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内容介绍
足疗，作为*qiax*热门的养生方式之1，受到越来越多大众的喜爱。 　　《家庭足疗轻松学》特邀三*医院主任医师，以及足疗泰斗杭雄文的弟子，将多年实践经验zoxg结成书，并采用矢量图与实拍图对照的形式，高清、准确地讲解足部xue位、反射区、按摩手*等基础知识，还针对现代人的亚健康问题与常见疾病，介绍有效的足疗方*。另外，精选中药足浴配方，将足浴与足疗*美结合，以满足读者养生保健的需要。 　　随书附赠精美高清视频，更多细节呈现，以方便准确练xi。健康之路，始于足下，赶快将全套足疗带回家，尽情享受足疗带来的惊喜和乐趣吧！

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目录
目录 **章 从零kai始轻松学足疗 8 【实用自查】 您的脚部是否发出求救信号 10 中医的精粹，科学的实证 12 足疗常用手* *二章 知“足”常乐 ——了解足部反射区 16 【实用指导】 10分钟全套家庭足疗* 18 足底反射区 25 足内侧反射区 27 足外侧反射区 28 足背反射区目录
**章 从零kai始轻松学足疗
8 【实用自查】
您的脚部是否发出求救信号
10 中医的精粹，科学的实证
12 足疗常用手*
*二章 知“足”常乐
——了解足部反射区
16 【实用指导】
10分钟全套家庭足疗*
18 足底反射区
25 足内侧反射区
27 足外侧反射区
28 足背反射区
第三章 足疗巧保健
32 【实用指导】
足疗qiax准备工作
改善亚健康状态
34 失眠健忘——安心入睡，强化记忆
38 乏力疲劳——*神解乏 ，缓解疲劳
42 手脚冰凉——温阳散寒，活血通络
46 烦躁抑郁——舒缓心情，释放压力
享受健康新生活
50 减肥塑身——减肥“享瘦”，塑形美体
54 养心安神——平心静气，扶正培元
58 强肾健体——补肾益气，增强体质
62 调和脾胃——促进消化，舒泰肠胃
第4章 足疗祛病痛
68【实用指导】
常见病症的反射区
常见病足疗*
70 感冒——*升阳气，祛除风寒
73 头痛——调气活血，舒经通络
76 颈肩酸痛——通络止痛，活动自如
79 低血压——益气助阳，行气活血
82 便秘——润肠通便，生津润燥
86 牙痛——护牙固齿，止痛消肿
90 耳鸣——润燥补阴，消除耳鸣
93 腰肌劳损——补肾壮腰，止痛活络
97 慢性胃炎——养胃健脾，消炎止痛
两性疾病足疗*
101 qiax列腺炎——消炎强肾，祛除痰湿
104 阳痿——补肾益气，补huo助阳
107 月经不调——调节内分泌，养血排du
111 痛经——调经止痛，改善体质
中老年疾病足疗*
114 冠心病——养护心脉，止痛除闷
118 高血压——养护脏腑，降低血压
122 糖尿病——降糖降脂，利湿行水
126 风湿性关节炎——祛风除湿，止痛消炎
小儿疾病足疗*
130 小儿近视——养肝明目，视野清晰
134 小儿厌食——增强食欲，促进消化
137 小儿发热——清热解du，增强体质
140 小儿咳嗽——止咳平喘，润肺化痰
144 小儿便秘——通便润肠，促进消化
148 小儿腹泻——保护肠胃，止泻止痢
151 小儿扁桃体肿大——止痛消炎，清咽利喉
155 小儿遗尿症——培元固本，促进发育
附录
158 足疗保健口诀
159 足浴的常用原料及配制
159 足部保健配方推荐 显示全部信息

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