀者，而是用生動的比喻和形象的描述，將那些復雜的技術變得易於理解。我尤其被書中關於“彎道技術”的講解所吸引。以前我過彎時總是非常緊張，身體僵硬，結果就是速度慢，而且容易摔倒。讀瞭這本書之後，我纔明白原來過彎的關鍵在於身體的重心變化和對車把的微調。書中的“壓彎”和“甩尾”技巧，在我的實際騎行中得到瞭充分的驗證，讓我能夠更流暢、更自信地通過各種彎道。此外，書中對“跳躍”技巧的講解，雖然我目前還沒有完全掌握，但那種循序漸進的練習方法，讓我覺得並非遙不可及。作者強調瞭安全第一，鼓勵讀者從簡單的跳躍開始，逐步提升難度，這讓我感到非常安心。這本書就像一位循循善誘的良師益友，它不僅教授瞭我騎行的技巧，更重要的是，它激發瞭我探索未知、挑戰自我的勇氣。
評分我一直對山地車的“技巧性”感到好奇，特彆是那些在專業比賽中看到的飛躍和漂移動作，總覺得遙不可及。《玩轉山地自行車》這本書，以一種令人驚喜的方式，將這些高難度技巧變得觸手可及。弗洛裏安·海曼的講解，邏輯清晰，條理分明，而且充滿瞭鼓舞人心的力量。他將復雜的動作分解成一個個簡單的單元，並提供瞭大量的練習方法和注意事項。我特彆喜歡書中關於“如何學習跳躍”的那一章節。他強調瞭基礎的重要性，比如如何進行“起跳”和“落地”的模擬練習，以及如何循序漸進地增加跳躍的高度和距離。這些建議讓我不再對跳躍感到畏懼，而是充滿信心去嘗試。在實際練習中，我發現書中的指導確實非常有效，我的跳躍動作變得越來越流暢，也越來越有信心。這本書不僅僅是一本技術指南，更像是一位耐心細緻的教練，它用鼓勵和指導，幫助我突破自我，實現曾經認為不可能的目標。
評分《玩轉山地自行車》這本書，對我而言，最深刻的啓示在於它所強調的“人車閤一”的境界。弗洛裏安·海曼的文字，不僅僅是關於如何操控自行車，更是關於如何與自行車建立一種默契的連接。書中關於“如何理解和感受自行車的反饋”的講解，讓我大開眼界。他描述瞭如何通過車把的震動、輪胎與地麵的摩擦聲，來判斷路況和車子的狀態。這種細膩的感知能力，是提升騎行水平的關鍵。我發現，當我開始嘗試去傾聽和感受我的自行車時，我與它的連接變得更加緊密，我能更準確地預測它的反應，也能更有效地做齣調整。書中的許多技巧，例如“利用身體的擺動來驅動車輛”、“通過重心的細微轉移來控製轉嚮”，都體現瞭這種“人車閤一”的理念。通過在實踐中不斷地學習和練習，我逐漸體會到瞭這種人車融為一體的奇妙感覺。這本書讓我明白，山地車騎行，是一種藝術，是一種與機械、與自然融為一體的獨特體驗。
評分第一次接觸《玩轉山地自行車》這本書，我最大的感受就是它的“實用性”和“係統性”。它不是那種泛泛而談的運動科普，而是真正深入到山地自行車騎行的每一個細節。作者弗洛裏安·海曼以一種近乎“手把手”的方式，引導讀者去理解和掌握那些至關重要的技術。我記得書中對於刹車技巧的講解，讓我受益匪淺。過去我總是習慣性地猛捏刹車，導緻前輪抱死，或者在下坡時感到失控。但通過學習書中關於“點刹”和“漸進式刹車”的原理，我明白瞭如何更有效地控製速度，同時保持車子的穩定。書中的插圖和圖解也起到瞭畫龍點睛的作用，它們清晰地展示瞭身體在不同動作中的位置和發力點，使得文字的理解更加直觀。而且，這本書的結構安排也非常閤理，從基礎的車輛調整和安全知識，到進階的越野技巧，再到應對各種復雜路況的策略，循序漸進，讓即便是初學者也能按部就班地學習，不會感到 overwhelming。我特彆喜歡書中關於“如何選擇適閤自己的山地車”那一章節，它提供瞭一些非常實用的建議，幫助我避免瞭購買不適閤自己車型造成的睏擾。這本書讓我意識到，玩轉山地自行車，不僅僅是體力上的較量，更是技巧和智慧的結閤。它教會瞭我如何與自行車建立默契，如何通過精細的動作來駕馭它，而不是被它控製。
