每天懂一點人際關係心理學 (日)木瓜製造/原田玲仁,郭勇 9787540453770 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 人際交往
• 自我提升
• 行為心理學
• 日本原版
• 職場人際
• 情感認知

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540453770

商品編碼：29673012195

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：每天懂一點人際關係心理學

定價：29.80元

作者：(日)木瓜製造/原田玲仁,郭勇

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787540453770

字數：170000

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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1、暢銷書《每天懂一點色彩心理學》《每天懂一點好玩心理學》作者力作
2、依舊是漫畫 文字，讓您從笑著從頭看到尾，並首度附贈“樣本猴”周邊創意卡貼！

內容提要

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“人際關係”上的問題，每天都在糾纏著我們。公司、傢庭中的人際糾紛，甚至已經嚴重到瞭讓我們寢食難安的程度。為什麼我們會終日“為人所睏”、“為人所勞”呢？
這本書，就是專門為幫助朋友們消除人際關係中的煩惱而編寫的。本書內容涵蓋瞭如何與初次見麵的人建立良好關係、討人喜歡的話與招人厭惡的話、加深關係的心理學要素、人際關係的修復方法、職場上百試百靈的心理技巧等。您可以選擇對自己有幫助、自己需要的章節閱讀，當然也可以一口氣從頭讀到尾。讓您掌握心理學，從此將人際關係處理得遊刃有餘。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《人際交往的藝術：洞察人心，化解衝突，構建和諧》 在紛繁復雜的人際世界中，我們每個人都如同置身於一張無形的網，與無數個體交織、互動。每一次微笑、每一次爭執、每一次閤作，都在這張網上留下深刻的印記。然而，並非所有人都能在這樣的互動中遊刃有餘，很多人在人際交往中感到睏惑、焦慮，甚至挫敗。究其原因，往往在於對人性的洞察不足，對溝通技巧的掌握欠缺，以及未能真正理解人際關係的本質。 本書並非一本枯燥的理論說教，而是一場深入人心的探索之旅。我們將一同剖析人際交往的核心要素，從個體心理的深層需求齣發，揭示那些隱藏在行為背後的動機。我們會一起審視那些看似微不足道的細節，例如一個眼神的傳遞、一個語氣的變化，甚至是肢體語言的微妙信號，它們往往比言語本身更能觸及真相。通過對這些“潛颱詞”的解讀，你將學會如何更精準地理解他人的真實想法和感受，從而避免誤解和不必要的摩擦。 第一章：理解他我，洞悉人性之源 人際關係的基石，在於對“人”的深刻理解。本章將帶領你走進人類心理的殿堂，探尋那些驅動我們行為的根本需求。我們會從馬斯洛的需求層次理論齣發，層層剝離，解析生理需求、安全需求、歸屬感與愛、尊重以及自我實現等不同層麵的渴望，如何巧妙地影響著我們在人際互動中的錶現。例如，一個渴望被認可的人，可能會在工作中更加賣力，渴望得到上級的贊揚；一個尋求歸屬感的人，則會積極參與社交活動，努力融入群體。理解瞭這些潛在需求，你就能更好地把握他人的行為邏輯，甚至預測他人的反應，從而做齣更明智的應對。 我們還將深入探討“認知偏差”這一重要概念。人類的思維並非總是理性而客觀的，各種認知偏差，如確認偏差、錨定效應、暈輪效應等，如同無形的濾鏡，扭麯著我們對事實的判斷，也影響著我們對他人的評價。識彆這些偏差，不僅能幫助我們糾正自己片麵的看法，更能讓我們理解為何他人會錶現齣某些看似不閤理的行為。例如，當一個人反復強調自己的觀點時，我們能否意識到這可能是一種確認偏差在作祟？當一個人對你有一個初步的負麵印象後，你是否會發現自己更容易注意到他身上的缺點？通過學習識彆和應對這些認知偏差，我們將能更客觀、公正地看待他人，減少不必要的偏見。 此外，本章還會探討“投射效應”。我們常常會將自己的想法、感受或價值觀投射到他人身上，認為彆人也和自己一樣。這會引發許多誤會，例如，一個容易焦慮的人，可能會覺得周圍的人都在關注並評判他；一個善良的人，則可能傾嚮於認為所有人都心懷善意。學會分辨什麼是自己的投射，什麼是對方的真實意圖，是構建健康人際關係的必修課。 第二章：溝通的藝術：傾聽、錶達與共情 人際關係的每一次連接，都始於溝通。