正版新书--男人需要尊重，女人需要爱2：爱与尊重的语言 [美]爱默生艾格里奇、者：夏乐 北 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 爱默生艾格里奇，者：夏乐 著

图书标签:

• 两性关系
• 情感沟通
• 婚姻
• 爱情
• 尊重
• 爱
• 心理学
• 人际关系
• 自我成长
• 沟通技巧

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559600622

商品编码：29677513187

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：男人需要尊重，女人需要爱2：爱与尊重的语言

定价：35.00元

作者：爱默生艾格里奇、者：夏乐

出版社：北京联合出版有限公司

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787559600622

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

婚姻专家凝结30年经验，引导上万家庭走出迷途。一本能真正改善你和TA关系的婚恋

内容提要

---

当《男人需要尊重，女人需要爱1：幸福婚姻的秘密》成为畅销书后，很多人都认为，自己已经掌握了幸福的诀窍，然而现实却是，他们热忱地表达着心中的爱或尊重，却收效甚微，或者虽然有些起效，但很快又恢复了老样子。

为什么会这样？

因为只知道爱与尊重的道理，是不够的。既然男女大有不同，那么各自所习惯的“语言”也必定不同，而这差异，也就成为了阻碍婚姻通往幸福的鸿沟。

《男人需要尊重，女人需要爱:2：爱与尊重的语言》作为续作，之所以能热度不减，也正是因为这个原因。心存爱与尊重的信念，只是我们获得幸福婚姻的*步，只有通过正确的方式将其表达出来，才能将心声传递到对方心里，实现感情的长久和睦。

目录

---

部分 夫妻之间的沟通

章 婚姻--经不起指责和挑剔
每个人的婚姻都有三个圈
危险：把解决问题的希望留给他/她
思考：夫妻在婚姻中如何说话？
考验：有些话不要说给他/她听
冲突：不要说他/她听不懂的话

第2章 　两性--没有对错，只有差异
区别：男女的耳朵不一样
自省：你说的话重要吗？
定位：你们分别代表了粉色和蓝色
容忍：什么是他/她带给你的意外？
耐心：不要急着对他/她下判断

第3章　善意--让他/她读懂你的心
什么是善意？
善意可能被忽视吗？
善意是源自心底有爱
表达善意不要看配偶的脸色
希望：营造充满善意的婚姻氛围
理解：永无止境的夫妻功业

第二部分 疯狂怪圈

第4章　解读--听懂他/她在说什么
发现：如何避免和他/她发生战争？
谨慎：没有的解读专家
认知：他/她有自己的视角
聆听：你知道他/她的心声吗
改善交流的两把利器

第5章　回避--别踩住他/她的“氧气管”
停止：不要为自己辩护
步骤：面对他/她，有条不紊
用语：不能让他/她感觉到有味
实践：在他/她身上立竿见影
努力：让他/她愉快是项大工程
两个值得问的问题

第6章　宽恕--与他/她相处的策略
借口：放弃不宽恕他/她的“理由”
不要和他/她争执
当配偶冒犯了你，同情他/她
你因他/她苦痛，你不会幸福
你因他/她纠结，走不出危机
沟通没有公式，只有方法

第三部分　充能圈

第7章　互动--她尊重他一尺，他爱她一丈
减少你对他/她的权利
牢记他/她的心理特征
她用尊重获得爱，他用爱获得尊重
C-O-U-P-L-E：配偶准则--丈夫的自我鉴定
C-H-A-I-R-S：椅子准则--妻子的自我鉴定
和谐的婚姻是克服不和谐
和谐是红蓝融合出来的紫色

第8章　付出--全方位地给予
婚姻中没有孤立的原则
“亲近”与“关系”的联系
“坦率”与“性爱”的联系
“理解”与“见解”的联系
“和解”与“地位”的联系
“忠诚”与“征服”的联系
“尊重”与“等级”的联系
为了他/她，你可以再亲切一点
正视他/她的反馈
以长跑的心态回报他/她

第9章　尊重--为了他，调整你的自爱心
为什么想冲着他/她发泄？
他/她为什么会生气？
征服：欣赏他对成就的期待
等级：感激他对家庭的付出
地位：满足他领导的愿望
见解：欣赏他的见解
关系：成为他好的朋友
性爱：理解他对亲密的渴望

