16式太极拳剑 崔仲三著 9787810518314 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔仲三著 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787810518314

商品编码：29673346944

包装：平装

出版时间：2003-01-01

基本信息

书名：16式太极拳剑

定价：18.00元

作者：崔仲三著

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2003-01-01

ISBN：9787810518314

字数：

页码：94

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路。它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记，更加符合于当今的生活节奏。虽然动作名称只有16个，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味，舒展大方，圆活连贯、气势腾然。弓步、退步、侧行步的反复出现，增加了练习者的腿步力量；身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下，达到身体关节的滑润，起到了预防关节疾病的用作；立身中正，虚领顶颈，使得体态更加挺拔、匀称。
16式太极拳同时也是中国武术段位制，太极拳二段位必修的课程。本书以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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武林秘籍：深邃的太极意境与精妙的剑法演绎 本书并非仅仅是市面上众多武术书籍中的一本，它是一部承载着深厚武术文化底蕴，并以独特视角解读太极拳剑精髓的力作。它以一种近乎哲学性的思辨，引导读者深入太极的“无形”与“有形”之间，探寻那超越招式本身的真正奥秘。在这里，太极拳不再是僵硬的套路，太极剑也并非冰冷的杀伐，它们都被赋予了生命，成为与天地同频、与人心灵共鸣的艺术。 一、 破译太极之魂：从“无极”到“太极”的哲学之旅 本书的开篇，并非直奔拳法剑招，而是带领读者进行一场关于“道”的溯源。作者深刻阐述了太极拳的哲学根基，从“无极”的虚静，到“太极”的生化万物，层层剥离，揭示了太极拳“以柔克刚”、“以静制动”等核心理念是如何源于中国古代朴素的宇宙观和哲学思想。 “无极”之境： 文章深入探讨了“无极”作为太极的本源，是混沌未开、一切可能性的集合。在太极拳的语境下，这对应着练习者在开始动作前，心神需达到的一种宁静、空灵的状态，摒弃杂念，回归本真。这种状态并非枯燥的停滞，而是蓄势待发、灵性涌动的“未动之动”。作者用生动的笔触描绘了如何在练习中体悟“无极”的虚空，如同深邃的夜空，孕育着无限的星辰，也如同平静的湖面，能映照出万象。 “太极”之形： 接着，本书详细解析了“太极”如何从“无极”中生发，阴阳交替，四象生成。在太极拳的动作演绎中，这体现在“一动无有不动”、“处处皆是太极”的境界。阴阳的对立统一，如虚实、刚柔、进退、开合，在每一个细微的动作转换中都得到了淋漓尽致的体现。本书不吝笔墨地探讨了如何通过对这些基本原则的理解，将身体的每一个部位都转化为太极之气的运行载体，使整个身体成为一个流动的、充满生命力的整体。 阴阳相济，刚柔并用： 作者特别强调了太极拳并非一味地柔弱，而是阴阳相济，刚柔并用。柔是基础，是孕育刚的力量；刚是表现，是柔的极致升华。