然而，真正的有效溝通，絕非簡單的信息傳遞，它包含瞭傾聽的藝術，錶達的技巧，以及最重要的——共情的橋 गुंतवणूक。 傾聽的藝術：很多人自認為很會溝通，但往往忽略瞭最重要的部分——傾聽。真正的傾聽，不是錶麵上的“嗯”、“啊”，而是全神貫注地理解對方的語言、非語言信息以及背後隱藏的情緒。本章將詳細講解“積極傾聽”的技巧，包括： 專注與投入：放下手中的事情，目光接觸，身體微微前傾，嚮對方傳遞“我在認真聽”的信號。 適時迴應：用簡短的詞語或非語言信號（如點頭、微笑）來錶示理解和鼓勵。 澄清與提問：當不確定時，大膽地提問，例如“你的意思是……嗎？”或者“你能詳細說說嗎？”，這不僅能幫助你更準確地理解，也讓對方感受到被重視。 不打斷與不評判：允許對方完整地錶達自己的想法，即使你不同意，也要先傾聽完，避免急於反駁或給齣建議。 錶達的技巧：清晰、準確、有條理地錶達自己的想法，是避免誤會和達成共識的關鍵。我們將聚焦於： “我”信息錶達法：用“我覺得……”、“我認為……”、“我希望……”來錶達自己的感受和需求，而非“你總是……”、“你從來不……”這樣的指責性語言。這能有效降低對方的防禦心理，更有利於問題的解決。 邏輯清晰，條理分明：在錶達復雜觀點時，學會使用“首先……其次……最後……”這樣的結構，或者運用比喻、舉例等方式，讓對方更容易理解。 語氣與語調的運用：善用抑揚頓挫，避免平鋪直敘或過於強硬的語氣，用真誠、友善的語調來傳遞信息。 肢體語言的配閤：微笑、開放的姿態、適度的手勢，都能增強你的錶達效果，傳遞積極的信息。 共情的 गुंतवणूक：共情，是走進他人內心世界的能力。它不僅僅是同情，更是設身處地地理解他人的感受，並讓對方感受到被理解。本章將教你如何： 識彆並命名情緒：學會識彆對方的情緒，並用準確的詞語錶達齣來，例如“你現在可能感到很沮喪吧？”、“我能感受到你對此事的失望”。 接受與驗證：即使你無法完全認同對方的觀點，也要承認並驗證對方的情緒是真實存在的。 不帶有評判的理解：在共情時，放下自己的評判標準，純粹地去感受對方的處境和心情。 第三章：化解衝突：智慧與策略 衝突，是人際關係中不可避免的一部分。然而，如何將衝突轉化為促進理解和成長的契機，而非破壞關係的利刃，是我們需要學習的智慧。 本章將提供一套係統的衝突化解策略： 認識衝突的本質：理解衝突並非總是負麵的，有時它是不同觀點碰撞的火花，是暴露問題的信號，是關係深化的機會。 冷靜的姿態與情緒管理：在衝突爆發初期，保持冷靜至關重要。學會深呼吸、暫時離開現場等方式來控製自己的情緒，避免在衝動下說齣傷人的話。 聚焦問題，而非人身攻擊：將討論的焦點集中在具體的問題上，避免對對方的人格、動機或品行進行攻擊。 尋求共同點與利益：即使存在分歧，也總會有一些共同的目標或利益。找齣這些共同點，可以為協商和解決問題奠定基礎。 靈活運用協商技巧：學習“雙贏”的協商理念，即尋找一個能滿足雙方需求的解決方案。例如，在討論如何分配任務時，可以嘗試讓每個人都發揮自己的優勢，同時也能獲得自己想要的結果。 必要時的妥協與讓步：並非所有衝突都能完美解決。在某些情況下，適度的妥協和讓步是維持關係和解決問題的必要手段。關鍵在於，要明確自己的底綫，並在雙方都能接受的範圍內進行。 事後反思與總結：衝突結束後，花時間反思衝突發生的原因、處理過程的得失，以及從中可以學到的教訓。這有助於在未來的互動中避免類似的衝突，或以更成熟的方式處理。 第四章：構建和諧：關係的維護與深化 人際關係並非一蹴而就，它需要持續的投入和精心的維護。本章將為你提供一係列構建和深化和諧人際關係的實用方法。 建立信任的基石：信任是任何健康關係的核心。我們將探討如何通過誠實守信、言行一緻、尊重隱私等方式，一步步建立和鞏固信任。 積極的贊美與肯定：適時的贊美和肯定，是對他人價值的認可，是滋養關係的甘露。學會發現他人的優點，並用真誠的語言錶達齣來。 給予支持與鼓勵：在他人麵臨睏難時，伸齣援手，給予力所能及的支持和鼓勵，會讓對方感受到溫暖和力量。 共同的經曆與時光：與他人一同經曆美好的時光，分享快樂，共同創造迴憶，是拉近距離、深化情感的有效途徑。 尊重差異，包容多樣：每個人都是獨一無二的，有著不同的背景、價值觀和生活方式。學會尊重這些差異，並以包容的心態去接納，纔能構建更加豐富和多元的人際網絡。 界限的設定與清晰：清晰的個人界限，既能保護自己，也能讓對方瞭解如何與你相處。本章將教你如何溫和而堅定地錶達自己的界限，以及如何尊重他人的界限。 反思與成長：人際關係是一個動態的過程，需要我們不斷地反思和調整。定期審視自己的關係模式，從中學習並成長，將使你的人際交往能力不斷提升。 《人際交往的藝術》將是一本陪伴你成長的指南，它不僅僅傳授技巧，更引導你深入思考，理解人性的復雜與美好。通過學習和實踐本書中的理念和方法，你將能夠更自信地走進人群，更從容地應對各種社交場閤，最終構建起一個充滿理解、尊重和愛的和諧人際世界。

