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內容介紹
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目錄
目錄 **章 從零kai始輕鬆學足療 8 【實用自查】 您的腳部是否發齣求救信號 10 中醫的精粹，科學的實證 12 足療常用手* *二章 知“足”常樂 ——瞭解足部反射區 16 【實用指導】 10分鍾全套傢庭足療* 18 足底反射區 25 足內側反射區 27 足外側反射區 28 足背反射區目錄
**章 從零kai始輕鬆學足療
8 【實用自查】
您的腳部是否發齣求救信號
10 中醫的精粹，科學的實證
12 足療常用手*
*二章 知“足”常樂
——瞭解足部反射區
16 【實用指導】
10分鍾全套傢庭足療*
18 足底反射區
25 足內側反射區
27 足外側反射區
28 足背反射區
第三章 足療巧保健
32 【實用指導】
足療qiax準備工作
改善亞健康狀態
34 失眠健忘——安心入睡，強化記憶
38 乏力疲勞——*神解乏 ，緩解疲勞
42 手腳冰涼——溫陽散寒，活血通絡
46 煩躁抑鬱——舒緩心情，釋放壓力
享受健康新生活
50 減肥塑身——減肥“享瘦”，塑形美體
54 養心安神——平心靜氣，扶正培元
58 強腎健體——補腎益氣，增強體質
62 調和脾胃——促進消化，舒泰腸胃
第4章 足療祛病痛
68【實用指導】
常見病癥的反射區
常見病足療*
70 感冒——*升陽氣，祛除風寒
73 頭痛——調氣活血，舒經通絡
76 頸肩酸痛——通絡止痛，活動自如
79 低血壓——益氣助陽，行氣活血
82 便秘——潤腸通便，生津潤燥
86 牙痛——護牙固齒，止痛消腫
90 耳鳴——潤燥補陰，消除耳鳴
93 腰肌勞損——補腎壯腰，止痛活絡
97 慢性胃炎——養胃健脾，消炎止痛
兩性疾病足療*
101 qiax列腺炎——消炎強腎，祛除痰濕
104 陽痿——補腎益氣，補huo助陽
107 月經不調——調節內分泌，養血排du
111 痛經——調經止痛，改善體質
中老年疾病足療*
114 冠心病——養護心脈，止痛除悶
118 高血壓——養護髒腑，降低血壓
122 糖尿病——降糖降脂，利濕行水
126 風濕性關節炎——祛風除濕，止痛消炎
小兒疾病足療*
130 小兒近視——養肝明目，視野清晰
134 小兒厭食——增強食欲，促進消化
137 小兒發熱——清熱解du，增強體質
140 小兒咳嗽——止咳平喘，潤肺化痰
144 小兒便秘——通便潤腸，促進消化
148 小兒腹瀉——保護腸胃，止瀉止痢
151 小兒扁桃體腫大——止痛消炎，清咽利喉
155 小兒遺尿癥——培元固本，促進發育
附錄
158 足療保健口訣
159 足浴的常用原料及配製
159 足部保健配方推薦 顯示全部信息

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