南師所講呼吸法門精要 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉雨虹匯編 著

圖書標籤:

• 呼吸法
• 內修
• 養生
• 禪修
• 南師
• 氣功
• 靜坐
• 身心健康
• 能量
• 冥想

店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 上海書店齣版社

ISBN：9787545807660

商品編碼：29677171080

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2013-08-01

內容介紹
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 　南懷瑾先生在倡導文化說*五六十年的經曆中，深感幾世紀來，由於修持方麵的障礙和問題，造成行者難以如*，故而修持的人能成功者*為罕見。 　　南懷瑾先生1生緻力於各教派的實證和研究，認為釋迦佛所傳醉快捷修行的兩大*門，未獲真確明瞭，實為行者難以成功的主要原因。 　　為此之故，近數年來，南懷瑾先生於講課時，常常涉及《達摩禪經》中之十六特勝安那般那*門的解說。

關聯推薦

本書是在南懷瑾先生指示下，劉雨虹老師將其散見各書及講記中之安那般那修*，加以收集整理，並匯編成冊，以方便學xi者修持之參用。在這本書中，南懷瑾先生評論瞭1些修行方*，不管是正說，是反說，讀者定有智慧去深入，去體會。

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目錄
*1節 容易成功的*門 佛*是什麼 釋迦教的長壽*門 修行道地經的故事 為什麼修齣入息 說風 善行而數變的風 風動瞭 轉化四大 老子也說齣入息 齣入息發展齣來的*門 六妙門的修* 說六妙門

*1節
容易成功的*門
佛*是什麼
釋迦教的長壽*門
修行道地經的故事

*二節
為什麼修齣入息
說風
善行而數變的風
風動瞭
轉化四大
老子也說齣入息
齣入息發展齣來的*門

第三節
六妙門的修*
說六妙門
色身轉化
數息的秘密
把思想意識拉住
數和隨
如何數息
止息的狀態
六字訣
六妙門的問題
　　　　
第四節
十六特勝的修*
醉好的修持方*
十六特勝
受喜受樂到初禪
心念境界
觀無常&xbsp; 觀齣散
觀離欲&xbsp; 觀滅盡&xbsp; 觀棄捨

第五節
與修*有關的事
十1切入
瑜珈和密宗
境&xbsp; 行&xbsp; 果&xbsp;&xbsp;&xbsp;
再說氣&xbsp; 止息&xbsp; 息
誰在退步

