新形势下高校健美操中教与练的研究 吉林大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晶 著

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• 动作分析
• 新形势
• 吉林大学
• 课程改革
• 体能训练

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787569207477

商品编码：29674030337

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：新形势下高校健美操中教与练的研究

定价：46.00元

作者：王晶

出版社：吉林大学出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787569207477

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书以高校健美操训练的理沦与方法为主线，对健美操的科学化训练做出了具体的研究。全书共分为六章，*章主要写了新形势下高校体育与体育活动的知识以及对学生身心健康的影响。第二章是健美操运动概述与高校健美操运动的发展，主要阐述了健美操的基本知识，包括健美操的概念及分类、起源与发展、特点及功能、常用术语介绍等。高校健身健美操和竞技健美操的发展概况，以及其发展趋势。第三章阐述了新形势下高校健美操的基础教学，以内容、原则以及应用为中心。第四章是高校健美操的创编与组织方法研究，主要阐述了高校健身健美操的创编与组织方法。第五、六章分别对高校健身健美操、竞技健美操以及其他流行健美操的训练方法进行了具体研究，这是本书的核心内容，通过对这些内容的学习，使高校大学生在健美操训练中可少走弯路，取得良好的训练效果。

目录

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目　录

章　新形势下高校体育与体育活动

　节　高校体育基础知识

一、我国高等学校体育的目的与任务

二、体育教学

　第二节　体育活动的教育功能

一、德育教育功能

二、强化公民意识功能

三、培养吃苦耐劳精神和审美观念

四、培养学生树立正确的成功观念

五、培养学生的集体观念，发展社会认知

　第三节　体育锻炼的理论基础

一、体育锻炼的原则

二、体育锻炼的内容与方法

　第四节　体育锻炼与身体健康发展

一、体育锻炼

二、大学生的运动锻炼相关生理特点

　第五节　体育锻炼与心理健康

一、大学生的心理特点

二、体育运动促进意志品质的培养

三、体育运动促进人的个性发展

第二章　新形势下高校健美操运动基础理论

　节　健美操运动基础知识

一、健美操运动的起源与发展

二、健美操国际组织

三、健美操的分类

四、健美操的一般特点

　第二节　高校健美操发展概况

一、我国高校健美操课程的开展现状

二、我国高校健美操课程的发展策略

　第三节　高校健美操相关理论

一、体育运动与健康的关系

二、高校健美操的特点和锻炼价值

　第四节　健美操在高校中开展的意义

一、健美操运动的功能

二、健美操的审美影响

三、健美操对心理健康的影响

第三章　新形势下高校健美操运动的教学

　节　健美操教学的内容与教学任务

一、健美操的教学内容

二、健美操教学任务

　第二节　健美操教学的原则与方法

一、健美操教学的基本原则

二、健美操教学方法

　第三节　健美操教学的课程安排

一、健美操课程教学目标的确立

二、健美操课程教学内容的设置

三、健美操课程教学时间的安排

四、健美操课程测评指标与标准的制定

第四章　新形势下高校健美操的创编与组织方法

　节　高校健美操创编概述

一、健美操的创编要素

二、健美操创编步骤

三、健美操教学组合动作的创编

四、健身健美操成套动作的创编

　第二节　高校健美操创编的意义与原则

一、健美操创编的意义

二、健美操的创编原则

　第三节　高校健美操创编的依据、过程与方法

一、健美操的创编依据

二、健美操的创编过程

　第四节　高校时尚健美操的音乐配编方法

一、音乐在健美操中的作用

二、健美操音乐的特点

三、健美操音乐的选择

第五章　新形势下高校健美操特色课程训练

　节　有氧舞蹈训练

一、种类

二、风格

三、基本动作

四、课程特点

五、受伤情况

　第二节　有氧搏击操训练

一、有氧搏击操简介

二、有氧搏击操的特点和功能

三、有氧搏击操的技术基础

四、练习有氧搏击操的要求及注意事项

　第三节　有氧踏板操训练

一、踏板操的特点

二、运动准备

三、踏板操的功能

四、踏板操的基本技术和基本动作

五、亲密提示

六、踏板课的教学步骤及特点

　第四节　有氧健身街舞训练

一、起源与发展现状

二、特点及功能

三、主要技术

四、教学要求

五、教学步骤

六、街舞的特色教学方法

　第五节　瑜伽、普拉提训练

一、瑜伽训练

二、普拉提

三、普拉提和瑜伽的区别

第六章　新形势下高校竞技健美操运动训练

　节　高校竞技健美操创编概述

一、竞技性健美操的创编原则

二、竞技健美操创编的体能训练原理

三、竞技健美操的创编步骤

　第二节　高校竞技健美操的训练方法

一、竞技健美操体能训练内容

二、竞技健美操体能训练的整体控制方法

三、竞技健美操难度动作体能的训练方法

四、竞技健美操专项素质的训练方法与手段

　第三节　高校竞技健美操创新训练

一、创新与竞技健美操

二、竞技健美操动作创新训练

三、竞技健美操难度动作创新训练

　第四节　高校竞技健美操实践创新

一、竞技健美操“过渡—连接”创新

二、竞技健美操“托举与配合”创新

参考文献

附录

作者介绍

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王晶，女，汉族，1980年12月生，黑龙江齐齐哈尔人。2009年毕业于哈尔滨师范大学体育教育训练学专业，获教育学硕士学位。主要致力于健美操、艺术体操、运动舞蹈方面的研究，现任哈尔滨金融学院体育教研武装部讲师。在科研工作中，密切关注外学术动态，把握学术潮流及发展方向。近年来参与编著《大学生体质与健康教育新论》、《大学国防教育和军事理论教程》等教材;在刊物发表学术论文数篇，主持、参与课题多项，特别是在健美操教学与训练方面取得了的成绩，发表《黑龙江省普通高校体育专业健美操教学的人力资源对策研究》、《关于啦啦操训练的相关问题及解决对策》等论文，受到学术界的关注和肯定。

