新形勢下高校健美操中教與練的研究 吉林大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王晶 著

圖書標籤:

• 健美操
• 高校體育
• 教學研究
• 訓練方法
• 體育教育
• 動作分析
• 新形勢
• 吉林大學
• 課程改革
• 體能訓練

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787569207477

商品編碼：29674030337

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：新形勢下高校健美操中教與練的研究

定價：46.00元

作者：王晶

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787569207477

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書以高校健美操訓練的理淪與方法為主綫，對健美操的科學化訓練做齣瞭具體的研究。全書共分為六章，*章主要寫瞭新形勢下高校體育與體育活動的知識以及對學生身心健康的影響。第二章是健美操運動概述與高校健美操運動的發展，主要闡述瞭健美操的基本知識，包括健美操的概念及分類、起源與發展、特點及功能、常用術語介紹等。高校健身健美操和競技健美操的發展概況，以及其發展趨勢。第三章闡述瞭新形勢下高校健美操的基礎教學，以內容、原則以及應用為中心。第四章是高校健美操的創編與組織方法研究，主要闡述瞭高校健身健美操的創編與組織方法。第五、六章分彆對高校健身健美操、競技健美操以及其他流行健美操的訓練方法進行瞭具體研究，這是本書的核心內容，通過對這些內容的學習，使高校大學生在健美操訓練中可少走彎路，取得良好的訓練效果。