0章　爱--为了她，放下你的自尊心
她为什么会指责我？
她让我有所领悟
亲近：她希望与你亲近
坦诚：她希望你敞开心扉
理解：她只需要你倾听
和解：她希望你说“对不起”
忠诚：她需要你的忠诚
尊重：她也需要尊重

1章　澄清--向他/她说清楚自己
他/她会乱猜
在他/她身上多花点时间
增加他/她对你的信任感
他/她很在意你的身体语言

2章　反思--他/她是怎么想的
他/她知道你的本意吗
丈夫不会说，但妻子想听丈夫说
丈夫越不想说，妻子越需要听
妻子说话拐弯抹角，丈夫听不懂

第三部分　回报圈

3章　祝福--不管是热恋、冷战，还是不冷不热
祝福多一点，幸福就多一点
幸福是他/她心灵所赐
祝福他/她是无条件的
永远永远不要放弃祝福他/她
你心灵圣洁，他/她一生愉悦

4章　无条件的爱与尊重1--把心交给他/她
婚姻是一种三角关系
他/她值得你尊重/爱吗？
遵循“塔夫茨”原则
陷阱：在婚姻中推卸责任
不要从心理层面为他/她定性

5章　无条件的爱与尊重2--真诚、激励和宽恕
谎言让爱与尊重失色
谎言具有隐蔽性
妻子喜欢听激励的话
丈夫喜欢听友好的话
为什么妻子们会像妈妈一样
心底无私地把话说出来
把指责的话留在嘴巴里
用宽恕的话换来原谅
诽谤的话源于记恨心

6章　无条件的爱与尊重3--感恩和虔诚
感恩他/她就不能挑刺
感恩的机会一直存在
说感恩的话用不着害羞
感恩的话不是空来风
说虔诚的话使夫妻的心彼此靠近

总结：相信爱与尊重
附录A：如何摆脱怨恨导致的慢性疯狂怪圈？
附录B：宽恕克服三宗罪--通奸、虐待、恶习
附录C：如何向你的妻子写一张爱的便笺，对她倾诉“我爱你”的甜言蜜语
附录D：用反馈来让你的对话更加清晰
附录E：无条件的爱与尊重不能按照评分来履行

作者介绍

---

爱默生?艾格里奇（Emerson Eggerichs），的婚姻问题专家，传播学硕士，婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中，爱默生逐渐发现了经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重，并通过开设婚姻讲堂等形式，将此理念传播出去，帮助众多夫妻重获幸福婚姻。

