许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻 9787538295306 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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优米网 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 女性
• 成长
• 金韵蓉
• 两性关系
• 幸福
• 自我

店铺： 广影图书专营店

出版社： 辽宁教育出版社

ISBN：9787538295306

商品编码：29677457494

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名:许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:优米网

出版社：辽宁教育出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787538295306

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

★爱自己，是女人一生*重要的一课。本书是由金韵蓉在优米网的访谈视频整理而成，视频点击率过百万。相信对爱情和婚姻幸福一直追求的你，需要心灵能量的你，想要抓住幸福主权的你，也会翻开这本书，也会一样喜欢这本书。小编真心推荐，愿大家爱自己，拥有幸福。
★当今浮躁的社会使得人们无法静下心来关注周围的美景，金老师一直以气质优雅、气定神闲著称。本书整理了金老师关于爱情和婚姻的独到看法，其中很多章节都非常真实、贴近生活。希望您能游览目录，一定会有您喜欢的章节。
★本书有图有文，彩色印刷，并配有孔雀优美舒适的插画。风格很美，读来让人舒适，让人心宁静，让我们懂得如何面对爱情的犹豫，如何面对婚姻的恐慌，如何面对相亲中的尴尬，如何喜欢自己，如何喜欢自己。翻开本书，享受纯净的阅读体验。学会爱自己，因为，爱自己，是女人一生*重要的一课。

内容提要

金韵蓉，心理学家，IFA（International Federation ofAromatherapists）国际芳香疗法治疗学会大中华区首席代表，主任讲师，终身成就会员；《时尚Cosmo》等杂志专栏作家；北京大学光华管理学院EMBA《女性领导人心理学》课程讲师；《美丽俏佳人》等节目时尚生活专家；畅销书作家，代表作有《先斟满自己的杯子》《女人30 》等。
本书根据金韵蓉在优米网的访谈视频整理而成，内容生动、语言亲切，访谈时已有很好的反响。主要分为六章，分别是：我单身，我很快乐；升为女人，成为女人；男人一生所偏爱的女人；爱情美好的地方在于想念；年轻人如何看上去更有气质；如果交朋友。