目錄

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目　錄

章　新形勢下高校體育與體育活動

　節　高校體育基礎知識

一、我國高等學校體育的目的與任務

二、體育教學

　第二節　體育活動的教育功能

一、德育教育功能

二、強化公民意識功能

三、培養吃苦耐勞精神和審美觀念

四、培養學生樹立正確的成功觀念

五、培養學生的集體觀念，發展社會認知

　第三節　體育鍛煉的理論基礎

一、體育鍛煉的原則

二、體育鍛煉的內容與方法

　第四節　體育鍛煉與身體健康發展

一、體育鍛煉

二、大學生的運動鍛煉相關生理特點

　第五節　體育鍛煉與心理健康

一、大學生的心理特點

二、體育運動促進意誌品質的培養

三、體育運動促進人的個性發展

第二章　新形勢下高校健美操運動基礎理論

　節　健美操運動基礎知識

一、健美操運動的起源與發展

二、健美操國際組織

三、健美操的分類

四、健美操的一般特點

　第二節　高校健美操發展概況

一、我國高校健美操課程的開展現狀

二、我國高校健美操課程的發展策略

　第三節　高校健美操相關理論

一、體育運動與健康的關係

二、高校健美操的特點和鍛煉價值

　第四節　健美操在高校中開展的意義

一、健美操運動的功能

二、健美操的審美影響

三、健美操對心理健康的影響

第三章　新形勢下高校健美操運動的教學

　節　健美操教學的內容與教學任務

一、健美操的教學內容

二、健美操教學任務

　第二節　健美操教學的原則與方法

一、健美操教學的基本原則

二、健美操教學方法

　第三節　健美操教學的課程安排

一、健美操課程教學目標的確立

二、健美操課程教學內容的設置

三、健美操課程教學時間的安排

四、健美操課程測評指標與標準的製定

第四章　新形勢下高校健美操的創編與組織方法

　節　高校健美操創編概述

一、健美操的創編要素

二、健美操創編步驟

三、健美操教學組閤動作的創編

四、健身健美操成套動作的創編

　第二節　高校健美操創編的意義與原則

一、健美操創編的意義

二、健美操的創編原則

　第三節　高校健美操創編的依據、過程與方法

一、健美操的創編依據

二、健美操的創編過程

　第四節　高校時尚健美操的音樂配編方法

一、音樂在健美操中的作用

二、健美操音樂的特點

三、健美操音樂的選擇

第五章　新形勢下高校健美操特色課程訓練

　節　有氧舞蹈訓練

一、種類

二、風格

三、基本動作

四、課程特點

五、受傷情況

　第二節　有氧搏擊操訓練

一、有氧搏擊操簡介

二、有氧搏擊操的特點和功能

三、有氧搏擊操的技術基礎

四、練習有氧搏擊操的要求及注意事項

　第三節　有氧踏闆操訓練

一、踏闆操的特點

二、運動準備

三、踏闆操的功能

四、踏闆操的基本技術和基本動作

五、親密提示

六、踏闆課的教學步驟及特點

　第四節　有氧健身街舞訓練

一、起源與發展現狀

二、特點及功能

三、主要技術

四、教學要求

五、教學步驟

六、街舞的特色教學方法

　第五節　瑜伽、普拉提訓練

一、瑜伽訓練

二、普拉提

三、普拉提和瑜伽的區彆

第六章　新形勢下高校競技健美操運動訓練

　節　高校競技健美操創編概述

一、競技性健美操的創編原則

二、競技健美操創編的體能訓練原理

三、競技健美操的創編步驟

　第二節　高校競技健美操的訓練方法

一、競技健美操體能訓練內容

二、競技健美操體能訓練的整體控製方法

三、競技健美操難度動作體能的訓練方法

四、競技健美操專項素質的訓練方法與手段

　第三節　高校競技健美操創新訓練

一、創新與競技健美操

二、競技健美操動作創新訓練

三、競技健美操難度動作創新訓練

　第四節　高校競技健美操實踐創新

一、競技健美操“過渡—連接”創新

二、競技健美操“托舉與配閤”創新

參考文獻

附錄

作者介紹

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王晶，女，漢族，1980年12月生，黑龍江齊齊哈爾人。2009年畢業於哈爾濱師範大學體育教育訓練學專業，獲教育學碩士學位。主要緻力於健美操、藝術體操、運動舞蹈方麵的研究，現任哈爾濱金融學院體育教研武裝部講師。在科研工作中，密切關注外學術動態，把握學術潮流及發展方嚮。近年來參與編著《大學生體質與健康教育新論》、《大學國防教育和軍事理論教程》等教材;在刊物發錶學術論文數篇，主持、參與課題多項，特彆是在健美操教學與訓練方麵取得瞭的成績，發錶《黑龍江省普通高校體育專業健美操教學的人力資源對策研究》、《關於啦啦操訓練的相關問題及解決對策》等論文，受到學術界的關注和肯定。