在讲解中，作者会以极其形象的比喻，如“水流”、“棉花包铁”等，来阐释这种看似矛盾却又统一的内在联系。它不是死板的模仿，而是顺应自然，以最小的力撬动最大的势能。 二、 拳剑合一：招式背后的意境与应用 本书在深入解读太极哲学的同时，并未忽略拳剑技击的实际层面。它将抽象的理论与具体的招式巧妙地结合，让读者不仅知其然，更知其所以然。 太极拳的精髓演绎： 对于太极拳，本书并非罗列套路名称，而是深入剖析了每个动作的“神意”。例如，在讲解“起势”时，它会从“意念贯注，气沉丹田”入手，引导读者体会如何在一开始就建立起与天地大道的连接。在阐述“搂膝拗步”、“手挥琵琶”等经典动作时，作者会从动作的起承转合、劲力的传递、呼吸的配合等方面进行细致的讲解，并辅以精妙的图示（此处为虚构，若有图示则更佳），力求让读者在脑海中形成清晰的运动轨迹和力量感知。更重要的是，本书会探讨这些动作在技击中的实际应用，例如如何利用“搂膝拗步”化解对方的来力，如何通过“手挥琵琶”进行有效的防守反击。 太极剑法的玄妙之处： 如果说太极拳是“内圣”，那么太极剑则是“外王”。本书对太极剑的阐述，同样秉持着“以意导形，以神运剑”的原则。它不会简单地教授剑招，而是深入讲解“身法、步法、眼法、心法”与剑法之间的协同。例如，在讲解“点、挑、崩、挂、截、刺、搅、压”等基本剑法时，作者会详细阐述每一种剑法的发力原理、运剑轨迹以及它们在实战中的变化。它会强调剑随身转，身随剑势，达到“人剑合一”的境界。本书还会探讨剑在不同情境下的应用，如如何利用剑的长度优势进行攻击与防御，如何通过剑的灵活性进行巧妙的闪避与反击。 劲力与速度的辩证统一： 很多人误解太极拳剑是缓慢的，但本书会深入剖析其内在的“刚”与“快”。它并非外在的急促，而是内在的蓄势待发，是瞬间的爆发。作者会讲解如何通过松而不懈、紧而不僵的身体状态，将潜在的力量通过经络传递到剑尖或掌心，从而达到“后发先至”、“四两拨千斤”的效果。这种力量的运用，是一种智慧的体现，是身体能量的科学调动。 三、 练武修身：超越技击的生命哲学 本书的价值远不止于技击层面，它更是一本关于如何通过武术修行来提升生命品质的指南。 身心合一的锻炼： 作者认为，太极拳剑的练习，本质上是一种身心合一的锻炼。在练习过程中，不仅是身体的舒展与力量的增长，更是心性的磨砺与精神的升华。通过呼吸的调整，带动气的运行，可以达到“气沉丹田”，从而使内在的精神更加稳定、宁静。这种内在的平静，会逐渐渗透到生活的方方面面，使人在面对困境时，能够更加从容淡定。 健康长寿的秘诀： 本书在讲解拳剑的同时，也融入了中医的养生理念。它会详细阐述太极拳剑如何通过调和气血、疏通经络，达到强身健体、延年益寿的效果。这些练习不仅能增强身体的柔韧性和平衡感，还能有效预防和缓解多种慢性疾病，如高血压、心脏病、关节炎等。它是一种温和而有效的养生方式，适合各个年龄段的人群。 人生的智慧与哲学： 最终，本书引导读者将太极拳剑的哲学智慧融入人生。太极的“以退为进”、“化解矛盾”、“顺势而为”等原则，在处理人际关系、面对生活挑战时，都能提供深刻的启示。练习太极，不仅仅是为了掌握一种武术，更是为了领悟一种生活态度，一种与自然和谐相处、与自我深度对话的生命哲学。 本书的特色： 语言通俗易懂，意境深远： 作者善于用生动形象的比喻，将深奥的哲学原理转化为易于理解的语言，同时又不失其深邃的意境。 理论与实践相结合： 既有深入的哲学阐释，又有具体的招式讲解，能够满足不同层次读者的需求。 强调内在修为： 引导读者关注练习过程中的身心变化，超越招式本身，达到真正的武术修炼境界。 人文关怀： 将武术修行与健康养生、人生智慧相结合，体现了作者对生命品质的深刻思考。 这是一本值得反复品读、细心揣摩的武术著作，它将引领您开启一场关于太极、关于生命、关于自我的深刻探索之旅。