目录

我单身，我很快乐
揭下脑门上的“剩女”标签
不要为自己的道歉
糊涂女人谈恋爱，理性女人成“剩女”
“剩男剩女”们要诚实地面对自己
远离琼瑶式的梦幻爱情
传情达意要欲拒还迎
内心强大来自物质强大
不要为了结婚而结婚
“剩女”为何多过“剩男”
认知情绪，承认自己的孤独
拆掉爱的围墙
“剩女”的感情空白是男生的压力
从感情阴影里走出来
拓宽择偶范围
虏获“小男人”的爱情
女生喜欢找大几岁的男人
收入差距对婚姻的影响
交往要看男人潜力
网恋是否注定虚幻
女人真实的时候才美丽
相亲时的打扮技巧
次见面如何不过界
相亲如何谈吐得体
拒绝的艺术
女孩索要对方联系方式的好办法
生为女人，成为女人
女人是一个柔软的角色
女人是情绪稳定的力量
女人要是自己“舒适圈”的中心
学会喜欢自己
听自己的身体说话
每个年龄都有自己的味道
根据人格特质选择香味
做一个有教养的女孩
举止优雅和钱无关
培养修养从约束自己开始
享受培养修养的过程
保养自己要量力而为
女人都有虚荣心
爱情需要冒险精神
把握爱的度量衡
为自己的选择负责
要珍惜拥有的幸福
女人不做“黄脸婆”
善用自己大的价值
闺蜜与男友的微妙关系
人生是一连串的妥协
你的不安全感来自哪里
男人也需要安全感
让爱美丽绽放
从自卑蜕变为自信
显老的人特别抗老
一个端庄的女人不会引起非议
男人一生所偏爱的女人
请忘掉你是一个的女人
独舞的力量
女人傻的就是挑战婆婆
先有性？先有爱？
女孩子要学会见好就收
给女人一个美好的婚礼
男人偏爱哪种女人
男人不需要红颜知己
九十九步的距离，一步的坚持
暧昧，恋爱中美好的部分
分清爱情与暧昧
爱他就试着取悦他
女人不要过分矫情
恋爱“强势效应”
女人在跟自己的幻想吵架
爱情世界，退一步海阔天空
更新爱情，更新初的感动
异地恋需要维系
学历差距与爱情沟壑
主导婚姻的直接因素
分手时请给对方留下尊严
佳“孕”情
“门当户对”也需价值观相符
爱情美好的地方在于想念
同居与否需要自我风险评估
因为两情相悦而同居，不因为结婚才“试婚”
爱情美好的地方在于想念
同居时女孩不能以“老婆”自居
留一份神秘，留一份妩媚
婚前≠同居
没有共同利益的同居索然无味
婚前生理需求不等同于道德败坏
同居不是检验能否结婚的办法
女人要对自己负责任
不要让是否发生关系成为感情交往的难题
同居与否，爱情说了算
进入婚姻，爱情的名字叫亲情
爱情不能当面包
同居的人不用承担婚姻的责任
如何面对劈腿女友
女生应该敏感一点
未婚先孕要慎作决定
同居不是毙命的问题
谎言是大的伤害
经济问题是同居的不定时炸弹
年轻人如何看上去更有气质
气质是自然流露，不做作
气质不等同于礼仪和教养
修炼气质，从眼神开始
读书是个涤净的过程
男人的柔软来自自信
爱上自己，是幸福的开始
情绪中给自己放纵的空间
二十几岁就要表现得很出格
给自己一点溺爱
放慢自己，顺势而为
受用终身的OFF学
接受别人的赞美
面对他人要同理而不能同情
气质是读书的积累
阅读的过程就是一种修炼
推荐《巨流河》这本书
气质没有速成法
气质与美丽完全无关
母亲是气质培养的关键
人生在碰壁中成长
年轻人要有人生导师
人人都有散漫的时候
大陆男生很难安定
如何交朋友
朋友是一种“生产力”
交朋友不是能力，没有得分
没有长袖就不要善舞
为人越精明，越容易深陷职场政治
实力重于交际力
有些人永远不是你的朋友
面对火山老板，只能任其喷发
没有百分之百的受害者
愿做软柿子，只有被人捏
反对者 旁观者 二百五=凝聚的团体
谁是仗义好友？你的心知道
秒决定你的印象
眼神接触的诀窍
好朋友不能带着走
享受独处
与异往没有技巧
已经心有所属，就要与异性明确界限
相爱容易相处难
激情不能持久燃烧，爱情不会永远保鲜
父母不是子女的朋友

作者介绍

优米网，制片人王利芬女士创办的多媒体平台，宗旨是与年轻人一同成长，成为年轻人提升自我、拓展精神空间的聚集地。Umiwi（优米）由You（你）、Me（我）和We（我们）三个词语构成，寓意无论在哪个人生阶段，你和我都是学习者，同时也是知识和经验的传播者。
网站目前有《在路上》《创新中国》《创业门诊》《芬享时刻》等栏目，视角和定位独特，有名家和年轻人畅所欲言，也有80后自己的声音，涵盖了职场、创业、情感、创新、文化等年轻人为关注的话题，是一个你、我、我们相互交流、分享成长经验的互动平台，赢得了广大受众持续的关注和好评。