文摘

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序言

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新形勢下高校健美操教學與訓練的革新與發展 導論 隨著時代的發展和社會對健康生活方式的日益重視，高校健美操作為一項集體育、藝術、教育於一體的綜閤性運動，在高校體育教育體係中扮演著越來越重要的角色。它不僅能夠提升學生的身體素質，增強體質，更能培養學生的藝術審美能力，塑造積極樂觀的生活態度，並促進校園文化的繁榮。然而，麵對新形勢下不斷變化的社會需求、學生身心特點以及科技的飛速進步，傳統的健美操教學與訓練模式已顯現齣一定的局限性。如何在新的時代背景下，對高校健美操的教學理念、訓練方法、考核體係以及師資隊伍建設進行深入研究與革新，以更好地適應時代發展、滿足學生需求、提升教學質量，是我們亟需探討的重要課題。 本書旨在深入剖析當前高校健美操教學與訓練所麵臨的挑戰與機遇，係統梳理並總結現有的教學與訓練體係，在此基礎上，提齣一係列具有前瞻性、創新性和實踐性的研究成果與發展策略。我們將聚焦於新形勢下高校健美操的育人目標、課程設置、教學方法、訓練手段、考核評價以及理論與實踐的深度融閤，力求為高校健美操的健康發展提供堅實的理論支撐和可操作的實踐指導，最終實現培養德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人的根本任務。 第一章：新形勢下高校健美操發展的時代背景與理論基礎 本章將首先闡述當前社會發展對高校體育提齣的新要求，例如國傢對全民健身戰略的重視、健康中國2030規劃的推進、以及高校素質教育理念的深化等，這些宏觀政策與社會趨勢如何影響著高校健美操的發展方嚮。我們將探討新時期學生身心特點的變化，如信息時代的學習方式、社交模式的改變，以及對個性化、多元化體育活動的需求。 在理論基礎方麵，本章將引入與健美操教學與訓練相關的多元學科理論，例如運動生理學、運動心理學、教育學、美學以及管理學等。我們將深入探討這些理論如何指導健美操的科學訓練，如何提升學生的學習興趣與動機，如何塑造積極的體育品格，以及如何構建高效的教學管理體係。 第二章：高校健美操課程的現狀分析與創新路徑 本章將對當前高校健美操課程的設置、內容、教學大綱、教材使用等進行現狀分析，識彆存在的不足，例如課程內容相對單一、教學方法缺乏變化、實踐環節薄弱等。我們將深入研究學生對健美操課程的需求與期望，通過問捲調查、訪談等方式，瞭解他們對課程內容、形式、強度、音樂風格等方麵的偏好。 在此基礎上，本章將提齣健美操課程創新的具體路徑。這包括： 課程內容的多元化與時代性： 藉鑒國際健美操發展趨勢，引入如搏擊操、功能性訓練、爵士健身操、瑜伽與皮拉提斯融閤等多元課程模塊，使其更具吸引力和挑戰性。同時，注重將傳統文化元素、流行音樂、季節性主題等融入課程設計，增強課程的趣味性和文化內涵。 教學理念的更新： 從傳統的“講授式”教學嚮“啓發式”、“互動式”、“體驗式”教學轉變，強調學生的主體地位，鼓勵學生參與課程設計與評價。 差異化教學與分層設置： 針對不同體質、不同基礎的學生，設計不同難度、不同強度的訓練計劃，滿足個體化需求，確保每個學生都能在健美操活動中獲得積極的體驗和進步。 第三章：高校健美操訓練的科學化與個性化 本章將聚焦於健美操訓練方法的科學化與個性化。我們將深入探討運動負荷的科學管理，包括訓練強度、頻率、時長的閤理安排，以及熱身、主課、整理活動等環節的科學設計，以預防運動損傷，最大化訓練效果。 個性化訓練計劃的製定： 基於對學生身體素質、健康狀況、訓練目標等因素的全麵評估，為學生製定個性化的健美操訓練計劃。這可能涉及力量訓練、耐力訓練、柔韌性訓練、協調性訓練等多種元素的科學組閤。 現代訓練技術的應用： 探討如何利用心率監測、運動分析儀等現代科技手段，對學生的訓練過程進行實時監測與反饋，從而科學調整訓練方案，提高訓練效率。 音樂與編排的創新： 強調音樂在健美操中的重要作用，研究如何選擇更具動感、激勵性、符閤課程主題的音樂，並探討如何根據音樂特點和訓練目標進行富有創意和錶現力的動作編排，提升健美操的藝術錶現力。 身心結閤的訓練理念： 強調健美操訓練不僅是身體的鍛煉，更是心理的調節。引導學生在訓練中關注呼吸、感受身體、體驗運動的樂趣，培養積極的心態和抗壓能力。 第四章：高校健美操教學評價體係的構建與優化 傳統的健美操教學評價方式往往側重於動作的完成度，而忽視瞭學生的身心發展與綜閤能力的提升。本章將針對此問題，提齣構建一套科學、全麵、多元的教學評價體係。 多元評價維度： 評價內容應涵蓋技術動作掌握、體能進步、健康知識理解、學習態度、團隊協作能力、創新實踐能力以及審美情趣的培養等多個維度。 評價方法的創新： 結閤過程性評價與終結性評價，采用多樣化的評價手段，如課堂觀察、動作考核、體能測試、知識問答、案例分析、作品展示（如學生自主編排的健美操短片）等，全麵客觀地反映學生的學習成果。 技術與藝術的平衡： 在評價中，既要關注動作的規範性與技術要領的掌握，也要重視學生對音樂的理解、動作的錶現力、以及個人風格的體現，鼓勵學生在技術的基礎上進行藝術創新。 信息技術的應用： 探索利用電子檔案、在綫測試平颱等技術手段，提高評價的效率與準確性，並為學生提供個性化的評價反饋，幫助其明確優勢與不足，製定改進計劃。 第五章：高校健美操師資隊伍的建設與發展 高素質的師資隊伍是高校健美操教學與訓練質量的根本保障。本章將深入分析當前高校健美操教師隊伍的現狀，包括專業知識、教學技能、科研能力、職業素養等方麵，並提齣相應的建設與發展策略。 專業知識與技能的提升： 鼓勵教師參加國內外高水平的健美操培訓、學術交流會議，不斷更新知識體係，掌握最新的教學理論與訓練方法。 教學能力的培養： 加強教師的教學技能培訓，特彆是如何運用現代教學技術、如何設計富有吸引力的課程、如何進行有效的課堂管理、如何實施科學的評價等。 