文摘

---

序言

---

爱的艺术与尊重的实践：构建持久亲密关系的指南 内容提要： 本书深入探讨了亲密关系中最为核心的两大要素——爱与尊重——如何在日常互动中相互交织、相互塑造。通过对人类情感需求本质的剖析，作者引导读者跳脱出传统两性关系中的刻板印象，提供了一套实用且富有洞察力的沟通策略和行为模式。全书分为三个主要部分：理解爱的本质与需求，探寻尊重的维度与边界，以及将爱与尊重融入日常实践。本书旨在帮助个体清晰地认识到，真正的亲密关系并非简单地满足一方的需求，而是建立在双方都能感受到被珍视、被倾听、被认可的基础之上。它超越了简单的“对与错”的争论，侧重于提供具体的工具，用以修复关系中的裂痕，培养出更深层次的理解与联结。 --- 第一部分：爱的基石——理解情感的深层渴望 情感联结是人类生存的本能需求之一。然而，在现代快节奏的生活中，我们常常将“爱”简化为浪漫的激情或物质的给予，却忽略了其作为一种持续的、动态的能量交换的本质。 1. 重新定义“爱”的语言：超越言语的信号 本部分首先挑战了人们对爱的常见误解。爱并非单一的情感，而是一系列复杂的信号和行动的总和。作者引入了“情感账户”的概念，阐述了日常的微小互动——一个眼神、一次倾听、一个肯定的姿态——如何积累和消耗这个账户的余额。 被看见的需要： 探讨了“被看见”在情感健康中的关键作用。当一方的感受被忽视或贬低时，即使物质上再富足，情感账户也会迅速透支。 脆弱性与亲密： 深入分析了展示脆弱性（Vulnerability）如何成为建立深层亲密关系的桥梁，而非弱点。真正的爱要求双方都敢于卸下防御，坦诚相待。 2. 冲突中的情感引力：识别“核心受伤点” 冲突是所有关系中不可避免的一部分，但它也可以是加深理解的契机。本书强调，大多数争吵的表象之下，隐藏着更深层次的、未被满足的核心情感需求。 安全感与依恋模式： 结合依恋理论，分析了不同依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何影响双方对冲突的反应。例如，一方的过度追逐可能源于对被抛弃的恐惧，而另一方的退缩则可能是对情感淹没的本能抗拒。 从指责到表达： 提供了一系列实用的“我信息”（I-statements）的重构技巧，将破坏性的指责性语言转化为清晰、非对抗性的需求表达。 第二部分：尊重的维度——构建关系中的界限与价值 尊重，往往被视为理所当然或仅存在于礼貌的范畴内，但本书认为，它是个体在关系中保持自我完整性的必要条件。没有尊重的爱，最终会演变成控制或牺牲。 1. 区分“同意”与“接纳”：尊重的实践领域 人们常常混淆“尊重对方的选择”与“认同对方的观点”。本书清晰地界定了这两者的区别。尊重意味着即使你不完全理解或赞同伴侣的观点、职业选择或生活方式，你依然承认其作为独立个体的价值和自主权。 决策权力的平衡： 分析了关系中权力动态的微妙之处。在重大的生活决策中，如何确保双方的意见都被同等程度地重视，避免出现“一人说了算”的局面。 个人空间的维护： 探讨了个人界限的设立与沟通。健康的界限不是为了疏远，而是为了保护双方的心理能量，确保关系不会成为个人成长的阻碍。 2. 倾听的艺术：给予无条件的关注 真正的尊重，体现在我们如何“听”待他人。这不仅仅是听到对方的词语，而是捕捉其背后的情绪张力和未表达的意义。 共情性倾听的层次： 区分了被动听取（只是等待插话）与共情性倾听（致力于理解对方的内心世界）的差异。强调在倾听时，暂停评判、放下自己的“解决方案”，是表达尊重的最高形式。 确认（Validation）的力量： 介绍如何使用简短而有力的词语，如“我理解你为什么会这么想/感觉”，来确认对方情感的合理性，即使你无法提供即时的解决方案。 第三部分：爱与尊重的交汇点——长期关系的维护与滋养 本书的最后一部分将前两部分的理论转化为可操作的、面向未来的行动计划，旨在帮助伴侣将理论付诸实践，共同建立起一个动态平衡的亲密系统。 1. 共同成长的契约：超越“找到对的人” 关系的长久维系，不在于寻找一个“完美适配”的灵魂伴侣，而在于双方都致力于成为“更好的自己”和“更好的伴侣”。 持续的再承诺： 探讨了如何定期进行“关系检修”（Relationship Check-ins），讨论双方对当前状态的满意度，并共同设定下一阶段的目标，将关系视为一个持续升级的项目。 感激的日常化： 强调积极反馈的重要性。人们更容易注意到关系中的缺失和问题，而忽视了日常的付出。本书提供了一套系统化的方法，鼓励伴侣每天至少对对方表达一次真诚的具体感谢，从而提高双方的情感能见度。 2. 修复的循环：从错误中学习 所有关系都会犯错。关键在于“修复”的速度和质量。修复过程本身就是对爱与尊重的深度验证。 有效的道歉结构： 提出一个三步道歉法：承认错误（不找借口）、表达对造成伤害的理解、承诺具体的改变。强调“我感到抱歉”与“我为你所受的伤害感到抱歉”之间的区别。 重建信任的耐心： 信任的重建是一个非线性的过程。