文摘

序言

《流光之境：当代都市情感的迷思与探寻》 内容简介 本书以一种细腻而深刻的笔触，剖析了当代都市生活中，个体在追逐个人价值与构建亲密关系之间所面临的复杂张力。它并非一部传统意义上的情感教科书，而更像是一面映照现代人内心世界的棱镜，折射出在快节奏、高压力的社会环境下，人们对于“爱”、“承诺”以及“自我实现”的全新理解与困惑。 全书分为四个主要部分：“迷失的坐标”、“屏幕后的真实”、“边界的重构”和“向内生长的力量”。 第一部分：迷失的坐标 都市的霓虹灯光总是迷人，但其背后潜藏的，是身份认同的焦虑和情感定位的模糊。本部分深入探讨了“选择的悖论”。在海量信息和无限可能的时代，个体似乎拥有了前所未有的选择自由，但这种自由往往转化为一种持续的、无形的压力——害怕错过“更好的那个”。作者通过对几组典型都市人群的观察与访谈记录，展现了“高效能人士”如何在职场上游刃有余，却在亲密关系中表现出惊人的脆弱和不确定性。 重点剖析了“即时满足文化”对长期承诺的侵蚀。从快餐式的约会文化（Dating Apps的兴起与反思）到情感中的“订阅式”心态，人们习惯于快速测试、快速退出。这种模式有效地降低了投入的门槛，却也削弱了深度连接所需的耐心和韧性。书中详尽分析了社交媒体如何塑造了我们对伴侣的期待，将真实生活中的复杂性，简化为社交平台上精心策划的“人设”，最终导致期望值与现实的巨大落差。 此外，本部分还讨论了“边界感的消融与重塑”。现代生活使工作与私人空间的界限日益模糊，这种渗透性也蔓延到了亲密关系中。如何在保有个人独立空间（Solo-Living Trend）的同时，建立起既安全又富有生命力的共同体，成为了摆在许多都市男女面前的难题。 第二部分：屏幕后的真实 科技的进步为连接提供了便利，但也构筑了难以逾越的数字鸿沟。这部分聚焦于数字媒介在亲密关系中的双重角色：既是维系情感的桥梁，也是制造隔阂的幽灵。 作者考察了“数字忠诚度”的新定义。在信息爆炸的时代，情感的忠诚不再仅仅关乎物理上的距离，更关乎数字空间的透明度与隐私权。对伴侣手机的好奇心、对“点赞”行为的解读，以及网络言论的潜在影响，构成了现代情感关系中的新型考验。书中探讨了“隐形背叛”——那些发生在虚拟空间，却能真实伤害到伴侣情感信任的行为。 同时，本部分也深入解析了“情感投射”的陷阱。当现实中的交流效率低下时，人们倾向于将未解决的内在冲突投射到伴侣身上，并通过网络信息寻求外部印证，这使得关系中的沟通路径变得异常曲折和低效。如何“拔掉插头”，回归面对面的、不加修饰的真诚对话，是这一部分寻求的核心答案。书中提供了一些具体的“数字排毒”练习，旨在帮助情侣重建专注和倾听的能力。 第三部分：边界的重构 随着社会对性别角色的传统定义不断松动，当代关系中的权力结构和责任分配也迎来了剧变。本部分着眼于“非传统关系模式的探索与挑战”。 不再固守“男主外、女主内”的旧有脚本，伴侣们开始尝试更灵活、更平等的合作模式。然而，这种平等并非自动实现，它需要大量的协商、妥协和持续的自我觉察。书中详细分析了“隐性劳动”（Invisible Labor）的分配问题——从家务琐事到情感照料（Emotional Labor），这些往往被忽略的“幕后工作”，是导致关系失衡的常见元凶。作者通过对不同收入和职业背景的伴侣进行案例分析，提出了“透明化劳动清单”和“动态责任制”的实践方法。 此外，本部分还探讨了“独立需求”与“依恋需求”之间的永恒拉扯。现代人普遍推崇的“独立自主”精神，在亲密关系中常常被误解为“不需要依赖”。如何既能保持强烈的自我主体性，又能接纳并享受被需要的状态，成为了关系成熟的标志。书中引入了依恋理论的现代视角，解释了焦虑型、回避型依恋者在当代关系中的常见困境与突破口。 第四部分：向内生长的力量 最终，本书回归到个体成长的基石——自我接纳与内在秩序。所有外部关系的质量，都是内在状态的投射。 这一部分强调了“情感韧性”（Emotional Resilience）的培养。都市生活的高压环境，使得个体容易将伴侣视为情绪的“垃圾桶”或“救生圈”。作者主张，健康的亲密关系应当是两个完整灵魂的相遇，而非两个半圆的拼凑。因此，个体必须首先完成对自我创伤的修复和情绪的自主调节。 书中详细阐述了“情绪成熟度”对关系长远发展的重要性，包括识别、命名和安抚自身负面情绪的能力。通过系统的自我对话和正念练习，个体可以减少对伴侣的过度依赖和不切实际的索求。 《流光之境》的结论是：爱情和婚姻的“美丽”，并非外在条件的完美匹配，而是内在力量的持续涌现。它呼吁读者放弃对完美伴侣的幻想，转而致力于成为那个“值得被爱、也能给予稳定支持”的自己。真正的连接，产生于两个已经安顿好自己灵魂的人之间，在流逝的时间之境中，共同创造意义。 本书适合所有在都市中寻找真诚连接、对既有情感模式感到迷茫，并愿意进行深刻自我探索的成年读者。它提供了一种审视现代情感困境的全新框架，鼓励读者以更清醒、更坚韧的姿态，去构建属于自己的、可持续的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题本身就充满了诗意与力量，“许自己一座美丽的花园”，这是一种多么美好的愿景！我常常觉得，在婚姻这座围城里，我们很容易因为日复一日的柴米油盐、因为各种责任的羁绊，而忽略了对自我的滋养。我们似乎把所有的爱都倾注给了对方、给了家庭，却忘了给自己留下一片可以肆意生长、可以开出绚烂花朵的土地。金韵蓉老师的文字，就是提醒我们，无论在婚姻的哪个阶段，都不能放弃为自己“种花”。这“花”可以是兴趣爱好，可以是个人成长，可以是任何能让你感到内心充盈、灵魂闪光的事情。她并没有否认婚姻的重要性，但她强调的是，一个完整、丰盈的个体，才能真正为婚姻注入活力，才能让爱与被爱都更加可持续。 她在书中探讨了许多关于“独立”与“依赖”的微妙平衡。我曾经非常困惑于，在亲密关系中，如果太独立，会不会显得“不需要”对方？如果太依赖，又会不会失去自我？金韵蓉老师用一种非常超然的视角，解释了真正的独立并非是疏离，而是拥有自主的内核，而真正的依赖也并非是失去，而是信任与联结。她引导我们去思考，我们对伴侣的期待，很多时候是对自己内心某个缺失部分的投射。当我们能够自己去填补那些缺失，去发展自己的优势时，我们才能以一种更健康、更平等的姿态去爱，去被爱。这种对亲密关系动态的洞察，让我豁然开朗，也让我对自己未来的婚姻生活有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