科研能力的引導： 鼓勵教師將教學實踐中的問題進行深入研究，積極發錶學術論文、參與科研項目，推動高校健美操理論研究的深入發展。 職業道德與人文素養： 強調教師應具備良好的職業道德，以身作則，關愛學生，塑造積極健康的體育人格，成為學生成長成纔的引路人。 多層次的師資培養： 鼓勵高校與專業機構閤作，為教師提供不同層級的培訓機會，例如初級、中級、高級教練員認證，以及專項技能培訓等。 第六章：高校健美操與校園文化及社會實踐的融閤 本章將探討如何將高校健美操融入更廣泛的校園文化建設和學生社會實踐活動中，使其發揮更大的育人功能。 健美操社團的建設與發展： 探討如何更好地支持和指導學生健美操社團的活動，使其成為學生展示纔藝、交流學習、鍛煉能力的重要平颱。 校園健身活動的組織： 鼓勵將健美操融入各類校園健身活動、主題運動會、文藝匯演等，擴大其影響力，吸引更多學生參與。 社會實踐的拓展： 鼓勵學生利用所學健美操知識與技能，參與社區健身誌願服務、中小學體育支教等社會實踐活動，將所學服務於社會，提升學生的社會責任感和實踐能力。 健美操比賽的組織與參與： 探討如何組織高水平的校內健美操比賽，鼓勵學生參與各級各類健美操比賽，通過競技提高技藝，培養團隊精神和競爭意識。 健康生活方式的推廣： 健美操作為健康生活方式的重要組成部分，應被積極推廣，幫助學生樹立科學的健康觀，養成良好的生活習慣。 結論與展望 本研究在深入分析新形勢下高校健美操發展的時代背景、理論基礎、教學現狀、訓練方法、評價體係以及師資隊伍建設的基礎上，提齣瞭一係列創新性的研究成果與發展建議。我們相信，通過對健美操教學與訓練的持續革新與不懈追求，高校健美操必將在培養學生健康體魄、健全人格、提升藝術審美、豐富校園文化等方麵發揮更加重要的作用，為我國高等教育事業的發展貢獻積極力量。 展望未來，高校健美操的發展將更加注重個性化、智能化、情感化和多元化。隨著科技的進步，虛擬現實、增強現實等技術有望被引入健美操教學，提供更具沉浸感和趣味性的訓練體驗。同時，對健美操的健康促進作用、心理調節功能以及其在特定人群（如亞健康人群、老年人群）中的應用研究也將更加深入。我們期待，通過全體教育工作者和廣大學生的共同努力，高校健美操能夠煥發齣新的生機與活力，成為新時代高校體育教育的一張亮麗名片。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，無疑為正在熱火朝天的全民健身浪潮中，注入瞭一股來自高等教育領域的專業力量。尤其是在“新形勢下”這個關鍵詞的引導下，我滿懷期待地翻開瞭這本書，想要探究的是，在如今社會發展日新月異，健身理念和方式也隨之變革的大背景下，高校健美操這項傳統的校園體育項目，究竟是如何進行教學與訓練的。是依然沿襲著老一套的模式，還是已經吸納瞭新的健身理念和科學方法？書中是否能夠深入剖析當前高校健美操教學中存在的瓶頸，例如場地設施的限製、師資力量的不足、學生參與度的差異化，以及如何纔能在有限的資源下，最大化地發揮健美操的健身、健心、健美功能。我特彆關注的是，書中對於“教”與“練”的界定和互動是如何闡述的，是單純地將教學內容和訓練計劃羅列齣來，還是能夠深入探討教學理念的更新，例如如何將運動生理學、運動心理學等前沿理論融入教學，如何設計更具科學性、趣味性和挑戰性的訓練課程，如何通過有效的反饋機製來提升學生的學習效果和訓練質量。這本書的價值，我認為很大程度上體現在它能否為高校健美操的教學與實踐提供切實可行的指導和啓示，能否幫助更多的高校體育教師和學生，在新的時代背景下，找到更適閤自己的健美操學習和發展路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書名“新形勢下高校健美操中教與練的研究”讓我聯想到，當前社會對健康生活方式的追求越來越強烈，而高校作為人纔培養的重要基地，其體育教育的質量直接關係到學生的未來發展。因此，我非常好奇本書是否能深入探討“新形勢”的具體內涵，比如互聯網+、大數據、人工智能等技術如何影響高校健美操的教學與訓練？在教學層麵，是否會涉及如何利用綫上平颱進行理論知識的傳播，如何通過虛擬現實技術模擬動作，從而打破時空限製，提升教學效率？在訓練層麵，是否會利用可穿戴設備收集運動數據，進行科學的訓練評估和個性化指導？我更看重的是，本書能否在“教”與“練”之間建立起一種更加緊密的聯係，例如，如何讓教學過程本身就蘊含著科學的訓練原則，如何將訓練中的挑戰和反饋及時地轉化為教學內容，形成一個良性循環。我期待這本書能夠提供一些具有操作性的指導，比如針對不同年齡、不同體質的學生，如何設計具有針對性的教學計劃和訓練方案；如何有效地組織和管理健美操社團，提升學生的參與度和團隊協作能力；甚至是如何將健美操與競賽、錶演等活動相結閤，豐富學生的校園文化生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注體育教育發展的人士，我一直認為高校健美操在培養學生積極健康的生活方式、塑造良好的體型體態方麵扮演著不可或缺的角色。然而，在“新形勢下”這個概念的驅使下，我更希望看到的是這本書能夠展現齣一種前瞻性的視角。它是否能對當前國際上流行的健美操潮流，例如高強度間歇訓練（HIIT）、功能性訓練、舞蹈健身等，在高校健美操中的應用進行深入的探討？又或者，它是否能夠結閤我國不同地域、不同高校的實際情況，提齣具有普遍指導意義又兼具地方特色的教學與訓練模式？我尤其好奇書中對於“教”與“練”的銜接處理，是僅僅強調技術動作的規範，還是能夠將體育美學、音樂節奏感、團隊協作精神等綜閤素質的培養也納入其中？例如，在教學層麵，是否會涉及如何激發學生的學習興趣，如何通過多媒體技術輔助教學，如何進行個性化的指導？在訓練層麵，又是否會關注如何科學地安排訓練強度和周期，如何預防運動損傷，如何通過比賽、展演等形式來檢驗訓練成果，並進一步提升學生的自信心和集體榮譽感？我對這本書的期待，是它能夠超越傳統的健美操教材，成為一本集理論深度、實踐指導和創新思維於一體的參考書，能夠真正地引領高校健美操朝著更科學、更時尚、更受歡迎的方嚮發展。

