具体描述
基本信息
书名：玩转山地自行车
定价：49.90元
作者：弗洛里安海曼(Florian Haymann)
出版社：机械工业出版社
出版日期：2017-03-01
ISBN：9787111559658
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
自行车是理想的旅行伙伴：想不出还有什么运动设备能有如此全面的能力，几乎可以征服各种复杂的地形。
有人说，自行车之旅是自由之旅：一踩上自行车的脚蹬，脑子马上清空了，压力和烦恼不翼而飞，心情舒爽之极！骑行带给人们巨大的自由感，人们可以到处骑行。
为此我们专门引进出版了这本《玩转山地自行车》，让您更加便捷、快速地开启自己的山地自行车之旅！
内容提要
《玩转山地自行车》用细致的描述、精美的图片和专业的解释，对山地自行车的购置、结构与性能、骑行技巧、维修与保养、旅途计划、发展历史及环境保护进行了阐释。
《玩转山地自行车》图文并茂，图片精美，环环相扣，引人入胜，非常适合广大山地车爱好者收藏阅读。
目录
作者介绍
弗洛里安·海曼（Florian Haymann） 2000 —2002年供职于Bike-Magazin杂志。2003年起，作为自由职业者服务于Test&Technik-Ressort;杂志及其他杂志。自行车是他的爱好：他既参加自行车马拉松赛，也参加速降比赛，并且他从未缺席过一年一度的穿越阿尔卑斯自行车赛。作为mountainbike-academy.de的骑行技巧教练，他了解山地车骑行过程中所有可能出现的问题及解决方案。
乌尔里希·斯坦西（Ulrich Stanciu） 这位的记者在1989年创办了欧洲大的自行车杂志——Bike-Magazin，至今他仍是该杂志的主编。斯坦西首先是一位自行车手和很棒的旅行自行车骑手。1990 年，他有了举办穿越阿尔卑斯自行车赛的想法。他是“梦想之旅：穿越阿尔卑斯自行车赛”规则的执笔人。1998 年，这项相当考验骑行技术的山地自行车赛成功举办，直到今天，他仍是这项比赛的主导者。他生动精彩的文章、引人入胜的照片及对这项运动的专业解读，无数次地出现在Bike-Magazin 中，激励了很多人成为山地自行车爱好者。
文摘
序言
用户评价
我是一个对户外运动充满热情的人，但对于山地车，我始终有些敬畏，总觉得它是一项门槛很高的运动，需要非凡的体能和技巧。直到我偶然间发现了《玩转山地自行车》，这本书彻底改变了我的看法。作者弗洛里安·海曼用一种非常亲切和鼓励的语气，向我展示了山地车骑行的魅力所在。他没有用过于专业的术语来吓唬读者，而是用生动的比喻和形象的描述，将那些复杂的技术变得易于理解。我尤其被书中关于“弯道技术”的讲解所吸引。以前我过弯时总是非常紧张，身体僵硬，结果就是速度慢，而且容易摔倒。读了这本书之后，我才明白原来过弯的关键在于身体的重心变化和对车把的微调。书中的“压弯”和“甩尾”技巧，在我的实际骑行中得到了充分的验证，让我能够更流畅、更自信地通过各种弯道。此外，书中对“跳跃”技巧的讲解，虽然我目前还没有完全掌握，但那种循序渐进的练习方法，让我觉得并非遥不可及。作者强调了安全第一，鼓励读者从简单的跳跃开始，逐步提升难度，这让我感到非常安心。这本书就像一位循循善诱的良师益友，它不仅教授了我骑行的技巧，更重要的是，它激发了我探索未知、挑战自我的勇气。
评分从踏入山地车的世界之初，我就像个好奇的探险家，渴望征服每一条蜿蜒的林间小径，体验风驰电掣的快感。然而，技术上的瓶颈和对未知的恐惧，常常让我望而却步。直到我翻开了《玩转山地自行车》，我的世界仿佛一下子被点亮了。这本书不仅仅是一本关于如何骑行山地车的指南，更像是一位经验丰富的导师，用最平易近人的语言，将那些看似高深的技巧，一一拆解，化繁为简。我尤其欣赏作者在讲解重心转移和身体姿态时，那种细致入微的描述，仿佛能通过文字感受到身体的每一个细微变化，体会到力量是如何被精准地引导，从而征服陡峭的下坡和崎岖的路面。书中对于不同地形的应对策略，更是让我豁然开朗。以前我总是对砂石路、泥泞路感到头疼，不知道该如何处理，而现在，我能自信地根据路况调整自己的骑行方式，甚至享受在那些看似“危险”的路段中寻找乐趣。每一次的阅读，都能让我对山地车运动有更深刻的理解，也激发了我不断突破自我的勇气。这本书是我山地车之旅中最宝贵的财富，它让我从一个新手成长为一个更加自信、更加享受骑行的爱好者。我经常会在骑行前翻阅其中的章节，温习关键的技术要点，然后在实际骑行中反复练习，每一次的进步都让我欣喜若狂。这本书的影响是深远的，它不仅提升了我的骑行技能，更让我爱上了这项充满挑战和自由的运动。