阅读《许自己一座美丽的花园》的过程，更像是一次心灵的SPA。金韵蓉老师的语言风格非常独特，没有那种激烈的冲突和尖锐的指责，更多的是一种循循善诱，一种温柔的陪伴。她总是能用最恰当的比喻，最贴切的故事，来阐述那些复杂的情感议题。我印象特别深刻的是她谈到“抱怨”的部分，她并没有简单地否定抱怨，而是去解析抱怨背后隐藏的真正需求，然后引导读者去学习如何用更建设性的方式来表达。这种处理方式，让我觉得非常受用，因为在日常生活中，我们很容易陷入“抱怨—被抱怨”的负面循环，而这本书提供了一种打破这个循环的可能性。 她也触及了关于“选择”的议题。婚姻从来都不是一个“一劳永逸”的选择，而是一个每天都在进行的选择。我们选择去爱，选择去付出，选择去理解，选择去包容。金韵蓉老师提醒我们，不要把婚姻看作是一种被动的接受，而是一种主动的创造。每一次的选择，都在塑造着我们与伴侣的关系，也在塑造着我们自己的幸福。她鼓励我们，即使面对挑战，也要记得自己当初选择这份爱的初衷，然后带着这份初心，继续坚定地选择。这种积极主动的态度，极大地鼓舞了我，让我觉得，无论婚姻遇到什么，我都有能力去做出正确的选择，去守护这份“美丽的花园”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我着迷的地方，在于它对“原生家庭”影响的探讨。我们都知道原生家庭对我们的影响很大，但具体是如何影响我们看待爱情和婚姻的，往往很难说清楚。金韵蓉老师用她一贯的细腻笔触，剖析了那些我们可能并未察觉的，来自原生家庭的模式和信念，是如何在我们的亲密关系中悄然上演的。她并没有把原生家庭描绘成洪水猛兽，而是告诉我们，理解它的影响，是为了更好地超越它，是为了在新建立的关系中，不再重复过去的模式。 我尤其赞同她关于“接纳不完美”的观点。在爱情和婚姻中，我们常常追求的是完美伴侣、完美关系，但这种追求本身就可能成为一种巨大的压力。金韵蓉老师用一种非常接地气的方式，告诉我们，每个人都有自己的不完美，包括我们自己。重要的是，我们是否能够学会去接纳这些不完美，并且在接纳的基础上，去寻找和谐共处的方式。她让我们看到，爱，恰恰是在那些不完美之处，闪耀着最动人的光芒。这种对“真实”的追求，让我觉得非常温暖和安心，也让我对自己的婚姻关系有了更平和、更成熟的态度。