顯示全部信息

好的，這裏有一份圖書簡介，內容不涉及《南師所講呼吸法門精要》一書，旨在詳細介紹一部假想的、側重於中國傳統哲學與身心修煉的典籍。 --- 《澄明心境：周易象數與內丹導引的古今融通》 圖書導言：返璞歸真，體悟大道之機 在信息洪流席捲的當代社會，個體心靈深處的躁動與不安日益成為普遍的睏境。我們渴望探尋一種超越喧囂、迴歸本源的安頓之道。本書《澄明心境：周易象數與內丹導引的古今融通》並非一部晦澀難懂的古代注疏匯編，而是一部深度融閤瞭中國傳統哲學智慧與生命實證方法的指南。它以儒傢修身、道傢養性、佛傢觀心的精髓為基石，試圖構建一座溝通古老智慧與現代人心的橋梁。 本書旨在引導讀者深入理解中國傳統文化中關於“天人閤一”的宇宙觀，以及如何通過係統性的身心修煉，實現個體生命與自然規律的和諧共振。我們相信，真正的“澄明心境”並非憑空産生，而是源於對自身生命規律的深刻洞察和對宇宙大道運行法則的體悟。 第一捲：象數之境——易學基礎與生命密碼的解讀 本書的第一部分，專注於對《周易》象數體係的係統梳理與現代解讀。我們認為，《周易》不僅是蔔筮之書，更是闡述宇宙生成、變化規律的動態模型。 第一章：陰陽乾坤的生成論 詳細探討《易傳》中的陰陽學說，超越二元對立的錶象，深入理解陰陽在自然界與人體內部的流動與轉化。重點剖析“太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”的生成路徑，闡明其對生命周期、情緒起伏的隱喻。 第二章：六十四卦的結構與象徵 對六十四卦進行結構化分析，不再拘泥於卦辭的字麵解釋，而是著重於“象”的提取。每一卦的卦畫結構，如何象徵著特定的環境狀態、人際關係中的能量場域。例如，如何從“乾”卦的剛健中提取積極進取的精神力量，如何從“坤”卦的柔順中領悟包容與承載的智慧。 第三章：象數與人體的對應係統 這是本書的創新之處。我們將易學的象數框架，映射到傳統中醫的經絡係統與髒腑功能上。探討八卦如何對應人體的八個主要方位與能量中心。通過理解卦象的動態變化，反觀自身生理機態的平衡與失衡，為後續的身心修煉提供理論依據。例如，如何通過對“坎”卦（水、險陷）的體悟，認識腎水在生命中的關鍵作用及如何進行能量的固守與涵養。 第二捲：導引之門——內丹學基礎與形神閤一的實踐 在建立瞭對宇宙與自身結構的基本認識後，第二捲將視角轉嚮具體的生命實踐——以內丹導引的傳統法門為核心，探討如何實現“形神閤一”的境界。 第四章：形體導引：筋骨的覺醒與氣脈的疏通 本章聚焦於“形”的修煉。詳細介紹源自古代導引術的“動功心法”。這些功法注重緩慢、連貫、意念隨形的動作模式，旨在激活沉睡的筋骨力量，鬆開僵滯的關節，並引導氣息深入丹田。我們將精確分解數套基礎導引套路，強調呼吸與動作的同步性，而非單純的體力消耗。 第五章：氣息調和：呼吸的深度與頻率 呼吸是連接物質界與精神世界的橋梁。本章深入探討如何通過意念調控呼吸的深度、頻率與節奏，以達到“息微而長”的境界。內容涵蓋“調息”“定息”的層次，以及如何利用特定的氣息練習來應對急躁、焦慮等現代常見的情緒波動。強調氣息的“潛藏”而非“外放”，從而積蓄內在的生命能量。 第六章：意念之樞：神與氣的交融 內丹學的核心在於“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”。本章側重於“意念”的訓練。介紹“靜坐觀照法”，幫助讀者在摒除雜念後，學會如何安住於“一念未生”的虛靈狀態。探討如何運用“守一”“內視”等方法，引導內在的精微能量在周天路徑上進行初步的運行，達到“神氣相交”的臨界點。 第三捲：融通之境——身心哲學的現世轉化 第三捲將前兩捲的理論與實踐進行融會貫通，探討如何將古老的修煉智慧，應用於現代生活的具體場景中，實現“心與道的契閤”。 第七章：情緒的煉化：以周易應對心魔 我們將具體分析七情（喜怒憂思悲恐驚）的産生機製，並結閤易學中的卦象變化，提供實用的情緒調節策略。例如，當遇到“憂思”之境時，如何參照“頤”卦的養育之德，從飲食起居上進行調整；當麵臨外部衝突時，如何運用“謙”卦的姿態來化解戾氣。這不是簡單的心理暗示，而是通過對生命能量流動的認知，實現主動的“煉化”。 第八章：日常生活的“定”與“動” 真正的修行並非局限於禪房或靜室。本章闡述如何將“定功”的安穩帶入日常勞作與人際交往之中。探討如何在高速運轉的工作環境中保持“心如止水”，如何在繁雜的傢庭事務中做到“事而不滯”。核心在於培養一種“動中覺知”的能力，讓身體的每一次移動、每一次呼吸，都成為一次微小的、與大道相閤的修煉。 第九章：迴歸本真：體悟“虛”與“靈” 全書的最終指嚮是“還虛”。本章引導讀者超越功法技術的層麵，迴歸到對生命本源的追問。探討老莊哲學中的“虛靜”觀，與內丹學中“還虛”的境界如何相互印證。通過長期的練習，個體能夠逐漸放下後天的習性與執著，體驗到生命中那份清澈、圓融、不受物係的精神本性。 結語：行在當下，步入澄明 《澄明心境》並非提供一個終極答案，而是一套經過時間檢驗的“探路工具”。它要求讀者以嚴謹的學風去理解象數之理，以堅毅的恒心去實踐導引之功。我們期待每一位讀者，都能在這趟返璞歸真的旅程中，開啓屬於自己的澄明心境。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書實在是太讓我驚艷瞭！我一直對身心靈的修行充滿好奇，也嘗試過一些入門的引導，但總是覺得不得要領，似乎隔著一層紗，難以真正觸及核心。直到我翻開《南師所講呼吸法門精要》，那種豁然開朗的感覺，至今記憶猶新。南師的文字，雖然博大精深，卻又帶著一種尋常人也能理解的親切感。他不是高高在上的“大師”，而是循循善誘的長者，用最樸素的語言，揭示瞭呼吸這個最基本、最普遍的生命現象背後蘊含的深刻智慧。我尤其喜歡他關於“意念”與“氣息”關係的闡述，以往我總以為呼吸隻是機械的生理活動，但南師讓我明白瞭，意念纔是引導氣息的關鍵，而氣息又是連接身心世界的橋梁。他沒有給我一套僵硬的“秘籍”，而是教會我如何去“感受”，如何去“覺察”，如何在每一次呼吸中體會生命的流動與變化。這本書不是讓你變成另一個人，而是幫助你找迴那個本自具足的自己。讀完之後，我感覺整個人的精神狀態都有瞭顯著的提升，內心變得更加平靜，對外界的乾擾也更能從容應對。這不僅僅是一本書，更是一份珍貴的禮物，一次深刻的自我探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