评分我一直对山地车运动的“自由”和“探索”精神充满了向往，但总觉得它需要非常专业的指导才能入门。《玩转山地自行车》这本书，彻底打消了我的顾虑。作者弗洛里安·海曼的叙述风格，非常平实而充满感染力。他用一种近似于分享个人经验的口吻，将自己多年来在山地车领域的探索和感悟娓娓道来。书中关于“如何培养良好的骑行习惯”的部分，让我印象深刻。他强调了基础的重要性，比如正确的站姿、车把的握持方式、以及如何进行有效的热身和冷身。这些看似不起眼的小细节，却对骑行体验有着至关重要的影响。我发现在实践中遵循这些建议之后，我的骑行变得更加轻松自如，疲劳感也大大降低。此外，书中关于“如何应对突发状况”的章节，也让我感到非常安心。例如，在爆胎、链条断裂等情况下，如何进行简单的应急处理，这些实用的知识，让我觉得即使在偏远的地区骑行，也能有一定的保障。这本书就像一位经验丰富的向导，它不仅教会了我如何驾驭山地车，更教会了我如何与自然和谐相处，如何在探索中获得乐趣。
评分我一直对山地车的“技巧性”感到好奇，特别是那些在专业比赛中看到的飞跃和漂移动作，总觉得遥不可及。《玩转山地自行车》这本书，以一种令人惊喜的方式，将这些高难度技巧变得触手可及。弗洛里安·海曼的讲解，逻辑清晰，条理分明，而且充满了鼓舞人心的力量。他将复杂的动作分解成一个个简单的单元，并提供了大量的练习方法和注意事项。我特别喜欢书中关于“如何学习跳跃”的那一章节。他强调了基础的重要性，比如如何进行“起跳”和“落地”的模拟练习，以及如何循序渐进地增加跳跃的高度和距离。这些建议让我不再对跳跃感到畏惧，而是充满信心去尝试。在实际练习中，我发现书中的指导确实非常有效，我的跳跃动作变得越来越流畅，也越来越有信心。这本书不仅仅是一本技术指南，更像是一位耐心细致的教练，它用鼓励和指导，帮助我突破自我，实现曾经认为不可能的目标。
评分《玩转山地自行车》这本书，对我来说，最宝贵的价值在于它所传达的那种“享受过程”的理念。弗洛里安·海曼并没有将山地车骑行塑造成一项充满痛苦和挑战的任务，而是将其描绘成一次与大自然亲密接触、释放自我的奇妙旅程。书中关于“如何调整心态，享受骑行”的部分，让我豁然开朗。我以前总是过于关注速度和技巧的提升，而忽略了骑行本身的乐趣。读了这本书之后，我开始学会放慢脚步，去感受风吹过耳畔的声音，去欣赏沿途的风景，去体会每一次成功克服困难后的喜悦。书中关于“如何进行安全愉快的长途骑行”的建议，也为我提供了很多实用的指导。从装备的选择到路线的规划，再到途中休息的技巧，海曼都考虑得非常周全。我发现，通过遵循这些建议，我的骑行体验得到了质的飞跃，不再是简单的体能消耗，而是一种全身心的放松和享受。这本书让我明白，玩转山地自行车，最终是为了找到内心的平静和自由。
评分《玩转山地自行车》这本书，对我而言，最深刻的启示在于它所强调的“人车合一”的境界。弗洛里安·海曼的文字，不仅仅是关于如何操控自行车，更是关于如何与自行车建立一种默契的连接。书中关于“如何理解和感受自行车的反馈”的讲解，让我大开眼界。他描述了如何通过车把的震动、轮胎与地面的摩擦声，来判断路况和车子的状态。这种细腻的感知能力，是提升骑行水平的关键。我发现，当我开始尝试去倾听和感受我的自行车时，我与它的连接变得更加紧密，我能更准确地预测它的反应，也能更有效地做出调整。书中的许多技巧，例如“利用身体的摆动来驱动车辆”、“通过重心的细微转移来控制转向”，都体现了这种“人车合一”的理念。通过在实践中不断地学习和练习，我逐渐体会到了这种人车融为一体的奇妙感觉。这本书让我明白，山地车骑行，是一种艺术，是一种与机械、与自然融为一体的独特体验。