本书指导读者如何应对信任重建过程中的反复与挫折，以耐心和一致性来重建安全感。 结论： 爱与尊重并非相互排斥的两个极端，而是构建持久、滋养型亲密关系的两个必要支撑点。只有当爱注入了尊重的理解，尊重被爱的温暖所包裹时，关系才能真正超越表面的和谐，达到深刻的、互相赋能的联结境界。本书提供了一份诚实、深入的路线图，邀请每一位读者积极投身于这场关于理解、耐心和实践的亲密之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种沉稳中带着一丝温暖的色调，让人一眼就能感受到它想传达的情感内核。我拿到手的时候，特意去闻了一下新书特有的那种油墨香，说实话，这比很多畅销书的印刷质量都要好一些，纸张的触感也很舒服，读起来很顺手。最近因为工作压力比较大，想找点能静下心来看的书，这本书的厚度看起来刚刚好，既有足够的深度，又不会让人觉得是啃不动的“大部头”。我特别留意了作者的名字，这位[美]爱默生艾格里奇听起来像是心理学或关系领域的老手，这让我对书中的内容抱有很高的期待，希望它能提供一些真正实用的视角，而不是泛泛而谈的“心灵鸡汤”。翻译者夏乐的署名也让我对文本的流畅度有了信心，毕竟关系类的书籍，如果翻译腔太重，读起来体验会大打折扣。总的来说，从装帧到作者背景，这本书给我留下了一个非常专业的初步印象，我已经迫不及待地想翻开第一页，看看它到底能为我的生活带来哪些新的启发了。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的排版简直是阅读体验的灾难，字距和行距挤得非常紧凑，虽然这让整本书看起来页数少了一些，但在长时间阅读后，眼睛真的非常容易疲劳。而且，我发现其中有些章节的逻辑跳跃性太大了，前一页还在讨论非常具体的情境分析，下一页突然就转到了一个宏大的哲学思辨，这让初次接触这类主题的读者可能会感到一头雾水，缺乏一个循序渐进的引导过程。我个人更倾向于那种结构清晰、有明确章节小结的书籍，这样可以帮助我更好地消化和吸收信息。这本书似乎更像是一本深度访谈录的合集，观点很犀利，但缺乏一个贯穿始终的主线索来串联起这些碎片化的洞见。希望后续的内容能有所改善，至少让阅读过程变得稍微轻松一些，毕竟我们是为了学习和放松，而不是为了在阅读中与排版进行搏斗。如果能增加一些图表或者案例解析的篇幅，或许能更好地平衡理论和实践的落差。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最大的亮点在于它对“需求”的剖析层次非常丰富，它没有停留在简单的“我想要什么”的层面，而是深入挖掘了隐藏在这些需求背后的童年经历和深层恐惧。每一次当我觉得自己已经理解了作者的某个观点时，他总能用一个新的角度切入，将原本看似简单的矛盾复杂化，但这种复杂化并非故弄玄虚，而是让人豁然开朗，明白为什么自己总是陷入同样的沟通怪圈。比如，书中对“被忽视感”的分析，简直是精准地命中了我的痛点，我之前一直以为那只是小情绪，但作者将其追溯到了更根源的自我价值确认问题上。这本书更像是一份自我诊断的工具箱，迫使你不得不直面自己性格中那些不愿承认的阴暗面，这过程虽然痛苦，但绝对是成长的必经之路，绝对不是一本轻松读完就能束之高阁的书籍。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的翻译质量确实参差不齐，有些句子翻译得非常精妙，保留了原著的韵味和张力，但有些地方的处理则显得生硬和刻板，像是直接套用了词典，完全丢失了语境中的情感色彩。尤其是在涉及到一些美式文化特有的幽默或者双关语时，翻译者似乎没有找到一个合适的本土化表达，导致读者需要花额外的精力去猜测原意。这无疑极大地影响了阅读的连贯性，我好几次不得不停下来，在脑海里重新构建一下这句话在英文中可能应该是什么样子。对于这类强调“语言的力量”的书籍来说，翻译的质量直接决定了信息的有效传递。我希望未来再版时，能邀请一位更精通当代心理学和人际沟通语境的译者进行校对和润色，毕竟，在探讨如何更好地沟通时，文本本身的沟通效率理应是最高的标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，怎么说呢，非常直白，甚至有些过于口语化了，读起来完全没有那种学者的架子，感觉就像是邻家那位阅历丰富的大叔在跟你分享他的人生经验。这种接地气的表达方式，在讨论一些敏感的亲密关系话题时，反而显得特别真诚和有力，没有那种高高在上的说教感。我特别喜欢作者在描述冲突场景时所用的那些细节，那种“你一言我一语”的对话片段，简直就是我生活中真实上演的戏码，让我忍不住停下来，反复揣摩当时自己可能忽略掉的那些非语言信号。这种真实感是很多理论书籍所欠缺的，它让你感觉作者是真正“活在”这些关系矛盾中的，而不是在象牙塔里构建模型。虽然有些地方的措辞可能略显粗糙，但胜在情感的纯粹和直击要害，让人没有防备地接受了那些可能有些刺耳却无比重要的真相。