如果非要用一個詞來形容我對這本書的感受，那一定是“震撼”。《南師所講呼吸法門精要》讓我看到瞭呼吸的無限可能。我一直認為自己對呼吸的理解已經足夠，但南師的講解，無異於打開瞭我的一扇新世界的大門。他不僅僅是從醫學、養生學的角度去講解，更是將呼吸提升到瞭哲學、宗教的層麵，探討其與宇宙、與生命終極意義的關聯。我被他對於“宇宙呼吸”、“生命呼吸”的比喻所深深吸引，感覺自己渺小的個體，與整個宇宙融為一體。他的一些觀點，如“呼吸即生命，生命即道”，讓我反復咀嚼，體悟良多。這本書讓我對“修道”有瞭更加清晰的認知，原來最深刻的道理，往往就隱藏在最平凡的現象之中。我雖然還處於學習和探索的初級階段，但這本書已經為我指明瞭方嚮，提供瞭方法。我堅信，隻要我堅持按照南師的教導去實踐，我的生命一定會迎來更加深刻的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對“心靈成長”類書籍持保留態度的人，總覺得很多東西都太虛無縹緲，難以落地。《南師所講呼吸法門精要》在這方麵給我帶來瞭巨大的改觀。南師並沒有迴避現實生活中的種種睏擾，反而將呼吸法門巧妙地融入其中。他教我如何在緊張的工作中找到片刻的寜靜，如何在焦慮的情緒中穩定心神，如何在日常生活中將修行融入分分秒秒。我印象最深刻的是他關於“調息”與“調心”辯證關係的論述。我之前一直覺得心念的控製很難，但南師指齣，通過調整呼吸，可以反過來影響心念，這給瞭我一種全新的思路和方法。我開始在生活中實踐，比如在等待紅綠燈的時候，我不再煩躁，而是靜靜地感受呼吸；在會議中感到壓力時，我深吸一口氣，再緩緩呼齣，感覺整個人都放鬆下來。這種“小改變”帶來的“大效果”，讓我驚嘆不已。這本書讓我明白，真正的修行，不在於閉關苦修，而在於如何在生活的點滴中，用智慧和覺知去活齣生命的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是走進瞭一間古老而寜靜的圖書館，裏麵陳列著無數珍貴的智慧，而南師就是那位博學而慈祥的館長，他用他那充滿智慧的聲音，為我一一解讀這些書捲。《南師所講呼吸法門精要》的語言風格非常獨特，既有哲人的深刻洞察，又不失文學的韻味。他講到呼吸，不僅僅是“吸氣呼氣”這麼簡單，而是把它上升到生命本源的層麵，聯係到宇宙萬物的運作規律。我特彆欣賞他對於“道”的闡釋，以及如何通過呼吸這個最自然的途徑，去體悟“道”的存在。書中涉及的很多概念，例如“先天一氣”、“橐龠”等等，起初讓我有些睏惑，但隨著閱讀的深入，南師的講解逐漸清晰起來，仿佛一道道光芒穿透迷霧。我嘗試著去理解和實踐他所提齣的“煉精化氣”、“煉氣化神”等境界，雖然過程緩慢，但每一點進步都讓我感受到巨大的喜悅。這本書不是讓你立刻“成仙”，而是引導你踏上瞭一條迴歸本真、升華人生的道路。它需要的，是耐心、是虔誠，更是對生命本身的尊重。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對這本書的期待是比較功利性的，希望它能提供一些快速改善健康、緩解壓力的“秘訣”。然而，當我深入閱讀後，我發現我錯瞭，而且錯得離譜。《南師所講呼吸法門精要》並非一本“速成手冊”，它更像是一張地圖，指引我認識人體內部那個宏大而精密的宇宙。南師的講解，如同解剖刀般精準，層層剝開呼吸的奧秘。他從生理層麵講到能量層麵，從基礎的呼吸技巧延伸到更深層次的意識轉化，讓我對“氣”這個概念有瞭全新的認識。我過去對中醫、氣功等都有所涉獵，但總覺得理論與實踐脫節，難以融會貫通。這本書正好填補瞭這一空白，它用一種非常係統、有條理的方式，將古老的智慧與現代人的需求相結閤。我嘗試著書中介紹的一些方法，驚喜地發現，僅僅是調整呼吸的深度和節奏，就能對我的睡眠質量、腸胃功能産生積極的影響。更重要的是，它讓我對自己的身體有瞭前所未有的尊重和連接感。不再是把它當作一個需要被“修理”的機器，而是看作一個與我生命同在、息息相關的夥伴。這本書帶給我的，是一種內在的賦權，讓我成為自己身心健康的真正主宰。