锻炼改造大脑 【美】温蒂·铃木(Wendy Suzuki)比利·菲茨 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

基本信息

书名：锻炼改造大脑

定价：52.90元

作者：【美】温蒂·铃木(Wendy Suzuki)比利·菲茨

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787213080180

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

l 风靡纽约大学的锻炼健脑新风潮，从实验室宅女到健身大师，世界神经科学教授华丽变身。

l 专为忙碌上班族定制“4分钟快速健脑”专栏，快速、轻松、有效地打通身心连接，让身体更健康，让头脑更清晰。

l 北京大学神经科学专家納家勇治，中国运动新风潮者 田同生、谢頔，知乎健身话题达人 kmlover联袂推荐。

l 随书附赠作者为中国读者亲笔撰写的千字长信。

l湛庐文化出品

内容提要

l 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。

l 作者温蒂·铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”，转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间，既穿插有严谨的神经科学研究成果，也有极具启发性的身心关系新认知，更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法，让你可以和她一样，在锻炼身体的同时，也锻炼自己的大脑，让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。

目录

作者介绍

温蒂·铃木

l 世界知名的神经科学家、纽约大学终身教授，她掌管着一个交互研究实验室，并荣获过多项研究大奖，包括美国国家科学院授予的托兰研究奖（Troland Research Award），还曾两度登上TED舞台。她对身体与大脑健康的研究不仅推进了人们对身心关系的理解，也改变了她自己以及很多读者的人生，使人们活得更健康、更幸福。

比利·菲茨帕特里克

l 科学作家，与许多科学家合著过多部作品，其中不乏《纽约时报》畅销书。尤其在身心健康、神经科学、营养、饮食与健康写作领域，他都擅长。

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文摘

序言