文摘

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序言

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新形势下高校健美操教学与训练的革新与发展 导论 随着时代的发展和社会对健康生活方式的日益重视，高校健美操作为一项集体育、艺术、教育于一体的综合性运动，在高校体育教育体系中扮演着越来越重要的角色。它不仅能够提升学生的身体素质，增强体质，更能培养学生的艺术审美能力，塑造积极乐观的生活态度，并促进校园文化的繁荣。然而，面对新形势下不断变化的社会需求、学生身心特点以及科技的飞速进步，传统的健美操教学与训练模式已显现出一定的局限性。如何在新的时代背景下，对高校健美操的教学理念、训练方法、考核体系以及师资队伍建设进行深入研究与革新，以更好地适应时代发展、满足学生需求、提升教学质量，是我们亟需探讨的重要课题。 本书旨在深入剖析当前高校健美操教学与训练所面临的挑战与机遇，系统梳理并总结现有的教学与训练体系，在此基础上，提出一系列具有前瞻性、创新性和实践性的研究成果与发展策略。我们将聚焦于新形势下高校健美操的育人目标、课程设置、教学方法、训练手段、考核评价以及理论与实践的深度融合，力求为高校健美操的健康发展提供坚实的理论支撑和可操作的实践指导，最终实现培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的根本任务。 第一章：新形势下高校健美操发展的时代背景与理论基础 本章将首先阐述当前社会发展对高校体育提出的新要求，例如国家对全民健身战略的重视、健康中国2030规划的推进、以及高校素质教育理念的深化等，这些宏观政策与社会趋势如何影响着高校健美操的发展方向。我们将探讨新时期学生身心特点的变化，如信息时代的学习方式、社交模式的改变，以及对个性化、多元化体育活动的需求。 在理论基础方面，本章将引入与健美操教学与训练相关的多元学科理论，例如运动生理学、运动心理学、教育学、美学以及管理学等。我们将深入探讨这些理论如何指导健美操的科学训练，如何提升学生的学习兴趣与动机，如何塑造积极的体育品格，以及如何构建高效的教学管理体系。 第二章：高校健美操课程的现状分析与创新路径 本章将对当前高校健美操课程的设置、内容、教学大纲、教材使用等进行现状分析，识别存在的不足，例如课程内容相对单一、教学方法缺乏变化、实践环节薄弱等。我们将深入研究学生对健美操课程的需求与期望，通过问卷调查、访谈等方式，了解他们对课程内容、形式、强度、音乐风格等方面的偏好。 在此基础上，本章将提出健美操课程创新的具体路径。这包括： 课程内容的多元化与时代性： 借鉴国际健美操发展趋势，引入如搏击操、功能性训练、爵士健身操、瑜伽与皮拉提斯融合等多元课程模块，使其更具吸引力和挑战性。同时，注重将传统文化元素、流行音乐、季节性主题等融入课程设计，增强课程的趣味性和文化内涵。 教学理念的更新： 从传统的“讲授式”教学向“启发式”、“互动式”、“体验式”教学转变，强调学生的主体地位，鼓励学生参与课程设计与评价。 差异化教学与分层设置： 针对不同体质、不同基础的学生，设计不同难度、不同强度的训练计划，满足个体化需求，确保每个学生都能在健美操活动中获得积极的体验和进步。 第三章：高校健美操训练的科学化与个性化 本章将聚焦于健美操训练方法的科学化与个性化。我们将深入探讨运动负荷的科学管理，包括训练强度、频率、时长的合理安排，以及热身、主课、整理活动等环节的科学设计，以预防运动损伤，最大化训练效果。 