评分《玩转山地自行车》这本书，对我而言，更像是一次心灵的洗礼。作为一名曾经的公路自行车爱好者，我一直对山地车的越野能力充满好奇，但又因为担心受伤而迟迟没有尝试。这本书的出现，为我打开了新世界的大门。弗洛里安·海曼的文字，充满了一种对大自然的敬畏和对骑行乐趣的纯粹追求。他没有像很多技术书籍那样，仅仅罗列公式和数据，而是将山地车骑行与自然环境紧密结合，让我体会到在林间穿梭、翻山越岭的独特体验。书中关于“如何选择适合自己的山地车”的部分，虽然我不是新手，但依然从中获得了不少启发，比如关于车架几何和悬挂系统的选择，让我对车辆有了更深层次的理解。而最让我着迷的，是书中对于“应对不同路况”的讲解。那些关于如何在松软的沙地、湿滑的泥土、或是布满碎石的山路上保持平衡和速度的技巧，让我仿佛置身其中，感同身受。作者用非常生动的语言描述了身体如何通过微妙的调整来适应这些变化，这是一种非常细腻的感知。我发现，阅读这本书的过程，本身就是一种享受，它让我在繁忙的生活中，找到了片刻的宁静和对自由的向往。
评分第一次接触《玩转山地自行车》这本书，我最大的感受就是它的“实用性”和“系统性”。它不是那种泛泛而谈的运动科普，而是真正深入到山地自行车骑行的每一个细节。作者弗洛里安·海曼以一种近乎“手把手”的方式，引导读者去理解和掌握那些至关重要的技术。我记得书中对于刹车技巧的讲解，让我受益匪浅。过去我总是习惯性地猛捏刹车，导致前轮抱死，或者在下坡时感到失控。但通过学习书中关于“点刹”和“渐进式刹车”的原理，我明白了如何更有效地控制速度，同时保持车子的稳定。书中的插图和图解也起到了画龙点睛的作用，它们清晰地展示了身体在不同动作中的位置和发力点，使得文字的理解更加直观。而且，这本书的结构安排也非常合理，从基础的车辆调整和安全知识，到进阶的越野技巧，再到应对各种复杂路况的策略，循序渐进，让即便是初学者也能按部就班地学习，不会感到 overwhelming。我特别喜欢书中关于“如何选择适合自己的山地车”那一章节，它提供了一些非常实用的建议，帮助我避免了购买不适合自己车型造成的困扰。这本书让我意识到，玩转山地自行车，不仅仅是体力上的较量，更是技巧和智慧的结合。它教会了我如何与自行车建立默契，如何通过精细的动作来驾驭它，而不是被它控制。
评分作为一名已经骑行山地车一段时间的爱好者，我常常会遇到一些技术瓶颈，感觉自己进步缓慢，甚至开始有些气馁。《玩转山地自行车》这本书，就像一道及时雨，为我指明了前进的方向。弗洛里安·海曼在书中对于“进阶技巧”的讲解，可谓是鞭辟入里。他没有回避那些可能让新手望而却步的动作，而是用一种循序渐进、化繁为简的方式，将其分解成一个个可执行的步骤。我尤其被书中关于“林道穿越”的技巧所吸引。以前我总是对那些狭窄、多障碍的林道感到恐惧，不知道如何才能安全高效地通过。读了这本书之后，我才意识到，关键在于预判、身体的灵活性以及对车子的精准控制。书中关于“如何观察和选择路线”、“如何利用身体的摆动来通过障碍”的讲解，都让我受益匪浅。通过在实际骑行中反复练习这些技巧，我发现自己的反应速度和对车子的掌控力都有了显著的提升。这本书让我重新找回了对山地车的热情，它不仅仅是一本技术手册，更是一剂提升自信、激发潜能的良药。
评分我一直认为，掌握一项运动的精髓，在于理解其“为什么”而不仅仅是“怎么做”。《玩转山地自行车》这本书，恰恰满足了我对这种深度理解的追求。弗洛里安·海曼的叙述方式，不像是在传授生硬的技巧，更像是在分享他对山地车骑行哲学的感悟。书中关于“身体力学”的讲解，让我真正明白了每一个动作背后的科学原理。例如，在讲解“爬坡”技巧时，他不仅仅告诉我要如何调整重心，更解释了为什么这样做可以更有效地利用身体的力量，为什么需要保持稳定的踏频。这种“知其然，知其所以然”的学习过程，让我在实践中能够举一反三，而不是死记硬背。我还特别喜欢书中关于“山地车维护”的部分，虽然这听起来有些枯燥，但海曼的描述非常到位，他教会我如何通过简单的检查和保养，来确保爱车的最佳状态，这不仅能延长车辆的寿命，更能保障骑行的安全。这本书让我明白，玩转山地自行车，是对技术、体能、以及对车辆的深入了解的综合体现。它是一本值得反复阅读的宝典，每一次翻开，都能从中发掘出新的智慧。
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