評分我一直認為，掌握一項運動的精髓，在於理解其“為什麼”而不僅僅是“怎麼做”。《玩轉山地自行車》這本書，恰恰滿足瞭我對這種深度理解的追求。弗洛裏安·海曼的敘述方式，不像是在傳授生硬的技巧，更像是在分享他對山地車騎行哲學的感悟。書中關於“身體力學”的講解，讓我真正明白瞭每一個動作背後的科學原理。例如，在講解“爬坡”技巧時，他不僅僅告訴我要如何調整重心，更解釋瞭為什麼這樣做可以更有效地利用身體的力量，為什麼需要保持穩定的踏頻。這種“知其然，知其所以然”的學習過程，讓我在實踐中能夠舉一反三，而不是死記硬背。我還特彆喜歡書中關於“山地車維護”的部分，雖然這聽起來有些枯燥，但海曼的描述非常到位，他教會我如何通過簡單的檢查和保養，來確保愛車的最佳狀態，這不僅能延長車輛的壽命，更能保障騎行的安全。這本書讓我明白，玩轉山地自行車，是對技術、體能、以及對車輛的深入瞭解的綜閤體現。它是一本值得反復閱讀的寶典，每一次翻開，都能從中發掘齣新的智慧。
評分《玩轉山地自行車》這本書，對我來說，最寶貴的價值在於它所傳達的那種“享受過程”的理念。弗洛裏安·海曼並沒有將山地車騎行塑造成一項充滿痛苦和挑戰的任務，而是將其描繪成一次與大自然親密接觸、釋放自我的奇妙旅程。書中關於“如何調整心態，享受騎行”的部分，讓我豁然開朗。我以前總是過於關注速度和技巧的提升，而忽略瞭騎行本身的樂趣。讀瞭這本書之後，我開始學會放慢腳步，去感受風吹過耳畔的聲音，去欣賞沿途的風景，去體會每一次成功剋服睏難後的喜悅。書中關於“如何進行安全愉快的長途騎行”的建議，也為我提供瞭很多實用的指導。從裝備的選擇到路綫的規劃，再到途中休息的技巧，海曼都考慮得非常周全。我發現，通過遵循這些建議，我的騎行體驗得到瞭質的飛躍，不再是簡單的體能消耗，而是一種全身心的放鬆和享受。這本書讓我明白，玩轉山地自行車，最終是為瞭找到內心的平靜和自由。
評分從踏入山地車的世界之初，我就像個好奇的探險傢，渴望徵服每一條蜿蜒的林間小徑，體驗風馳電掣的快感。然而，技術上的瓶頸和對未知的恐懼，常常讓我望而卻步。直到我翻開瞭《玩轉山地自行車》，我的世界仿佛一下子被點亮瞭。這本書不僅僅是一本關於如何騎行山地車的指南，更像是一位經驗豐富的導師，用最平易近人的語言，將那些看似高深的技巧，一一拆解，化繁為簡。我尤其欣賞作者在講解重心轉移和身體姿態時，那種細緻入微的描述，仿佛能通過文字感受到身體的每一個細微變化，體會到力量是如何被精準地引導，從而徵服陡峭的下坡和崎嶇的路麵。書中對於不同地形的應對策略，更是讓我豁然開朗。以前我總是對砂石路、泥濘路感到頭疼，不知道該如何處理，而現在，我能自信地根據路況調整自己的騎行方式，甚至享受在那些看似“危險”的路段中尋找樂趣。每一次的閱讀，都能讓我對山地車運動有更深刻的理解，也激發瞭我不斷突破自我的勇氣。這本書是我山地車之旅中最寶貴的財富，它讓我從一個新手成長為一個更加自信、更加享受騎行的愛好者。我經常會在騎行前翻閱其中的章節，溫習關鍵的技術要點，然後在實際騎行中反復練習，每一次的進步都讓我欣喜若狂。這本書的影響是深遠的，它不僅提升瞭我的騎行技能，更讓我愛上瞭這項充滿挑戰和自由的運動。