个性化训练计划的制定： 基于对学生身体素质、健康状况、训练目标等因素的全面评估，为学生制定个性化的健美操训练计划。这可能涉及力量训练、耐力训练、柔韧性训练、协调性训练等多种元素的科学组合。 现代训练技术的应用： 探讨如何利用心率监测、运动分析仪等现代科技手段，对学生的训练过程进行实时监测与反馈，从而科学调整训练方案，提高训练效率。 音乐与编排的创新： 强调音乐在健美操中的重要作用，研究如何选择更具动感、激励性、符合课程主题的音乐，并探讨如何根据音乐特点和训练目标进行富有创意和表现力的动作编排，提升健美操的艺术表现力。 身心结合的训练理念： 强调健美操训练不仅是身体的锻炼，更是心理的调节。引导学生在训练中关注呼吸、感受身体、体验运动的乐趣，培养积极的心态和抗压能力。 第四章：高校健美操教学评价体系的构建与优化 传统的健美操教学评价方式往往侧重于动作的完成度，而忽视了学生的身心发展与综合能力的提升。本章将针对此问题，提出构建一套科学、全面、多元的教学评价体系。 多元评价维度： 评价内容应涵盖技术动作掌握、体能进步、健康知识理解、学习态度、团队协作能力、创新实践能力以及审美情趣的培养等多个维度。 评价方法的创新： 结合过程性评价与终结性评价，采用多样化的评价手段，如课堂观察、动作考核、体能测试、知识问答、案例分析、作品展示（如学生自主编排的健美操短片）等，全面客观地反映学生的学习成果。 技术与艺术的平衡： 在评价中，既要关注动作的规范性与技术要领的掌握，也要重视学生对音乐的理解、动作的表现力、以及个人风格的体现，鼓励学生在技术的基础上进行艺术创新。 信息技术的应用： 探索利用电子档案、在线测试平台等技术手段，提高评价的效率与准确性，并为学生提供个性化的评价反馈，帮助其明确优势与不足，制定改进计划。 第五章：高校健美操师资队伍的建设与发展 高素质的师资队伍是高校健美操教学与训练质量的根本保障。本章将深入分析当前高校健美操教师队伍的现状，包括专业知识、教学技能、科研能力、职业素养等方面，并提出相应的建设与发展策略。 专业知识与技能的提升： 鼓励教师参加国内外高水平的健美操培训、学术交流会议，不断更新知识体系，掌握最新的教学理论与训练方法。 教学能力的培养： 加强教师的教学技能培训，特别是如何运用现代教学技术、如何设计富有吸引力的课程、如何进行有效的课堂管理、如何实施科学的评价等。 科研能力的引导： 鼓励教师将教学实践中的问题进行深入研究，积极发表学术论文、参与科研项目，推动高校健美操理论研究的深入发展。 职业道德与人文素养： 强调教师应具备良好的职业道德，以身作则，关爱学生，塑造积极健康的体育人格，成为学生成长成才的引路人。 多层次的师资培养： 鼓励高校与专业机构合作，为教师提供不同层级的培训机会，例如初级、中级、高级教练员认证，以及专项技能培训等。 第六章：高校健美操与校园文化及社会实践的融合 本章将探讨如何将高校健美操融入更广泛的校园文化建设和学生社会实践活动中，使其发挥更大的育人功能。 健美操社团的建设与发展： 探讨如何更好地支持和指导学生健美操社团的活动，使其成为学生展示才艺、交流学习、锻炼能力的重要平台。 校园健身活动的组织： 鼓励将健美操融入各类校园健身活动、主题运动会、文艺汇演等，扩大其影响力，吸引更多学生参与。 社会实践的拓展： 鼓励学生利用所学健美操知识与技能，参与社区健身志愿服务、中小学体育支教等社会实践活动，将所学服务于社会，提升学生的社会责任感和实践能力。 健美操比赛的组织与参与： 探讨如何组织高水平的校内健美操比赛，鼓励学生参与各级各类健美操比赛，通过竞技提高技艺，培养团队精神和竞争意识。 健康生活方式的推广： 健美操作为健康生活方式的重要组成部分，应被积极推广，帮助学生树立科学的健康观，养成良好的生活习惯。 