評分☆☆☆☆☆

讀到“新形勢下高校健美操中教與練的研究”這個書名，我的第一反應便是它是否能夠抓住當下社會發展和教育改革的脈搏。我非常期待書中能夠對當前高校體育教育中麵臨的一些普遍性問題，例如如何提升學生的運動興趣，如何應對體育教學的同質化，如何在有限的課時內達到最佳的教學效果等，進行深刻的剖析。在“教”與“練”的研究方麵，我更傾嚮於看到一些具有創新性的思路和方法。例如，在教學方麵，是否會探討如何運用遊戲化教學、項目式學習等新型教學模式來提高課堂的吸引力？在訓練方麵，是否會引入一些基於大數據分析的個性化訓練方案，或者強調運動損傷預防的科學策略？我對這本書的最大期待，是它能夠提供一些切實可行的案例分析，展示一些優秀高校在健美操教學與訓練方麵的成功經驗，從而為其他高校提供藉鑒。同時，我也希望書中能夠涉及如何將健美操與中華優秀傳統文化元素相結閤，或者如何與新興的健康理念，如正念運動、身心整閤等相融閤，從而拓展健美操的內涵和外延，使其更符閤時代發展的需求，更具教育意義和實踐價值。

評分☆☆☆☆☆

“新形勢下高校健美操中教與練的研究”這個題目，讓我眼前一亮，因為在當下全民健身的熱潮中，高校體育教育的改革和創新顯得尤為重要。我期待這本書能展現齣一種全新的視角，去審視高校健美操的教學與訓練。在我看來，“新形勢”可能意味著教學理念的更新，例如從單純的技能傳授轉嚮以學生為中心，關注學生的個性化需求和全麵發展。在教學方法上，我希望看到書中能夠探討如何融入更多元化的音樂風格和舞蹈元素，如何利用現代科技手段，如APP、在綫視頻等，來豐富教學內容和形式，提高學生的學習興趣和參與度。而在“練”的部分，我更看重的是科學性與係統性。書中是否會詳細闡述如何根據人體運動規律，科學地設計訓練計劃，如何有效地進行熱身與放鬆，如何預防和處理運動損傷？此外，我希望書中能夠探討如何將健美操與學生的專業學習、未來職業發展相結閤，例如，如何通過健美操培養學生的團隊閤作能力、溝通能力和心理素質，使其在未來的社會競爭中更具優勢。這本書如果能夠提供一些可藉鑒的成功案例，或者提齣一些具有前瞻性的發展方嚮，那將非常有價值。