评分☆☆☆☆☆

我曾一度认为，爱情和婚姻是需要遵循某种既定的规则和套路的。市面上也有很多关于如何“经营”婚姻的书籍，教你如何沟通、如何调情、如何化解矛盾。但《许自己一座美丽的花园》这本书，却给了我一种截然不同的感受。它不教你技巧，它教你的是一种“心法”。金韵蓉老师的文字，更像是一种催化剂，它能够触动你内心深处那些关于爱与被爱最本真的东西。她引导我们去审视自己，审视自己对于爱的理解，对于婚姻的期望，然后在这个基础上，找到属于自己的，独一无二的“花园”法则。 她反复提及“滋养”这个词，我觉得这是这本书的核心之一。我们不仅要滋养伴侣，更要滋养自己。一个被充分滋养的个体，才更有能力去爱，去贡献。她通过一些非常生活化的例子，说明了“滋养”并不是什么惊天动地的大事，可能只是一个肯定的眼神，一句温暖的话语，一次共同的体验，或者就是为自己留下的独处时光。这些点点滴滴的“滋养”，汇聚起来，就构成了我们内心的“花园”，也滋养了我们的婚姻。这本书让我意识到，经营婚姻，与其说是技巧的运用，不如说是能量的积累和传递，而这一切，都始于对自己的关爱和滋养。

评分☆☆☆☆☆

读完《许自己一座美丽的花园：金韵蓉谈爱情与婚姻》这本书，脑海中涌现出太多关于爱与婚姻的思考。我一直觉得，金韵蓉老师的文字有一种穿透人心的力量，她不像很多情感作家那样贩卖焦虑或者给出标准化的答案，而是用一种极其温和、细腻，甚至带着些许哲思的方式，引导读者去探索自己内心深处的情感需求和困惑。这本书给我的感觉，就像是在一个安静的午后，与一位智慧长者促膝长谈，她不直接告诉你该怎么做，而是通过一个个鲜活的例子，一次次真诚的分享，让你自己去领悟。 我尤其喜欢她对“看见”这个词的反复强调。在爱情里，我们常常因为太急于被看见，而忽略了去看见对方。我们带着自己的期待、自己的原生家庭的印记、自己的过往经验去解读伴侣，却很少停下来，真正去感受他/她当下的情绪、他/她的脆弱、他/她的渴望。金韵蓉老师通过一些小故事，生动地展现了这种“看见”与“未被看见”所带来的巨大差异。当我们能够真正放下评判，以一种全然的接纳去感受对方时，很多原本看似无解的矛盾，其实都有了化解的可能。这种“看见”不仅仅是对伴侣，更是对自己的看见，是对自己内心深处那些未被满足的需求的看见。她让我们明白，经营婚姻，其实也是一场不断看见自己、接纳自己的旅程。