结论与展望 本研究在深入分析新形势下高校健美操发展的时代背景、理论基础、教学现状、训练方法、评价体系以及师资队伍建设的基础上，提出了一系列创新性的研究成果与发展建议。我们相信，通过对健美操教学与训练的持续革新与不懈追求，高校健美操必将在培养学生健康体魄、健全人格、提升艺术审美、丰富校园文化等方面发挥更加重要的作用，为我国高等教育事业的发展贡献积极力量。 展望未来，高校健美操的发展将更加注重个性化、智能化、情感化和多元化。随着科技的进步，虚拟现实、增强现实等技术有望被引入健美操教学，提供更具沉浸感和趣味性的训练体验。同时，对健美操的健康促进作用、心理调节功能以及其在特定人群（如亚健康人群、老年人群）中的应用研究也将更加深入。我们期待，通过全体教育工作者和广大学生的共同努力，高校健美操能够焕发出新的生机与活力，成为新时代高校体育教育的一张亮丽名片。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，无疑为正在热火朝天的全民健身浪潮中，注入了一股来自高等教育领域的专业力量。尤其是在“新形势下”这个关键词的引导下，我满怀期待地翻开了这本书，想要探究的是，在如今社会发展日新月异，健身理念和方式也随之变革的大背景下，高校健美操这项传统的校园体育项目，究竟是如何进行教学与训练的。是依然沿袭着老一套的模式，还是已经吸纳了新的健身理念和科学方法？书中是否能够深入剖析当前高校健美操教学中存在的瓶颈，例如场地设施的限制、师资力量的不足、学生参与度的差异化，以及如何才能在有限的资源下，最大化地发挥健美操的健身、健心、健美功能。我特别关注的是，书中对于“教”与“练”的界定和互动是如何阐述的，是单纯地将教学内容和训练计划罗列出来，还是能够深入探讨教学理念的更新，例如如何将运动生理学、运动心理学等前沿理论融入教学，如何设计更具科学性、趣味性和挑战性的训练课程，如何通过有效的反馈机制来提升学生的学习效果和训练质量。这本书的价值，我认为很大程度上体现在它能否为高校健美操的教学与实践提供切实可行的指导和启示，能否帮助更多的高校体育教师和学生，在新的时代背景下，找到更适合自己的健美操学习和发展路径。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注体育教育发展的人士，我一直认为高校健美操在培养学生积极健康的生活方式、塑造良好的体型体态方面扮演着不可或缺的角色。然而，在“新形势下”这个概念的驱使下，我更希望看到的是这本书能够展现出一种前瞻性的视角。它是否能对当前国际上流行的健美操潮流，例如高强度间歇训练（HIIT）、功能性训练、舞蹈健身等，在高校健美操中的应用进行深入的探讨？又或者，它是否能够结合我国不同地域、不同高校的实际情况，提出具有普遍指导意义又兼具地方特色的教学与训练模式？我尤其好奇书中对于“教”与“练”的衔接处理，是仅仅强调技术动作的规范，还是能够将体育美学、音乐节奏感、团队协作精神等综合素质的培养也纳入其中？例如，在教学层面，是否会涉及如何激发学生的学习兴趣，如何通过多媒体技术辅助教学，如何进行个性化的指导？在训练层面，又是否会关注如何科学地安排训练强度和周期，如何预防运动损伤，如何通过比赛、展演等形式来检验训练成果，并进一步提升学生的自信心和集体荣誉感？我对这本书的期待，是它能够超越传统的健美操教材，成为一本集理论深度、实践指导和创新思维于一体的参考书，能够真正地引领高校健美操朝着更科学、更时尚、更受欢迎的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