評分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重自我提升的人，尤其是在軟技能方麵。這本書的標題就直接擊中瞭我，讓我覺得這是一本可以幫助我“每天”進步的書。翻閱後，它的內容設計也確實如此，不是那種需要一次性讀完的厚重著作，而是更像一本可以隨時翻閱的“工具書”。我發現書中有很多小的章節，每個章節都聚焦於人際關係中的一個具體問題，比如如何建立信任，如何處理衝突，如何理解他人的肢體語言等等。這種“小而精”的模式非常適閤我這樣時間有限但又希望不斷學習的讀者。我喜歡把它放在床頭，睡前看一兩個章節，或者在通勤路上翻幾頁。每次讀完，都會有一些新的領悟，然後我會嘗試在第二天的人際交往中運用這些新學到的技巧。讓我驚喜的是，很多方法都非常有效，而且操作起來並不睏難。

評分☆☆☆☆☆

這本《每天懂一點人際關係心理學》給我帶來瞭一種全新的思考方式。我一直覺得自己和人打交道時，有時會不自覺地陷入一些誤區，或者因為一些小細節而影響瞭整體的溝通效果。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，引導我一步步去理解那些隱藏在人際互動背後的心理機製。它沒有使用過於晦澀的學術語言，而是用通俗易懂的比喻和生動的例子，將那些復雜的心理學理論變得觸手可及。我尤其喜歡書中對於“傾聽”和“錶達”的深入探討，這讓我意識到，很多時候我們認為的“溝通不暢”，其實是我們沒有掌握正確的方法。讀這本書的過程中，我經常會停下來，對照自己的生活經曆，反思自己曾經的言行，並且嘗試著去調整。這種“學以緻用”的感覺，讓我覺得這本書的價值遠不止於閱讀本身，更在於它能實際地改變我的行為模式。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人際關係是我們生活中最重要也是最復雜的部分之一。這本書恰好滿足瞭我對這方麵知識的渴求。它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是用一種非常平易近人的方式，將人際交往的“潛規則”一一揭示齣來。我發現書中有很多關於“同理心”的討論，這讓我意識到，很多時候我們之所以無法與他人建立良好的關係，是因為我們過於關注自己的感受，而忽略瞭對方的內心世界。書中提供的各種溝通技巧，例如如何提問、如何反饋，都非常具有實踐指導意義。我感覺自己仿佛在一位循循善誘的老師的指導下，一步步地學習如何更好地理解他人，如何更有效地錶達自己。這本書為我提供瞭一個更清晰的框架，幫助我理解人與人之間復雜的情感流動，讓我更有信心去麵對各種人際挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔大方，色彩搭配也很有品味，一眼就能吸引住我。拿到書後，我迫不及待地翻開，裏麵的排版也很清晰，閱讀起來一點也不費勁。雖然我還沒來得及細讀，但光是目錄和章節標題就讓我充滿瞭好奇。感覺這本書會是一次愉快的閱讀體驗，希望能從中獲得一些關於人際交往的新視角和實用技巧。我特彆期待書中能有一些貼近生活的案例分析，因為我一直覺得理論知識固然重要，但能結閤實際情況進行解讀，更能幫助我們理解和運用。作者的背景也讓我對這本書的質量更有信心，相信他們能夠用專業且易懂的方式來闡述復雜的人際心理學概念。我正在等待一個比較空閑的時間，可以靜下心來，好好品味這本書的內容，相信它不會辜負我的期待，給我帶來不一樣的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者，（日）木瓜製造/原田玲仁，這個名字本身就帶著一種新奇感。我平時接觸的心理學書籍大多是西方作者的，所以這次能讀到一本來自日本的關於人際關係的著作，讓我感到非常期待。我猜想，日本文化在人際交往方麵可能有著自己獨特的視角和細膩之處，這本書或許能為我打開一個全新的視野。我特彆好奇書中會不會有一些關於“察言觀色”或者“讀心術”方麵的技巧，畢竟在很多東方文化中，含蓄和間接的溝通方式是比較常見的。這本書的齣現，就像在我的書架上增添瞭一抹亮色，讓我有理由去探索那些我還不熟悉的人際交往的“奧秘”。我對它充滿期待，希望能夠從中獲得一些耳目一新的見解，並將其融會貫通，提升自己與人相處的智慧。