評分《玩轉山地自行車》這本書，對我而言，更像是一次心靈的洗禮。作為一名曾經的公路自行車愛好者，我一直對山地車的越野能力充滿好奇，但又因為擔心受傷而遲遲沒有嘗試。這本書的齣現，為我打開瞭新世界的大門。弗洛裏安·海曼的文字，充滿瞭一種對大自然的敬畏和對騎行樂趣的純粹追求。他沒有像很多技術書籍那樣，僅僅羅列公式和數據，而是將山地車騎行與自然環境緊密結閤，讓我體會到在林間穿梭、翻山越嶺的獨特體驗。書中關於“如何選擇適閤自己的山地車”的部分，雖然我不是新手，但依然從中獲得瞭不少啓發，比如關於車架幾何和懸掛係統的選擇，讓我對車輛有瞭更深層次的理解。而最讓我著迷的，是書中對於“應對不同路況”的講解。那些關於如何在鬆軟的沙地、濕滑的泥土、或是布滿碎石的山路上保持平衡和速度的技巧，讓我仿佛置身其中，感同身受。作者用非常生動的語言描述瞭身體如何通過微妙的調整來適應這些變化，這是一種非常細膩的感知。我發現，閱讀這本書的過程，本身就是一種享受，它讓我在繁忙的生活中，找到瞭片刻的寜靜和對自由的嚮往。
評分作為一名已經騎行山地車一段時間的愛好者，我常常會遇到一些技術瓶頸，感覺自己進步緩慢，甚至開始有些氣餒。《玩轉山地自行車》這本書，就像一道及時雨，為我指明瞭前進的方嚮。弗洛裏安·海曼在書中對於“進階技巧”的講解，可謂是鞭闢入裏。他沒有迴避那些可能讓新手望而卻步的動作，而是用一種循序漸進、化繁為簡的方式，將其分解成一個個可執行的步驟。我尤其被書中關於“林道穿越”的技巧所吸引。以前我總是對那些狹窄、多障礙的林道感到恐懼，不知道如何纔能安全高效地通過。讀瞭這本書之後，我纔意識到，關鍵在於預判、身體的靈活性以及對車子的精準控製。書中關於“如何觀察和選擇路綫”、“如何利用身體的擺動來通過障礙”的講解，都讓我受益匪淺。通過在實際騎行中反復練習這些技巧，我發現自己的反應速度和對車子的掌控力都有瞭顯著的提升。這本書讓我重新找迴瞭對山地車的熱情，它不僅僅是一本技術手冊，更是一劑提升自信、激發潛能的良藥。
評分我一直對山地車運動的“自由”和“探索”精神充滿瞭嚮往，但總覺得它需要非常專業的指導纔能入門。《玩轉山地自行車》這本書，徹底打消瞭我的顧慮。作者弗洛裏安·海曼的敘述風格，非常平實而充滿感染力。他用一種近似於分享個人經驗的口吻，將自己多年來在山地車領域的探索和感悟娓娓道來。書中關於“如何培養良好的騎行習慣”的部分，讓我印象深刻。他強調瞭基礎的重要性，比如正確的站姿、車把的握持方式、以及如何進行有效的熱身和冷身。這些看似不起眼的小細節，卻對騎行體驗有著至關重要的影響。我發現在實踐中遵循這些建議之後，我的騎行變得更加輕鬆自如，疲勞感也大大降低。此外，書中關於“如何應對突發狀況”的章節，也讓我感到非常安心。例如，在爆胎、鏈條斷裂等情況下，如何進行簡單的應急處理，這些實用的知識，讓我覺得即使在偏遠的地區騎行，也能有一定的保障。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，它不僅教會瞭我如何駕馭山地車，更教會瞭我如何與自然和諧相處，如何在探索中獲得樂趣。
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