读到“新形势下高校健美操中教与练的研究”这个书名，我的第一反应便是它是否能够抓住当下社会发展和教育改革的脉搏。我非常期待书中能够对当前高校体育教育中面临的一些普遍性问题，例如如何提升学生的运动兴趣，如何应对体育教学的同质化，如何在有限的课时内达到最佳的教学效果等，进行深刻的剖析。在“教”与“练”的研究方面，我更倾向于看到一些具有创新性的思路和方法。例如，在教学方面，是否会探讨如何运用游戏化教学、项目式学习等新型教学模式来提高课堂的吸引力？在训练方面，是否会引入一些基于大数据分析的个性化训练方案，或者强调运动损伤预防的科学策略？我对这本书的最大期待，是它能够提供一些切实可行的案例分析，展示一些优秀高校在健美操教学与训练方面的成功经验，从而为其他高校提供借鉴。同时，我也希望书中能够涉及如何将健美操与中华优秀传统文化元素相结合，或者如何与新兴的健康理念，如正念运动、身心整合等相融合，从而拓展健美操的内涵和外延，使其更符合时代发展的需求，更具教育意义和实践价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书名“新形势下高校健美操中教与练的研究”让我联想到，当前社会对健康生活方式的追求越来越强烈，而高校作为人才培养的重要基地，其体育教育的质量直接关系到学生的未来发展。因此，我非常好奇本书是否能深入探讨“新形势”的具体内涵，比如互联网+、大数据、人工智能等技术如何影响高校健美操的教学与训练？在教学层面，是否会涉及如何利用线上平台进行理论知识的传播，如何通过虚拟现实技术模拟动作，从而打破时空限制，提升教学效率？在训练层面，是否会利用可穿戴设备收集运动数据，进行科学的训练评估和个性化指导？我更看重的是，本书能否在“教”与“练”之间建立起一种更加紧密的联系，例如，如何让教学过程本身就蕴含着科学的训练原则，如何将训练中的挑战和反馈及时地转化为教学内容，形成一个良性循环。我期待这本书能够提供一些具有操作性的指导，比如针对不同年龄、不同体质的学生，如何设计具有针对性的教学计划和训练方案；如何有效地组织和管理健美操社团，提升学生的参与度和团队协作能力；甚至是如何将健美操与竞赛、表演等活动相结合，丰富学生的校园文化生活。

评分☆☆☆☆☆

“新形势下高校健美操中教与练的研究”这个题目，让我眼前一亮，因为在当下全民健身的热潮中，高校体育教育的改革和创新显得尤为重要。我期待这本书能展现出一种全新的视角，去审视高校健美操的教学与训练。在我看来，“新形势”可能意味着教学理念的更新，例如从单纯的技能传授转向以学生为中心，关注学生的个性化需求和全面发展。在教学方法上，我希望看到书中能够探讨如何融入更多元化的音乐风格和舞蹈元素，如何利用现代科技手段，如APP、在线视频等，来丰富教学内容和形式，提高学生的学习兴趣和参与度。而在“练”的部分，我更看重的是科学性与系统性。书中是否会详细阐述如何根据人体运动规律，科学地设计训练计划，如何有效地进行热身与放松，如何预防和处理运动损伤？此外，我希望书中能够探讨如何将健美操与学生的专业学习、未来职业发展相结合，例如，如何通过健美操培养学生的团队合作能力、沟通能力和心理素质，使其在未来的社会竞争中更具优势。这本书如果能够提供一些可借鉴的成功案例，或者提出一些具有前瞻性的发展方向，那将非常有价值。