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收到一本新书，书名是《16式太极拳剑》，作者是崔仲三。最近一直在寻找一些能够深入学习太极剑的资料，正好看到这本书，书号是9787810518314。我对太极拳和太极剑一直都很感兴趣，觉得这项运动不仅能强身健体，还能修身养性，是一种非常好的生活方式。特别是太极剑，它的动作流畅，讲究内外兼修，而且充满了武术的韵味，非常有吸引力。我希望能通过这本书，更系统地了解16式太极剑的套路和要领，掌握其中的精髓。对于我这样对传统武术抱有热情的爱好者来说，一本由名家撰写的、内容详实的著作，无疑是一笔宝贵的财富。我非常期待能够通过阅读这本书，将理论知识与实践练习相结合，进一步提升自己的太极剑水平。同时，我也希望这本书能够帮助我理解太极剑背后蕴含的哲学思想，让我在练习的同时，也能获得心灵上的升华。这本书的出版，无疑为广大太极拳剑爱好者提供了一个极好的学习平台，能够让更多人接触和了解这项优美的传统运动，将其发扬光大。

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近期入手了一本名为《16式太极拳剑》的书籍，作者是崔仲三，isbn号是9787810518314。我对武术，尤其是太极类运动一直怀有浓厚的兴趣，认为它们是中华文化中的瑰宝，蕴含着深厚的智慧和健身之道。太极剑作为太极拳的衍生项目，其刚柔并济、剑随身转的特点，更是让我着迷。这本书的出现，在我看来，是对太极剑爱好者的一大福音。我希望通过这本书，能够更加清晰地认识到16式太极剑的每一个动作要领，以及其在实战中的应用。深入了解其发力方式、步法转换、以及剑的配合，是我的主要学习目标。我曾经接触过一些太极拳的基础练习，但对于太极剑的系统学习，一直觉得缺乏一本权威的书籍指导。这本书的书名和作者，都让我对其内容充满了期待，相信它能够提供一个扎实的理论基础，帮助我建立起对16式太极剑的全面认知。我期盼这本书能带领我，一步步领略太极剑的魅力，将这份传统技艺传承下去，并在日常生活中将其融会贯通。

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拿到一本关于《16式太极拳剑》的书，作者是崔仲三，国际书号为9787810518314。我一直对中国的传统武术有着一份特殊的情感，觉得它们不仅仅是强身健体的手段，更是一种文化传承，一种精神寄托。太极拳的圆融、阴阳平衡，让我觉得非常吸引人，而太极剑在太极拳的基础上，又增添了许多潇洒飘逸的剑法，更具观赏性和实效性。这本书名给我一种直观的感受，即它将专注于16式太极剑这一特定的套路。我非常希望通过这本书，能够深入理解这一套路的设计理念，掌握其每一个招式的精髓，以及它们之间如何连贯配合。对于初学者或者有一定基础但想进一步深造的人来说，一本由专家编著的、图文并茂的书籍，无疑是最好的指引。我期待这本书能够提供清晰的动作分解，详细的要领讲解，甚至包含一些练习时的常见问题和解答，帮助我有效避免走弯路。我坚信，掌握好16式太极剑，不仅能让我的身体更加健康，也能让我的精神状态得到更好的提升，更能让我感受到中华武术文化的博大精深。

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最近收到一本书，名叫《16式太极拳剑》，作者是崔仲三，对应的国际标准书号是9787810518314。作为一名对中国传统文化充满好奇的读者，我一直对太极拳及其衍生出的各种器械套路抱有浓厚的兴趣。尤其喜欢太极剑那种行云流水般的剑法，以及其中蕴含的哲学思想。我一直认为，练习太极剑不仅仅是学习一套动作，更是对身心的一种修炼，能够帮助我们更好地理解“动静结合”、“刚柔并济”的原理。这本书的书名直接点明了其内容，让我对它充满了期待，希望它能为我揭示16式太极剑的奥秘。我希望这本书能够帮助我理解这一套路的起源和发展，以及它在动作编排上的独到之处。更重要的是，我希望它能够提供清晰、易懂的教学指导，让我能够在家中或者练习场地上，循序渐进地掌握每一个动作，并且能够真正理解动作背后的发力技巧和身法要领。我相信，通过这本书的学习，我将能够更好地体会太极剑的魅力，并将其融入我的日常生活中，成为我身心健康的重要组成部分。

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手边一本新书，《16式太极拳剑》，作者是崔仲三，出版号为9787810518314。我对传统武术，特别是以养生和修身为主要目标的武术门类，一直情有独钟。太极拳所体现出的哲学思想以及其舒缓而富有内涵的动作，深深吸引着我。而太极剑，作为太极拳在器械上的延伸，更是增添了其飘逸灵动的美感。我一直觉得，学习一套完整的太极剑套路，是深入理解太极精髓的一种有效方式。这本书的书名直接点明了内容，让我感觉它会是一本专注于16式太极剑的专业书籍。我期待它能够提供详尽的动作分解，详细的每个招式的讲解，包括其名称、要领、以及练习时的注意事项。同时，我也希望这本书能够穿插一些关于16式太极剑的历史渊源、文化背景，以及它在现代社会中的意义等内容，这样能够让我在练习动作的同时，也能对其有更深层次的理解。我希望通过这本书，能够真正领略到16式太极剑的独特魅力，并将其作为一项长期坚持的健身和修身项目。